가정에서 시도 할 수있는 15 개의 쉽고 빠른 전자 레인지 조리법

함유량:

이 기사에서

• 쉽게 전자 레인지에서 만들 수있는 맛있는 요리법
• 매일 사용하기위한 마이크로 웨이브 팁 및 해킹

그것은 바쁜 세상이며 모두, 전문가 및 학생 모두를위한 허슬입니다. 24 시간 이내에해야하는 모든 일에 잘 적응할 수 있습니다. 항상 가능한 옵션이 있기 때문에, 우리는 하루에 적어도 한두 끼의 식사를 외식하는 것을 선택합니다. 이것은 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 가능한 한 자주 자신의 식사를 조리하는 것이 중요합니다. 집에서 전자 레인지 만 사용하면 빨리 요리 할 수있는 많은 조리법이 있습니다.

쉽게 전자 레인지에서 만들 수있는 맛있는 요리법

전자 레인지는 냉장고에서 찬 음식을 데우는 데 유용하지 않습니다. 애피타이저에서 메인 코스, 심지어 디저트까지 무엇이든 만들 수있는 다양한 요리법이 있습니다! 우리가 좋아하는 요리법으로 우리의 목록을 확인하고 집에서 그들을 시도하십시오!

1. Mac 'n'치즈

이것은 고전적인 보편적 인 마음에 드는 것, 및 제일 부분 - 당신은 그것을 즉시 위로 채찍질 할 수있다!

성분

• 말린 마카로니 - 100 g
• 물 - 컵 1 개
• 파쇄 된 치즈 - ½ 컵
• 우유 - ½ 컵
• 소금 - 맛보기

전자 레인지로 만드는 법

• 파스타를 삶아 끓여서 전자 레인지에서 2 분간 소금물을 끓인 다음 파스타가 부드러워 질 때까지 간격을두고 저어줍니다.
• 조리되었는지 확인하십시오.
• 우유와 치즈와 전자 레인지를 30 초 동안 붓고 섞은 다음 크림 소스가 될 때까지 반복합니다.
• 그것을 더 생생하게하려면 약간의 우유와 치즈를 더하십시오.
• 당신은 또한 변화를 위해 diced vegetables, 요리 된 고기 또는 단지 칠리 파우더를 첨가 할 수 있습니다.

2. 전자 레인지 파종 달걀

데친 된 달걀은 샌드위치, 토스트 및 다른 많은 빠른 아침 식사 품목에 대한 훌륭한 토핑입니다.

성분

• 달걀 1 개
• 물 - ½ 컵
• 식초 - ½ 티스푼 (선택 사항)

전자 레인지로 만드는 법

• 식초와 함께 물을 찻잔에 붓는다. 식초는 선택 사항이지만, 계란이 더 잘 융합하는 데 도움이됩니다.
• 물과 식초로 가득 찬 머그잔에 계란을 넣습니다.
• 전자 레인지 뚜껑으로 덮고 약 1 ~ 5 분 동안 50-60 %의 힘으로 요리하십시오.
• 뚜껑을 열고 계란이 익었는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 20 초 간격으로 조리 될 때까지 보관하십시오.
• 뚜껑을 제거하고 즐기십시오! 당신의 계란이 60 초 동안 고출력으로 가볍게 콧물을내는 것을 좋아하지 않는다면, 이것은 계란을 더 끓게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

3. 땅콩 국수

이 식사는 현지 식료품 가게에서 찾을 수있는 재료로 시간 내에 할 수 있습니다.

성분

• 인스턴트라면 - 200g
• 땅콩 - 25g
• 식초 - ½ 티스푼
• 설탕 - 찻 숱가락 1 큰술
• 브로콜리 & 냉동 완두콩 - 소수 (선택 사항)

전자 레인지로 만드는 법

• 패킷에있는 지침에 따라 전자 렌지에서 인스턴트 국수를 요리하십시오.
• 별도의 그릇에 식초와 설탕과 함께 땅콩을 섞어 라.
• 채소를 국수에 넣고 잘 저어 국수를 완전히 코팅하십시오. 1 분 동안 다시 전자 레인지하십시오.
• 맛에 소금 / 후추를 첨가하고 가든 허브로 마무리 할 수 ​​있습니다.

