์ง์์ ์์คํ์๊ณผ ๊ธ (์นผ๊ณผ ๋ณด์)์ ๋ฆ๋ 10 ๊ฐ์ง ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ
์ง์ ๊ธ๊ณผ์ ๋ณด์๊ณผ ์นผ ๋ถ์ด๊ฐ ๋ง์ด ๋์ฌ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๋ ์ ๊ฑธ์ณ, ์์ง์ ์กฐ๊ธ ๋ํ ๋ณด๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๊ณ , ํ๋ฉด์ ์ฐํํ๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฐ์ ์์์ ์์ฌ ๊ฒฝํ์ ์ฝํ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฉฐ ํ์์ด๋ ๊ฒ๊ฒ ์ฅ์ ๋ ๋ณด์์ ์ฐฉ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋ง์ค์ด์ง ์๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ธ๊ณผ์ ์ ์ ์ ์๋กญ๊ณ ๋น๋๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ ๋ฆฌํ ์์๋ ๋ง์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ํ์๋ก ํ ๊ฒ ์ธ ๊ฒ์ ๋น์ ์ด ๊ฐ์ ์์ ์๋ง๋ ์ฃผ๋ณ์์ ๊ฑฐ์ง๋ง์ํ๊ณ ์๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ฉํ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ํด ๋ ์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ณ์ ์ฝ์ด๋ณด์ญ์์ค.
์ค๋ฒ์ ๊ณจ๋๋ฅผ ์ง์์ ์ฒญ์ํ๋ ์ฌ์ด ํธ๋ฆญ
๊ธ๊ณผ์ ๋๊ตฌ์ ๋ณด์์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๊ฒ์์ ํ ์ ์์ง๋ง ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ ์๊ฐ๊ณผ ๋, ๋ ธ๋ ฅ์ผ๋ก ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ ์ถ์ดํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์ง์ ์ ์ฉ ํ ์์๋ ๋ ์ฌ์ด ์๋ฃจ์ ์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์ผ์ ๋๋ด๊ณ ๋น์ฉ์ ์ ๊ฐ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ ์ด์ ๋๋ ค์ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ง์์์๊ณผ ๊ธ์ ์ฒญ์ํ ์์๋ 10 ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
1. ์ธ์ ๋น๋
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ก์ฒด ์ธ์ ๋น๋
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ
- ๋ถ๋๋ฌ์ด ์นซ์
- ์ปจํ ์ด๋
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
์ด๊ฒ์ ๊ฐ์ ์์ ๊ธ ๋ณด์์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ํ๋ฅญํ ์๋ฃจ์ ์ ๋๋ค. ํ ๊ทธ๋ฆ์ ์ก์ฒด ์ธ์ ๋น๋์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์์ด ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋์ด ์ฉ์ก์ ์ฌ์ฉํ์ฌ์์ ๋ฆ์ง ๋ง์ญ์์ค. 15 ๋ถ ํ์ ๋ฆ์๋ด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์นซ์๋ก ํ์ ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ๋ณด์์ ๋ง๋ผ. ๊ธ์ด ๋ฐ์ง ์ผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ์ ํ ํฅ๊ธฐ๊ฐ๋ฉ๋๋ค!
