아기를위한 간단한 수제 애플 조리법 10 가지

함유량:

사과는 체내의 콜레스테롤 양을 줄이는 물질을 함유하고 있기 때문에 건강에 좋은 마음을 유지하는 것과 직접적으로 관련되어 있으며 내부 건강을 유지하기 위해 다양한 항산화 물질을 제공합니다. 사과의 구조는 용해성뿐 아니라 불용성 인 섬유의 조합에 의해 형성되기 때문에 중요한 역할을합니다. 둘 다 대변을 자극하고 동시에 소장을 건강하게 유지하기 위해 노력합니다. 또한 사과는 아기에게 훌륭한 음식이며 다양한 방법으로 사과를 사용하면 맛있는 음식을 바로 앞에 놓을 수 있습니다.

아기를위한 10 가지 간편한 조리법

아기가 사과를 맛있게 섭취하도록 돕기 위해 다음과 같은 몇 가지 조리법이 있습니다.

1. 맛있는 Applesauce (5 개월 이상)

아기를위한 다양한 사과 소스 요리법 중에서, 이 방법은 사과를 만들고 소개하는 것이 가장 쉽고 빠릅니다.

성분

• 껍질을 벗기고 껍질을 벗기는 사과
• 무가당 사과 주스
• 물
• 계피, 접지
• 육두구 분말
• 바닐라 에센스

방법

• 사과를 가지고 그들을 함께 자르십시오. 그 조각들을 냄비에 넣으십시오. 그 위에 물을 더 추가하고 레이어를 만든 다음 사과 주스를 따라 가십시오.
• 팬을 가열하고 끓는 것을 시작하십시오. 화염을 낮추고 뚜껑을 놓고 사과 조각이 부드러워지기 시작할 때까지 약 8-10 분 동안 계속 요리하십시오. 그 (것)들을 완전하게 녹이기 위하여 overcook.
• 그들이 부드러워지기 시작하면 불꽃을 제거하고 냄비를 옆으로 가져 가라. 조각을 골라 내고 아기에게 맞는 일관성을 유지하십시오.
• 추가 된 풍미를 위해, 약간 계피와 육두구 가루를 뿌리십시오. 추가 스타일을주기 위해 작은 바닐라 에센스를 추가하십시오.
• 너의 작은 것에 좋고 온난 한 봉사하십시오. 차갑게 드시려면 서빙 할 때만 맛을 추가하고 다른 부분은 냉동하십시오.

2. 고구마를 넣은 사과 스프 (6 개월 이상)

이 두 음식의 맛을 결합하여 맛있는 입술을 만드는 편안한 스프를 만드십시오.

성분

• 밀가루
• 버터
• 닭고기 국물
• 사과 소스
• 고구마 요리
• 생강, 접지
• 계피, 접지
• 모유 또는 수유

방법

• 냄비를 가지고 그것에 약간 버터를 첨가하십시오. 그것을 가열하고 버터가 녹이기 시작하게하십시오. 냄비에 녹인 버터에 밀가루를 넣어 함께 저어주세요. 그것이 황금색을 얻기 시작할 때까지 철저히 요리를 계속하십시오.
• 이제 닭고기 국물을 팬에 천천히 붓습니다. 그렇게 할 때 계속 휘젓는 것을 잊지 마십시오. 사과 소스, 고구마 껍질, 생강, 계피를 모두 함께 따르십시오.
• 전체 혼합물을 잘 저어주고 불꽃을 불어 넣어 끓게 만듭니다. 끓으면 화염을 내리고 5 분 정도 더 끓인 다.
• 끝나면 블렌더에 그 혼합물을 부어 퓌레의 일관성을 얻기 시작할 때까지 믹서기를 몇 분 동안 작동시킵니다. 블렌더에서이 퓌레를 냄비에 다시 넣으십시오.
• 이 퓌레에 약간의 우유를 넣고 따뜻하고 따뜻해질 때까지 다시 데우십시오. 이 따뜻한 수프를 아이에게 제공하십시오.

3. 사과와 포도 스쿼시 (6 개월 이상)

이 환상적인 조리법을 조합하여 작은 하나의 맛을 다양한 맛을 내도록하십시오.

