아기를 해칠 수있는 잘못된 수면 습관

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아기를 보면서보다 아름답고 평화로운 것은 없습니다. 그녀는 얼굴에 미소를 지으며 꿈의 흔적처럼 보입니다. 그러나 당신의 귀중한 자기가 정말로 잘 자고 있습니까? 그녀가 자라면서 건강에 영향을 줄 수있는 나쁜 수면 습관을 배우고있을 가능성이 있습니까?

자녀를 데려 오는 것은 전임의 격렬한 일이며 수면 시간은이를 만드는 주요 요인 중 하나입니다! 신생아가 밤에 잠을 자지 못하거나 끊임없이 일어나는 아기 또는 잠들기를 거절하는 아기는 우리가 부모로서 직면하는 공통된 문제 중 일부입니다.

아기에게 좋지 않은 나쁜 수면 습관 12

이러한 아기 수면 문제를 끝내기 위해 종종 건강에 해로운 습관에 의지합니다. 자녀와 함께 이러한 수면 실수를 저질렀습니까?

1. 모든 방은 아기의 침실입니다.

소진 된 어머니와 함께 불안정한 아기를 낳고 무엇을 얻습니까? 모든 곳의 침실! 아기가 유모차, 자동차, 소파 또는 의자에 잠들 수 있습니다. 익숙하지 않은 환경에서자는 것은 그의 신경을 달래는 데별로 도움이되지 않으며, 또한 침실과 휴식의 정신적 관계를 희석시킵니다. 이것은 당신이 피해야하는 아기 나쁜 수면 습성 중 하나가됩니다.

해결책 : 처음에는 어려울 정도로 아기를위한 친숙한 침실을 고집하기 위해 노력하십시오. 이것은 그가 낮잠을 자고있는 공간이며, 이것이 그가 밤을 통해 잠들기를 희망하는 곳입니다.

2. 수면 일정이 매일 바뀝니다.

아기 수면 일정 은요? 아기는 수면 일정이 필요하지 않습니다 - 그렇지 않습니까? 어른들과 마찬가지로, 아이들은 어느 정도 일정한 수면 일정을 유지해야합니다. 이것은 하루 종일 거의 같은 시간에 졸 렸습니다. 낮잠을 잘 싸우는 일의 중심에는 모르게 일하기가 너무 일찍 일어나거나, 피곤할 때 너무 늦었을 때 너무 늦게 앉아서 투쟁하는 것이 맞지 않습니다.

해결책 : 아기 수면 사이클의 유연성은 매우 좋지만 가능한 한 낮은 편차를 유지하십시오.

손목 시계 : 아빠는 생후 3 개월 된 아기를 잠들게하는 놀랍지 만 간단한 간계를 공유합니다!

3. 너는 잠자기 시간을 지키지 않는다.

아기는 아주 작은 사람들입니다. 왜 그들이 정착하기위한 취침 시간이 필요합니까? 아기를위한 좋은 수면 습관은 전반적인 건강과 발달에 매우 중요합니다. 일상 생활을하기 전에 일상 생활을하면 아기가 안정되고 긴장을 풀 수있게되어 장기적으로 엄마와 마찬가지로 스스로를 편하게 만듭니다.

해결책 : 이것은 따뜻한 목욕을하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 백그라운드에서 자장가를 연주하고 조명을 어둡게합니다. 이것을 건너 뛰면 아기를 불안하게 만들고 밤새도록 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.

4. 당신은 그녀의 몸의 수면 단서를 놓치고 있습니다.

아기는 여러면에서 성인과 다르며, 수면 타이밍과 습관이 포함되어 있습니다. 아기가 졸고 피곤할 때, 당신은 추적해야 할 수 많은 단서를 보여줍니다.

해결책 : 아기가 뚜렷한 이유없이 눈을 비비거나, 징징 거리거나, 불안해하고 있습니까? 기회는 그가 낮잠을 자고 싶어한다. 이 단서가 누락되면 아기의 자연스러운 수면 창이 사라지고 몸이 코티솔을 보내 게됩니다. 스트레스 관련 호르몬은 그를 자극 할 수 있습니다!

5. 그녀의 침대는 그녀를 위해 너무 큽니다.

아기는 확실히 빨리 자라지 만 그 큰 침대에서 아직 잘 수있을만큼 큰가요? 전환을 너무 일찍 시작하면 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 위험 할 수도 있습니다. 특히 작은 탐험가가되기 위해 전복하는 경우 위험 할 수 있습니다.

