11 개월 오래된 아기 음식 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 아기가이 단계에서 얼마나 먹을 수 있습니까?
• 아기가 충분한 유방암 또는 수유기를 섭취하고 있는지 여부를 모르겠다면 따라야 할 것들
• 11 개월 아기를위한 최고의 음식
• 11 개월 베이비 푸드 차트 / 식사 계획
• 집에서 만드는 아기 음식 조리법
• 11 개월 된 먹이주기 수유 요령

아기가 생후 11 개월이 될 때까지는 아기가 스스로 먹을 수 있습니다. 아기를 씹거나 작은 조각으로 잘라내어 아기가 씹을 수 있고 더 잘 소화 할 수 있도록 가족과 같은 음식을 가족에게 제공 할 수 있습니다. 또한 식사 및 스낵 시간에 자녀가 음식을 질식시키지 않도록주의하십시오.

아기가이 단계에서 얼마나 먹을 수 있습니까?

11 개월이 될 무렵에는 대부분의 아기가 과일, 채소 및 고기에 걸쳐 다양한 음식을 섭취 할 수 있습니다. 수식이나 모유와 함께 간식뿐만 아니라 세 끼의 식사도 평균 11 개월 된 아기가 매일 필요로하는 것입니다. 식사 및 간식 타이밍은 아기의 일상 생활뿐만 아니라 일상 생활에도 달려 있습니다.

얼마나 많은 양의 하루?

아기의 식욕은 활동 수준에 따라 달라지며 성장 정도는 크게 달라집니다. 다음은 매일 아기가 필요로하는 음식의 양에 대한 대략적인 추정입니다 :

• 최대 1/2 컵의 시리얼
• 최대 반 컵 야채
• 최대 1/2 컵의 과일
• 최대 3 tbsp의 유제품
• 최대 1/2 컵의 혼합 시리얼
• 최대 4 tbsp 육류 또는 기타 단백질

아기가 충분한 유방암 또는 수유기를 섭취하고 있는지 여부를 모르겠다면 따라야 할 것들

아기에게 먹이를주는 동안 몇 가지 염려가 당신을 때마다 위협합니다. 여기에는 자녀가 매일 우유 나 제형을 충분히 섭취하고 있는지 여부에 대한 걱정이 포함됩니다. 다음을 평가할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

모유 수유 아기 :

• 아기가 모든 사료를 먹은 후 만족한다고 생각되면, 그 아이가 충분한 우유를 섭취하고 있다는 표시입니다.
• 당신이 엎드린 것을 경험할 때, 이것은 모유가 정기적으로 보충되고 있다는 표시입니다.
• 아기의 소변을 확인하고 그것이 깨끗하고 무취인지 확인하십시오. 이것은 잘 먹은 아기의 표시입니다.
• 아기는 정기적 인 배변을합니다.

포뮬러 Fed 아기 :

• 아기의 체중을 파운드로 변환하고 2와 2.5를 곱하여 매일 아기가 필요로하는 포뮬라 양에 대한 하한값과 상한값으로 간주되는 두 개의 값을 얻습니다.
• 아기가 첫 번째 생일에 다가 감에 따라 공식 피드는 하루에 큰 피드 하나만 줄어들 것입니다.
• 아기가 24 시간 동안 최소한 6 건의 기저귀를 습관하는지 확인하십시오.

11 개월 아기를위한 최고의 음식

어린 나이부터 아기의 건강한 식생활 습관을 키우는 것이 중요합니다. 그러므로 가능한 모든 알레르기를 지키고 모든 종류의 음식에 자녀를 소개하십시오.

1. 과일

비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원 인 과일은 아기의 일상 식단의 핵심 요소입니다. 사과에서 오렌지, 바나나, 배에 이르기까지 아기가 시도 할 수있는 것은 없습니다.

2. 가금류 및 생선

단백질, 물고기 및 닭고기가 포장되어있어 자녀의 뇌 발달 및 정상적인 성장에 매우 도움이됩니다.

3. 치즈

오두막, 체다, 리 코타, 염소와 같은 여러 종류의 치즈는 매일 필요한 단백질을 충족시키면서 아기의 식사 맛을 향상시킬 수 있습니다.

4. 펄스와 곡물

이 카테고리에 속하는 모든 것은 11 개월 된 아기에게 제공 될 수 있습니다. 식사 시간에 곡물과 맥박을 전환하여 아기에게 다양성을 부여하십시오.

