13-16 개월 늙은 베이비 푸드 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 이 시대의 아기 / 유아를위한 최고의 음식
• 13-16 개월 유아식 차트 / 수유 일정 :
• 13-16 개월 동안 수제 음식 조리법 :
• 유아를위한 수유 팁 (13 개월 ~ 16 개월)

아기의 필요를 이해하는 것은 모든 어머니에게 필수적이며, 특히 어린 아이가 겨우 1 살 일 때 특히 필요합니다. 당신의 유아에게 올바른 식사를 제공하는 것은 그의 몸과 마음을 향상시키는 것입니다. 많은 부모님 들께서는 어떤 아기들은 계속해서 먹기를 거부하고 있으며, 때때로 부모는 그들의 아이에게 먹을 것을주지 않습니다. 그래서 몇 가지 다이어트 계획, 팁 및 음식 옵션을 따를 수 있습니다.

이 시대의 아기 / 유아를위한 최고의 음식

이 기간 동안 유아는 특정 고체 음식을 먹을 수 있습니다. 그러므로 건강하고 풍성한 음식을 골라 건강을 유지하고 성장시키는 데 중요합니다. 그러나 당신이 그를 너무 많이 먹지 않았는지 확인하십시오. 건강한 옵션은 다음과 같습니다.

1. 과일

과일을 작은 조각으로 자르면 아이가 그것을 집어 들고 쉽게 먹을 수 있습니다. 한 가지주의해야 할 점은 과일은 작고 질긴해야한다는 것입니다. 그렇지 않으면 아기를 질식시킬 수 있습니다. 예를 들어 포도가 질식을 유발할 수 있기 때문에 전체 포도를 제공하는 것이 아니라 조각으로 잘라야합니다.

2. 우유

우유는 모든 유아에게 필수입니다. 영양가가 높으며 자녀의 성장을 정신적으로나 육체적으로 돕습니다. 아기를 모유 수유하고 있거나 젖소에게 우유를 주면 배를 채우지 않도록하십시오. 이것은 그의 식욕을 감소시킬 것이고, 그는 단단한 음식을 먹는 것처럼 느껴지지 않을 것입니다.

3. 야채

이 시간까지, 귀하의 아이 브로콜리와 콜리 플라워 같은 몇 가지 제외하고 대부분의 채소를 가질 수 있습니다. 그러나 줄기를 잘라 내고 조금씩 으깨서 이들을 줄 수 있습니다. 다른 야채는 건강에 좋은 옵션이며 스낵으로 제공 될 수 있습니다. 당신은 그 (것)들을 조각으로 만들 수 있고 그 (것)들에게 그날을 통해 우적 우적 씹어 먹을 수 있습니다. 몇 가지 좋아하는 야채는 으깬 감자와 당근입니다.

4. 육류

흰살은 유아를위한 훌륭한 단백질 공급원입니다. 당신은 아이를 먹일 수 있도록 그것을 잘게 잘게자를 수 있습니다. 고기는 에너지 부스터이며 자녀가 하루를 지날 수 있습니다. 고기는 매우 활발하고 활력이 넘치기 때문에 15 개월의 훌륭한 유아식입니다.

5. 요구르트

요구르트는 유아에게주는 매우 풍부한 음식 옵션입니다. 보통, 요구르트는 아이들이 6 개월에서 7 개월이 될 때부터 안전합니다. 이 유제품은 영양소로 가득 차 있으며 자녀를위한 맛있는 선택입니다.

6. 너트

종종 너트 알레르기가 아주 높기 때문에 부모님은 아기 견과를주는 것에 대한 생각에서 당황 스럽습니다. 당신의 아이가 견과류에 알레르기가 없다면, 단단한 음식으로 시작할 때 처음부터 바로 먹일 수 있습니다.

7. 곡물

당신의 유아를위한 건강한 양의 곡물은 하루에 3 온스입니다. 이것은에서 제공 될 수 있습니다.

• 전체 곡물 미니 베이글 1 개.
• 1 슬라이스 전체 곡물 빵입니다.
• 정제 된 곡물 크래커 7 개.
• 1/2 영어 머핀.
• 1/2 컵은 오트밀을 요리했습니다.

