5 "건강"식품 당신은 떨어져 있어야합니다!

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좋아하는 음식을 포장하는 라벨을 항상보고 멈추고 쳐다 보며 올바른 음식을 먹는다면 스스로에게 물어보십시오. 음, 대부분의 건강 식품은 종종 건강하다고 생각되지 않기 때문에 사실 현명한 것입니다! 너무 늦기 전에 장바구니에서 물건을 치우십시오.

우리 모두는 녹색 또는 과일, 칼로리가 적거나 아마도 우리보다 좀더 잘 어울리는 사람들이 권장하는 '건강'음식을 제공합니다. 우리는 그것들을 건강에 대한 지름길이라고 생각합니다. 그러나 건강 식품은 얼마나 건강합니까? 당신의 신진 대사 속도를 낮추고 당신이 킬로에 쌓이게하는 많은 순진한 건강 식품이 있습니다.

놀랍게도 건강에 좋지 않은 음식 Top 5

1. 그라 놀라 바의 불량

이것은 분명히 몇 개의 마음을 아프게 할 것이지만 그 라 놀라 바는 건강한 스낵 제안이 아닙니다. 옥수수 시럽, 높은 발열량 성분 및 설탕, 탄수화물 및 GMO (유전자 변형 생물체)의 추가 복용량이 풍부한 이러한 막대는 현대의 영양사가 거의 권장하지 않습니다! 꼭해야 할 일이 있다면, 이 바의 유기적 변종을 선택하거나 집에서 직접 만들 수 있습니다.

2. 미안한 간장, 너는 나를 위해서가 아니다.

나트륨과 다른 열악한 단백질 공급원으로 포장 된 간장에는 메티오닌과 시스틴이 부족하여 건강에 좋은 식단에 필수 아미노산입니다. 또한, 이 소스에있는 비타민 B-12는 몸에 활용할 수 없습니다. 대신 코코넛 아미노에 들어가서 에너지 레벨을 높이고 전반적인 신체 기능을 강화하고 근육 조직을 강화하십시오.

3. 과일 주스 위협

건강에 해로운 음식은 무엇이며 그렇지 않은 음식은 무엇입니까? 우리가 과일 주스에 대해 이야기 할 때 그 차이는 충격적입니다. 다른 제품과 같이 식료품 가게의 선반에서 사라지는 포장 된 것들은 인위적으로 첨가 된 설탕의 저장실 일뿐입니다. 또한 과일 섭취가 지나치게 빨라지면 과당의 과도한 체중 증가로 이어지는 과당의 즉시 흡수로 이어집니다.

4. 시리얼 킬러, 글쎄!

곡물은 서두르지 않거나 한밤중의 간식을 필요로하는 친구로 항상 도움이되었지만 높은 수준의 감미료가 포함되어 있습니다. 시리얼 거인에 의한 대부분의 '건강 식품'광고가 말하는 것과는 달리, 영양 표시는 그것을 모두 나타냅니다. 안전하고 싶습니까? 도움 당 150 칼로리 이하를 제공하는 브랜드에 충실하십시오.

5. 샐러드를 차려 입지 마라.

건강에 좋은 음식과 건강에 해로운 음식에 대해 논쟁을 할 때, 샐러드를 더 자세히 보면서 낫게 될 것입니다. 칼로리가 적지 만 샐러드는 착색 된 드레싱의 소용돌이를 초청 한 사람들과 옷을 입으면 여전히 건강에 좋지 않을 수 있음을 알고 있습니까? 이들은 당신의 녹색의 장점을 죽이고 당신에게 옥수수 시럽 및 기타 비 부가가치 성분보다 더 많은 것을주지 않습니다.

아직도 음식이 너에게 좋지 않다고 생각하고 더 많은 음식이 있으면 너무 많이 먹지 말라. 올바른 인식과 조금 더주의를 기울이면 건강에 좋지 않은 '건강 식품'을 만만치 않게 유지할 수 있습니다. 항상 가볍고 활기찬 느낌을주는 음식을 찾으십시오. 당신은 그들에게 자격이 있습니다!