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 20-25 ๋ถ
2. ์์ด
ํ์ํ ๊ฒ
- ์์ด 50ml
- 30 g ๋ฒ ์ดํน ์๋ค
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ
- ๋ถ๋๋ฌ์ด ์นซ์
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
์ฌ๋ฐ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋น์ ์ด ํ์ ์ป๋ ๊ทธ๋ฐ ์์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ฑ๋ถ์ ์์ผ์ญ์์ค. ์นซ์์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ฃผ์ผ๋ฆฌ ์ ์ฒด์ ๋ถ์ฌ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ์ด ๋ด๊ณ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ์ฅฌ์ผ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ด์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ ๋์ด ์์ ํ ๋ฆ์๋ด๋๋ก ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ๋ฅผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 10-15 ๋ถ
3. ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ๋ชฉ์
ํ์ํ ๊ฒ
- ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ๋ ์ด
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค 50 g
- ๋๋ ๋ฌผ
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
์ง์์ ์ค๋ฒ ์ฅ์ํ๊ณผ ์์ ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์ข์ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ๋ชฉ์์ ๋๋ค. ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ์๋ฐ์๋ ๋ชจ๋ ์์ ๊ธฐ๋ ํ๊ณผ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค. ํธ๋ ์ด์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ฎ์ ์ ์๋๋ก ์ถฉ๋ถํ ์์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ํธ๋ ์ด๊ฐ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฃจ๋ฏธ๋๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ์ฌ์ด์ ํํ ๋ฐ์์ ๋ชจ๋ ์์ผ๋ก๋ถํฐ ์ด์ฐํํฉ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํธ๋ ์ด์์ ์ ํ์ ๊บผ๋ด๊ณ ๋ฆ์๋ด๊ณ ๋ฆ์๋ด๋ฉด ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค!
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 10-15 ๋ถ
4. ์น์ฝ
ํ์ํ ๊ฒ
- ์น์ฝ
- ์นซ์
- ์๊ฑด
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
์นซ์์ด๋๋ฉด์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ค๋ฒ ์ฃผ์ผ๋ฆฌ๋ฅผ ์น์ฝ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ์ฃผ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ์ง์์์ ์ฒด์ธ๊ณผ ๋ค๋ฅธ์ ์ ํ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์ ๋ ดํ ์๋ฃจ์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์น์ฝ์ ์กด์ฌํ๋ ๋ถ์๋ ์ฒญ๊ฒฐํ๊ณ ๋น๋๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ์ ์ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ค์ ๋ฆ์์ ์ต์ข ๊ดํ์๋ ๋๋ค.
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 5-7 ๋ถ
5. ์๋ชจ๋์
ํ์ํ ๊ฒ
- ์๋ชจ๋์ 100ml
- ์ฌ๋ฐ
- ์ข ์ด ํ์
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ 1 ์ปต
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
์๋ชจ๋์์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ด ๊ทธ๋ฆ์ ๊ธ ๋ณด์๊ณผ ์นผ ๋ถ์ด๋ฅผ ๋ด๊ทธ๊ณ 15-20 ๋ถ ๋์ ์ฐ๋ค. ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๋๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๊ฑด์กฐ์ํต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๋ชจ๋์๊ฐ ์ฒ์ฐ ์ธ์ ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ง์์ ๊ธ ์ฌ์ฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ํ๋ฅญํ ๋๋ต์ ๋๋ค.
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 20 ๋ถ
6. ๊ณผ์ฐํ์์
ํ์ํ ๊ฒ
- 100ml์ ๊ณผ์ฐํ์์
- ์ปต
- ์ข ์ด ํ์
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
๊ณผ์ฐํ์์๋ฅผ ์ปต์ ๋ถ์ด์ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฉ์ก์ด ๋จผ์ง์ ํผํฉ๋๋ฉด ๊ฑฐํ์ด ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์์ ์์ ๋ฐ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ํ๋ค์ด์ ๋ง๋ ค์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ค์ ์ปต์ ๋ด๊ทผ๋ค. ๊ณผ์ฐํ์์๋ ๊ณ ๋ฆฌ์์ ํ๊ณผ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ํ์คํ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์๋๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ , ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋ค ๊ธฐ๊ฒํ์ญ์์ค.