8. 콩

콩은 다시 14 개월 동안의 유아식의 건강에 좋은 간식입니다. 대부분의 아기가 선호하는 한 가지 옵션은 강낭콩입니다. 신장 콩 3 큰술을 하루에 먹을 수 있습니다. 강낭콩은 적당량의 칼로리와 지방이 없으며, 이는 자녀에게 영양을 공급할 수있는 훌륭한 원천입니다.

13-16 개월 유아식 차트 / 수유 일정 :

당신의 아기를 먹이는 도표를 알아내는 것은 그 자체로 일입니다. 몇 가지 옵션이 있습니다. 당신은 그것을 대체 할 수 있고 당신의 아기의 좋아하는 것을 기반으로 그것을 개인화 할 수 있습니다.

아침 식사아침 나절점심대낮공식 만찬1. 귀리, 사과, 죽

2. 스크램블 드 에그, 죽

3. 곡물 머핀

1. 야채 스틱

2. 수박 스푼

3. 팬케이크

1. 쌀, 달

2. Ragi Idli

1. 과일 요구르트

2. 강낭콩

3. 식물성 스틱

4. 과일

1. 밥과 요구르트

2. 으깬 감자

이른 아침

반 컵 대 밀크 컵

13-16 개월 동안 수제 음식 조리법 :

집에서 만드는 요리법은 건강하고 건강에 좋습니다. 건강한 습관은 자녀를위한 먼 길을 갈 것입니다. 그래서 당신이 시도 할 수있는 건강에 좋은 수제 음식 조리법이 있습니다.

1. Ragi Idli

(이것은 16 개월 된 인디언 아기에게 건강식입니다. 준비도 아주 쉽습니다.)

10 Idlis의 성분 :

• Idli 배터 (발효) - 2 개의 컵
• 라기 가루 - ½ 컵
• 기름 - 1 큰술
• 따뜻한 물 - 1/4 컵 + 2 컵
• 소금 맛

준비 방법 :

• 밀가루를 따뜻한 물에 그릇에 넣고 두꺼운 페이스트로 만듭니다.
• 붙여 넣기가 두껍게되면, 그것과 섞어서 약간의 소금을 넣으십시오.
• 천천히 저어주세요.
• 그것을 20 분 동안 옆에두고 밀가루가 배터를 흡수하게하십시오.
• 그 사이에, 증기선에있는 물을 비등하고 격판 덮개를 기름을 바르십시오.
• 타자를 곰팡이에 붓는다.
• 증기선에 idli 스탠드를 넣어 10 분 동안 증기 수 있습니다.
• 따뜻하게하십시오.

2. 자주색 퓌레 :

2 ½ 컵 용 재료 :

• 블루 베리 (퓌레) - 1 1/2 컵
• 시금치 - 2 냉동
• 레몬 주스 - 1/2 tsp
• 물 - 2 큰술

준비 방법 :

• 냄비에 시금치를 넣고 물을 부어주세요.
• 삶아서 6 ~ 7 분 동안 끓인 다.
• 물을 배출하십시오.
• 시금치, 블루 베리, 물, 레몬 퓌레를 준비하십시오.
• 텍스처가 매끄러운 지 확인하십시오.

3. 통밀 버터 밀크 팬케이크 :

12 인분 (베이비)의 성분 :

• 버터 - 3 큰술
• 식물성 기름 - 1 큰술
• 다용도 밀가루 - 3 컵
• 밀가루 - ¾ 컵
• 설탕 - 3 큰술
• 베이킹 파우더 - 1½ tsp
• 베이킹 소다 - 1/2 tsp
• 계란 - 1 개
• 저지방 버터 밀크 - 1½ 컵
• 알은 흰색 -1 개
• 메이플 시럽 - 3 컵
• 요리 용 스프레이
• 소금 맛

준비 방법 :

• 밀가루, 베이킹 소다 설탕, 베이킹 파우더 및 소금을 사발에 섞는다.
• 털어내는 동안 버터 밀크, 기름, 계란 및 계란 흰자위를 그릇에 넣으십시오.
• 혼합물을 가루 혼합물에 첨가하십시오.
• 잘 저어.
• 막대기가 붙지 않는 철판을 들고 중간 열에 요리 스프레이를 바르십시오.
• 하나의 작은 팬케이크에 대한 철저한 믹스의 주위에 스푼 하나의 큰 특종
• 팬케익이 조리되는 것을 볼 때 팬케이크를 뒤집어 라.
• 시럽과 버터로 제공하십시오.

