11 개의 μ „μ„Έ λ§ˆμ°¨κ°€ 아이듀과 ν•¨κ»˜ 아침을 μ€€λΉ„ν•˜λ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€.

ν•¨μœ λŸ‰:

아이듀과 ν•¨κ»˜ μ•„μΉ¨ 일과λ₯Ό λ§ˆμΉœλ‹€ν•΄λ„ μžƒμ–΄λ²„λ¦° μ‹ λ°œ, μŠ€λˆ„μ¦ˆ λ²„νŠΌμ„ λ„ˆλ¬΄ 많이 λˆ„λ₯΄κ±°λ‚˜ 책읽기 νŒŒν‹°λ₯Ό μ—΄λ©΄ μ•„μΉ¨ 일찍 λ²—μ–΄λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺ‡ λΆ„ μ•ˆμ— λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ΄ λŠ¦μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„μ΄λ“€μ—κ²Œ 칫솔과 양말을 λ˜μ§€λ©΄ 집 μ•ˆμ˜ μ–΄λ”˜κ°€μ—μ„œ 컀피λ₯Ό μžƒμ–΄ λ²„λ ΈμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아침이 νž˜λ“€μ–΄ν•΄μ„œλŠ” μ•ˆλ©λ‹ˆλ‹€! ν•˜μ§€λ§Œ 아이듀과 ν•¨κ»˜ 아침에 μ€€λΉ„ ν•  수 μžˆλ„λ‘ λͺ‡ 가지 ν•΄ν‚ΉμœΌλ‘œ μ•„μΉ¨ 일과 쀑 슀트레슀λ₯Ό ν’€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ΄ μ˜·μ„ μž…μ„ μˆ˜μžˆλŠ” κ°„λ‹¨ν•œ 방법뢀터 μ£Όλ°©μ—μ„œ μ‹œκ°„μ„ λ‚­λΉ„ν•˜κ³  μ—‰λ§μœΌλ‘œ λ§Œλ“œλŠ” 기술, λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ¬Έ λ°–μœΌλ‘œ λ‚˜ 였렀면 λ¨Όμ € ν•„μš”ν•œ λͺ¨λ“  것을 κ°–μΆ”κ³  μžˆλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜λŠ” 방법에 이λ₯΄κΈ°κΉŒμ§€μ΄ μ‚Άμ˜ 해킹은 아침을 훨씬 더 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. . 그리고 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 뢀뢄은 맀일 λ„ˆλ¬΄ 쉽고 κ°„λ‹¨ν•©λ‹ˆλ‹€.

λˆ„κ°€ μ•Œλ©΄ 컀피λ₯Ό ꡬ할 λ•Œλ§ˆλ‹€ 컀피 두 μž”μ„ 얻을 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” λ†λ‹΄ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? μ–΄μ©Œλ©΄ 당신은 5 번 μ „μž λ ˆμΈμ§€μ—μ„œ 컀피λ₯Ό λ‹€μ‹œ λ°μš°μ§€ μ•Šκ³  컀피λ₯Ό λ§ˆμ…”μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

보닀 효율적인 아침을 μœ μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 온 가쑱이 아침에 μ€€λΉ„ν•˜κ³  μΆœμž… ν•  수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ£ΌλŠ” 11 가지 해킹이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

금주의 κ³„νš 옷 1 개

아침에 무엇을 μž…μ„ 지 μ‹œκ°„ λ‚­λΉ„ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 전체 μ£Ό λ™μ•ˆ μžμ‹ κ³Ό μžλ…€λ₯Όμœ„ν•œ μ˜μƒμ„ μ„ νƒν•˜κ³  λ§€λ‹¬λ €μžˆλŠ” μŠ€μ›¨ν„° 주졜자의 μ„Ήμ…˜μ— 각 볡μž₯을 μ €μž₯ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 아침을 λ”μš± νŽΈν•˜κ²Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 양말, μ†μ˜· 및 ν—€μ–΄ μ•‘μ„Έμ„œλ¦¬λ₯Ό μ°©μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ–΄λ¦° μ•„μ΄λ“€μ—κ²ŒλŠ” μš”μΌμ„ μ“°κ³  μ—¬λΆ„μ˜ μ‚¬μ΄νŠΈ 단어 μ—°μŠ΅μ„ μœ„ν•΄ 각 μ„Ήμ…˜μ— κ²Œμ‹œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2 μ£Ό λ™μ•ˆ νŒ¬μΌ€μ΄ν¬λ₯Ό μ±„μ°μ§ˆν•˜μ‹­μ‹œμ˜€

