얼버무 리지 μ•ŠλŠ” μ•„λ¦„λ‹€μš΄ ν”ΌλΆ€λ₯Όμœ„ν•œ 5 가지 μŠ΅κ΄€

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • μ•„λ¦„λ‹€μš΄ ν”ΌλΆ€ 관리 μŠ΅κ΄€
  • 1. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ν΄λ Œμ§• 팁
  • 2. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ λͺ¨μ΄μŠ€μ²˜ 라이징 팁
  • 3. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ μ•ˆν‹° 에이징 팁
  • 4. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ν”ΌλΆ€ μΉœν™”μ  인 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 팁
  • 5. 쒋은 ν”ΌλΆ€λ₯Όμœ„ν•œ 라이프 μŠ€νƒ€μΌ 팁

μ ŠμŒμ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 것은 λͺ¨λ“  μ—¬μ„±μ˜ μ˜μ›ν•œ μ†Œλ§μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜, λ…Έν™”, μ—΄μ΄μžˆλŠ” μƒν™œ 양식 및 λͺ¨μ„±μ˜ λ°œλ³‘μ€ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ—¬μ„±λ“€μ—κ²Œ μ™„λ²½ν•œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μœ μ§€μ‹œν‚€λŠ” 것을 μ–΄λ ΅κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. ν”ΌλΆ€κ°€ λ‹Ήμ‹ μ˜ λ‚΄λ©΄μ˜ 건강과 ν™œλ ₯을 보여 μ£Όλ―€λ‘œ 기본적인 μ„Έμ•ˆκ³Ό 보슡 과정을 λ”°λΌμ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

μ‹œμž₯에 λ„ˆλ¬΄λ‚˜ λ§Žμ€ 미용 μ œν’ˆκ³Ό μ ŠμŒμ— κ΄€ν•œ 정보가 ν’λΆ€ν•˜κ²Œ λ“€μ–΄μ„œλ©΄μ„œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μ‹€ν—˜ν•˜λŠ” 것에 μ—­νš¨κ³Όλ₯Ό 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 피뢀에 μ˜μ–‘μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜κ³  λ³΄ν˜Έν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ‹œν—˜λ˜κ³  μ •ν™” 된 ν΄λ Œμ§•, 보슡 및 λ…Έν™” 방지 νŒμ„ λ”°λ₯΄λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ•„λ¦„λ‹€μš΄ ν”ΌλΆ€ 관리 μŠ΅κ΄€

1. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ν΄λ Œμ§• 팁

우리의 얼꡴은 거울 μ†μ—μ„œ 우리λ₯Ό λ’€λŒμ•„λ³΄κ³  μœ μ„±, 건쑰 λ˜λŠ” λΉ›λ‚˜λŠ” λͺ¨μŠ΅μ— 따라 기뢄에 영ν–₯μ„μ€λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μ •ν™”ν•˜λŠ” 것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 얼꡴에 빛을 λ°œν•˜λŠ” ν•„μˆ˜ μ•„μ΄ν…œμž…λ‹ˆλ‹€. 이 μš”λ²•μ„ λ”°λ₯΄κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” μ•„μΉ¨κ³Ό 저녁에 μ΅œμ†Œν•œ 15 뢄을 λ³΅μš©ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€ :

  • ν”ΌλΆ€λ₯Ό 각질 μ œκ±°ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν΄λ Œμ €λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λͺ¨λ“  메이크업, 먼지 및 κ³Όλ„ν•œ μ˜€μΌμ„ μ œκ±°ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 피뢀에 μ ν•©ν•œ 쒋은 ν΄λ Œμ§• 밀크 λ‘œμ…˜μ„ κ°€μ Έ μ™€μ„œ λ©΄λ΄‰μœΌλ‘œ μ–Όκ΅΄κ³Ό λͺ©μ— λ°”λ¦…λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ μ–Όκ΅΄μ—μ„œ λͺ¨λ“  흙을 μ œκ±°ν•˜κ³  λͺ¨κ³΅μ„ μ—΄ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
  • μ •ν™”λ₯Όμœ„ν•œ ν›Œλ₯­ν•œ κ°€μ • μš”λ²•μ„ μ‹œλ„ ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. unpeeled 였이 λ˜λŠ” ν† λ§ˆν†  절반 쑰각을 가지고 얼꡴에 μ›ν˜• λ™μž‘μœΌλ‘œ μ μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 15 λΆ„ 후에 μ”»μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ•„μ΄μŠ€ νλΈŒλŠ” 특히 여름에 λ‹Ήμ‹ μ˜ 피뢀에 λ†€λΌμš΄ 일을 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€! 그릇에 μ–ΌμŒ 쑰각을 λ„£κ³  얼꡴을 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ λͺ¨μ΄μŠ€μ²˜ 라이징 팁

