μμ΄κ° μμνλ λ²μ λ°°μμΌ ν λ
λ¬Ό μμ ... μμ΄λ€μ λΆλͺ¨μ ν¨κ» 4 κ°μ μ λμ μ²κ²°ν μμμ μμν μ μμ΅λλ€.
μμ μμ μ μμ£Ό μ΄λ¦° λμ΄λΆν° μμ ν λ¬Ό μ΅κ΄μ λν΄ μμ΄λ€κ³Ό λΆλͺ¨μκ² κ°λ₯΄μΉ©λλ€.
μ΅μ¬λ μΈκ³μμ 5 μΈ λ―Έλ§ μ΄λ¦°μ΄μ μ°λ°μ μΈ μ¬λ§ μμΈμ λλ€. λ°λΌμ λ§μ μ¬λλ€μ΄ μμ΄λ€μ΄ λμ€μ μμν기보λ€λ λ 빨리 μμνκΈ° μμνλ κ²μλ³΄κ³ μΆμ΄νλ€λ κ²μ λλΌμ΄ μΌμ΄ μλλλ€.
κ·Έλ¬λ λλΆλΆμ λΆλͺ¨λλ€μ λ§μμ μ΅μ μ μμλ μ°λΉκ³Ό μμ μ±μΌλ‘, μΈμ μμ΄κ° μμμ λ°°μ°κΈ° μμν λκ° μΈμ μ λκΉ? μμ΄λ€μ΄ λ무 빨리 λ°μ΄λ€ μ μμ΅λκΉ?
μ’μ μμμ 'μ μ νμκΈ°'κ° μλ€λ κ²μ΄κ³ , μΌλ°μ μΌλ‘ μ‘°κΈ° μμ΄λ λ¬Όμ μ΅μνκ³ νΈμνλ©°ν μλ‘ μ’μ΅λλ€. λ¬Όλ‘ , μμ΄κ° λ°°μ°κΈ°μλ λ무 λ¦μ§ μμμ΅λλ€!
κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έ κ³Όμ μ μμνλ κ°μ₯ μ’μ μ₯μλ 무μμ λκΉ? μκΈ°κ° λͺ©μνλ λμ κ°μ μ§μμ νΈμν¨μ μ 곡ν©λλ€.
μμ μΌν° μμ μμ΄μ μ μ¬λ¦Όν½ μ½μΉ μΈ λ‘리 λ‘λ μ€ (Laurie Lawrence) κ°λ μ μ μμλ₯Όμν κ³Όμ μ‘°μ°¨λ μ²μμΌλ‘ λͺ©μ μκ°μ μ¬μ©νλ νλΆλͺ¨λ₯Όμν μΉνΈμμ λλ€. κ·Έλ¬λ λ‘λ μ€λ λΆλͺ¨λμ΄ λ¨Όμ μ£Όμ μ λν μ°κ΅¬λ₯Όνλλ‘ κΆμ₯ν©λλ€.
worldwideswimschool.comκ³Ό κ°μ μ¨λΌμΈ 리μμ€μ ν¨κ» κΈ°λ³Έ κ°μ μ© λ² μ΄λΉ μν° μ΅μ ν¨ λ° μμ μ μ€λͺ νλ DVDλ₯Ό μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
μ΄λ¦° μμ΄κ° λ¬Όμ μ΅μν΄μ§λ©΄, λΆλͺ¨λ μ μ μμ μμ μ μΈμ μμν΄μΌνλμ§ κΆκΈν΄ ν μ μμ΅λλ€. νΉν μλ§ λλ μλΉ κ° λ¬Όμ λλ €μνλ κ²½μ° κ°λμ λΆμκ°μ΄ λλ° λ μ μμ΅λλ€.
Worldn Swimming Coaches and Teachers Associationμ 4 κ°μμ νλΆλͺ¨κ° λλ° ν ꡬ쑰ν λ μμ νλ‘κ·Έλ¨μ μμν μ μλ€κ³ κΆκ³ ν©λλ€. κ·Έλ¬λ μΌλΆ μΌν°λ μ΄λ¦°μ΄κ° λμ΄κ° λ κ²μ μ νΈν©λλ€.
Terrey Hills μμ νκ΅μ κ΄λ¦¬μ μΈ Alison Bennsλ μκΈ°κ° μλλ λΆλΆ μΌν°μμ 4 κ°μ λμ μμ μ μμν μκ²©μ΄ μμ§λ§ 6 κ°μ λ―Έλ§ μ μμ κ²½μ° κ±΄κ°ν μνλ₯Ό μ μ§ν΄μΌνλ€λ μ§λ¨μλ₯Ό μ μΆν©λλ€.