5. 유제품

요구르트 나 두부와 같은 유제품은 어린 아이들에게 좋은 음식입니다. 1 세 이후에 주어지는 우유를 제외하고.

6. 잎이 많은 채소

잎이 많은 채소, 특히 시금치와 호로 파와 같은 초록색 야채는 철분을 함유하고있어 아기에게 특히 유익합니다.

7. 기타 야채

모든 종류의 채소는 아기에게 좋습니다. 세 가지 다른 야채를 사용하는 것이 중요합니다. 매일 한 끼씩 먹는 것이 좋습니다.

8. 달걀

계란, 특히 노른자는이 시대의 아기에게 좋습니다. 또한 그들이 먹고 소화하기 쉽습니다.

11 개월 베이비 푸드 차트 / 식사 계획

11 개월 된 아기 음식 일정의 예가 아래와 같습니다.

On Waking Up아침 식사아침 스낵점심저녁 간식공식 만찬늦은 밤포뮬러 / 유방건강한 시리얼애플의 조각들야채와 함께 진흙 라이스포뮬러 / 유방토스트가 들어간 닭고기 또는 채소 수프포뮬러 / 유방포뮬러 / 유방라기 도사바나나 조각깨진 밀 Khichdi포뮬러 / 유방도사와 삼바포뮬러 / 유방포뮬러 / 유방바나나 팬케이크고구마 웨지달팽이와 다른 그레이비 챠파티포뮬러 / 유방Dal와 Parantha포뮬러 / 유방포뮬러 / 유방레귤러 도사으깬 파파야생선 카레가있는 쌀포뮬러 / 유방두부와 야채 pulao포뮬러 / 유방포뮬러 / 유방토스트에 달걀 노른자위조림 배야채와 두부를 가진 Khichdi포뮬러 / 유방쌀과 그레이비포뮬러 / 유방포뮬러 / 유방브로큰 밀 죽Rusk / Teething Biscuits이드리스와 삼바포뮬러 / 유방파파 카레가 든 채피 티포뮬러 / 유방포뮬러 / 유방파니 어 버지 샌드위치멜론 큐브박제 된 Parantha포뮬러 / 유방으깬 감자로 구운 채소포뮬러 / 유방

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

일요일

집에서 만드는 아기 음식 조리법

1. 세 몰리나 (Suji) 할와

성분

• 세 몰리나 (suji) ½ 컵
• 물 1 컵
• ½ tsp 분말 캐슈 / 아몬드 (선택 사항)
• ½ tsp ghee
• 날짜 1, pureed

준비 방법

버라이어티를 팬에서 따뜻하게하고 그 안에 양질의 거친 고기를 구워냅니다. 계속 휘젓 으면 굽 힙니다. 양질의 거친 밀가루가 좋은 향기를 내면 물을 넣고 순차적 인 날짜를 씁니다. 덩어리를 막기 위해 저어주세요. 분말 과일을 사용하면이 시점에서 첨가 할 수 있습니다. 양질의 거친 밀가루가 조리 된 것처럼 보이면 열을 끌 수 있습니다. 냉각시 약간 두꺼워지기 때문에 최종 원하는 일관성보다 조금 더 얇게 유지하십시오.

2. 시금치와 코티지 치즈 (Paneer) 파스타

성분

• 1 컵 파스타 (펜이나 마카로니)
• 시금치 한 잔
• 커티지 치즈 1 컵 (파머)
• 물 필요에 따라
• 필요한 경우 소금

준비 방법

첫째, 파스타를 요리하고 아기가 쉽게 먹을 수있을 정도로 부드럽도록하십시오. 원한다면 가볍게 매쉬로 만들 수도 있습니다. 시금치를 잘 씻은 후 잠시 끓이거나 삶아주세요. 그것에 코티지 치즈를 추가하고 익지 않은 맛이 사라질 때까지 몇 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 이것을 식히고 조금 물로 부드럽게 풀을 바르십시오. 필요한 경우 약간의 소금을 추가 할 수도 있습니다. 이것을 파스타와 혼합하여 아기에게 제공하십시오.