일주일 λ™μ•ˆ νŒ¬μΌ€μ΄ν¬ νƒ€μžλ₯Ό μ„žμ–΄μ„œ μ€€λΉ„ μž‘μ—…κ³Ό μ•„μΉ¨ 식사 찌꺼기λ₯Ό μžλ¦…λ‹ˆλ‹€. λ°°ν„°λ₯Ό μ—¬λŸ¬ 냉동 백에 λ„£κ³  λ°°ν„°κ°€ 팽창 ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 곡간을 남겨두고 냉μž₯고에 λ³΄κ΄€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ€€λΉ„κ°€λ˜λ©΄, 냉동 λ΄‰νˆ¬μ˜ ν•˜λ‹¨ λͺ¨μ„œλ¦¬λ₯Ό 잘라 뜨거운 νŒ¬μ— λ„£μœΌμ‹­μ‹œμ˜€. μ—¬λΆ„μ˜ νƒ€μžκ°€ μžˆλ‹€λ©΄ μΉ© 클립을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 가방을 λ‹«μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.

3 즐거운 μ•„μΉ¨ 식사 μŠ€λ¬΄λ”” μ€€λΉ„

쑰식 μŠ€λ¬΄λ””λŠ” 아침에 λ‹Ήμ‹ κ³Ό λ‹Ήμ‹  μžλ…€λ“€μ—κ²Œ 쒋은 μ„ νƒμž…λ‹ˆλ‹€. 미리 λͺ¨λ“  과일과 μ±„μ†Œλ₯Ό 자λ₯΄κ³  κ°œλ³„ μƒŒλ“œμœ„μΉ˜ κ°€λ°©μ—μžˆλŠ” λͺ¨λ“  재료λ₯Ό λ™κ²°μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ•„μΉ¨μ—λŠ” 가방을 λ“€κ³  λ―Ήμ„œκΈ°μ— 재료λ₯Ό 버리고 μ¦κΈ°μ‹­μ‹œμ˜€.

4 μš•μ‹€ μ •λ¦¬ν•˜κΈ°

μš•μ‹€μ— μ‚¬λžŒμ΄ λ„ˆλ¬΄ 많으면 아침에 ν˜Όλž€μ„ μ•ΌκΈ° ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš•μ‹€ μΊλΉ„λ‹›μ˜ λ¬Έ μ•ˆμ— λ“€μ–΄κ°ˆ 수 μžˆλ„λ‘ ꡬ두 주졜자λ₯Ό 자λ₯΄λ©΄ 더 μ‰½κ²Œ μ€€λΉ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 각 μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œ 주졜자의 행에 μΉ˜μ•„ λΈŒλŸ¬μ‰¬, μΉ˜μ•½, ν—€μ–΄ λΈŒλŸ¬μ‹œ, ν—€μ–΄ μ œν’ˆ, ν—€μ–΄ μ•‘μ„Έμ„œλ¦¬ 및 아침에 μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 데 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” λ‹€λ₯Έ 것을 λ³΄κ΄€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

5 The Door둜 Last-MinuteStation λ§Œλ“€κΈ°

우유 μƒμž λ˜λŠ” μŒ“μ„ μˆ˜μžˆλŠ” 용기λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λ¬Έ 근처의 λ§‰νŒ 역을 λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. 양말, μ—¬λΆ„μ˜ κ΅ν™˜, 빨리 μž‘μ•„ λ¨ΉλŠ” 간식 및 μž‘μ€ 물병과 같이 λ– λ‚  ν•„μš”κ°€ 있기 λ°”λ‘œ 전에 가쑱이 μžŠμ–΄ 버린 λͺ¨λ“  κ²ƒλ“€λ‘œ μž‘μ€ ν”ŒλΌμŠ€ν‹± 용기λ₯Ό μ±„μš°μ‹­μ‹œμ˜€.

6 "μ—„λ§ˆ λͺ…λ Ή μ„Όν„°"λ§Œλ“€κΈ°

λΆ€μ—Œμ— "μ—„λ§ˆ λͺ…λ Ή μ„Όν„°"λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄ 쑰직에 ν•„μš”ν•œ λͺ¨λ“  것을 ν•œ 곳에 λͺ¨μœΌμ‹­μ‹œμ˜€. 큰 건쑰 μ§€μš°κΈ° λ³΄λ“œ λ˜λŠ” λΆ„ν•„ λ³΄λ“œλ₯Ό κ°€μ Έ μ™€μ„œ 쒅이 달λ ₯, λͺ¨λ“  학ꡐ ν˜•μ‹μ˜ 폴더 및 메뉴 κ³„νšμ„ μ²¨λΆ€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μˆ™λ ¨ 된 μ—„λ§ˆμ—κ²ŒλŠ” νœ΄λŒ€ μ „ν™”, νƒœλΈ”λ¦Ώ, 컴퓨터 용 도킹 μŠ€ν…Œμ΄μ…˜μ„ λ§Œλ“œμ‹­μ‹œμ˜€.