4. 스페인 라이스

성분

• 인스턴트 microwavable 쌀 - 1 봉지 (250g)
• Diced 토마토 - 1 수 있습니다.
• 감람 - 2 큰 스푼
• 아몬드 - 30g
• 소금 - 맛보기
• 후추 ~ 맛보기
• 고추 가루 - 맛에
• 원하는 허브 (파슬리 등)

전자 레인지로 만드는 법

• 잘게 잘린 토마토 캔, 올리브, 아몬드, 소금, 후추, 고추 가루 및 허브 등을 담은 큰 그릇에 포장 된 밥을 넣으십시오.
• 이 모든 것을 그릇에 담고 토마토 소스가 끓을 때까지 전자 레인지에 내용물을 넣으십시오.
• 뜨거운 것을 제거하고 제공하십시오!

5. 오트밀 쿠키 반죽 머그잔

쿠키에 대한 전자 레인지 조리법은 항상 재미 있고 쉽습니다.

성분

• 코코넛 밀가루 - 10 g
• 귀리 - 10 g
• 베이킹 파우더 - ¼ 티스푼
• 코코넛 야자 설탕 - 1 큰 술
• 우유 - 컵 1 개
• 달걀 흰자 - 계란 2 개
• 초콜릿 칩

전자 레인지로 만드는 법

• 코코넛 밀가루, 베이킹 파우더 및 귀리를 그릇에 섞습니다.
• 설탕과 우유를 넣고 계속 저어주고 결국 달걀 흰자를 첨가하십시오.
• 혼합하고 잘 혼합되도록 교반하고 혼합하십시오.
• 초콜렛 칩을 몇 개 넣고 머그잔을 조금 더 내 보냅니다.
• 약 90 초 동안 전자 레인지를 사용하고 일관성을 확인하십시오.
• 완료되지 않은 것으로 판단되면 30 초 간격으로 전자 레인지를 계속하십시오.

6. 고구마와 귀리

이 조리법은 독특하고 독창적이며 맛있습니다.

성분

• 고구마 - 1
• 귀리 - ½ 컵
• 우유 - 컵 1 개
• 계피 - ¼ 티스푼
• 바나나 - 1

전자 레인지로 만드는 법

• 귀리 크기로 고구마를 자르고 잘게 자르십시오.
• 두 가지를 바나나 우유와 계피와 결합하십시오.
• 컵 내용물이 완전히 익을 때까지 약 3 분 동안 혼합물을 마이크로 웨이브합니다.
• 아몬드 또는 호두로 아침 식사에 약간의 크런치와 질감을 더할 수 있습니다.

7. 전자 레인지 오믈렛

이것은 오믈렛을 만드는 가장 간단한 방법입니다.

성분

• 계란 - 2 개
• 피망 - 1/2
• 기름 - 찻 숱가락 1 큰술
• 치즈 - 15g
• 소금 - 맛보기
• 후추 ~ 맛보기

전자 레인지로 만드는 법

• 찻잔에서, 약간의 기름을 이슬비가 내리고, 우유로 계란을 열어서 포크로 치십시오.
• 고추, 치즈, 소금, 후추를 넣고 잘 저어주세요.
• 마이크로 웨이브를 1/2 분 동안 꺼내서 꺼내서 다시 저어주고 안에 넣고 계란이 조리 될 때까지 반복하십시오.
• 나물로 그것을 꼭대기에 오르십시오, 당신은 가기 좋다!

8. 2 분 전자 레인지 피자

전자 레인지에서 바로 피자를 먹을 수 있다면 어떨까요? 방법은 다음과 같습니다.

성분

• 페퍼로니 슬라이스 / 소시지 / 뼈없는 닭 조각 - 30g
• 밀가루 - ¼ 컵
• 베이킹 소다 - ¼ 큰 스푼
• 소금 - 맛보기
• 우유 - ¼ 컵
• 기름 - 찻 숱가락 1 큰술
• 피자 소스 - ½ 컵
• 파쇄 된 치즈 - 1/3 컵

전자 레인지로 만드는 법

• 고기를 작은 조각으로 썰어 라.
• 밀가루 ¼ 컵을 넣고 ¼ 큰술. 베이킹 소다와 약간의 소금.
• 함께 혼합하고 우유와 기름을 넣고 약간 두껍게 될 때까지 다시 혼합하십시오.
• 고기와 함께 배터와 갈가리 찢긴 치즈 위에 marinara 소스를 추가하십시오.
• 1 ~ 2 분 동안 전자 렌지를 켜고 혼합물 전체가 익었는지 확인하십시오. 직접 만든 피자를 즐기십시오!

9. 박제 토마토

이 맛있는 간식 요리법은 매우 쉽게 작성하고 만들 수 있습니다.