성분

• 포도 스쿼시
• 하나는 벗겨지고 얇게 썬 달콤한 사과
• 녹은 버터
• 꿀
• 시나몬
• 육두구
• 접지 된 정향

방법

• 오븐을 약 180도까지 가열하여 준비하고 준비하십시오.
• 포도를 작은 조각으로 자르고 따로 두십시오.
• 베이킹 트레이에 기름을 바르고 피부가 위를 향하게하여 포도를 넣으십시오.
• 트레이를 덮어 이것을 오븐에 넣으십시오. 약 20 분 정도 앉아 있어야합니다.
• 계속 진행되는 동안 그릇 하나를 꺼내 사과 조각을 넣으십시오. 녹은 버터, 꿀, 계피, 육두구, 생강을 모두 쏟아 부어주세요. 잘 섞어 라.
• 오븐에서 트레이를 꺼내 포도를 뒤집으십시오. 사과 혼합물을 그 위에 붓고 트레이를 덮고 20 분 동안 다시 오븐에 넣으십시오.
• 아기가 1 세 미만인 경우 설탕이나 다른 감미료로 꿀을 대체하십시오.

4. 애플과 치킨 식사 (7 개월 이상)

자녀가 고형물을 먹기 시작할 때, 이 식사는 그를 황홀 케하며 더 많이 먹을 것입니다.

성분

• 닭 가슴살, 껍질을 벗기지 않고 잘게 썬 것
• 다진 애플
• 고구마
• 계피 가루
• 치킨 스톡
• 가지

방법

• 고구마를 가지고 그것을 껍질을 벗기십시오. 그것을 작은 조각으로 자르십시오.
• 냄비에 담아 닭고기를 넣으십시오. 그것을 가열하고 그것이 끓기 시작하게하십시오.
• 끓으면 닭 가슴살을 그것에 더하고 불꽃을 낮추십시오. 약 10 분 동안 준비하십시오.
• 사과와 고구마 조각을 추가하여 따라하십시오. 그것을 함께 저어서 10 분 더 요리하게하십시오.
• 일단 그것이 끝나면, 팬에 잘게 잘린 가지의 조각을 추가하고 그것을 몇 분 더 화염에 끓게하십시오. 감자가 부드러워지면 열을 제거하십시오.
• 블렌더에서이 혼합물을 조금씩 실행하여 약간의 일관성을 유지하십시오. 그것에 계피를 추가하고 잘 봉사하십시오.

5. Apple Shake (10 개월 이상)

아기에게 인기있는 사과 주스 조리법 중 하나 인이 제품은 우유의 장점을 더하여 큰 쉐이크를 만듭니다.

성분

• 사과
• 물
• 건포도
• 아몬드
• 시나몬
• 우유

방법

• 사과를 가지고 증기선이나 압력솥에 넣으십시오. 그것은 제대로 조리되도록 거의 10 분 동안 전체 사과를 찜질하게하십시오.
• 식히고 나면 그것을 꺼내어 사과를 제대로 껍질을 벗기십시오. 그 안에있는 씨앗을 제거하십시오.
• 그릇에 우유와 함께 사과 조각을 넣으십시오. 잘 섞는다. 아몬드를 껍질을 벗기고 그릇에 넣으십시오. 건포도를 퓌레에 매시고 계피 가루의 간단한 핀치와 함께 그릇에 첨가하십시오. 아기가 싫어하면 가루를 피하십시오.
• 전체 혼합물을 블렌더에 넣고 여러 번 실행하여 부드럽게 만듭니다. 혼합하는 동안 아몬드가 완전히 분쇄되었는지 확인하십시오.
• 아기가 1 세 이상인 경우, 꿀을 첨가하여 풍미를 높일 수 있습니다.

6. 구운 애플 디쉬 (6 개월 이상)

같은 영양을 가진 다른 풍미가있는 당신의 아이를위한 훌륭한 간식 선택권으로 과일을 돈다.

성분

• 다양한 사과
• 버터

방법

• 사과를 자르고 그 핵심을 제거하십시오. 바깥 껍질을 제거하지 마십시오.
• 당신의 손가락에 약간의 버터를 가지고 가고 사과의 안 부분에 적용하십시오. 아기가 계피 분말을 좋아한다면, 조금이라도 적용하는 것이 좋습니다.
• 얕은 물통에 물을 약간 넣으십시오. 이 조각들을 트레이에 놓으십시오.
• 트레이를 오븐에 넣고 온도를 200 도로 맞 춥니 다. 조각이 부드러워 질 때까지 약 30 분 정도 굽는다. 트레이에 물을 추적하십시오.
• 일단 식히고 나면 트레이를 꺼낸 다음 껍질을 제거하십시오. 조각을 더 잘라내거나 작은 조각을 위해 함께 섞으십시오.