해결책 : 글쎄, 그녀가 그녀 자신의 침대에서 나올 때까지, 아마도. 많은 아이들은 약 2 세까지 큰 침대를 준비하지 못합니다.

6. 그녀는 늦게까지 머물고 있지만 일찍 일어났습니다.

어떻게 작동합니까? 아기는 늦게까지 머무르는 곳에서 우리와 같이 작동하지 않습니다. 그들의 내부 시계는 아침에 그들을 모두 깨운다. 즉, 아기가 늦게 잠자 게하면 다음날 너무 피곤할 것입니다.

해결책 : 그녀가 아침의 소중한 시간에 온 가정을 깨우고 있다면, 1 시간 정도 전에 잠자리에 드십시오. 얼마나 많은 수면을 필요로하는지 궁금하다면, 이 잠자기 시간표는 도움이 될 것입니다. 건강한 아기의 수면 습관 형성에 도움이됩니다.

7. 다른 선택의 여지가 없기 때문에 잠자고 있습니다.

상상할 수있는 모든 방법을 시도해 본 후에도 아기가 자고 싶지 않을 때 무엇을 할 수 있습니까? 반항적 인 공동 수면을 연습하거나 강제로 함께자는 경우, 수면 용 버트 나무를 사용하고 있습니다.

해결책 : 아기를 달래주고 잠자리에들 때 졸려 있는지 확인하십시오. 그녀는 결국 괜찮을 것입니다.

8. 당신의 아기는 수면 목발에 의존합니다.

어떻게 아기를 잠자 게합니까? 대부분의 엄마는 흔들거나, 스윙하거나, 자장가를 부르거나, 부드러운 마사지를합니다. 한밤중에 이것들이 당신의 고민 거리 해결책이긴하지만, 아기를위한 수면 목발이된다면 어떨까요? 아주 빨리 아기가 아기없이 잠들지 못하고 자기가 깨어 났을 때 몸을 풀어주는 것을 결코 배우지 못할 수도 있습니다.

해결책 : 나이별로 아기의 수면 패턴이 바뀔 것이며, 당신이해야 할 일은 당신의 작은 아이가 이러한 행동에 잠들지 않도록 보장하는 것입니다.

9. 결국 당신은 그녀의 울음에 빠지게됩니다.

아기가 깨어나고 그녀의 마음이 울고 있습니다! 어떻게 자러 일어나서 다시 자지 못하게 할 수 있습니까? 물론 당신은해야합니다. 그러나 옆으로, 당신은 이것이 수면 용 버팀목이되지 않도록해야합니다.

해결책 : 그녀에게 시간을주고 그녀를 위로하기로 결정했다면, 그녀는 마마가 마침내 도착할 것임을 이해합니다!

10. 엄마와 아빠는 수면 시간 역할을 공유하지 마십시오.

자녀의 수면 패턴을 조절하는 것은 어린이의 놀이가 아닙니다! 궁극적 인 목표는 아기의 수면 습관이 안정적인지 확인하는 것입니다. 그리고 천천히 자기 자신을 편안하게하는 법을 배우고 있습니다.

해결책 : 당신과 남편이 여기에서 역할을 공유하는 것이 절대적으로 중요합니다. 아기를 누가 잠글 건지, 누가 매일 자정에 일어나겠습니까?

11. 당신은 야간 급식에 너무 많이 의존하고 있습니다.

간호가 아기를 자게하는 유일한 방법 인 것 같아 많은 엄마가 믿고 관찰합니다. 이것은 반드시 그럴 필요는 없습니다. 아기는 당신이 이용 가능하고 누가 우유를 안 먹었습니까?

해결책 : 야간에 수유를 중단 할 수 있는지에 대해서는 소아과 의사에게 문의하고 바로이 작업을 시작하십시오.

12. 너는 그녀의 불규칙한 수면을 허락한다.

이것은 아무도가 영속하지 못하는 가장 널리 보류 된 수면 실수 일 것입니다! 새 아기가 수면 패턴에 정착하는 데 시간이 걸리는 반면, 이것이 유아가 될 때까지 잠을 자러야한다는 것을 의미하지는 않습니다!

해결책 : 핵심은 인내심을 갖고 올바른 습관을 자녀에게 부여하는 것입니다. 당신이 포기할 생각할 때 일어날 것입니다.

기억하십시오 - 건강한 수면 습관 = 행복한 아기!

아기의 수면 시간은 어떻게 지 났습니까? 의견에서 우리와 함께 이야기를 나눕니다.