성분

• 토마토 - 3
• 마늘 정향 - 2
• 잘게 다진 양파 - 1 개
• 심황 - ½ 티스푼
• 후추 ~ 맛보기
• 녹색 고추 - 1/2 diced
• 코사지 치즈 커브 - 50g
• 버터 - 10g
• 소금 - 맛보기

전자 레인지로 만드는 법

• 토마토를 씻고 꼭대기를 자르고 모든 내부를 퍼덕 거리십시오.
• 사발에서, 다른 성분 전부를 섞으십시오.
• 재료를 약 2 분 동안 전자 레인지로 끓으십시오.
• microwaved 성분으로 토마토를 채우고 약간 기름을 문지른 후에 전자 레인지에서 그 (것)들을 되돌리고 대략 4-5 분 동안 유지하십시오.
• 5 분 더 기다리십시오. 실 란 트로를 제거하고 장식하십시오. 박제 토마토는 먹을 준비가되었습니다!

10. 초콜릿 케이크

케이크에는 수많은 전자 레인지 조리법이 있지만 여기에는 쉬운 전자 레시피가 있습니다.

성분

• 연화 한 버터 - 3 큰 스푼
• 다용도 밀가루 - ½ 컵
• 설탕 2 큰 술
• 코코아 가루 - 1 큰 술
• 베이킹 파우더 - ¼ 티스푼
• 에그 -1
• 바닐라 추출물 - ½ 티스푼
• 우유 - ½ 컵
• 소금 - 핀치

전자 레인지로 만드는 법

• 그릇에 설탕, 계란, 바닐라 추출물, 우유를 넣고 저어 준다.
• 밀가루, 코코아, 베이킹 파우더 및 소금을 첨가하십시오.
• 부드러운 혼합물이 될 때까지 혼합하고 기름칠을 한 다른 그릇으로 옮깁니다.
• 전자 레인지에서 3 분 동안 또는 케이크가 약간 탄탄해질 때까지 요리하십시오.
• 그것이 잠시 동안 식히게하고, 케이크를 덮고, 뒤집어서 케이크가 떨어지게하십시오.
• 아이스크림으로 덥습니다.

11. 당근 Halwa

아주 간단한 인도식 간식을위한 전자 레인지 제조법이 있습니다.

성분

• 강냉이 당근 - 2 컵
• 증발 우유 - 100 g
• 카 다몸 가루 - 1 티스푼
• Ghee - 2 큰 술
• 설탕 - 4 큰술

전자 레인지로 만드는 법

• 버터와 치장한 당근과 전자 레인지를 약 2 분 동안 섞는다.
• 증발 한 우유와 전자 렌지를 약 2 분마다 교반하면서 약 10 분 동안 첨가하십시오.
• 우유가 완전히 혼합 될 때까지 요리하십시오.
• 설탕과 카 다몬 파우더를 넣고 다시 섞는다.
• 그 여분 위기를위한 당신의 마음에 드는 견과를 가진 그것 떨어져 꼭대기에 오르십시오!

12. 마늘 브로콜리 Microwaved

이 간단한 전자 레인지 스낵 레시피는 chapati 또는 자체적으로 제공하는 것이 가장 좋습니다.

성분

• 브로콜리 - 소수의 작은 꽃
• 올리브 오일 - ½ 큰 스푼
• 마늘 - 4-5 포드
• 파프리카 또는 붉은 고추 가루 - ½ 티스푼
• 소금 - 맛보기

전자 레인지로 만드는 법

• 브로콜리를 작은 꽃으로 자르고 그릇에 다진 마늘, 올리브 오일, 파프리카, 소금을 넣습니다.
• 브로콜리가 짙은 녹색으로 변하기 전까지는 전자 레인지 사용. 더운 음식을 제공하며 빠르고 간단하고 건강한 음식을 즐기십시오!

13. 머그잔 호박 파이

이 빠른 호박 파이는 당신을 실망시키지 않을 것입니다.

성분

• 호박 퓌레 - ½ 컵
• 에그 -1
• 우유 - 1 큰 술
• 설탕 - 1 큰 술
• 계피 - ½ 티스푼
• 비스킷 - 1 개 또는 2 개의 짓 눌린 것
• 무염 버터 - 1.5 큰 스푼

전자 레인지로 만드는 법

• 낮은 곳에 찻잔에 버터를 녹여서 찻잔의 바닥에 비스킷을 뿌리십시오.
• 다른 그릇에 호박 퓌레, 우유, 계란, 설탕 및 계피를 섞어 라.
• 이 혼합물을 찻잔에 부으십시오. 마이크로 웨이브 약 4-5 분.
• 끝이 뾰족한 물건 (칼이 바람직 함)을 사용하여 안에 익혔는지 확인하십시오.
• 그렇지 않은 경우 마이크로 웨이브를 계속하고 30-45 초마다 점검하십시오.
• 한 번 요리 한 것을 제거하고 휘저어 진 크림과 견과로 그것을 꼭대기에 오르기 전에 식히십시오.

