아기에게 변비를 일으키는 20 가지 식품

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• 영아에서 변비를 일으키는 식품
• 유아의 변비 완화에 도움이되는 식품

당신의 아기는 격일로 갈증을 느끼고 많은 양의 가스를 보내고 있습니까? 그 또는 그녀는 의자를 통과하는 동안 불편 함을 경험합니까? 그렇다면 변비로 고통받을 수 있습니다. 다른 불안한 부모와 마찬가지로, 아기가 겪는 불편 함 때문에 잠을 자지 않는 것이 당연합니다. 수많은 가정 요법을 시도한 후에도 여전히이 문제에 대한 해결책을 찾지 못하면 아기의 식단을 기억해야 할 때입니다.

아기가 직접 먹는 음식은 그들이 똥을 먹는 용이함에 영향을줍니다. 아기에게 변비를 일으키는 음식물이 있습니다. 아기가 단단한 음식을 먹기 시작할 때 특히 그렇습니다. 어린이의 변비를 유발하고 완화시키는 다양한 식품 물질에 대해 알아보고 자녀가 좋은 대변을 보는지 확인하십시오.

영아에서 변비를 일으키는 식품

자녀가 단단한 음식물을 먹기 시작한 직후, 그리고 아기가 변을 넘기가 어려워 지거나 건조하고 단단한 변을 발견하면 변비의 징조입니다. 아기에게는 변비의 원인이 많이 있지만, 주로 아기의 수분 섭취량과 식단에 따라 다릅니다. 아기의 식단 계획을 확인하는 중이라면 아기에게 변비를 일으킬 수있는 음식 목록을 명심하십시오.

1. 우유 단백질

우유 단백질은 아기에게 변비를 일으킬 수 있습니다. 모유에서 나온 것이 아닌 다른 우유 단백질은이 문제를 일으킬 수 있으며, 일단 모유를 먹기 시작하면 조심해야합니다. 때로는 아기가 모유에 들어있는 단백질에 알레르기를 일으켜 변비를 일으킬 수도 있습니다.

2. 수식

아기는 수년 동안 종종식이 음식을 먹습니다. 식이 요법은 소화하기 어려운 성분으로 구성되어있어 변비를 일으 킵니다. 조제유조차도 똥의 경화를 일으키는 복잡한 단백질을 함유하고 있습니다.

3. 쌀

쌀과 죽은 단단한 음식을 고려할 때 대부분의 어머니가 시작하는 아기를위한 두 가지 단단한 음식입니다. 어떤 어린이들은 밥을 소화하기가 어려우며 변비를 느낄 수도 있습니다.

4. 당근

당근은 생이나 주스 형태로 주어지면 보통 아기에게 좋다. 그러나 아기에게 증기로 조리 한 당근을 주면 변비가 발생할 수 있습니다. 이 찐 당근은 똥을 고형화시켜 아기가 배설하기가 어려워집니다.

5. 생 바나나

바나나가 풍부하게 자란 곳의 아기들은 조리 된 야채 나 바삭 바삭 바삭 바삭 바삭 파우더로 만든 죽 같은 생 바나나를 자주 먹습니다. 잘 익은 바나나를주는 것이 좋지만 설 익은 바나나는 위의 문제를 일으킬 수 있으며 변비를 느낄 수 있습니다.

6. 사과

애플은 대변을 강화시키는 잘 알려진 과일이다. 사실, 그것은 설사에 대한 가정 치료제로 주어집니다. 찐 사과, 인기있는 이유식은 아기에게 변비를 일으킬 수 있습니다. 발판을 단단하게하는 펙틴 단백질을 함유하고 있으므로 아기에게 사과 소스를주지 마십시오.

7. 치즈

치즈는 필수 영양소 인 비타민과 미네랄이 많이 함유되어있어 아기를위한 슈퍼 푸드입니다. 그것은 일반적으로 아기에게 간식으로 먹습니다. 그러나 치즈는 섬유질이 낮아 변비를 일으킬 수 있습니다.

8. 흰빵

다용도 밀가루로 만든 흰 빵은 가공 된 곡물 형태로 소스에 비해 섬유가 매우 적습니다. 섬유질 음식은 소화를 개선시키는 것으로 알려져 있습니다. 섬유질이 부족한 흰빵은 아기에게 변비를 일으킨다. 그것은 또한 유아에서 변비를 일으키는 주요 식품 중 하나입니다.

