보육원에 할 13 가지 아기 수면을 돕기위한 것

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임신하기 전에 나는 아기 보육원에 사로 잡혔다. Pinterest의 예쁜 파스텔 객실은 한정판 Winnie-the-Pooh 프린트와 부드럽고 투명한 커튼으로 가득 차있어서 기쁨으로 비명을 지르고 싶습니다. 내 아기를 기다리는 동안 고정 된 모든 방에는 필요한 골동품 가구, 찾을 수없는 빈티지 예술 및 증조모가 소유 한 것처럼 보이는 흔들 의자가있었습니다. 뒤늦은 지경에? 나는 아기를자는 데 도움이되는 보육원에 할 일에 더 초점을 맞추고 싶었습니다.

왜냐하면 골동품 락커는 보육원에서 자기가 보일 때 아기가 오전 2시에 올라 오면 흔들기 게임을 망칠 수 있기 때문입니다. 그리고 프로처럼 흔들리지 않는다면 아기가 슬럼버 랜드로 떠돌아 다니지 않을 것입니다. 뿐만 아니라해야합니다. 실제로, 당신이 당신의 어린 보육원을위한 수면 보호 구역으로 바꿀 수있는 몇 가지 것들을 보육원에 할 수 있으며 아기의 방에 대한 당신의 비전을 망칠 필요가 없습니다. 둥지를 짓는 것은 임신과 아기를위한 준비 중의 큰 부분입니다.하지만 당신이 보육원에 할 수있는이 13 가지에 대해 들으십시오. 천국에 투사되는 별을 사랑하는 것보다 잠을 잘 고맙게 생각할 것입니다. - 레지스트리 항목을 가지고 있습니다.

1 사운드 머신 추가

Mybaby 휴대용 사운드 기계, $ 52, 아마존

좋은 조용한 지역이 아기를자는 데 도움이 될 것이라고 생각하지만 그 반대가 사실입니다. 지난 몇 년 동안 화이트 노이즈가 아기에게 너무 큰 소리인지에 대한 상충되는 데이터가 있었지만 사실은 소리를내는 기계가 개가 짖고 소리내는 것과 같은 다른 소음이 산만 해져서 작은 아기가 잠을 자도록 보장합니다. 필요한 것. 내 딸은 거의 2 년 동안 파도가 울려 퍼지는 소리에 잠 들어 있었고, 나는 그녀가 그 곳에서 밤새도록 머물기를 기대하지 않습니다.

2 행크 블랙 아웃 커튼

나는 딸의 방을 준비 할 때이 옵션을 갖고 싶지 않았습니다. 왜냐하면 가벼운 선물이있을 때 그녀가 잠을 잘 수 없다고 생각했기 때문입니다. 그러나 나는 틀렸다. 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)에 따르면, 자녀의 방에서 나오는 햇빛을 차단하면 시체가 잠자리에 들었다고 생각하게됩니다. 멜라토닌이 빛없이 상승하기 때문입니다. 멜라토닌은 몸을 더 잘 수면하게 만들어 주며, 어린 아이가 표류하는 것을 돕고 충분한 휴식을 취합니다.

3 편안한 의자에 추가하십시오.

보육 회전 글라이더 의자, $ 158, 아마존

그 자정 전화가 오면 편안한 휴식이 필요합니다. 아기가 아기에게 많은 도움이된다고 생각할 수는 없지만, 아기가 편안하면 아기도 마찬가지입니다. 그래서 글라이더 또는 흔들 의자 또는 소파를 찾으십시오 - 당신이 절대적으로 사랑하는 것은 무엇이든간에. 담요 및 베개로 채우거나 가능한 한 편안하게 할 수 있도록 야간에 먹이를 주거나 흔들 때 휴식을 취하십시오.

4 조직 유지

혼란이없는 공간은 조용하고 편안한 환경을 유지할뿐만 아니라 기저귀를 갈아 입을 때나 사고가 발생하면 마른 옷을 입을 때도 방해받지 않도록하십시오. 아기가 졸 렸을 때 장난감을 뒤집을 때 장난감을 걸려 넘어 지거나 물티슈와 기저귀를 찾으려면 빛이 필요하지 않습니다. 모든 것을 체계적으로 유지하십시오. 그러면 다시 숙면을 취할 수 있습니다.

