너 자신을 위해 시간을내어주는 것은 너를 "이기적인 엄마"로 만들지 않는다.

함유량:

이 기사에서

• 'Me Time'의 중요성을 배웁니다.
• 죄책감을 풀어주고 어머니를 누리십시오.
• 편안한 휴식 방법 배우기
• 행복한 엄마는 생산적인 엄마입니다!

당신만을위한 혼자의 시간은 꿈처럼 보입니다. 특히 매일 매일 많은 일을해야하는 엄마들에게 특히 좋습니다. 자신의 개인적인 필요에 부응하는 것은 당신이 이기적인 것처럼 보일 수도 있지만, 당신은 상쾌하고 살아있는 느낌이들 때가 내게 중요하다는 것을 이해해야합니다.

엄마를 위해 헌신적 인 '나에게'시간을 보내는 것이 중요합니다. 왜냐하면 자녀가 행복하다는 것이 행복 할 때이기 때문입니다. 많은 엄마들이 아이들의 전화에 연중 무휴로 참석할 수 없다면 죄책감을 느끼는 경향이 있습니다. 이 엄마 죄책감은 당신을 무겁게 만들 수 있으며, 당신과 당신 어머니의 균형 잡힌 존재를 허용하지 않습니다. 엄마가되는 것은 풀 타임 일이기 때문에 잠시 휴식을 취하는 것이 필수적입니다.

'Me Time'의 중요성을 배웁니다.

네가 일하는 엄마 일 때, "나는 너무 죄책감을 느낀다"는 것은 자녀를 남겨두고 떠날 때 마음을 움직이는 일반적인 문구입니다. 그러나 직장과 가정에서 책임을 균형있게 배웁니다. 자녀가 혜택을 얻고 자신의 역할에 자신감을 가지게됨을 기억해야합니다. 연구에 따르면, 일하는 엄마가된다는 것은 많은 이점을 남길 수 있으며, 그 중 하나가 자녀를위한 역할 모델이되고 있습니다. 그래서, 저글링 작업과 모성이 유죄 일 것이라고 생각한다면, 당신은 매우 틀 렸습니다!

죄책감은 인생의 모든 멋진 것들을 놓칠 수 있습니다. 자녀가 얼마나 좋은지에 초점을 맞추는 대신 자녀가 매일 몇 시간 동안 엄마 없이도 어떻게해야하는지에 대해 걱정하면 매일 당신과 당신이 달성 한 모든 것을 끌어낼 수 있습니다. 지나치게 염려스럽고 사물에 사로 잡히기는 쉽지만, 긴장을 풀고 앉아서 숨을 쉬어야합니다. 모성은 학습 과정이며, 결국 실수에 집중하는 대신 자신의 어린 시절을 어떻게 잘 보낼 수 있는지 알아낼 것입니다.

죄책감을 풀어주고 어머니를 누리십시오.

죄책감으로 물건을 엉망으로 만들 수 있습니다. 때로는 완고한 엄마의 죄책감을 풀어주지 못하게하는 것이 자신의 생각입니다. 이러한 생각들은 당신을 지치고 짜증을 내며 아이들에게 소리 치며 일상 생활을 망칠 수 있습니다. 그 모든 것을 경험하는 대신, 당신의 죄책감을 풀어주고 자신 안에 최선을 다해 노력하십시오. 맛있는 저녁 식사를 준비하거나 한동안 대접으로 사탕 치실을주세요. 재미있는 스토리 텔링 세션을 갖거나 좋아하는 자장가를 윙윙 거리게 할 수도 있습니다.

편안한 휴식 방법 배우기

세계는 당신이 잠시 동안 시간을내어 끝내지 않을 것입니다. 개인적인 시간은 사물을 원근감있게 보여줄 수 있으며 인생에서 좋은 일을하는 데 감사 할 수 있습니다. 너와 남편이 데이트 예정인 경우 로맨스와 휴식의 밤을 계획하십시오. 아이들을 신뢰하는 사람과 함께 남겨주세요. 심지어 몇 시간만으로도 자신과 당신의 남편과 자녀들과 연결될 수 있습니다.

행복한 엄마는 생산적인 엄마입니다!

인생의 일상에서 벗어나 휴식을 취하는 것 이상을 제공 할 수 있습니다. 자신과 조화를 이루는 엄마는 생산성이 높고 자극이나 기분 변화가 적습니다. 당신의 마음이 평안 할 때, 당신의 유아가 당신의 버튼을 강요하더라도, 당신은 비합리적으로 행동하지 않을 것이고, 단조롭지 않을 것입니다. 삶을 즐기고 정면으로 펼쳐지는 도전들을 만나는 법을 배웁니다.

엄마의 죄책감을 깨는 것은 가능하지만, 개인적인 시간을 가질 자격이 있다고 받아 들일 수있는 경우에만 가능합니다. 일단 당신이 그것을 깨닫게되면, 당신은 엄마가되는 것을 더 좋아한다는 것을 알게 될 것이고, 매일의 책임과 도전은 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 모성은 놀라운 선물이므로 죄책감을 남겨 두지 마십시오. 그것을 보내고 삶의 모든 순간을 소중히하는 것을 배웁니다.