9. 튜 버스

튜 버는 아기에게 성장하고 기능을 발휘할 수있는 고단백 야채입니다. 그러나 고구마를 제외한 대부분의 괴경은 섬유질이 적기 때문에 아기가 대변을 통과시키기가 어렵습니다.

10. 요구르트

요구르트는 소화를 촉진시키는 좋은 박테리아를 함유하고 있습니다. 그러나 식품 물질에 영향을 끼치며 때로는 어린이에게 변비를 일으킬 수도 있습니다.

유아의 변비 완화에 도움이되는 식품

어떤 음식이 아기에게 변비를 일으키는 지 아시다시피 아기의 식단에 변비를 일으키는 것은 분명히 피할 수 있습니다. 그러나 당신의 아기가 변비로 고통받는 경우에, 당신은 무엇을 할 것입니까? 따라서 변비로 고생하는 아기를 위해 고 섬유질 음식을 살펴보십시오. 변비가있는 유아를위한 이러한 음식은 그 상태에서 벗어날뿐만 아니라 앞으로 발생하는 것을 예방합니다.

1. 자두

자두는 섬유질이 풍부하며 종합 비타민제가 풍부합니다. 가지 치기는 또한 변비를 치료할 때 놀라운 일을합니다. 그것은 밤새 담가서 아침에 아기에게 먼저 주어 지거나 변비 경감을 위해 자두 주름을 줄 수 있습니다. 두 가지 방법 모두이 과일은 매끄러운 배변을 돕습니다.

2. 콩

콩에는 소화에 도움이되는 용해성 섬유와 불용성 섬유가 모두 포함되어있어 아기의 똥을 부드럽게 배설합니다.

3. 녹색 완두콩

겨울에는 신선한 녹색 완두콩을 섬유로 가득 채 웁니다. 그냥 끓여서 양념을 치면 간단한 간식으로 먹을 수 있습니다. 유아는 대변을 풀어주는 과정을 쉽게하기 위해 삶은 완두콩을 섞은 퓌레를 제공받을 수 있습니다.

4. 살구

살구는 변비 치료에 사용되는 또 다른 계절 과일입니다. 그것은 원시 또는 주스의 형태로 주어질 수 있습니다. 말린 살구는 또한 밤새도록 적시고 아기에게 주어질 수있는 시장에서 유효하다.

5. 오트밀

오트밀 (Oatmeal)은 아기에게 일반적으로 널리 선호되는 음식으로, 반복적 인 변비 증상을 가진 어린이에게 훌륭한 음식입니다. 오트밀은 음식에 많이 필요한 섬유를 제공하고 대변이 경화되는 것을 방지합니다.

6. 배

배는 섬유질과 비타민 C가 풍부한 또 다른 과일입니다. 섬유질과 비타민 C는 적절한 소화와 변비 완화에 도움이됩니다. 또한 변비를 치료하기 위해 아기에게 신선한 배 주스 몇 방울을 줄 수 있습니다.

7. 브로콜리

아기를위한 슈퍼 푸드 (superfood) 인 브로콜리 (Broccoli)는 풍부한 단백질 및 섬유 공급원입니다. 작은 꽃을 쪄서 손가락 음식으로 줄 수 있습니다. 그것은 배설 과정을 용이하게합니다.

8. 고구마

고구마는 다른 tubers와는 달리 비 변비 이유식 중 하나입니다. 변비 완화에 도움이되며 성장 아기에게 필수 영양소와 탄수화물을 많이 제공합니다.

9. 딸기

열매는 항산화 물질이 풍부하여 아기와 유아에게 훌륭한 음식입니다. 그들이 가지고있는 셀 수없이 많은 혜택과는 별도로 열매는 또한 변비에서 벗어납니다.

10. 전체 곡물 빵

곡물 빵은 흰빵과는 달리 섬유질이 좋기 때문에 변비를 예방합니다.

아기의식이 요법에이 모든 고 섬유질 음식을 넣는 것 외에도 배설 시스템을 윤활 상태가 양호하게 유지할 수 있도록 많은 양의 물을 공급해야합니다. 아기가 독점적으로 모유 수유를하고 있다면, 물은 우유에서 나옵니다. 따라서 물을 추가로 먹일 필요가 없습니다.

자녀가 변비로 어려움을 겪을 때 많은 경우 스트레스를 많이 겪습니다. 식단과 규칙적인 신체 활동을 약간 변경하면 변비 및 기타 위장 관련 문제를 치료할 수 있습니다.