18 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ๋ฐœ๋‹ฌ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • 18 ๊ฐœ์›” ๋œ ์œ ์•„์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • ํ–‰๋™
  • ์Œ์‹๊ณผ ์˜์–‘
  • ์ž ์ž๋Š” ์ค‘
  • ๋†€์ด์™€ ํ™œ๋™
  • ํ•™๋ถ€๋ชจ๋ฅผ์œ„ํ•œ ํŒ
  • ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ๊ธฐ์จ์˜ ๋ฒˆ๋“ค์€ ์ด์ œ 18 ๊ฐœ์›”์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๋ฅผ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ผ์€ ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์ง‘์•ˆ์„ ๋Œ์•„ ๋‹ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์œ ์•„์™€ ๋ถ€๋ชจ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฌ์šด์‹œ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„๊ธฐ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๊ฐ€ ๊ฑฑ์ •๋˜๋Š” ํ•œ, ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์„ ๋…๋ฆฝ์ ์ด๊ณ  ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ํƒํ—˜ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 18 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ ๋ฐ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ๊ด€ํ•ด ๋…ผ์˜ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

18 ๊ฐœ์›” ๋œ ์œ ์•„์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ

์œ ์•„๊ฐ€ ์ฒซํ•ด์— ๋น„ํ•ด ๋ฒˆ๊ฐœ์ฒ˜๋Ÿผ ๋น ๋ฅธ ์†๋„๋กœ ์ž๋ผ์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Œ์„ ๋ˆˆ์น˜ ์ฑ˜์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์žฅ์ด ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ์†๋„๊ฐ€ ๋Š๋ ค์ง€๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ณตํ†ต์  ์ธ 18 ๊ฐœ์›” ์ด์ •ํ‘œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ๋ฆฌ์  ๊ฐœ๋ฐœ

์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๋งŽ์€ ์‹ ์ฒด์  ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 18 ๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ ์ฒด์ค‘์€ ๋‚จ์ž 22.4 ~ 26 ํŒŒ์šด๋“œ, ์—ฌ์ž 20.8 ~ 24.5 ํŒŒ์šด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณต์„ ์žก์•„์„œ ๋˜์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์†์„ ์žก๊ณ  ๊ณ„๋‹จ์„ ์˜ค๋ฅด ๋‚ด๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ƒ‰๊ณผ ํฌ๋ ˆ์šฉ์œผ๋กœ ๋‚™์„œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์˜ท์„ ๋ฒ—์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ๋งˆ์‹œ๋Š” ์ปต์„ ๋งˆ์‹œ ๋ฉฐ ์ž์‹ ์„ ๋จน์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์›€์ง์ผ ๋•Œ ๋†€๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๊บผ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌํšŒ ๋ฐ ์ •์„œ ๋ฐœ๋‹ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์•„๋Š”์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฐ์ •์„ ๋Š๋ผ๊ณ  ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 18 ๊ฐœ์›”๊นŒ์ง€ ๊ฐœ๋ฐœํ–ˆ์„ ์ˆ˜๋„์žˆ๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์• ์ •์„ ํ‘œํ˜„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ™”๊ฐ€ ๋‚˜ ๋ถˆ์•ˆํ•ดํ•˜๋ฉด ํ™”๋ฅผ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š”์ด ์‹œ๋Œ€์— ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ์„ ๋Š๋ผ๋ฉฐ ์ฃผ๋ณ€์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํƒ๊ตฌํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋น ์ ธ์„œ ๋ถ„๋ฆฌ ๋ถˆ์•ˆ ์ฆ์ƒ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์„ฑ๊ฐ€์‹ฌ๊ณผ ๋ถˆ๋งŒ์„ ํ‘œ์‹œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์›ƒ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ์ง€ ๋ฐ ์–ธ์–ด ๊ฐœ๋ฐœ

18 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ์˜์ธ์ง€ ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์–ธ์–ด ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ธฐ์ˆ ์— ์ฃผ๋ชฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค :

  • ์•„๊ธฐ๋Š” ํ•œ ๋‹จ์–ด๋กœ ๋œ ๊ตฌ๋‘ ๋ช…๋ น์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ทธ์— ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” 10-20 ๋‹จ์–ด๋ฅผ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์‹ ์ฒด ๋ถ€์œ„์™€ ๊ด€๋ จ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ง€์‹œ๊ฐ€์žˆ์„ ๋•Œ๋„ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ชจ๋ฐฉ๋ฒ”์ด๋ฉฐ ์ „ํ™” ํ†ตํ™” ๋“ฑ์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ชจ๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋น„์Šทํ•œ ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋ฆผ์ฑ…์—์„œ ํ–‰๋™์ด๋‚˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์‹๋ณ„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ–‰๋™

๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋Š”์ด ์‹œ๋Œ€๊นŒ์ง€ ๋”์šฑ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ๊ฒฌ๊ณ  ํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ทธ๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๊ธธ์„ ์—ด์–ด ๋‚˜๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ์ด๋ฒˆ์— ๋” ๊ฐ•ํ•œ ์˜์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์–ป๋Š”๋‹ค๋ฉด ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ํ™”๋ฅผ ๋‚ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋˜ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜์ฃผ์˜๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ด๊ฒƒ์ด ํ™”์žฅ์‹ค ํ›ˆ๋ จ์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ ์ ˆํ•œ์‹œ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์‚ฌ์†Œํ•œ ์ž๋ฆฌ์— ์•‰๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด์„œ ํ˜•์ œ ์ž๋งค๋ฅผ ๋ณต์‚ฌํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์Œ์‹๊ณผ ์˜์–‘

๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด๊ฐ€ ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ๊ทธ์˜ ์˜์–‘ ์š”๊ตฌ๋„ ์ปค์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์•„๊ธฐ ์ขŒ์„์— ์•‰ํžˆ๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋จน์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ ์‹์‚ฌ ์‹œ๊ฐ„์— ์Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์ง€ ์•Š๋”๋ผ๋„ ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ๊ฒฐ๊ตญ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์–ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ ๊ตฌ์„ฑ์›๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์•‰์•„ ์‹์‚ฌ๋ฅผํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋งˆ์น  ๋•Œ ๊ฐ์‚ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์„ ํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ƒ๋˜๋Š”์ง€ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ์˜ ์‹๋‹จ ๊ณ„ํš์— ๋ชจ๋“  ์‹ํ’ˆ๊ตฐ์„ ํฌํ•จ์‹œ์ผœ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‚˜์ด๊นŒ์ง€, ์•„๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์— ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ์‹์‚ฌ์™€ ๋‘ ๋ฒˆ์—์„œ ์„ธ ๋ฒˆ์˜ ๊ฐ„์‹์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋‚˜์€ ๋‡Œ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ์œ„ํ•ด ์ „ ์ง€๋ฐฉ ์šฐ์œ ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํŠน์ • ์Œ์‹๋ฌผ์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ•์ œ๋กœ ๋จน์ด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฉฐ์น  ํ›„์— ๋‹ค๋ฅธ ์–‘์‹์œผ๋กœ ๊ทธ ์‹ํ’ˆ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆฐ ๊ฒฝ์šฐ, ์ด์ œ์‹œํ”ผ ์ปต์œผ๋กœ ์ „ํ™˜ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ –๋‹น์„ ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋‘์œ ๋ฅผ ์ฃผ๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ์—์ฃผ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š”์ง€ ํ•œ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์˜ ์‹ํ’ˆ ํ•ญ๋ชฉ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž ์ž๋Š” ์ค‘