7. 곡물이 든 애플 샐러드 아침 (10 개월 이상)

이제 제대로 된 고형물을 갖기 시작하면 작은 아침 식사를 준비하십시오.

성분

• 물
• 소금
• 요거트
• 건포도
• 복숭아
• 사과
• 밀
• 현미

방법

• 냄비에 물과 소금을 넣으십시오. 화염에 놓고 끓을 때까지 가열하십시오. 현미와 밀을 냄비에 넣으십시오. 그런 다음 화염을 줄이고 냄비를 덮은 다음 약 8-10 분 동안 조리하십시오.
• 조리가 끝나면 화염을 끄고 몇 분간 식히십시오.
• 플래트 홈에 과자 굽는 판을 퍼지고 그에이 곡물을 퍼지십시오. 이것은 그들의 fluffiness를 증가시킵니다.
• 사과를 함께 자르고 그릇에 넣으십시오. 복숭아를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르십시오. 그것을 사발에 추가하십시오.
• 모든 과일을 필요한 경우 으깬 건포도와 함께 곡물 혼합물에 넣으십시오.
• 약간의 요구르트를 추가하여이 모든 혼합물을 따라 가면서 모든 것을 적절히 커버하는지 확인하십시오. 필요하다면 일부 밀 배아를 첨가 할 수도 있습니다.
• 대안으로, 과일을 냄비에 추가하여 더욱 일관된 제조법을 만들 수 있습니다.

8. 애플 쌀 푸딩 (10 개월 이상)

사과의 감미롭고 신 맛으로가는 좋은 감미료.

성분

• 현미
• 물
• 생강
• 시나몬
• 흑설탕
• 건포도
• 사과

방법

• 좋은 크기의 냄비를 가져다가 모든 과일, 곡물, 향료 및 재료를 함께 첨가하십시오.
• 팬을 중간 불꽃 위에 놓고 약 30 분 정도 그대로 두십시오. 이것은 쌀을 부드럽게하기에 충분한 시간이어야합니다. 이 시간이 지나면, 혼합물 자체가 약간의 수프를 얻을 것이고, 좋은 향기가 또한 시작될 것입니다.
• 이 혼합물에 우유를 넣고 8-10 분 더 익힌다. 혼합물을 끈적 거리지 않게 유지하고 육즙처럼 보이지 않도록하십시오. 그것을 통해 냄비에 충실하지 않도록 그것을 계속 감동시키고, 필요한 경우 우유와 물을 추가하십시오.
• 요리를 마친 후에는 식혀서 아이에게 제공하십시오.

9. 애플 바나나 커스터드 (8 개월 이상)

단 것을 가지고있는 당신의 작은 사람을 위해서, 이 요리법은 그를 위해 아주 기뻐할 것입니다.

성분

• 껍질을 벗긴 애플
• 바나나, 껍질을 벗기고 deseeded
• 계피 가루
• 모유 또는 수유

방법

• 약 180도까지 가열하여 오븐을 준비하십시오.
• 사과를 스팀으로 만들고 블렌더의 모든 성분을 결합하여 부드러운 혼합물을 만듭니다.
• 이것을 베이킹 접시에 부어 약 15-20 분 동안 오븐에 놓아 둡니다.
• 부드러움을 확인하고 옳은 경우 트레이를 꺼내기 위해 혼합물에 칼을 넣으십시오.

10. 애플 파파야 요리 (10 개월 이상)

다양한 과일을 결합하여 훌륭한 시음 경험을 선사하십시오.

성분

• 달콤한 사과
• 껍질을 벗기고 다진 파파야

방법

• 껍질을 벗기고 잘게 자른 후 사과를 쪄서 끓일 때까지 섞으십시오.
• 이것에 파파야를 더하고 그것을 일관된 퓨레가 될 때까지 다시 돌리십시오.

아기가 사과를 먹고 좋아하는 것을 개발할 수 있는지 확인하여 자녀를위한 다양한 음식물을여십시오. 아기를위한 사과 스튜 요리법을 선택하면 다양한 조리법을 만들고 아기가 아름다운 맛을 즐길 수 있습니다.