5 팬 추가

Vornadobaby Air Circulator, $ 46, 아마존

천장 선풍기는 주요 디자인 상을 수상하지는 않지만 아기 방의 필수품입니다. 아기의 SIDS 위험을 줄이는 것뿐만 아니라 최적의 수면 온도는 화씨 65도에서 70도 사이입니다. 낮게 AC를 떨어 뜨릴 준비가되지 않았다면, 팬이 시원하게 편안하게 지키도록 도와 줄 수 있습니다.

6 조광기 또는 야간 조명 설치

코끼리 야간 조명, 10 달러, 아마존

조광기는 아기를 확인하고 기저귀의 변화 나 수유를 관리하기에 충분한 빛을줍니다. 야간 조명도 떠날 때 그것을 클릭하는 것을 잊지 않는 한 작동 할 수 있습니다.

침착하고 부드러운 패턴으로 장식하십시오.

파스텔이 아기 방의 팔레트 역할을하는 이유가 있습니다. 작은 방에서의 색과 장식은 특히 방이 너무 자극적 인 경우에는 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 낮에는 밤에 방을 보며 즐거운 시간을 보낼 수 있지만, 밝은 색상, 회전하는 물체, 시끄럽고 대조적 인 패턴은 작은 두뇌에서 너무 많이 느낄 수 있습니다. 과감한 그래픽 인쇄물을 깨기 위해 조금 더 오래 될 때까지 기다리십시오.

아기 모니터에 넣어 8

이것은 당신을 위해 더 당신의 아이의 잠을 망칠하지 않도록하고 있습니다. 표준 모니터 나 하이테크 비디오를 더 편하게 사용하든 안전하다고 느끼고 작은 방에서 잠을 자면 편안하게 휴식 할 수 있습니다. 아기가 아직도 숨을 쉬고 있는지 확인하기 위해 계속 걸어 다니기 때문에 아무도 아이를 깨우려하지 않습니다.

9 완구 집기

한밤중에 그들을 여행하지 말고, 잠자는 아기의 기분을 좋게하고 놀지 마십시오. 유아용 침대에 장난감이있는 경우, 자녀를 안전하게 지키고 산만 함이 없도록하기 위해 장난감을 제거해야 할 수도 있습니다.

10 스타 프로젝터 꺼내기

그 투영기는 사랑스럽고 작은 별을 가득 채우는 색채가 다양한 별들이 당신을 행복하게 해 줄뿐만 아니라, 아이를 깨울 수도 있습니다. 그들은 침착 한 수면 환경을 만들기에 너무 자극적이며 수면제에 따라 변화하는 조명과 색으로 일주기의 리듬에 영향을 줄 수 있습니다.

11 습한자를 넣으십시오.

쿨 안개 가습기, $ 44, 아마존

그래서 감기에 걸리면 그들이 아직도 잠을 자고 있는지 확인할 수 있습니다. 가습기는 아이들의 점액 축적을 느슨하게하여 쉽게 호흡하고 편안하게 쉬게합니다.

12 오일 디퓨저 추가

오일 아로마 디퓨저 및 가습기, $ 29, 아마존

거기에 상충되는 연구가 있지만 베이비 수면 사이트는 기름 확산기가 당신의 작은 잠을 도울 수 있다고 지적합니다. 라벤더는 특히 수면과 관련된 몇 가지 이점이 있기 때문에 시도해보고 싶다면 순수한 오일을 사용하여 수면을 보호해야합니다.

13 귀하의 주간 일상 생활에 참여하십시오.

아기의 탁아소는 완벽한 수면 용 오아시스가 될 수 있지만, 작은 아기의 취침 시간에 포함되지 않는다면별로 중요하지 않습니다. 아기를 침대에 태울 준비가되면 보육원으로 가서 일상 생활의 일부로 삼으십시오. 잠옷에서 그들을 데리고 편안한 의자에 앉아서 방에서 책을 읽거나 노래를 부릅니다. 루틴이 무엇이든, 방에서하십시오. 아기는 자기 방을 수면과 연결시켜 휴식과 휴식의 장소임을 알게됩니다.