์–ด๋–ค ๋ถ€๋ชจ๋“ค์€ ์œ ์•„๋ฅผ ์ž ์ž ๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ทนํžˆ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ๊ฐ€ ์ž ์ž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ตœ์šฐ์„  ์ˆœ์œ„๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฃผ์œ„์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํƒํ—˜ํ•˜๊ธฐ์— ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ํฅ๋ถ„๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ณ  ์ง€์ณ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ž ๋“ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ์„ ์˜ ์ผ์€ ์ˆ˜๋ฉด์‹œ ์‚ฐ๋งŒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด ์ผ์ •์„ ์ •ํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์ผ ์‰ฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์ž ์„ ์ž˜ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ˆ™๋ฉดํ•˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. TV, ์‹œ๋„๋Ÿฌ์šด ์Œ์•…์„ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ˜•์ œ ์ž๋งค๊ฐ€์žˆ์–ด ํ˜ผ๋ž€์„ ์ผ์œผํ‚ค์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

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๋ชจ๋“  ๋ง์„ํ•˜๊ณ , ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ„ด์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š๋‹ค, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ฐ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ณ„ํšํ•˜๋Š”์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ฐค์— ์•ฝ 10 ์‹œ๊ฐ„์—์„œ 11 ์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ์ž๊ณ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋‚ฎ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” 2 ~ 3 ํšŒ ์งง๊ฒŒ ์ž๊ณ ์žˆ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ์ž๊ธฐ ์Šต๊ด€์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ์ผ์ •์„ ์ง€ํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋†€์ด์™€ ํ™œ๋™

๋„ˆ์˜ ๋ชจ๋“  ์•„์ด๋Š”์ด ๋‚˜์ด์— ์˜ํ•˜์—ฌํ•˜๊ณ  ์‹ถ ๋Š”๋‹ค ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹ , ํ˜•์ œ, ์‹ฌ์ง€์–ด๋Š” ์• ์™„ ๋™๋ฌผ๊ณผ ๋†€๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ๊ธฐ์— ๊ด€์‹ฌ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ์ง€๋ฃจํ•˜๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— fusses๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€๊ฐ€ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ์พŒํ™œํ•œ ํƒœ๋„๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์—ฌ๊ธฐ์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์œ ์•„๋ฅผ ์ฐธ์—ฌ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํฅ๋ฏธ ์ง„์ง„ํ•˜๊ณ  ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ํ™œ๋™๋“ค์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  • ์„ ์ƒ์— ์„œ์‹ญ์‹œ์˜ค : ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋•ํŠธ ํ…Œ์ดํ”„ ๋˜๋Š” ์ฐฉ์ƒ‰ ํ•œ ๋ถ„ํ•„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์„ ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ๊ฑธ์–ด๋‹ฌ๋ผ๊ณ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๋ง์„ ์•ˆํ•˜๋ฉด ๋ช‡ ๋งˆ๋”” ๋ง์„ํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๋ถ๋‹์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด๊ฐ€ ๊ทผ์œก ์กฐ์ ˆ๊ณผ ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๋Š” ์•„์ฃผ ์ข‹์€ ๊ฒŒ์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‘๋™์ด์— ๊ณต์„ ๋˜์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค : ์ด๊ฒƒ์€ ์œ ์•„์˜ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์šด๋™ ๊ธฐ์ˆ ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ์—ด๋งค๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋งบ๊ฒŒํ•˜๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ™œ๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋‚ด ๋˜๋Š” ์•ผ์™ธ์—์„œ์ด ๊ฒŒ์ž„์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ค„ ์„œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ์™€ ์•ฝ 3 ํ”ผํŠธ ๊ฑฐ๋ฆฌ์— ๋ฌผํ†ต์„ (๊ฐ€๊ธ‰์ ์ด๋ฉด ๋„“์€ ์ž…์—) ๋†“๊ณ  ๋ฌผํ†ต์— ๊ณต์„ ๋˜์ง€๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • Ball Passing : ๋ชจ๋“  ์—ฐ๋ น์ธต์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์€ ๊ณต๋†€์ด๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ณต์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋…ธ๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ฒฐ์ฝ” ์ง€๋ฃจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์•‰์•„ ์„œ๋กœ ๊ณต์„ ๊ณ„์† ์ง€๋‚˜์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ณต์„ ๋˜์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋†’์ด๋กœ ๊ณต์„ ๋˜์ ธ์„œ์ด ๊ฒŒ์ž„์˜ ๋ณ€ํ˜•์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณด๋ฌผ ์ƒ์ž : ์œ ์•„์˜ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์— ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋งค์šฐ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ํ™œ๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ๋‚œ๊ฐ ์ƒ์ž์— ๋„ฃ๊ณ  ์ฐพ์•„ ๊ฐ€์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒŒ์ž„์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋Œ€๋‹จํžˆ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ์Œ์•… ๋งŒ๋“ค๊ธฐ : ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋“œ๋Ÿผ, ์‹ค๋กœํฐ, ๋”ธ๋ž‘์ด ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์•…๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•…๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์ฃผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์ด ํ•จ๊ป˜ ๋ชจ์—ฌ์ด ํ™œ๋™์„ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์žฌ๋ฏธ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š”์ด ํ™œ๋™์œผ๋กœ ์Œ์•…, ์กฐ์ • ๋ฐ ๋ฆฌ๋“ฌ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ„ํš ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒŒ์ž„๊ณผ ํ™œ๋™์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•™๋ถ€๋ชจ๋ฅผ์œ„ํ•œ ํŒ