4. 유아를위한 피에스타 보울 :

성분 :

• 유기농 현미 - 2 컵
• 유기 통조림 검은 콩, 잘 씻어서 - 1 통조림
• 유기농 옥수수 - 1 컵
• 잘게 잘린 유기농 고추 - 1 컵
• 유기농 아보카도, 작은 부분으로 잘라 내기 - 1
• 올리브 오일 또는 버터 - 1 큰술
• 큰 소수 실 란 트로
• 라임 주스 한 개
• 토마토 - 1 개를 작은 조각으로 잘라 낸다.
• 좋아하는 살사 옵션과 함께 할 수 있습니다.
• 체다 치즈 / 일반 요구르트 - 선택 사항
• 호박씨
• 갈은 칠면조, 닭고기 쇠고기 또는 두부와 향신료가있는 향신료

준비 방법 :

• 아기가 먹는 것을 토대로이 요리를 맞춤 설정할 수 있습니다.
• 아이가 그릇을 준비하게함으로써 재미있게 만들 수도 있습니다.

5. 오븐 볶은 녹색 콩 :

½ 컵을위한 성분 :

• 녹색 콩 (손질) - 1 파운드
• 엑스트라 버진 올리브 오일 - 2 Tsp
• 바다 소금 맛

준비 방법 :

• 오븐을 425º로 예열하십시오.
• 오븐에 10 분 동안 젤리 롤 팬을 놓습니다.
• 소금을 약간 넣고 그릇에 콩을 넣으십시오.
• 콩 혼합물을 예열 과자 굽는 판에 단 하나 층으로두고 8 분 동안 굽으십시오.
• 신선하고 부드러운 때 제공

유아를위한 수유 팁 (13 개월 ~ 16 개월)

시간이 지남에 따라 당신은 당신의 작은 사람이 음식에 대해 얼마나 까다로워 졌는지를 눈치 챘을 것입니다. 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 아기도 예외는 아닙니다. 많은 유아들이 갑자기 그들이 먹는 것에 대해 까다로워집니다. 아기에게 더 잘 먹일 수있는 몇 가지 요령이 있습니다. 큰 차이를 만들지 못할 수도 있지만 식습관은 확실히 향상시킬 수 있습니다.

1. 아기들은 사물이 실제로 어떻게 보이는지 신경 쓰지 않을 수도 있습니다. 음, 그 개념은 완전히 거짓입니다. 작은 것들은 예쁜 것들에 끌리는 것과 관련해서도 우리와 같습니다. 그러니보기 좋게 만들어야합니다. 샌드위치를 ​​만드는 경우 쿠키 커터를 사용하여 귀여운 모양을 만들 수 있습니다.

2. 그에게 적절한 비율을 주어야합니다.

3. 아기가 음식을 먹도록 강요하지 마십시오. 오히려 그에게 먹을 것을 허락하십시오.

4. 설탕 함량이 많은 과자 또는 품목을 너무 많이 사용하지 마십시오.

5. 유아를위한 다이어트 계획을 세울 때 다양한 것을 추가하고 매력적으로 만드십시오. 반복적 인 것은 당신의 작은 아기를 음식에 무관심하게 만들 수 있습니다.

6. 15 개월 아기를 위해 풍부하고 건강한 음식을 제공하는 것이 중요합니다. 매일 식단에 신선한 과일과 생 야채를 넣으십시오. 일찌기 시작해서, 당신은 건강한 규정 식 계획을 따르는 습관을 만들 수 있습니다.

아기의 몸은 끊임없이 성장하고 변화하고 있으므로 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 풍부하고 계획된식이 요법을 따르고 그에게 음식을 즐길 수있는 공간을 제공하면 건강한 식생활에 도움이되며 건강에도 도움이됩니다.