임신 초기에 유산을 일으킬 수있는 18 가지 음식

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어머니의 여정은 임신으로 시작됩니다. 임산부가 균형 잡히고 영양가있는 식사를하고 아기와 자신의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 파파야, 파인애플, 게, 달걀, 수은이 많은 생선과 같은 특정 음식이 있습니다. 임신 한 여성은 섭취를 자제해야합니다. 이는 임신 한 여성이 일반적으로 임신 위험이 높을 때 이러한 음식물로 인해 유산 가능성이 높아질 수 있기 때문입니다. 임산부는식이 요법에 음식을 넣고 임신 중에 임신 중 특정 음식을 피하면서 돌보는 것이 중요합니다. 임산부의 나이와 건강, 생활 습관 및 식습관과 같은 다른 요소의 중요성은 무시할 수 없지만 특히 임신 초기 단계에서 이러한 음식물에서 ​​벗어나는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 임신 여성의 자궁 경부와 ​​내부 수축을 넓히거나 열어 임신 위험을 초래할 수 있습니다.

임산부는 임신 초기에 유산을 유발하는 특정 음식을 피해야합니다. 임산부는 또한 유산을 초래하는 과일을 멀리하지 말 것을 명심해야합니다. 유산의 원인이 될 수있는 식품은 다음과 같습니다.

1. 파인애플

파인애플에는 임신부에게 수축을 시작하기 위해 자궁경 부를 부드럽게하는 브로 멜라 인이 포함되어 있습니다. 이로 인해 유산이 발생할 수 있습니다. 임신 초기에는 파인애플이나 파인애플 주스 섭취를 피하는 것이 가장 좋습니다.

2. 게

게는 풍부한 칼슘 원이지만 콜레스테롤 수치도 높습니다. 이로 인해 자궁이 수축되어 내부 출혈과 유산이 발생할 수 있습니다. 그러므로, 그것의 맛이 좋은 맛에도 불구하고, 임신 도중 그것을 먹는 것을 삼가하는 것이 현명 할지도 모른다.

3. 참깨 씨앗

임산부는 임신 초기에 참기름을 먹지 말고 멀리 떨어져 있습니다. 참깨는 꿀과 함께 섭취하면 임신 중에 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 임산부는 임신 후반기에 검은 참깨를 드물게 먹을 수 있습니다.

4. 동물의 간

간은 일반적으로 비타민 A로 가득차 있기 때문에 건강한 것으로 간주됩니다. 따라서 한 달에 두 번 복용하면 해로울 수 없습니다. 그러나 임산부가 대량으로 섭취하는 경우, 아기에게 악영향을 미칠 수있는 점차적 인 레티놀 축적을 촉진 할 수 있으므로 임신 중에 어려움을 초래할 수 있습니다.

5. 알로에 베라

놀라운 알로에 베라는 수많은 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 몇몇 연구에 따르면 임산부는 임신 중에 알로에 베라를 먹기 전에 숙고 할 수 있습니다. 이는 알로에 베라가 자궁 수축과 골반 출혈을 유발할 수있는 완하제 인 안트라 퀴논 (anthraquinones)으로 인해 유산 될 수 있기 때문입니다. 표면 상 적용된 알로에 베라 겔은 임신 중에는 안전하지 않은 것으로 간주되지 않습니다.

6. 파파야

설 익은 파파야 또는 녹색 파파야에는 완하제 역할을하는 성분이있어 조기 진통을 가져오고 유산을 일으킬 수 있습니다. 파파야의 씨앗에는 효소가 풍부하여 자궁 수축을 유발하여 유산을 일으킬 수 있습니다. 그래서 임신 중에 음식 형태로 파파야를 섭취하는 것이 안전하지 않을 수 있습니다.

7. 드럼 스틱

임산부는 임신 중에 나지만 먹는 동안 약간의주의를 기울일 필요가 있습니다. 이것은 임신에 해로울 수있는 알파 - 시토스테롤로 구성되기 때문입니다. 그러나, 나지만은 철, 칼륨 및 비타민이 풍부합니다. 따라서 제한된 수량으로 먹는 것이 좋습니다. 또한, 임신 중에 불필요한 어려움을 피하기 위해 존재할 수있는 박테리아와 살충제를 제거하기 위해, 그들을 소비하기 전에 적절하게 씻어야합니다.

8. 원시 유제품

우유, 고르고 쏠라, 모짜렐라, 죽은 치즈, 브리 등과 같은 저온 살균되지 않은 생우 제품은 임신에 해로울 수있는 리스테리아 모노 사이토 겐 (Listeria monocytogenes)과 같은 질병 운반 세균을 보유 할 수 있습니다. 임산부가 임신 중에 불필요한 합병증을 일으킬 수 있으므로 생우유로 만든 것을 먹거나 마시는 것이 안전하지 않은 것으로 간주됩니다.

9. 카페인

많은 연구자들에 따르면, 카페인은 적당히 임신 중에는 안전하지 않은 것으로 간주되지 않습니다. 임신 기간 동안 카페인 량이 증가하면 유산이나 저체중과 같은 임신 문제가 발생할 수 있으므로 임신부에게는 약간의 제약이 따르는 것이 좋습니다. 또한 카페인은 일부 전문가들에 의해 이뇨 작용을하거나 탈수증을 일으키는 것으로 알려져 있으며 이는 체내에서 체액이 손실 될 수 있음을 의미합니다. 카페인은 차, 커피, 초콜릿, 에너지 및 탄산 음료와 같은 많은 식품 품목에서 발생한다는 사실을 명심해야합니다.