7 μ±…κ°€λ°© ꡬ석 λ§Œλ“€κΈ°

μžƒμ–΄λ²„λ¦° 배낭을 μ°ΎλŠ” μ•„μΉ¨ μ‹œκ°„μ„ λ‚­λΉ„ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. λ°°λ‚­μ΄λ‚˜ 벽면에 λͺ…λ Ή 고리 λ˜λŠ” μž₯μ‹μš© 수건 고리λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λ°°λ‚­ ꡬ석을 λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. 이것은 μ•„μ΄λ“€μ—κ²Œ 방과후에 배낭을 맀달 μˆ˜μžˆλŠ” μ™„λ²½ν•œ μž₯μ†Œλ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³  점심 λ„μ‹œλ½μ—λ„ μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

8 To-Do λͺ©λ‘μ˜ κ·Έλ¦Ό μŠ€λƒ…

ν•  일 λͺ©λ‘μ— 마일이 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? ν•  일 λͺ©λ‘μ˜ 그림을 μŠ€λƒ…ν•˜κ³  잠긴 ν™”λ©΄μœΌλ‘œ λ§Œλ“œμ‹­μ‹œμ˜€. 이제 λͺ©λ‘μ„ μžƒμ–΄ 버릴 염렀없이 ν•˜λ£¨ 쒅일해야 ν•  일을 μ•Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

9 νœ΄λŒ€μš© μˆ™μ œ μŠ€ν…Œμ΄μ…˜ λ§Œλ“€κΈ°

아침에 μˆ™μ œλ₯Ό ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μˆ™μ œλ₯Ό μ œκ³΅ν•˜μ—¬ 아이듀이 μˆ™μ œλ₯Ό ν•  수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€. μ—°ν•„, 크레용, κ°€μœ„, μ ‘μ°©μ œ, 쒅이 λ“± μˆ™μ œλ₯Ό μ™„μ„±ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 아이듀이 ν•„μš”λ‘œν•˜λŠ” λͺ¨λ“  것을 μƒ€μ›Œ 캐디에 μ±„μš°κ³  이동 쀑에 μˆ™μ œλ₯Ό 끝낼 μˆ˜μžˆλŠ” 차에 κ°€μ Έκ°‘λ‹ˆλ‹€.

10 점심 λ„μ‹œλ½ 포μž₯ μ—­ λ§Œλ“€κΈ°

점심 λ„μ‹œλ½μ„ 포μž₯ν•˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ λͺ¨λ“  것을 찾으렀고 λΆ€μ—Œμ—μ„œ λ›°μ–΄ λ‹€λ‹ˆμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. ν”ŒλΌμŠ€ν‹± 그릇, 냅킨, μƒŒλ“œμœ„μΉ˜ μ£Όλ¨Έλ‹ˆ, Post-It motes 및 펜과 같이 점심을 ν•œ 곳에 λͺ¨μ•„ μ•„μ΄λ“€μ—κ²Œ νŠΉλ³„ν•œ λ©”λͺ¨λ₯Ό μž‘μ„±ν•˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ μ„œλžμ„ μ§€μ •ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

11 겨울 κΈ°μ–΄λ₯Ό 더 잘 λ³΄κ΄€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€

옷μž₯ μ•ˆμͺ½μ—μžˆλŠ” ꡬ두 μ£Όμ΅œμžμ—κ²Œ λ°”κ΅¬λ‹ˆλ₯Ό 버리고 λͺ¨λ“  μŠ€μΉ΄ν”„, λͺ¨μž, μž₯κ°‘, μž₯갑을 μ •λ¦¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ΄μ œλŠ” λͺ¨λ“  쑰각에 μž₯μ†Œκ°€ 있으며 λͺ¨λ‘κ°€ 빨리 문을 λ°–μœΌλ‘œ λ‚˜κ°€κΈ° 전에 ν•„μš”ν•œ 것을 μ›€μΌœ 작고 집에 올 λ•Œ λͺ¨λ“  것을 버릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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