22 주 임신 : 기대할 것

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 아기의 성장 - 22 주차
• 아기의 크기는 얼마입니까?
• 공통 신체 변화
• 임신 22 주째의 증상
• 배 임신 22 주에
• 22 주 초음파
• 무엇을 먹을까?
• 팁 & 케어
• 쇼핑을 위해 필요한 것

당신의 소중한 작은 하나를 만나기 전에 불과 몇 주! 그러나 아직 거기에 도달 할 수있는 방법이 있습니다. 이 기사는 22 번째 주에 대해 궁금한 점에 대한 몇 가지 제안 및 답변을 제시합니다.

임신 중 아기의 성장 - 22 주차

청력, 시각 및 접촉 감이 향상됨에 따라 아기가 세상을 점점 더 인식하기 시작했습니다. 증가하는 그립 강도는 당신의 어린 아이가 친애하는 삶을 위해서 탯줄에 매달릴 것이라는 것을 의미하지만 걱정할 필요는 없습니다. 이것은 정상입니다. lanugo라고 불리는가는 머리가 태아의 몸을 덮고 있으며 주름이 피부 깊숙히 자리 잡고 있습니다. 폐 발육은 또한 독립적으로 호흡하기위한 준비 과정에서 빠르게 일어나고 있습니다. 당신의 작은 사람은 이제 주야간의 차이를 말할 수있을뿐만 아니라 당신의 목소리, 심장 박동, 위, 그리고 연주 할 수있는 음악 같은 다른 소리를 듣고 구별 할 수 있습니다. 완전히 발달 된 입술과 잇몸의 치아 싹이 형성되었습니다. 지금까지, 당신이 당신의 아랫배에 대하여 누르는 경우에 당신은 당신의 아기가 떨어져 으르렁 거리거나 멀리 후에 느낄 수있을 것이다.

아기의 크기는 얼마입니까?

아기는 체중 획기적으로 약 0.5kg의 체중 감량으로 파파야 크기의 아기를 키우고 있습니다. 임신 22 주에 아기의 크기는 발에서 발끝까지이며 태아는 미니 아기처럼 보이기 시작합니다.

공통 신체 변화

당신이가는 곳 어디에서나 아기를 태운 후 22 주가 지나면 이번 주 임신 중에 새로운 신체 변화가 일어납니다 :

머리카락 변경 : 머리카락 머리카락이 훨씬 두껍고 밝게 보입니다. 이것은 당신 몸에서 순환하는 모든 호르몬 때문에 임신 중에 머리카락이 줄어들 기 때문입니다. 유사한 메모에서, 당신은 당신의 몸이 현재 생산하고있는 남성 성 호르몬 (테스토스테론)의 소량으로 인해 체모가 증가하는 것을 보게 될 것입니다. 얼굴, 위, 팔다리, 가슴, 등 위에서 대부분이 머리를 볼 것입니다.

피부에서 변화 : 이것은 하나의 혼합 된 가방입니다. 일부 임신 한 여성은 피부가 빛나고 빛나고, 다른 일부는 기름진 피부에 염증을 일으킨다. 때때로 멜라닌 수준의 점프는 얼굴에 어두운 패치를 생성 할 수 있습니다. 선 스크린을 사용하거나 더 나은 아직, 태양을 완전히 피하는 것이 최선의 방법입니다. 또 다른 지속적인 문제는 임신 폭증으로 인한 스트레치 마크입니다. 너무 가렵다면 약간의 진정 발 마사지를 제외하고이 마크에 대해 할 수있는 일은 거의 없습니다.

손톱에 변화 : 머리카락과 같은 손톱은 임신 중에 더 빨리 자라지 만, 단단하고 부드럽고 거칠며 부드럽거나 부서지기 쉬운 지 여부는 신체에 따라 다릅니다.

유방의 변화 : 젖꼭지와 아토 올레가 어느 때보 다 크고 어둡다는 것을 알 수 있습니다. 그들은 또한 작은 충돌을 얻을 수 있습니다. 이것은 모유 수유를 시작할 때 젖꼭지가 부러지지 않도록 윤활 항균 오일을 생성하는 오일 땀샘 때문에 발생합니다.

발의 변화 : 발의 크기가 커지면 부종이나 물에 의한 단순한 팽창 때문입니다. 그것은 또한 relaxin의 생산으로 인해 발생할 수 있습니다, 호르몬은 뻣뻣한 관절을 이완시키는 것을 의미합니다.

임신 22 주째의 증상

이번 주에는 두 번째 임신기의 중간을 지날 때 지난 두 주간의 증상과 거의 같은 증상을 느끼게됩니다.

소화 불량 : 가장 흔한 증상 중 하나인데, 특히 임신과 음주의 영향을 악화시키는 경향이 있습니다. 특히 자정 스낵에 향신료와 기름이 필요한 경우 더욱 그렇습니다.

변비 : 이것은 당신의 작은 한 마리가 커지면서 대장을 눌러서 낭비를 없애기가 더 힘들어 질 수 있습니다.

경련 : 경련의 발작, 특히 다리에 시달리고있는 경우가 있습니다. 이것은 당신의 식단에 미네랄이 부족하기 때문일 가능성이 큽니다. 의사에게 종합 비타민제 처방에 대해 문의하십시오.