λ‹Ήμ‹ μ˜ ν”ΌλΆ€ νƒ€μž…μ΄λ‚˜ μœ λΆ„μ— 관계없이 λ³΄μŠ΅μ€ ν•„μˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. μœ λΆ„, 건쑰, 정상 λ˜λŠ” 볡합성 λ“± ν”ΌλΆ€ μœ ν˜•μ— λ§žλŠ” 것을 κ³¨λΌλƒ…λ‹ˆλ‹€. λ³΄μŠ΅μ„μœ„ν•œ λ‹€μŒκ³Ό 같은 ν•„μˆ˜ νŒμ„ κΈ°μ–΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

  • ν”ΌλΆ€κ°€ κ±΄μ‘°ν•œ κ²½μš°μ—λŠ” ν”ΌλΆ€κ°€ νƒˆμˆ˜ 된 μƒνƒœλ‘œ μœ μ§€ν•˜λ©΄ ν”ΌλΆ€κ°€ κ°€λ €μ›Œμ§€κ³  κ°€λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 지성 ν”ΌλΆ€λŠ” 기름진 λŠλ‚Œμ„μ£Όμ§€ μ•ŠλŠ” κ°€λ²Όμš΄ λͺ¨μ΄μŠ€μ²˜ λΌμ΄μ €λ‘œ 졜고의 μœ‘μ„±λ©λ‹ˆλ‹€.
  • λ―Όκ°ν•œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό 가지고 μžˆλ‹€λ©΄ ν™”ν•™ 물질이 λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ λͺ¨μ΄μŠ€μ²˜ 라이저λ₯Ό 집어 듀지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. κ²ͺ을 μˆ˜μžˆλŠ” 적색을 μ§„μ •μ‹œν‚¬ μˆ˜μžˆλŠ” 것을 μ‚¬μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 볡합성 ν”ΌλΆ€λŠ” κΉŒλ‹€λ‘œμš΄ μž‘μ—… 일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ : ν”ΌλΆ€κ°€ κ±΄μ‘°ν•œ 곳의 μœ μ„± λ³΄μŠ΅μ œμ™€ 정상적인 μˆ˜λΆ„ 보슡제λ₯Ό λ°”λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€.

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3. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ μ•ˆν‹° 에이징 팁

λ°”μœ μ—„λ§ˆκ°€λ˜λŠ” 것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ ν”ΌλΆ€ λ‚˜μ΄λ₯Ό 쑰기에 ν—ˆλ½ν•˜μ§€ μ•Šμ•„μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 당신은 λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ ν•˜λ‚˜λ₯Ό μœ„ν•΄ ν™œκΈ°μ°¨κ²Œ 남아 있기 μœ„ν•΄ 더 λ§Žμ€ μ΄μœ κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€! λ‹€μŒ μš”λ Ήμ— 따라 주름, μ—¬λ“œλ¦„ 및 둔감을 λ©€λ¦¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€ :

