์์ด๋ค์ ๋จธ๋ฆฟ๋ ์น๋ฃ๋ฅผ์ํ 15 ๊ฐ์ง ํ ๊ตฌ์ ์ฑ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ฅผ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ํ ๊ตฌ์ ์๋จ์ ์ ํธ ํ๋๊ฐ?
- ๋จธ๋ฆฟ๋๋ฅผ ์์ ๊ธฐ์ํ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฐ์ ์๋ฒ
์์ด๋ค์ ์ด๊ฐ์์ ๋ ์ฆ์ ๋์น ์ฑ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์์๋ ๊ฐ๋ ค์๊ณผ ์๊ทน์ผ๋ก ์๋ ๋ ๊ฐ์ ์์ ๋๋ ํ๊ต์์ ํํ๋กญ๊ฒ ์ผ์ ์ํ์ ํธ์ํ๊ฒํ๋ฉฐ ํ๋ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ค์ธ์ ๋ง์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ ๋จธ๋ฆฌ ์ด๊ฐ์๋ ์์ด๋ค์์ด ๊ฐ๋ ค์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ ์ ๋ํผ์ ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ๋ณด์ด๋ฉด ์ด๋ ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์ฆ์์ ๋๋ค. ๋จธ๋ฆฟ๋์ ๋ํ ์์ฐ ์๋ฒ์ ๋ํด ์์์ผ ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ฅผ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ํ ๊ตฌ์ ์๋จ์ ์ ํธ ํ๋๊ฐ?
์์ฌ์๊ฒ ๊ฐ์ OTC ์์ฝํ ์ฒ๋ฐฉ์ ์๋ฐ์ ์๋ ์์ง๋ง, ๋จธ๋ฆฟ๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ถ๋ชจ์ ๋ถ์์ฉ ๋๋ฌธ์ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จธ๋ฆฟ๋ ์น๋ฃ ํ ๊ตฌ์ ๋ ๋จธ๋ฆฟ๋๋ฅผ ์น๋ฃํ๊ณ ๋ํผ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ์์ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์๋ ๊ฐ ๋๋๋ฌ๊ธฐ ๋๋ ๊ตญํ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ OTC ์์ฝํ๊ณผ ๋จธ๋ฆฟ๋ ์ ๊ฑฐ๋ฅผ์ํ ์ฒ๋ฐฉ ์์ฝํ์ ๋ฐ๋์ ํผํด์ผํฉ๋๋ค.
๋จธ๋ฆฟ๋๋ฅผ ์์ ๊ธฐ์ํ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฐ์ ์๋ฒ
์ฌ๊ธฐ์ ์๊ธฐ์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ด๊ฐ์ ๋ํ 15 ๊ฐ์ง ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ์ํํด ๋ณด๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์ ์๋ ๊ฐ ํ๋ณต ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ํ์ ํฉ๋๋ค.
1. ์์ด
์ฆ๋ฅ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์ ์ ๋ฐฉ์นํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ์์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค (์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค) ์์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ง๋ฆฌ๋ฉด ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ ๋น ์ง๋ ๊ฒ์ ์ป์ด๋ ๋๋ค.
2. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
ํฌํ ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ๋๊น์ง ์ฌ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์๋ ์ ๋ํผ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ด๊ฐ ํธํกํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํ ๊ณต๊ฐ์ ๋จ๊ธฐ์ง ์๊ณ ๋ฌ๊ฑ์ ์จ ์ฌ๋ฉฐ ์ฃฝ๊ฒํฉ๋๋ค. 15-20 ๋ถ ํ์, ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ์๋ ๊ฒ์ ๋น์ด ๋ด๊ณ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํน๊ตฌ๊ธฐ ์ํด ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋น์ ์ด ๋ ๋ง์ ์ด๊ฐ ๋๋ ๋นจ๊ฐ ๋ฒํ๋ฅผ ๋ณผ ๋๊น์ง์ด ๊ณผ์ ์ ๋ช ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ๊ณ ๋งคํ๋ง๋ค ์ท์ ์กฐ์ฌํด์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
3. ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ
ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ์์ด๋ค์ ๋จธ๋ฆฟ๋์ ๋ฌ๊ฑ์์ํ ์ต๊ณ ์ ๊ฐ์ ์๋ฒ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ๋ถ์ด์ ์คํ๋ ์ด ๋ณ์ ๋ด์ ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ์์ผ์ญ์์ค. ์์ด์ ๋ํผ์ ์ดํฌํ๊ณ ์ ์ ๋์ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ๊ฐ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ฑด์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ์์ด์ ์ดํธ์ ํฐ ํธ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ์ถ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋น์ด ๋ด๊ธฐ ์ํด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฒจ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ๋ง๋
ํ๋ง๋ฆฌ๋ ๋ง๋์ ์ซ์ดํ๊ณ , ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฑธ๋ก ์ฃฝ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ผ์ ์ฅฌ์ค์ ๋ง๋ 8 ~ 10 ์ ์ ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ ๋งํ๋ฉด๋ฉ๋๋ค.์ด๋ฅผ ํจ๊ป ์์ด์ ์์ด์ ๋ํผ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก 30 ๋ถ๊ฐ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๊ฒํ๊ณ ๋ํผ๋ฅผ ํน๊ตฌ์ญ์์ค.
