아이를위한 15의 쉽고 맛있는 파스타 조리법

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파스타는 아이들이 부드럽고 다양한 모양 때문에 먹기를 좋아하는 가장 인기있는 요리 중 하나이며 여러 가지 방법으로 조리 할 수 ​​있지만 원래 맛있는 향기를 유지합니다. 당신이 일반적으로 그의 음식에 대해 매우 까다로운 아이가 있다면, 올바른 요리를 찾는 것은 상당한 도전이 될 수 있습니다. 그러나 파스타를 시도해보십시오. 가정에서 아이디어가 부족할 때마다 삶을 구하기 위해 파스타를 사용해보십시오.

파스타에는 다양한 풍미와 자신의 트위스트를 통합 한 세계 각지의 요리가 있습니다. 자녀가 원하는 방식에 따라 파스타의 스타일과 향신료를 바꿀 수 있습니다. 파스타를 제공하기 전에 파스타가 잘 조리되었는지 항상 확인하십시오. 이것은 부드럽고 단단 할 때까지 뜨거운 물에서 끓여서 할 수 있습니다. 그것이 매우 부드러워지기 때문에 당신이 그것을 너무 익히지 않도록하십시오.

어린이를위한 간단하고 건강한 파스타 요리법

많은 아이에게 친숙한 파스타 샐러드 조리법이 있습니다. 전 세계의 엄마와 요리사가 사용할 수있는 다른 스타일과 함께 제공됩니다. 자녀에게 맞는 요리법을 찾을 수있을 때까지 계속 다른 요리법을 시험해보십시오. 파스타는 단백질, 섬유, 비타민과 같은 미량의 지방과 미네랄도 함유하고 있습니다. 다음은 아이들이 즐길 수있는 몇 가지 파스타 요리법입니다.

1. Alfredo Veg 파스타

파스타의이 고전적인 요리법은 맛있고 간단하게 준비하고 아이들을위한 훌륭한 식사를 할 수 있습니다.

성분

1. 파스타 펜스 8 온스
2. 냉동 및 / 또는 통조림 완두콩 8 온스
3. ½ 파 르 메 산 치즈 강판
4. 다듬은 신선한 아스파라거스, (1 파운드)
5. 올리브 오일 (3 큰술)
6. 후추와 소금

만드는 방법

1. 냄비 또는 깊은기구를 가져 와서 물을 끓여서 아스파라거스를 넣으십시오.
2. 아스파 라 거스와 함께 완두콩을 제거하기 전에 몇 분 동안 끓여서 따로 보관하십시오.
3. 파스타가 대략 8 10 분 동안 끓는 물에서 요리하게하십시오.
4. 아스파라거스와 함께 완두콩과 파스타를 그릇에 넣으십시오.
5. 끝나면 파르 메산 치즈, 소금, 올리브 오일 및 후추를 넣고 주위를 버리십시오.
6. 서빙하십시오.

2. 볶은 야채 파스타

당신의 아이들이 야채를 먹고 싶다면, 이 파스타 조리법이 음식을 섭취하는 가장 좋은 방법입니다.

성분

1. 1 매 자두 토마토
2. rotini 파스타 1 팩
3. 3/4 컵 페스토 소스
4. 피망 1 개 (녹색)
5. 1 diced zucchini
6. 양파 1 개
7. 후추와 소금
8. 올리브 오일 (3 큰술)

만드는 방법

1. 오븐을 375 ° F로 예열하십시오.
2. 토마토, 피망, 호박, 양파를 베이킹 시트에 뿌려주세요.
3. 오븐에서 약 30 분 동안 야채를 굽고 조리가 끝나기 전 조금 부드러울 때까지 요리하십시오.
4. Rotini 파스타를 삶아서 요리하십시오. 배수하고 옆에 두십시오.
5. 볶은 채소, rotini, 올리브 오일과 소스를 파스타와 함께 섞어서 손에 채식 파스타를 만드는 것이 쉽습니다.

3. 파스타 멕시 카노

맛있는 살사가 들어간 파스타에 맞추면 아이들이 더 많은 것을 요구할 수 있습니다.