배 확장 : 지금 당신의 배가 훨씬 커질 것입니다. 이것과 관련된 가장 흔한 증상은 출혈 후 정상으로 돌아올 돌출 된 배꼽입니다.

혼수 상태 : 평상시보다 훨씬 게으름 피곤하거나 피곤할 것입니다. 이것은 자궁에 의해 뇌에 혈관에 가해지는 압력 때문입니다. 희미하거나 현기증을 일으킬 수도 있습니다.

성욕 증가 : 이것은 예상하지 못했던 것처럼, 호르몬이 펄럭이는 상태에서 당신의 성욕은 상당한 압박을받을 것입니다.

질에서 배출 : 혈액이 당신의 지역을 돌진하기 때문에 평소보다 훨씬 더 많은 물을 만들어 낼 것입니다. 그러나 이것은 완전히 정상적이며 건강한 질 식물상을 보장합니다.

허리 통증 : 이제 모든 여분의 몸무게를 들고 다니면서 척추에 아기의 압력을 느끼는 효과를 느끼기 시작합니다. 마사지 시간을 확보하는 것이 도움이 될 것입니다.

배 임신 22 주에

임신 22 주째에 배가 위에서 아래로 약 25cm 떨어져 있습니다. 이제 2시에 식사를 시작하십시오. 그러나 대부분의 전문가들은 매일 300 칼로리 이상을 추가로 섭취하지 말 것을 권장합니다. 작지만 식사 빈도가 높으며 에너지 레벨을 높게 유지하고 소화 불량과 변비를 낮게 유지하는 것이 좋습니다.

22 주 초음파

초음파, 특히 3D 버전을 사용하면 태아가 아기처럼 보일 것입니다. 입술과 눈이 거의 완전히 형성되면 임신 중기 초음파를 통해 아기의 모든 장기 시스템을 살펴볼 수 있습니다. 당신은 선호하는 태아의 위치에서 자고있을 수도 있습니다. 이 시점에서 아기가 하루에 최대 16 시간 동안 잠을 자면 움직임이나 킥을 느끼지 않아도 걱정하지 마십시오. 또 다른 흥미로운 점은 아기가 간이나 비장을 사용하기보다는 골수에서 자신의 혈액 세포를 마침내 만들고 있다는 것입니다.

무엇을 먹을까?

영양은 임신의 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 22 주 동안 어떤 상황에서도 건너 뛰지 말아야 할 몇 가지 영양소가 있습니다. 임신 22 주에는 칼슘, 철, 마그네슘, 비타민 B 복합체 및 아연과 같은 영양소가 유기물을 통해 포함됩니다. 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수있는 제초제 또는 농약으로 재배 된 음식은 피하십시오. 당신의 아이의 정신 발달에 중요하기 때문에 물고기와 견과류에서 얻을 수있는 강력한 오메가 -3 지방산을 잊지 마십시오. 그러나 특정 종류의 물고기는 수은으로 오염되어 있으며 황새치와 고등어와 같이 피해야합니다. 또한 길거리 음식은 유해한 박테리아로 오염 될 수 있으므로 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 당신이 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 술, 커피, 담배 등을 모두 잘라내는 것입니다. 마지막으로 적어도 하루에 3 리터의 물을 사용하여 수분을 유지하십시오.

팁 & 케어

적절한 치료를 통해 임신을하게하려면 22 주에 다음 사항을 명심하십시오.

도스

• 22 주에 눈에 띄게 부딪히면 많은 사람들이 당신의 노을에 대해 의견을 말하게되며 배꼽을 만져보고 싶은 사람이 많아집니다. 편안함을 느낄 수도 있지만 어느 시점이든간에 발을 내려 놓고 그렇게 말하면됩니다. 당신의 개인 공간은 당신 자신의 것이며, 낯선 사람들이 침입하는 것을 용납 할 수 없게합니다.
• 피로감을 피하기 위해 혈당을 유지하십시오. 하루 종일 먹을 수있는 여러 가지 건강 식품을 가지고 다니십시오.

하지 말아야 할 것

• 또한 Braxton Hicks의 수축을 조심하십시오.이 수축은 당신의 아래 배에 이상한 압박감을 느끼게합니다. 무해하기 때문에 걱정하지 마십시오. 그러나 너무 오랫동안 계속하면 의사에게 전화하거나 방문하십시오.
• 스트레스를받지 않아도 충분합니다. 당신의 인생에서 이미 너무 많은 일이 일어나고 있습니다. 당신은 그 목록에 불안을 더할 필요가 없습니다. 당신이 설명 할 수 없을 정도로 혼란 스럽거나 신경이 쓰이는 경우 하루를 쉬고, 휴식을 취하거나, TV를 보거나, 친구들과 만나거나 파트너와 껴안습니다.

쇼핑을 위해 필요한 것

급속히 팽창하는 발에, 더 현명한 물건 중 하나는 편안한 신발 한 켤레입니다. 마타 니어 드레스와 브래지어는 여전히 몸매가 좋아지기 때문에 몸 상태가 좋아지지 않습니다. 당신과 당신의 아기를 건강하고 강하게 유지하기 위해 태어난 피부뿐만 아니라 태아 비타민을 위해 보습제를 구입하십시오.

스트레스를 피하기 위해 모든 관련 정보를 수집하는 것이 중요합니다. 임신과 출산에 대한 의심은 엄마가 안전하고 건강하게 여행 할 수 있도록하기위한 것입니다.

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