  • 햇빛을 ν”ΌμšΈ λ•Œλ§ˆλ‹€ μ„ κΈ€λΌμŠ€λ₯Ό μ°©μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 그것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 얼꡴에 주름이 ν˜•μ„±λ˜λŠ” 것을 λ°©μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ°ΈκΈ°λ¦„μœΌλ‘œ 아침에 ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ§ˆμ‚¬μ§€ ν•œ ν›„ μƒ€μ›Œλ₯Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • λ”ΈκΈ°, 특히 딸기와 라슀베리λ₯Ό 많이 λ¨ΉμœΌμ‹­μ‹œμ˜€. ν•­μ‚°ν™” μ œλŠ” ν”ΌλΆ€κ°€ λ…Έν™”λ˜λŠ” 것을 λ°©μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 닀크 μ΄ˆμ½œλ¦Ώμ„ μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μžμ™Έμ„ μœΌλ‘œλΆ€ν„° ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜κ³  ν”ΌλΆ€ λ…Έν™”λ₯Ό μ€„μž…λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 더 λ§›μžˆλŠ” μ•ˆν‹° 에이징 루틴이 무엇이 될 수 μžˆμ„κΉŒμš”?
  • λ„ˆ μžμ‹ μ„ 계속 μ§€μΌœλΌ. 달리기, μ‘°κΉ…, 걷기와 같은 λ§Žμ€ 신체 μš΄λ™μ„ μ¦κΈ°μ‹­μ‹œμ˜€. μ΄λ ‡κ²Œν•˜λ©΄ ν”Όκ°€ 흐λ₯΄κ²Œλ˜μ–΄ 젊고 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 지낼 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ ‘μ‹œμ— 콩을 λ„£μœΌμ‹­μ‹œμ˜€. 피뢀에 λ…Έν™”λ₯Ό λ§‰μ•„μ£ΌλŠ” μ—¬λŸ¬ 가지 μ˜μ–‘μ†Œ, 비타민 및 λ―Έλ„€λž„μ„ ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

4. μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ν”ΌλΆ€ μΉœν™”μ  인 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 팁

  • 당신이 λ¨ΉλŠ” 것이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 피뢀에 영ν–₯μ„μ€λ‹ˆλ‹€. 기름진 νŠ€κΉ€ μŒμ‹μ€ ν”ΌλΆ€κ°€ λΆ€λŸ¬ 질 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 아보카도, μ—°μ–΄, μ‹ μ„ ν•œ 과일, ν˜Έλ‘μ™€ 같은 ν”ΌλΆ€ μΉœν™”μ  인 μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • ν•˜λ£¨μ— 8 μž”μ˜ 물을 λ§ˆμ…”μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

5. 쒋은 ν”ΌλΆ€λ₯Όμœ„ν•œ 라이프 μŠ€νƒ€μΌ 팁

  • 맀일 μΆ©λΆ„ν•œ μˆ˜λ©΄μ„ μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 밀에 μž μ„ 잘 수 μ—†λ‹€λ©΄ μ˜€ν›„μ— μž μ„ 자렀고 νž˜μ„ μ–»μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • μˆ μ΄λ‚˜ λ‹΄λ°° 같은 μŠ΅κ΄€μ„ 버렀라. 그듀은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 피뢀에 λ§ν•˜κ³  더 빨리 λ…Έν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ ν–‰λ³΅ν•˜κ³  μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€μ—†λŠ” μƒνƒœλ₯Ό μœ μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€! λ‹Ήμ‹ μ˜ ν”ΌλΆ€λŠ” λ‹Ήμ‹ μ˜ μ˜ν˜Όμ„ ν–₯ν•œ 거울이며 당신이 더 λΉ›λ‚˜λŠ” λ‹Ήμ‹ μž…λ‹ˆλ‹€!

λ‹Ήμ‹ μ˜ ν”ΌλΆ€λŠ” λ‹Ήμ‹ μ˜ μ„Έκ³„μ˜ κ±°μšΈμž…λ‹ˆλ‹€. μ‘°μ‹¬ν•΄μ„œ λ‹€λ£¨μ‹­μ‹œμ˜€. ν”ΌλΆ€λ₯Ό 더 잘 뢀리면 μ Šμ„μˆ˜λ‘ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μŠ€ν‚¨ μΌ€μ–΄ 루틴을 μœ μ§€ν•˜λ©΄ μ ŠμŒμ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. 당신이 κ·Έκ²ƒμ—μžˆλŠ” λ™μ•ˆ, μΆ©λΆ„ν•œ 수면과 λ§Žμ€ 물을 이길 μˆ˜μžˆλŠ” 아무것도 μ—†λ‹€λŠ” 것을 κΈ°μ–΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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