μκΈ°μ λ§ν μ½μ λν 15 κ°μ§ μ΅κ³ μ ν ꡬμ μ±
"κΈ°λΆμ΄ μ’κ³ μ§μ¦μ΄ λ κ²"μ κ°κΈ°μ 걸리거λ μ½λ₯Ό λ§μ μνμμ κ°μ₯ μμ κ²μ μ€λͺ νλ λ¨μ΄μ λλ€. λΉμ μ μΎνν κΌ¬λ§ λκΉ¨λΉκ° μ΄μν΄μ§λ©΄μ λΉμ μ κ±±μ νκ³ λΆμνκ² ν μλ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ λΉμ κ³Ό λΉμ μ μκΈ°μκ² λΆλ©΄μ λ°€μ μ€ μ μμ΅λλ€. κ·ΈλΌ μ΄λ»κ² νμκ² μ΅λκΉ? μμ¬ μ μ? μ, λ€λ₯Έ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€. κ°μ μλ²μ μλνμμμ€.
μ μμ μ½ λ§ν μμ° κ΅¬μ μ±
μ°λ¦¬ λλΌμ κ°μ μΉλ£λ²μ λͺ¨λμ μν΄ μνλ©λλ€. νμμ (λΆμμ©μ΄μμ μ μμ) λ° μ²λ°©μ μμ΄ κ΅¬μ ν μμλ μμ½ν (μ μμκ² ν¬μ¬ν΄μλ μλ¨)κ³Ό λ¬λ¦¬ μ λ ΄ν κ°κ²©μ΄μ§λ§ μμ ν©λλ€. μ μμ μ½ νΌμ‘μ λν μ΅κ³ μ κ°μ μλ² μ€ μΌλΆλ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
1. λͺ¨μ λ μ μλ₯Όμν μ΄λ€ μ½λ¬Όλ³΄λ€ μ’μ΅λλ€. μκΈ°μ λ©΄μ μμ€ν μ κ°λ°νκ³ κ°νμν€λ λ° νμν μμμμ νμ²΄κ° μμ΅λλ€. μ’μ λ©΄μ 체κ³λ μκΈ°κ° κ°κΈ°μ κΈ°μΉ¨μ λ§μ μΈμΈ μμκ² λμμ€λλ€.
2. μλ§λ λͺ¨μ λ₯Ό μκΈ°μ μ½μ λͺ λ°©μΈ λ¨μ΄ λ¨λ¦΄ μλ μμ΅λλ€. λΉκ°μ μ΄μ΄μΌν©λλ€.
3. μΌλΆ λΉκ° λ°©μΈμ μκΈ°μ μ½ λ§νμ λν μ΅κ³ μ κ°μ μλ² μ€ νλλ‘ μ½κ² κ°μ£Ό λ μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ κ°κΈ°μ κΈ°μΉ¨μ μΌμΌν€λ μΈκ· κ³Ό λ°μ΄λ¬μ€λ₯Ό μ£½μ΄λ λ° λμμ΄λλ νκ· νΉμ±μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
4. ν λ³μ μ½μ μ½κ΅μμ ꡬμ ν μλ μκ³ , μ§μμ κ°μ΄ λ§λ€ μλ μκ³ λ¬Όμ λμΌ μλ μμ΅λλ€. κ·Έλ° λ€μ 8 tspμ λ¬Όμ μκΈ 1/2 Β½μ λ£κ³ λ©Έκ· λ μκ°λ½μΌλ‘ μ μμ΅λλ€. μμ νμ μκΈ°μκ² μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
5. μ 칼립ν¬μ€ μ€μΌμ μΌλ°μ μΌλ‘ κ°κΈ°λ₯Ό μΉλ£νκ³ μ½ λΈλ‘μ μ΄μ΄μ£Όλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. λν λν΅ λ° μ 체 ν΅μ¦κ³Ό κ°μ κ°κΈ°μ κΈ°μΉ¨κ³Ό κ΄λ ¨λ ν΅μ¦μ λμ΄μ€λλ€. λ§€μ° μ μΎν λμκ° μμ§λ§ μ μμκ²λ λ무 κ°ν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μκΈ°μ λ² κ°μ 침ꡬμ λͺ λ°©μΈμ κΈ°λ¦μ λΏλ € μ§μ νΌλΆμ λ¬Έμ§λ¬μλ μλ©λλ€.
6. μκΈ°μ μ½ λ§νμ μΉλ£νλ μμ°μ€λ¬μ΄ μΉλ£λ²μ λ² κ°λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μκΈ°μ 머리λ₯Ό λ€μ΄ μ¬λ¦¬λ κ²μ λλ€. μ΄κ²μ μ μ‘μ΄ λΉ μ Έ λκ° λΉκ° ν΅λ‘λ₯Ό μ¬λ λ° λμμ΄λ©λλ€.
7. κ°κΈ°μ 걸리면 μκΈ°λ₯Ό μλΆ μνλ‘ μ μ§νμμμ€. μλΆμ μ μ§νλ κ²μ μ μ‘μ κ°λκ²ν©λλ€.