"λ μΌλ°μ μΌλ‘ μμ΄λ€μ 6 κ°μμμλΆν° λΆλͺ¨μ λ°°μμ μμ μ μμν©λλ€."λΌκ³ Bennsλ λ§ν©λλ€.
μ΄λ¦°μ΄κ° λ¬Όμ λν μΉνλ ₯μ κ°λ° ν κ²½μ° μΌλ°μ μΌλ‘ μμ μμ μ μκΈ°μ λΆλͺ¨μκ² μ¦κ±°μ΄ κ²½νμ λλ€.
κ·Έλ¬λ Bennsλ λΆλͺ¨μ μκΈ°μ μμ μμ μ λ Έλ λ λ Έλλ₯Ό λΆλ₯΄λ κ² μ΄μμ κ²μ΄μ§ ꡬ쑰 λ λ°©ν₯μ΄ μμ΄λ μ¬λ―Έκ° μλ€κ³ ν©λλ€.
"μ μ€νλλ λΆλͺ¨μ μκΈ° μμ μ λ¬Ό μμ μ κ΄ν΄μ λΆλͺ¨μκ² μλ λ€μ κ°λ₯΄μΉκΈ°μν κ²μ λλ€ ... λΆλͺ¨κ° κ·Έλ€μκ² νκ°λ₯Ό μ€ λκΉμ§ μ¬λ°λ₯Έ μΈμ΄ μ λ¨μλ₯Ό μ¬μ©νκ³ μμ΄λ€μ΄ μμμ₯μ λ€μ΄ κ°μ§ λͺ»νκ²νλ κ²κ³Ό κ°μ κ²μ λ°°μ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€, " κ·Έλ λ λ§νλ€.
ννλ λΆλͺ¨κ° 4 μΈκΉμ§ μ΄λ¦°μ΄μ ν¨κ» μμ μμ μ κ³μν΄μΌνλ€κ³ λ§νμ§λ§ μΌλΆ λ 립 μμ μ 3 μΈλΆν° μμνλ€κ³ ν©λλ€.
μΌλ°μ μΌλ‘ λΆλͺ¨κ°μλμ΄ μ΄κΈ ν΄λμ€λ μμ΄λ€μκ² λ¬Όμ μΌκ΅΄μ λ΄κ·Έκ³ λ΄λ±μ μμλ λ°©λ²μ κ°λ₯΄μΉλ κ²κ³Ό κ°μ κΈ°μ μ νμ₯νλ κ²κ³Ό ν¨κ» μ΄κΈ°μ λ¬Ό μμ λ©μμ§λ₯Ό λ°λ³΅ν©λλ€.
Bennsλ λμ΄μ λ§λ μ 체 λ° μ΄λ λ₯λ ₯ κ°λ°κ³Ό ν¨κ», μλ§κ° μλκ±°λ μλΉ κ°μλ μμ μ μ€λΉνλ λ€λ₯Έ μ§νμλ λΆλͺ¨λ‘λΆν° λΆλ¦¬λλ κ²μ μλ½νλ μλκ³Ό λͺ¨μμ κ³ κΈ μ°©μ© μμ§κ° ν¬ν¨λμ΄ μλ€κ³ ν©λλ€.
λ¬Ό μκΈ° λ§λ€κΈ°
- κ°λ₯ν ν μ‘°μν κ°λ λ λ¬Ό μμ λ° μ΅μ ν¨ μ°μ΅μ μμνμμμ€.
- μ΄λ¦°μ΄κ° μμ€μ λ€μ΄κ°κ²νμ§ λ§μμμ€.
- 곡μ μμ μ μμνκΈ° μ μ μκΈ°κ° 4-6 κ°μμ΄ λ λκΉμ§ κΈ°λ€λ¦¬μμμ€.
- λΆμ 보쑰기ꡬμμλ κ³³μ μ νμμ€. κ·Έλ€μ΄ λ°°μΈ μ§ μ¬λΆλ λ¬»μ§ μμ΅λκΉ?
- νλ₯ν μμ€κ³Ό μ§μμ΄μλ μΌν°λ₯Ό μ ννμμμ€.
- μμ νμ΅μ μ₯κΈ°μ μΈ κ³Όμ μ΄λΌλ κ²μ κΈ°μ΅νμμμ€.