성분

1. 조개 파스타 (1/2 파운드)
2. 살사 컵 (1/4)
3. 다진 녹색 피망과 함께 2 개의 양파
4. 올리브 오일 (2 큰술)
5. 검은 콩 1 개와 옥수수 커널 1 개
6. 토마토 (1 캔), 다이스 앤 껍질
7. 블랙 올리브 (1/4 컵)
8. 타코 믹스 5 큰술
9. 후추와 소금

만드는 방법

1. 그것이 부드럽지만 아직도 확고 할 때까지 파스타를 요리해라. 배수하고 따로 보관하십시오.
2. 프라이팬에 기름을 데우고 양파가 갈색이 될 때까지 넣습니다.
3. 소금과 후추와 함께 토마토, 올리브, 옥수수, 검은 콩, 타코 조미료, 살사를 넣습니다.
4. 그릇 안의 소스와 함께 조리 된 파스타를 넣으십시오.
5. 야채를 저어서 봉사하십시오!

4. 세 치즈 베이킹 파스타

이 요리법은 치즈로 넘쳐나고 잠시 치즈 맛을 좋아하는 아이들에게 대접 할 수 있습니다.

성분

1. 원시 파스타 (1 파운드)
2. 쇠고기 (1 파운드, 접지)
3. 프로 보론과 모짜렐라 치즈 6 온스
4. 파르 메산 치즈 강판 1/2 컵
5. 1 다진 양파
6. 사워 크림 1 ½ 컵
7. 6 ½ 컵 파스타 소스

만드는 방법

1. 오븐을 350 ℉로 예열하십시오.
2. 물을 끓여서 파스타를 넣고 10 분 동안 요리하십시오.
3. 양파와 쇠고기를 프라이팬에 넣고 갈색이 될 때까지 고기를 볶습니다.
4. 파스타 소스를 저어서 15 분 동안 중불에서 요리하십시오.
5. 베이킹 접시를 가지고 기름칠을하십시오. 그런 다음 파스타 반, 프로 폴론 치즈, 사워 크림, 파스타 소스의 반, 파스타의 나머지 반, 모짜렐라, 파스타 소스 믹스, 토핑 용 파르 메산 치즈 (강판)의 순서로 재료를 추가하십시오.
6. 오븐에서 30 분 동안 구우십시오. 뜨거운 서빙.

5. 호박 파스타 베이크

이 호박 파스타 조리법은 당신의 아이들이 야채를 사랑하게하는 데 필요한 것입니다.

성분

1. 생 쌀된 파스타 (300g, 생 쌀린 것)
2. 버터넛 호박 (500g, 작은 입방체)
3. 다진 껍질을 벗긴 4 개의 에칠 롯
4. 올리브 오일 (1 큰술)
5. 버터 (20g)
6. 신선한 백리향 잎 (1 tbsp)
7. 마늘 정향 (1, 짓 눌린)
8. ¾ 컵 닭고기 재고
9. 강판 모짜렐라 치즈 (2/3 컵)
10. 파르 메산 치즈 (1/2 컵, 강판)
11. 라이트 크림 (300 ml)

만드는 방법

1. 끓는 물에 파스타를 요리하고 물 3/4 분을 배출하고 따로 보관하십시오.
2. 중간 열에 버터와 함께 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 그런 다음에 사샤 잎을 넣고 2 분 정도 볶습니다.
3. 호박, 백리향과 마늘을 넣고 6 분 동안 저어주세요. 그런 다음 닭고기 주식을 추가하십시오.
4. 3 분 동안 끓여서 소금, 크림, 후추를 넣으십시오. 3 분 더 요리하고 벗으십시오.
5. 파스타, 반 파르 메산 치즈, 반 모짜렐라 및 소스 믹스를 섞어 기름기가 든 베이킹 접시에 넣으십시오.
6. 잔여 치즈를 뿌리고 호일로 덮으십시오.
7. 30 분 동안 그것을 구우고 15 분 동안 다시 굽기 전에 호일을 제거하고 백일향으로 그것을 장식하십시오.
8. 뜨거운 서빙.

6. 펜 네 파스타와 이탈리아 소시지

이 이탈리아 요리법은 먹기로되어있는 방식대로 파스타에 아이들을 소개 할 수 있습니다.