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 5-7 ๋ถ
7. ๋ ๊ณจ๋ฆฌ
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ฐฑ์ rangoli ๋ถ๋ง
- ์ก์ฒด ๋น๋
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
๋น์ ์ด ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์๊ธฐ์ ํฐ์ rangoli ํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฌ์ฃผ์ญ์์ค. ๋น์ ์ด ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๊ณผ ์ฝ๊ฐ์ ์ก์ฒด ๋น๋๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ์ป๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ช ๋ถ ๋์ ์๊ฒํ์ญ์์ค. ๋๊ณผ ์๊ฐ์ ์ ์ฝํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ง์์ ์ค๋ฒ ํธ๋ผ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 10-12 ๋ถ
8. ๋๋ ๋ฌผ
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋๋น
- ๋ฌผ
- ๋๋ก
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
๋จ๋น์์, ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ๋๊ฒ ๊ฐ์ ธ ์ค์ญ์์ค. ์ผ๋จ ์ถ์ ํ์๋ ์คํ ๋ธ๋ฅผ ๋๊ณ ์ค๋ฒ ์ตํด๋ ์ด๋ ํ์ด์ ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฐ์ ์์ ์ค๋ฒ ํ์ดํ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ข์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ์ ์ ํ๋ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒ์ฒํ ๋จผ์ง์ ์ผ๋ฃฉ์ ์์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ์์ ๋ฌ๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋๋ค๊ฒจ ๋๋๋ ค๋ผ. ๋๋ ๋ฌผ์ ํ๋ฉด์ ์ผ๋ก ๋ง ์์ฉํ์ง๋ง, ์ฒ ์ ํ ์ธ์ฒ์ ์ํด ํ์ํ ์ฑ๋ถ์ด ์์ ๋ ํ๋ฅญํ ์๋ฃจ์ ์ ๋๋ค.
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 20 ๋ถ
9. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 20 ml
- ๋ฌผ 100 ml
- ์ปต
- ์นซ์
- ์ข ์ด ํ์
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
์ฝ๊ฐ์ ์ํ๋ฅผ ์ปต์ด๋ ๋ฌผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ์ผ๋ฆฌ ๋์ ์ ํ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๋ค์๋ ์์นจ ์นซ์์ด๋ ์ฒ์ผ๋ก ํ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค. ์ํ ์ฃผ์ค์ ์ฐ ์ฑ์ง์ ๋จผ์ง๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒํ์ฌ ์๋ก์ด ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ด๊ฒํฉ๋๋ค. ๋ฐ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ์ข์ง ์์ ์๋ ์์ง๋ง ์นซ์๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒ๋ฆฌ ์์ ์๊ฐ : ์๋ฐ ์ผ
10. ํ๋ง๋ฆฐ ํ์ด์คํธ
ํ์ํ ๊ฒ
- ํ๋ง๋ฆฐ ํ์ด์คํธ
- ์นซ์
- ์ข ์ด ํ์
๋ฌด์์ ํด์ผํ ๊น์?
ํ๋ง ๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ๋ ์ฐ์ฑ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ ์ ํ์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์นซ์๊ณผ ํ๋ง ๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ์ ์ ํ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ป๊ธฐ ์ํด, ํ๋ง ๋ฆฐ๋ ์กฐ๊ฐ์ 20 ๋ถ ๋์ ๋ฌผ์ ๋จ์ด ๋จ๋ ค ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํํ ํ ํ์ด์คํธ๋ก ๋ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ํ์ ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์ด ์์ ์ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ : 20-25 ๋ถ
์ด์์ ์์ ์ ๊ฐ์ ๋์ ์ฐ๋ฉด์ ์์๊ณผ ๊ธ์์ ๋ณด์๋ฅ์์ ์์นผ์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ง๋ง, ์ด ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ์ ์์ ํธ์ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น๋๋์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ฌํ๊ณ ๋ณด์์ด ๋น๋๋ ๊ฒ์ ๋ณด๋ ๊ฒ์ ๋ง์กฑ ์ค๋ฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๋ชจ๋ ์ํํด๋ณด๊ณ , ๋น์ ์ ๊ธ๊ณผ ์์ด ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ์ง์ด๋์ง ๋ณด๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๊ณ ์ฒ์ ์์ ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ฐ ๋๊ฒํ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ชจํ์ ๋ ๋๊ฑฐ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์นผ ๋ถ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.