5. ์์ ์ ค๋ฆฌ
์์ ์ ค๋ฆฌ (petroleum jelly)๋ ์ด๊ฐ์๋ ๋ก๋ฐ์ ๋ฉ์ถ๊ณ ์ต์ง๋ ฅ์ผ๋ก ์์ฉํฉ๋๋ค. ์๋ ์ ๋ํผ์ ๋๊บผ์ด ์์ ์ ค๋ฆฌ ์ํ์ ์ฑ์ทจํ๊ณ ๋ฐค์ ์ ์๊ธฐ ์ ์ ์๊ฑด์ด๋ ์ค์ ์บก์ผ๋ก ์ ์๋ฆฌ์ ๊ณ ์ ํ์ญ์์ค. ์์นจ์ ์ผ์ด๋ ์๋ง์ ์๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๋์ฝ ๋น์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ผ๋ฅผ ๋น๊ฒจ ๋ด๊ณ ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
6. ํค์ด ๋๋ผ์ด๊ธฐ
์์ด์ ๋ํผ์์ ์ด๊ฐ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ณ ํ์คํ๊ฒ ์ก๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํค์ด ๋๋ผ์ด์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋์ด ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ํผ์ ์ข์ ์๊ฐ์ด ์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค๋ด์์ ์ด๊ฐ ์ด๋ผ๊ฐ ํผ์ง์ง ๋ชปํ๋๋ก ์๋ฐฉํ๊ณ ์ด๋ฆฐ ์ ์์๊ฒ์ด ์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
7. ์ํ ์ฅฌ์ค
์ํ๋ ์ ์ฉํ์ง ์๋ค๊ณ ๋๊ฐ ๋งํ์ต๋๊น? ์ง์์ ์ํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์๊ธฐ์ ๋ํผ์ ์ฝ 3 ~ 4 ์๊ฐ ์ ๋ ๋์ญ์์ค. ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ์๋ ๊ฒ์ ๋น์ผ๋ก ๋ฆ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ดํธ๋ก ์์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด 3-4 ์ผ๋ง๋ค ์ด๊ฒ์ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
8. ์ผ๊นฌ ์ฌ๊ณผ
๋งค์ฐ ์ง์ ๋ถํ์ง๋ง ํจ๊ณผ๋ ๋์ง๋ง ์์ด์ ๋ํผ์ ์ผ๊นฌ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ์ด๊ฐ ์๋๋กํ์ญ์์ค. ํธ๋ฆญ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์์ ํ ๋ฎ๊ณ ํ์๊ฐ ํ ์ฒ ์ ํ ์ป๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
9. ๋ง์๋ค์ฆ
๋ค์์ ์๋ ์ ์ด๊ฐ์๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ ์ฅํ์ญ์์ค! ๊ทธ๊ฒ์ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ์ค๊ณ ์ด๊ฐ ์ฃฝ์์ ์ง์ํฉ๋๋ค. ์๋ ์ ๋ํผ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์์ ํ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๊ณ ๋ฐค์๋ ์ค์ ์บก์ ์์ ๋ก๋๋ค. ๋ค์๋ ์์นจ ์ดํธ์ ๋ฆฐ์ค๋ฅผํ๊ณ ์์ฒด๋ฅผ ๋น์ด ๋ธ๋ค.
10. ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ
์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ์ฝ๊ฐ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์ด์ ๋ํผ์ ์๋์์ด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์ค์ ์บก์ผ๋ก 2 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ ๋ฐ ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ํธ ๋น์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ปจ๋์ ๋๋ก ์ดํธํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๊ฑด์กฐ๋๋ฉด ๋ค์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ ์๋ฆฌ์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ ์ค์ ์บก์ ์์ ๋ฐค์ ๋จธ๋ฌผ๊ฒํ์ญ์์ค. ๋ค์ ๋น์ ๋น๊ณ , ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
11. Neem ์ค์ผ
์์ด ์ดํธ์ ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ neem ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชฉ์ ์๊ฐ ๋์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊นจ๋์ด ํน๊ตฌ์ญ์์ค. ๋ํธ ๋น์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋น์ด ๋ผ. ๋ํผ์์ ์ด๊ฐ ๋ฐ์ํ์ง ์๋๋ก Neem ์ค์ผ์ ์ฃผ์ ํ ์ดํธ๋ฅผ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค.
12. ๋ฒค์ง ์์ฝ์ฌ
6 ๊ฐ์ ์ด์ ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ํผ์ ๋ฒค์ง ์์ฝ ์ฉ์ก์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ๋ฅผ ์ฃฝ์ด๊ณ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ์ง์ ๋ฌผ์ ์ป์ด ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํผ์ ๋์ธ ์์์ ๋ถํํ๋ ๋๋จธ์ง ์ด๊ฐ๋ฅผ ์ฃฝ์ด๊ธฐ ์ํด ์ผ์ฃผ์ผ ํ์ ์ด๊ฒ์ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค. ํน๊ตฌ์ด ๋ธ ํ ๋ ์นํ ๋น๊ณผ๋ ๋น์งํ์ญ์์ค.
13. ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ์ค์ผ
์ด๊ฐ ํํ ์ฒ๋ฆฌ์ ์ ํญ๋ ฅ์ด ์๋ค๋ฉด ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ์ค์ผ 15 ~ 20 ๋ฐฉ์ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ํจ๊ป ์ฒจ๊ฐ ํด ๋ํผ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์์นจ์ ์ค์ ์บก๊ณผ ๋น์ผ๋ก ๋ฐค์ ๋ฐฉ์นํ์ฌ ์ฃฝ์ ์ด๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋น์งํ๊ณ ๋ง๋ฅธ ํ์๋ ๋ํผ๋ฅผ ํน๊ตฌ์ญ์์ค.
14. ์๊ธ๊ณผ ์์ด ํผํฉ๋ฌผ
์๊ธ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ์์ด์ ๋ํผ์ ์ด๊ฐ ์์ด ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ๋ฐฉ๋ถ์ ๋ก ์์ผ์๊ฐ ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์๋๋กํฉ๋๋ค. ์คํ๋ ์ด ๋ณ์ ์นตํ ์ผ์ ๋ฃ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ๊ณผ ๋ํผ์ ์คํ๋ ์ดํ์ฌ ์์ด์ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๊ฐ์๋ ์ํ๋ก ๋ง๋์ญ์์ค. ํ๋ก์ธ์ค๋ฅผ ์๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ๋ฆฐ์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
๋ฒ ์ดํน ์๋ค
1 ๋ถ๋ถ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ 3 ๋ถ๋ถ ํค์ด ์ปจ๋์ ๋์ ํผํฉ๋ฌผ๋ก ํธํก๊ธฐ ์์คํ ์ ๋ฉ์ถ๊ฒํ์ฌ ์ด๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃฝ์ด์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ฉํ๊ณ ๋จ๋ฉด์ ์ํ์ฌ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋น์ผ์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฐ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋น์ ๋ฆ๊ณ ์๋ผ, ์๊ธฐ์ ์ด๊ฐ, ์ฑ์ธ์ ์ด๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ํ ๋ฒ ๋๋๋ฉด ์ผ๋ฃฉ ๋ฐฉ์ง ์ดํธ๋ก ํน๊ตฌ์ญ์์ค. ์ดํ ๋์ ๋ค๋์ ์ด๊ฐ ์์ ๊ธฐ ์ํด ์ด๊ฒ์ ๋ช ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
์ด ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ์๋ํด๋ณด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ ์ด์ ์กฐ๊ธฐ์ ์ด๋นจ ๊ฐ์ผ์ ๊ฒช์ง ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ์ 2-3 ๋ฒ ์ด๋ฌํ ๊ตฌ์ ์กฐ์น๋ฅผ ์ํํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ค ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋งค์ผ ์ํ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ํ ์ฝ๊ธฐ : ์๊ธฐ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ์ํ ์์ผ์ ์ค์ผ