성분

1. 펜네 파스타 (1 파운드)
2. 8 온스. 이탈리안 소세지
3. 1 파운드의 브로콜리 작은 꽃
4. 2 큰술 다진 마늘, 올리브 오일과 버터
5. 구운 페코 리노 로맨스 치즈 ½ 컵

만드는 방법

1. 약 10 분 동안 물과 파스타 끓여 야합니다.
2. 프라이팬에 기름을 뿌리고 마늘, 브로콜리 작은 꽃과 소세지를 넣으십시오. 그들이 부드러운 갈색까지 약 15 분 정도 소리내어 라.
3. 파스타, 버터, 소스를 넣고이 모든 것을 던지십시오.

7. 카르 보 나라 스파게티

Carbonara는 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 자녀를위한이 조리법을 만들어보세요. 아이들도 좋아할 것입니다.

성분

1. 스파게티 (14 oz., 1 팩)
2. 입방체 아보카도 (5 온스)
3. 달걀 1 개, 달걀 3 개
4. 페코 리노 로마노 치즈 (3/4 ^th 컵)
5. 소금과 후추

만드는 방법

1. 12 분 동안 파스타를 요리하고 끓는 물을 배수 시키십시오. 그 후에 잠시 동안 설정하십시오.
2. 아삭 아삭 (아삭 아삭)까지 약 5 ~ 10 분 정도 아몬드를 삶아서 볶습니다.
3. 계란, 달걀 노른자를 함께 털어 내고 치즈, 소금, 후추를 넣고 다시 털다.
4. 아보카도를 넣고 잘 섞는다.
5. 파스타를 추가하고 가장 대중적인 이탈리아 파스타 조리법의 한을 완료하기 위하여 혼합을 던지십시오.

8. 살사 샐러드 파스타

이 다채로운 조리법은 무지개 파스타를 사용하며 까다로운 먹는 사람에게는 적합하지 않습니다.

성분

1. 레인보우 파스타 (2 컵)
2. 토마토 (2, diced)
3. 1 개의 양파, 빨간 피망, 다진 고수풀 ¼ 컵
4. 블랙 올리브
5. Diced 녹색 칠리
6. 1 ½ 티스푼의 마늘 소금
7. 설탕 1 큰술
8. 1 큰술 고추 가루
9. 레몬 주스와 흰색 식초의 1/3 컵
10. 식물성 기름 ½ 컵.

만드는 방법

1. 약 9 분 동안 파스타 삶아.
2. 피망, 잘게 썬 양파, 토마토, 올리브 및 녹색 칠리를 그릇에 섞으십시오.
3. 레몬 주스, 흰색 식초, 실란트로, 마늘, 설탕, 소금, 고추 가루 및 식물성 기름을 털어 내십시오.
4. 야채와 파스타를 섞은 다음 봉사하기 전에 실란트로와 레몬 드레싱을 던져라.

9. 버섯 민트 파스타 샐러드

당신의 아이들을 그들의 음식에 사랑에 빠지게 할 수있는 특별한 맛있는 파스타 조리법.

성분

1. 나비 넥타이 파스타 (16 oz)
2. 버튼 버섯 (8 온스)
3. 신선한 민트 (10 개의 sprigs)
4. 양파 썰어 (4 개)
5. 올리브 오일 (1/4 컵)
6. 크림 (1 쿼트)
7. 설탕 (1 ½ 스푼)
8. 맛을 내기위한 소금과 검은 후추

만드는 방법

1. 끓는 물에서 약 10 분 동안 파스타를 요리하고 남겨주세요. 그것이 부드럽지만 확고한 지 확인하십시오.
2. 파스타를 배수하고 큰 사발에 그것을 이동하고 3 개의 tbsp를 추가하십시오. 올리브 오일을 넣고 던지십시오.
3. 프라이팬에 중간 열에 올리브 기름의 나머지를 가열하고 버섯과 양파를 추가하십시오. 일단 그들이 연한 갈색을 띠면 무거운 크림을 넣으십시오.
4. 민트를 넣고 5 분 동안 요리하십시오. 계속 감동시키다.
5. 소스에 설탕을 넣고 파스타가 완전히 코팅 될 때까지 저어주기 전에 소금과 후추를 넣으십시오.
6. 뜨거운 서빙

10. 새우 Alfredo Fettuccine

해산물을 사랑하는 아이들을위한 새우와 파스타의 훌륭한 조화.

