여름 팁 동안 건강을 유지하기위한 10 가지 팁

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• 여름에 임신하는 것이 왜 그렇게 좋지 않은가?
• 여름에 임신 관리를위한 필수 팁

검사 결과가 긍정적으로 돌아 왔을 때 멋진 임신을 기대할 수 있습니다. 수행 할 수있는 일과 준비가되어있는 일에 대해 많이 읽으면 모두에게 흥분을 느끼게 될 것입니다. 그러나 시즌이 그다지 좋지 않을 수도 있습니다. 불행히도, 여름과 임신은 함께 진행되지 않으며 여성들은이 특별한 계절을 통해 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 안심하십시오. 특히 안심할 수 있고 걱정없이 임신을 즐기기 위해 사용할 수있는 도움말이 많은 경우에는 안좋은 것 같습니다.

여름에 임신하는 것이 왜 그렇게 좋지 않은가?

여름에 임신 한 것에 대한 불편 함은 시즌 열이 당신을 강타 할 때까지 분명하지 않습니다. 여름 동안 특정 임신 다이어트를 고수하는 것이 건강을 다루는 방법 중 하나이지만, 발생할 수있는 다른 문제가 많이 있습니다.

탈수증은 임신 한 여성에게는 매우 위험하며 그 일이 발생할 확률은 여름에 더 높습니다. 일정한 발한은 신체에 필요한 수분을 빼앗길 수 있습니다. 붓기는 임신의 자연스러운 결과이지만, 여름은 특히 발목과 송아지에서 더욱 심해집니다. 일정한 열이 내리 쬐면 전체 경험이 어려워 질 수 있으며, 밖에 나가실 수 없으면 오랜 시간 동안 모두 짜증과 지루함을 남길 수 있습니다.

여름에 임신 관리를위한 필수 팁

고맙게도 여름에는 임산부에게 열의 영향을 막고 불편 함에도 불구하고 많은 즐거움을 줄 수있는 몇 가지 요령이 있습니다.

1. 멋진 멋진 욕조 침수

잠시 자신의 공주님이 되십시오. 온수 욕조가 분노 할 수도 있지만, 여름에는 약간의 상온수가있는 욕조를 설치하십시오. 멋진 양초와 가벼운 음악으로 분위기를 조성하고 욕조에 몸을 담그면 아무 걱정없이 지내십시오.

2. 멋진 마사지

산전 진찰은 임신 한 때와 상관없이 일반적으로 산모에게 권장됩니다. 그러나 여름에는 다른 장점이 있습니다. 마사지는 몸을 완전히 이완시키고 땀구멍을 깨끗하게하며 마사지 센터의 에어컨을 편안하게 즐기실 수 있습니다.

3. 멋진 랩에 투자하십시오.

시원하게 말하자면, 우리는 너를 시원하게하는 목에 감싸는 것을 의미하지는 않습니다. 그 안에 냉각 젤이 들어있는 특수 랩이 있습니다. 그들에게 물을 조금 뿌리면 젤이 활성화되고 랩은 즉시 차갑게됩니다. 바깥으로 나가서 몸의 온도를 조절하고 더위로부터 잠시 쉬어도 좋을 때 사용하십시오.

4. 편안한 옷 선택

당신은 임신 한 몸에 꼭 맞는 멋진 복장에 투자했을 것입니다. 그러나 그들은 여름에 옷을 가장 잘 선택하지는 않습니다. 당신이 다시 쇼핑하러 갈 수 있고, 멋진 흐르는 드레스 또는 면화 셔츠와 반바지를 얻을 수 있기 때문에 두려워하지 마십시오. 이것들을 사용하면 피부가 쉽게 숨을 쉬게 할뿐만 아니라 쉽게 움직일 수 있습니다.

5. 아침 일찍 활동 계획하기

아침 일찍 일어나는 것이 임신 중에하는 마지막 일일 수도 있습니다. 그러나, 이것은 당신이하고자하는 모든 신체 활동을 수행하기에 완벽한 시간 중 하나입니다. 차가운 아침 온도는 운동을 할 때 가사일에 이르기까지 편안 할 수 있으므로 걱정없이 오후에 휴식을 취할 수 있습니다.

6. 발과 영혼을 높이 지키라.

임신과 붓기는 가장 좋은 친구와 같으며 여름의 더위와 결합 될 때 더 강해지는 경향이 있습니다. 휴식 할 때마다 다리를 베개 나 플랫폼 위에 올려 놓아서 붓기가 가라 앉도록하십시오. 차가운 수건을 올려 놓으면 더 나아지게 만들어야합니다.

7. 오후 Nap을 가져 가라.

열과 계절의 자극은 당신을 모두 해결할 수 있습니다. 당신의 몸은 잘 반응하지 않으므로 과로하지 마십시오. 오후가 시작되면 잠을 따라 잡고 다른 모든 활동을 시작하십시오. 일어나서 좋은 주스로 끝내고 우리가 이전에 추천 한 차가운 욕조로 가십시오.

8. 너의 고생을 멀리 헤엄 쳐라.

수영은 임산부가 할 수있는 최고의 운동 중 하나이며, 여름에 가장 좋아하는 운동이어야합니다. 마타 니티 수영복이 시장에서 판매되며 가장 친한 수영장에 입을 수 있습니다. 이 일을 계속 진행할 의사의 허가를 받아야합니다.

9. 머리카락으로 친구가 되어라.

길고도 아름다운 머리카락은 길을 건너기 시작할 수 있으며 행복보다 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 당신의 목에 좋은 공기 순환이되도록 조랑말이나 롤빵에 묶어 두십시오. 또는 대담 해지고 임신에 대한 짧은 머리 모양을 찾으러가는 길에 오는 칭찬에 대비하십시오.

10. 수화가 새로운 친한 친구인가?

당신은 자신이 충분한 물을 마시고 있다고 계속 말할 수 있습니다. 그러나 특히 여름에는 물이 부족합니다. 몸을 깨끗하게 할 때부터 온도가 안전 범위 내에 머물도록하는 것까지 물은 공기와 비슷한 임산부에게는 필수적입니다. 희석 한 주스로 교체하고, 그러나 정기적 인 물을 규칙적으로 마 십니다.

이 팁을 여름 임신 생존 안내서로 사용할 수 있습니다.이 안내서는 이번 시즌에 더 편하게 시간을 보낼 수 있도록 도와줍니다. 이번 시즌에 배달이 떨어지면 담당 의사가 배달 후 필요한 추가 예방 조치를 제안 할 수 있습니다. 배꼽에있는 아기와 함께 즐거운 시간을 보내십시오. 곧 바로 옆에 아기를 데리고 가서 새로운 세상을 사로 잡을 것입니다.