14. 쌀 푸딩

누구나 부엌에서 남은 밥을 먹을 수 있습니다. 푸딩을 만들 수 있습니다.

성분

• 계란 - 1 개
• 설탕
• 우유 - ¾ 컵
• 바닐라 추출물 - ½ 티스푼
• 계피 - ½ 티스푼
• 소금 - 맛보기
• 밥 - 남은 음식 (약 100g)

전자 레인지로 만드는 법

• 설탕과 계란을 함께 털어 내면 약간 푹신 해집니다.
• 우유, 바닐라 추출물, 계피를 넣고 털어 내기를 계속하십시오.
• 밥을 넣고 잘 저어주세요.
• 혼합물을 머그잔에 넣고 푸딩이 설정 될 때까지 약 5 분 동안 전자 레인지에 넣으십시오.
• 건포도를 토핑하기 전에 몇 분 동안 제거하십시오.

15. 너트 퍼지

빠른 디저트로 식사를 끝내는 것보다 낫지 않을까요?

성분

• 응축 우유 - 1 캔
• 버터 - 1 스틱
• 입자가 굵은 설탕
• 피칸 너트 또는 호두 - 1/2 그릇

전자 레인지로 만드는 법

• 우유, 버터 및 설탕을 함께 섞으십시오.
• 그것이 녹을 때까지 전자 레인지를 사용하고 잘 혼합 될 때까지 주걱을 사용하여 혼합하십시오.
• 혼합물을 저어주는 2 분 간격으로 약 8-10 분 동안 다시 전자 레인지한다.
• 2 분 정도 식힌다.
• 너트를 넣고 베이킹 트레이에 부어 넣으십시오.
• 쟁반을 식히고, 작은 조각을 자르고 봉사하십시오.

매일 사용하기위한 마이크로 웨이브 팁 및 해킹

이 기술은 인간의 삶을보다 쉽고 편리하게 만들어줍니다. 우리는 여기서 우리 주변에있는 모든 기술을 최대한 활용해야합니다. 전자 레인지는 당신이 열을 가할뿐만 아니라 음식을 얼마나 빨리 요리 할 수 ​​있었기 때문에 게임을 바 꾸었습니다. 이제는 냄비를 꺼내서 난로에 불을 붙이고 음식을 데우기 전에 가열하기를 기다릴 필요가 없습니다. 다음은 일상 생활에서 도움이되는 몇 가지 빠른 전자 레인지 팁입니다.

• 전자 레인지에서 15 초 이상 습기가 흡수되기 때문에 마늘 필링이 더 쉽습니다.

• 접시 주위에 음식물을 골고루 뿌려 음식물이 아닌 윗면 만 가열하는 것을 피하십시오.

• 양파 끝을 다듬고 약 20 초 동안 가열하면 더 이상 울지 않아도됩니다!

• 종이 타월로 싸서 실란트로, 카레 잎 등의 허브를 전자 레인지에 넣으면 습기가 빠져 나와 냉장고에 오래 보관할 수 있습니다. 종종 붕괴로 이어지는 습기입니다.

• 감자 칩을 재가열하면 마술처럼 바삭 바삭 해집니다!

• 밤에 콩을 마시는 것을 잊으면 걱정하지 마십시오. 당신은 물 한 그릇에 그것들을 더할 수 있고, 베이킹 소다와 마이크로파를 10 분 동안 첨가 할 수 있습니다. 약 30 분 동안 그릇을 식히면 조리됩니다.

• 항아리에있는 꿀이 결정화되면 전자 레인지에 넣고 1 분 정도 가열하면됩니다. 그것은 곧 반짝이는 색으로 돌아갈 것입니다.

• 냉장고에서 차가운 음식을 다시 데우는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 몇 분 동안 전자 레인지에 음식을 담아두면 피자가 도착하자마자 뜨거워 질 수 있습니다.

요즈음 전체 식사를하는 시간을 찾기가 어려울 수 있지만 건강을 유지하기 위해 집에서 조리 한 식사를 먹는 것이 중요합니다. 애피타이저, 메인 코스 또는 디저트 요리가 되더라도 외식 또는 음식 집 배달보다 더 건강하고 저렴한 대안입니다. 위에서 언급 한 이러한 조리법은 채찍질을하기 위해 거의 시간이 걸리지 않으며 언급 된 재료의 대부분은 해당 지역의 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다. 전자 레인지는 오늘날의 영웅이 아닙니다. 오늘 전자 렌지를 사용하고 몸에 맞는 식사를 시작하십시오.