성분

1. 새우 요리 (1 파운드)
2. 페투 신 파스타 (1 파운드)
3. 4 마늘 정향, 껍질을 벗기다
4. 하프 반 (1 컵)
5. 버터 (1 큰술)
6. 1 큰술 다진 신선한 파슬리
7. 6 큰술 파르 메산 치즈, 강판
8. 소금

만드는 방법

1. 끓는 물에 약 10 분 동안 파스타 요리하기
2. 프라이팬에 버터를 넣고 녹인 다음 마늘을 넣고 새우를 끓인 다음 1 분 동안 요리합니다.
3. 반반 씩 반죽하여 한 번에 한 스푼 쯤에 파마산을 뿌리고 추가하면서 추가로 저어줍니다.
4. 두껍게 될 때까지 저어를 계속하기 전에 파슬리와 소금을 섞으십시오.
5. 파스타 소스를 결합하고 뜨거운 봉사하십시오.

11. 치킨 케이준 파스타

이 조리법은 케이준 조미료와 포장 된 맛의 장점을 맛볼 수 있습니다.

성분

1. 2 개의 뼈없는 닭 가슴살 반 조각, 얇게 썬 것, 피부가 없다.
2. Linguine 파스타 (4 온스)
3. 버터 (2 큰술)
4. 무거운 크림 (1 ½ 컵)
5. 말린 바질, 소금, 레몬 후추 (1/4 tsp.)
6. 케이준 드레싱 (2 tsp.)
7. 빨간 피망 (1/2, 다진 것)
8. 녹색 피망 (1 개)
9. 얇게 썬 버섯 4 개
10. 다진 파
11. 검은 후추, 마늘 가루 (1/8 tsp)
12. 파르 메산 치즈 (2 큰술)

만드는 방법

1. 파스타에 넣고 끓는 물로 약 10 분 동안 요리하십시오.
2. 작은 사발에서 함께 조미료를하는 Cajun와 함께 닭에서 던져라.
3. 색깔이 분홍색이 아니 때까지 프라이팬에있는 중간 열에 닭고기를 saute 도움이되도록 약간 버터를 첨가하십시오
4. 얇게 썬 버섯, 피망, 파를 더하고 반쯤 부드러울 때까지 3 분간 요리하게하십시오.
5. 무거운 크림을 넣고 검은 후추, 마늘 가루, 소금, 레몬 후추로 맛을 낸다.
6. linguine 파스타와 크림 소스를 큰 냄비에 섞기 전에 잠시 기다려주세요.
7. 파르 메산 치즈의 도움으로 장식하고이 고전적인 치킨 파스타 조리법을 제공하십시오.

12. 참깨 닭 파스타

어린이와 어른 모두에게 사랑받는 닭고기와 간단한 파스타 조리법.

성분

1. 닭고기 가슴살 3 개 파쇄
2. 나비 넥타이 파스타 1 팩
3. 참깨 (1/4 컵)
4. 식물성 기름, 참기름 (1/2 컵)
5. 밥 식초와 간장 (1/2 컵)
6. 설탕 (3 tbsp.)
7. 생강과 지상 고추 (1/2 찻 숱가락)
8. 다진 양파와 신선한 실란트로 (1/3 컵)

만드는 방법

1. 참깨를 중간 프라이팬에 프라이팬에 구워서 가벼운 갈색이 될 때까지 기다리십시오. 파스타를 요리하기 전에 그들을 옆으로두고 시원하게하십시오.
2. 간장, 참기름, 올리브유, 식초, 후추 가루, 생강 가루, 설탕 및 참깨를 섞는다. 항아리에 넣고 잘 흔들어 라.
3. 참기름 드레싱을 파스타 위에 붓고 그릇에 담는다.
4. 믹스를 던져 뜨거워 져라.

13. 그리스어 오조 파스타

이 맛있는 그리스 요리법은 파스타 요리를 다음 단계로 가져 가야하는 것입니다.

성분

1. orzo 파스타 1 ½ 컵
2. 브로콜리 작은 꽃 (1 파운드, 세차)
3. 소나무 견과류 (3 큰술)
4. 올리브 오일 (1/4 컵)
5. 죽은 태아의 치즈 (3/4 컵)
6. 익은 올리브 (1 캔)
7. 파르 메산 치즈 (1/2 컵)
8. 말린 고추 플레이크 (1/2 tsp.)
9. 신선한 바질 (1/4 컵)

요리법

1. 지시 된대로 orzo를 요리하십시오.
2. 브로콜리를 끓는 물로 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 익히십시오.
3. 기름을 가열 한 다음 프라이팬에 소나무 견과류를 넣고 2-3 분 정도 볶습니다. 그런 다음 고추를 넣고 1 분 더 익힌다.
4. 소나무 견과류, 파스타, 죽은 태아의 치즈와 다른 재료를 믹스하기 전에 그릇에 섞어 라.
5. 즉시 제공하십시오.