10. 머큐리 리치 피쉬

임산부는 물고기를 섭취하면서 조심해야합니다. 물고기는 필수 영양소로 가득차 있지만 임산부는 고등어, 오렌지 거친 고기, 청새치, 상어, 바닷물 고기, 황새치, 큰 고기 참치와 같은 수은 함량이 높은 특정 종류의 생선을 먹지 않을 수 있습니다. 이는 수은 섭취가 아기의 뇌와 신경계에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

11. 허브

대부분의 전문가들은 임산부가 임신 중에 약초를 복용하지 않도록 권고합니다. 특정 허브에는 스테로이드가있어 임신 중에 아기의 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 임산부가 섭취하는 경우 Centella와 같은 허브는 간장에 해를 끼치며 심한 황달과 아기의 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 동굴과 같은 허브, Gotu 콜라에는 유산이나 조기 분만을 시작할 수있는 약제가 들어있을 수 있습니다. 약초를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 항상 합리적입니다.

12. 복숭아

복숭아는 본질적으로 "뜨겁다"고 믿어집니다. 대량으로 섭취하면 임신 중에 임신부의 몸에 과도한 열을 일으킬 수 있습니다. 이것은 내부 출혈로 이어져 유산을 초래할 수 있습니다. 또한 임신 한 여성은 과일의 머리카락이 목구멍에 타거나 가려움을 유발할 수 있으므로 먹기 전에 피부를 껍질을 벗길 수 있습니다.

13. 야생 사과

임산부는 임신 중에 야생 사과를 피하십시오. 산성 및 신맛 때문에 자궁을 수축시킬 수 있습니다. 이것은 조기 노동이나 유산으로 이어질 수 있습니다.

14. 가공육

소시지, 박제 고기, 페이트, 다진 고기, 살라미, 델리 고기, 임신 중 페퍼로니와 같이 가공 된 고기는 대개 안전하지 않은 것으로 간주됩니다. 이것은 육류가 식중독을 일으킬 수있는 Toxoplasma gondii, 리스테리아 또는 살모넬라와 같은 박테리아를 수반 할 수 있기 때문입니다. 임산부는 특히 고기에 들어있는 박테리아가 아기에게 전달되어 유산, 조산 또는 사산과 같은 심각한 문제를 일으키기 때문에 덜 익힌 고기 나 날고기를 피해야합니다. 그러므로 고기를 적절히 요리하거나 고기를 완전히 익히기 전에 고기를 다시 익히는 것이 중요합니다.

15. 계란 또는 가금류

임신 중에는 계란이나 가금류를 섭취하는 동안주의를 기울여야합니다. 이것은 계란에 식중독, 설사, 발열, 장의 통증 또는 심지어 유산과 같은 문제를 일으킬 수있는 살모넬라 균이라고 불리는 박테리아가있을 수 있기 때문입니다. 흰자와 달걀 노른자가 단단해질 때까지 달걀을 철저히 익히는 것이 중요합니다. 이것은 세균을 죽이고 안전하게 섭취하는 데 도움이됩니다. 임산부는 에그 노그, 수제 마요네즈, 무스, 수플레, 생 계란을 포함한 스무디와 같은 재료로 생 계란을 나열하는 음식을 삼가는 경우도 있습니다.

16. 씻지 않은 야채

녹색 잎 채소는 건강에 매우 유익합니다. 그러나 원시 또는 씻지 않은 채소는 톡소 플라스마 (toxoplasma gondii)라고 불리는 임산부에게 심각한 감염을 일으킬 수있는 일반적인 기생충 인 톡소 플라스마 곤디 (toxoplasma gondii)를 보유 할 수 있습니다. 임산부는 감염된 경우 태어나지 않은 아이에게 전달하여 임신에 해로울 수있는 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 소금을 첨가 할 수있는 깨끗한 물 또는 흐르는 물 아래에서 야채를 섭취하기 전에 야채를 조심스럽게 씻어야합니다. 임산부는 또한 모든 조리기구를 올바르게 씻고 야채를 잘 먹는 것이 좋습니다.

17. 해산물

조개류, 굴, 사시미, 초밥, 새우와 같은 대부분의 해산물 종류는 리스테리아와 같은 박테리아로 오염 될 수 있으며, 임신 한 여성이 섭취하면 조기 진통이나 유산과 같은 임신 문제가 발생할 수 있습니다. 생선이나 신선한 해산물은 촌충이나 바이러스와 같은 기생충으로 잠재적으로 오염 될 위험이 높으므로 임산부를 리스테리아 증이나 식중독과 같은 감염에 노출시킵니다. 임산부는 잘 익힌 해산물 만 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 일본인 식당에서 식사를하는 경우에는 외부에서 해산물을 주로 요리하고 드물게 섭취하는 것이 좋습니다.

18. 향료

향신료는 접시에 맛을 추가하기 위해 요리하는 동안 사용됩니다. 그들은 또한 보존 제로 기능한다. 향신료에는 많은 양분 가치가 있습니다. 그러나 fenugreek, asafoetida, 마늘, 안젤리카, 페퍼민트와 같은 특정 향신료는 임신 중에 임산부가 피할 수 있습니다. 이 향신료는 자궁을 자극하여 수축을 초래하여 조기 진통 또는 유산을 초래할 수 있습니다. 마늘과 안젤리카와 같은 향신료를 과도하게 섭취하지 않도록주의하십시오. 임신 중에 혈액이 묽어지고 계속되는 출혈을 유발할 수있는 강력한 물질로 구성되어 있으므로주의해야합니다.

건강하고 균형 잡힌식이 요법을 유지하는 것은 임신 기간 동안 필수적입니다. 이것은 임산부가 필요한 비타민과 영양분을 얻을 수 있도록 모든 식품군의 식품을 포함합니다. 절도가 핵심입니다. 과도하게 섭취하면 임신에 해로울 수 있습니다. 이 점에서 의사와 상담하는 것이 좋습니다.