18 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ น์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ์˜ ์˜์–‘ ์š”๊ตฌ๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๋จน๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋‚˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์˜์‚ฌ์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๊ตฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์•„๋Š‘ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด ๊ณต๊ฐ„์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์‚ฐ๋งŒ ํ•จ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋‚ฎ ๋™์•ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋ฐœํœ˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋‹ค์Œ ๋‚  ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ‰ํ™”๋กœ์šด ๋ฐค์˜ ์ˆ˜๋ฉด์„ ํ•„์š”๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง‘์—์„œ ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์‹ ๋ฐœ์„ ์‹ ๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์˜์‚ฌ์™€์˜ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ง„๋‹จ์„ ๋†“์น˜์ง€ ๋ง๊ณ  ์ œ ์‹œ๊ฐ„์— ๋ชจ๋“  ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์„ ๋ฐ›์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ด ์‹œ๋Œ€๊นŒ์ง€ ํ™”์žฅ์‹ค์„ ํ›ˆ๋ จ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ•์š”ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹นํ™ฉํ•˜๊ฒŒํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‹น์‹ ์ด ์œ ์•„๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ทœ์น™๊ณผ ํ›ˆ๋ จ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๊ณ  ์Šต๋“ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ชจ๋“  ์š”๊ตฌ์— ๊ตด๋ณตํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ๋„ ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๊ทธ๊ฐ€ ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๋ฉด ์‹œ๋„ํ•˜๊ณ  ๋ฌด์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์• ์™„ ๋™๋ฌผ์˜ ์ฃผ์œ„์— ๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด์™€ ์กฐ์‹ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Š” ๋™๋ฌผ์„ ๋‹ค๋ฃฐ๋งŒํผ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์ง€ ์•Š์•„ ๋™๋ฌผ์ด๋‚˜ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ํ•ด๋ฅผ ๋ผ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ณ  ์•„๊ธฐ์™€ ์•„๊ธฐ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํŽธ์•ˆํ•˜๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋งŒ ๋‘˜ ์ด์œ ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๋งค๊ฐœ ๋ณ€์ˆ˜๋Š”์ด ์‹œ๋Œ€์˜ ์œ ์•„์— ์˜ํ•ด ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‹ฌ์„ฑ๋˜๋Š” ๋งค๊ฐœ ๋ณ€์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ ๋™์ผํ•œ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ํŒจํ„ด์„ ๋”ฐ๋ฅผ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ด ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋’ค๋ฅผ ๋’ค ํ”๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  • ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ง์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ 5 ๋‹จ์–ด ๋ฏธ๋งŒ์˜ ๋ง์„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ง€์›์„ ๋ฐ›๋”๋ผ๋„ ๊ฑธ์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”์ฒญ๊ณผ ๋ช…๋ น์„ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋ˆˆ์„ ๋งˆ์ฃผ ์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ์ฆ์ƒ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