14. 완두콩과 연어 파스타

당신의 아이들은 물고기를 좋아합니까? 여기 모든 물고기 애호가에게 정의를 줄 수있는 제조법이 있습니다.

성분

1. farfalle 파스타 5 컵
2. 연어 (7.5 온스, 입방체로 썰기)
3. 식물성 기름 (1 tsp)
4. 1 2/3 컵의 우유
5. 디종 머스타드 1 tsp
6. 파 (2 개)
7. 마늘 정향 (2, 다진 및 분쇄)
8. 냉동 완두콩 (1 컵)
9. 크림 저지방 치즈 (1/2 컵)
10. 파슬리, 옥수수, 레몬 주스 (2 큰술)
11. 후추와 소금

만드는 방법

1. 파스타를 물에 삶아 굳기는하지만 부드러울 때까지 기다리십시오.
2. 기름을 마늘과 양파와 함께 냄비에 2 분간 가열하십시오.
3. 우유와 열이 매우 뜨거울 때까지 붓는다.
4. 옥수수 녹말을 2 큰술에 넣으십시오. 물을 털다. 자, 우유와 함께 저어 약 2 분 동안 요리하다.
5. 겨자와 함께 치즈, 파슬리 레몬 주스, 완두콩, 딜 잡초, 후추와 소금을 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
6. 연어에 감동을주기 전에 파스타를 넣고 잘 섞는다.
7. 뜨거워지기 전에 잠시 기다리십시오.

15. 인도 마살라 파스타

이 제조법은 인도 향신료와 파스타를 결합하여 정말 맛있는 요리를 제공합니다.

성분

1. 펜네 파스타 또는 마카로니 (2 잔)
2. 올리브 오일 (2 큰술)
3. ½ 컵 커민 또는 jeera
4. 마늘 정향 (2-3)
5. 양파 (1 큰)
6. 당근 (2 다진)
7. 녹색 완두콩 ¼ ~ ½ 컵
8. 다진 또는 퓌레로 된 토마토 ¾ ~ 1 컵
9. ½ tsp. 붉은 고추 가루
10. ½ tsp. garam masala 또는 pav bhaji masala
11. ½ 컵 카스리 메티
12. 크림

만드는 방법

1. 큰 냄비에 6 컵의 물을 끓여서 소금과 파스타를 넣습니다.
2. 일단 요리되면 냄비에서 꺼내어 여분의 물을 빼낸 다음 찬물로 헹굽니다
3. 별도의 냄비에 기름을 넣고 커민을 넣고 가볍게 볶습니다.
4. 아로마가 나타날 때까지 양파를 치고 양파는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
5. 잘게 잘린 채소를 넣고 2 분간 요리하십시오.
6. 토마토를 매시고 팬에 추가하십시오.
7. 토마토가 부드러 우면서 날카로운 냄새가 없어 질 때까지 요리하십시오.
8. kasuri methi, 빨간 고추 및 masala 분말을 추가하십시오
9. 그들을 잘 저어주고 불꽃을 끄기 전에 잠깐 튀기십시오.
10. 소금과 고수 잎을 추가하기 전에 요리 한 파스타와 남은 기름을 넣으십시오.
11. 뜨거운 파스타를 제공하십시오. 이것은 아이들을위한 인도 파스타 조리법의 한 유형입니다. 그것은 간단하고 매우 쉽습니다.

따라서 아이들에게 파스타를 제공하는 것은 항상 좋은 생각입니다. 왜냐하면 당신이 할 수있는 많은 요리법이 있기 때문입니다. 파스타는 육즙과 건어물로 조리 할 수 ​​있고 야채, 닭고기 및 해산물을 포함한 모든 종류의면을 추가 할 수 있기 때문에 매우 다양합니다.

다채로운 파스타를 파스타에 넣고 아이들이 많은 열정을 가지고 삼켜 버리는 것을 지켜보십시오. 자녀의 입맛에 맞는 것을 준비 할 때까지 계속 다른 요리법을 시도하십시오.