3. 크림 같은 당근과 달콤한 옥수수 밥

성분

• ¼ 컵 다진 양파
• 옥수수 ½ 컵 삶은
• 당근 껍질을 벗기고 잘게 썬 ¼ 컵
• 버터 1 큰술
• 만 잎 조각
• ½ 컵 쌀
• 고추 가루의 꼬집음
• 물 필요에 따라

준비 방법

버터를 가열하고 반투명 할 때까지 양파를 볶습니다. 이것을 요리하고 삶은 옥수수를 첨가하십시오. 다음에 잘게 잘린 당근과 후추를 넣습니다. 잠시 동안 소리를 지른 다음 열을 끕니다. 당신은 이것을 차갑게 할 수 있고 당신의 자녀의 취향에 따라 혼합물을 대략 또는 부드럽게 분쇄 할 수 있습니다. 쌀을 요리하고 베이 리프를 추가 물을 삶아. 아기가 먹기에 충분할 때까지 쌀을 요리하십시오. 그런 다음 혼합물을 저어주고 베이 리프를 제거합니다. 아기에게 따뜻한 음식을 제공하십시오.

4. 애플 치킨 너겟

성분

• 달걀 노른자 1 개
• 1 사과 껍질을 벗기다
• 마늘 1 정향
• 닭고기 1 컵 치밀하게 갈거나 갈아서
• 후추가 끼다
• 미세하게 가루로 만들어진 백리향 꼬집음
• 그릴 / 튀김 기름

준비 방법

달걀 노른자를 제외하고 열거 된 성분을 섞으십시오. 혼합물에서 작은 너겟을 형성하십시오. 난황을 잘 치고 그것을 덩어리로 닦으십시오. 이것에 너겟을 담글 수 있습니다. 그런 다음 닭고기가 잘 조리 될 때까지 얕은 조리 또는 그릴을 굽습니다. 올리브 오일을 사용하면 너겟을 더욱 싱싱하고 맛있게 만들 수 있습니다.

5. 신장 콩 (Rajma) 수프

성분

• 작은 양파 1 개 - 세세하게 잘게 썬 것
• 강낭콩 (Rajma) ½ 컵을 밤새 담갔다.
• 마늘 2 정향, 잘게 썬 것
• 1 작은 토마토 - 잘게 썬 것
• 2 개의 tsp 레몬 주스
• 1 tsp 버터
• 검은 후추 가루
• 필요한 경우 소금
• 물 필요에 따라

준비 방법

압력솥을 열에 놓고 버터를 녹입니다. 다진 마늘을 넣고 약 1 분 간 볶습니다. 그런 다음 양파를 넣어 부드럽게 될 때까지 볶습니다. 그런 다음 잘게 잘린 토마토를 넣고 묽게 될 때까지 볶습니다. 그런 다음 담근 콩을 여기에 넣고 몇 분 동안 볶습니다. 두 컵의 물을 부어서 쉽게 끓일 때까지 밥솥에서 콩을 잘 요리하십시오. 그런 다음 혼합물을 스프 일관성에 섞고 끓입니다. 원한다면 레몬 주스와 후추를 약간의 소금과 함께 첨가하십시오. 다음 사발에서 봉사하십시오.

11 개월 된 먹이주기 수유 요령

11 개월 된 유아식 목록 작성 참조로 사용하면 간단한 작업을 수행 할 수 있습니다.

• 숟가락, 접시, 그릇 및 안경과 같은 아기에게 먹일 수있는기구를 소독하십시오. 몇 분 동안 뜨거운 물에 담근 다음 음식을 제공 할 준비가되었을 때 꺼낼 수 있습니다.
• 새로운 건강 식품을 소개 할 때마다 알레르기 증상이 보이지 않도록주의하십시오. 또 다른 새로운 음식을 소개하기 전에 최소한 3 ~ 5 일의 간격을두고 한 번에 하나의 음식 만 소개하십시오.
• 첫 번째 생일까지 아기의 음식에 설탕과 소금을 피하십시오. 암소의 우유와 꿀은 1 세가 아니면 않는 한 권고받지 않습니다.
• 아이의 요구에 따라 모유 나 포뮬라로 아기의 단단한 사료를 보충하십시오.
• 자녀의 수유 습관에 대해 걱정이된다면 소아과 의사에게 문의하십시오.

아기는 빨리 자라고 세상을 탐험하기 시작합니다. 따라서, 이것은 아기를 한 번에 하나씩 새로운 음식에 소개하고 점차적으로 매일 동쪽 가족의 음식을 먹게합니다. 자녀에게 제공하는 음식이 가능한 한 건강하고 가능한 한 많이 집에서 조리되었는지 확인하십시오.

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