8. μκΈ°μκ² μ½ λ§νμ΄ μ¬ν κ²½μ° λ¨κ±°μ΄ μ€μλ₯Όνμ¬ μ¦κΈ°λ₯Ό λ§λ€κ³ λͺ λΆ λμ μ¦κΈ° λͺ©μμν©λλ€. λΉμ μ κ·Έμκ² λͺ©μμ μ€ μλ μμ΅λλ€.
9. λΉκ° ν‘μ κΈ°λ μ½κ° ν΅νμ΄ μλλ κ²μ λ°©μ§ ν μ μμ΅λλ€. ν‘μΈκΈ°λ₯Ό μ‘°μ΄κ³ 곡기λ₯Ό λΉΌλ΄κ³ νμ λΆλλ½κ² λΌ μλλ€. κ·Έλ° λ€μ μ²μ²ν μ ꡬλ₯Ό νμ΄μ μ μ‘μ λΉ¨μλ€μ λλ€. λ€λ₯Έ 콧 ꡬλ©μ λ¦κ³ μλνμμμ€. μ¬μ© ν ν‘μΈκΈ°λ₯Ό μ»κ³ λ©Έκ· νμμμ€.
10. μμν λ―Έμ€νΈ κ°μ΅κΈ°λ₯Ό μλνλ©΄ 곡기 μ€μ μλΆμ΄ μμ±λ©λλ€. μ΄κ²μ μκΈ°μ λΉκ°μμ νΌμ‘μ κΉ¨λνκ²νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
11. μΆμμ μ½ λ§νμ μΉλ£νλ λ λ€λ₯Έ λ°©λ²μ 겨μ κΈ°λ¦μ μ¬μ©νλ κ²μ λλ€. 겨μ κΈ°λ¦ 1/4 μ»΅μ λλ΅ λΆμ ν λ§λκ³Ό λ©ν° μ¨μ (νΈλ‘ ν μ¨) 3 ~ 4 μ μ λ£κ³ κ°μ΄ν©λλ€. μ€μΌμ΄ μ μΌλ©΄ μκΈ°μκ² λ§μ¬μ§ ν μ μμ΅λλ€. λλ¨Έμ§ μ€μΌμ μ΄ν μ¬μ©μ μν΄ μ μ₯ν μ μμ΅λλ€. κ°μ΄μ κΈ°λ¦μ 묻νκ³ λΆλλ¬μ΄ μμΌλ‘ κΈ°λ¦μ λ°λ₯΄λ κ²μ μμ§ λ§μμμ€. λ무 μΈκ² λλ₯΄μ§ λ§μμμ€.
12. μ μ‘μ΄ λ§λΌμ 콧 κ΅¬λ© μμ λ±λ±ν΄μ§ μ μμ΅λλ€. μ΄ κ²½μ°, λ©΄λ΄μ λ°λ»ν λ¬Όμ μ μ μ²μνμμμ€. 콧 κ΅¬λ© μμͺ½μ μ²μνλ €λ©΄ μ μ μ΄μ΄ λ²λλ₯Ό μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. λΆλλ½κ³ μ‘°μ¬μ€λ½κ²ν΄μΌνλ€λ κ²μ λͺ μ¬νμμμ€.
13. λΉκ° νΌμ‘μ μμ λ λ λ€λ₯Έ λ°©λ²μ 무λ¦μ κΏκ³ μκΈ°λ₯Ό λμμ λΆλλ½κ² λλ리λ κ²μ λλ€. μ΄κ²μ κ°μ΄μ μ μ‘μ λΆμνκ³ κΈ°μΉ¨μνλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
14. κ°μ΅κΈ°κ°μλ κ²½μ°μλ μ μλ λμ λ°λ»ν λ¬Όν΅μ κ·Έμ λ°©μ 보κ΄ν μ μμ΅λλ€. λ°λ»ν λ¬Όμ μκΈ°μ μ½ λ§νμ μνμν€λ λ° λμμ΄λλ λ°©μ κ³΅κΈ°λ‘ μ¦λ°ν©λλ€.
15. (λμΈ λ¬Όκ³Ό λκ° λ) λ¬Ό ν μ»΅μ λ λͺ¬ ν μκ³Ό κΏ ν° μ€νΌμ λ£μΌμμμ€. 맀 30 λΆλ§λ€μ΄ μκ°λ½μ κ±°μ μ¬μ©νμ§ λ§μμμ€. μ΄λ κ²νλ©΄ μκΈ°κ° μλΆμ μ μ§νκ³ λΉνλ―Ό Cκ° νλΆν λ λͺ¬μ΄ κΈ°μΉ¨κ³Ό κ°κΈ°μ λμμ΄λ©λλ€.
κ°κΈ°, κΈ°μΉ¨ λ° λΉκ° μ°¨λ¨μμν κ°μ μλ²μ λͺ¨λ μΈλ κ°μ μμ μνλ©λλ€. κ·Έλ¬λ μ°λ¦¬λ λΉκ° νΌμ‘μ λͺ¨λ κ²½μ°λ κ°μ μλ²μ ν΅ν΄ μΉλ£ν μ μλ€λ κ²μ μ΄ν΄ν΄μΌν©λλ€. νΉν μκΈ°μ κ²½μ°μ£Όμμ μλ°© μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν΄μΌν©λλ€. κ·Έλ¬ν κ²½μ° μμ¬μκ² μ¦μ λ°©λ¬Έν΄μΌν©λλ€.