아무도 믿을 수없는 산후 몸에 관한 10 가지 통념

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처음 임신했을 때 나는 조언과 정보에 몰두하여 산전 진료와 산후 관리에 관한 모든 사실을 흡수하려고 시도했습니다. 나는 이제까지 준비된 새로운 엄마 가 될 것 입니다 . 그러나 내가 실패한 것은 자신 과 산후 몸을 돌보는 방법에 관한 정보를 수집하는 것이 었습니다. 산후 삶의 고난이 있기 전까지는, 특히 출산 후 얼마나 많은 사회 비판이 어머니의 육체적 인 상태를 둘러 쌌는 지 깨달았습니다. 아무도 그 비판을 믿어야한다고 생각하지 않는 나의 산후 몸에 대한 끊임없는 신화는 상처를 초월한 비현실적인 기대를 창조한다.

얼마나 많은 사실적 연구를하고 그 산후 몸의 신화를 모두 기각했으면 좋을지 말할 수 없습니다. 공정하고, 자신과 다른 사람들에게, 그 신화는 종종 건강 조언, 피트니스 팁, 그리고 친구와 낯선 사람들의 평범한 asides로 위장됩니다. 사실을 허구에서 분리하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 어머니의 다른 측면을 모두 파악하려고 할 때 그렇습니다. 내가 희생당한 가장 심각한 신화는 출산 후 몇 주 후에 더 이상 임신을해서는 안된다는 생각이었습니다. 네 번째 임신 은 진짜 이며, 더 많은 사람들이 그것에 대해 알 필요가 있습니다.

첫 아기가 태어난 지 수주 동안 내 허약하고 지친 상태에서 산후 몸이 "고칠 필요"가 있다는 생각에 쉽게 빠져 들었습니다. 그러나 점차적으로 (그리고 나는 두 번째 아기를 낳을 때까지) 아무도 인간을 (또는 어떤 이유로 든 육체를) 성공적으로 낳은 신체에 대한 판단을 내릴 권리가 없다는 것을 알게되었습니다. 내가 쿠키를 원하면 쿠키가 생길거야. 따라서 임신과 산후 생활에 대해 조사하면서 이러한 산후 신화의 일부를 접한다면, 그들을 연석으로 자유롭게 걷어차주십시오. 그것은 당신이나 당신의 몸, 그들을 믿기 좋은 어떤 것도하지 않을 것입니다.

그 아기 무게를 잃는 것이 필요합니다

타블로이드의 헤드 라인은 성장, 출산 및 1 년 동안 인간을 돌보는 (우리가 계속하고있는 모든 것의 맨 위에) 후 "모양이 바뀌다"는 것이 우리의 일처럼 보입니다. 아니 . 그릇된. 당연하지. 우선, "모양으로 돌아 가기"는 상대적인 용어로 보통 건강과 관련이 없으며 특정 바지 사이즈를 통해 미리 결정된 일부 사회적 기준에 부합해야합니다. 우리의 몸무게가 우리의 건강에 해가되지 않는 한, 낯선 사람이 아닌 의사가 결정할 것입니다. 왜 우리 자신에게 압력을 가해서 파운드를 잃게합니까? 우리는 진지하게 우리의 시간을 훨씬 더 잘 사용합니다. (그리고 그것은 우리가 잠자는 신생아를 바라보고 모든 것을 완벽하게 잠그는 것을 의미합니다.)

그 잃는 아기 무게는 당신의 몸이 이전과 같을 것이라는 것을 의미합니다

좋아요, 출산 후 임신 중에 얻은 체중의 일부를 점차 잃어 가고 있다는 것을 알았습니다. 그렇다고해서 반드시 임신 전 상태로 돌아갈 수 있다고 보장 할 수는 없습니다. 내 임신과 동시에 32 파운드를 잃어 버렸지 만 내 몸은 두 번째로 출산 한 후에 달라졌 습니다. 나는 그것을 싸울 좋은 일을하지 않았다. 어려운 일이지만 산후 몸매를 수락하는 것은 신체 이미지를 둘러싼 많은 불안감을 극복하기위한 거대한 단계였습니다.

그것은 덜 바람직하다.

당신이 아이를 갖기 전에 몸의 이미지 문제로 고생했다 할지라도, 당신은 당신이 어떻게 보였는지에 대해 분명히 기분이 좋을 때가 있다는 것을 알았습니다. 또는 그것이 결코 일어나지 않았다고해도, 당신의 몸을 높이 평가 한 사람이있었습니다. 산후 몸의 변화에 ​​익숙해지는 것이 새로운 모성의 도전에 추가 될 수 있다는 것을 부인할 수는 없지만, 나는 만지기가있는 사람이라는 것을 알았다. 즉, 내 파트너는 내 모습에 아무런 문제가 없었습니다. 제 아이의 어머니보다 남편에게 더 섹시한 건 없나요? 아니. 내 경험에 의하면 아니야.

그것은 임신 전의 옷에 꼭 들어 맞아야합니다.

임신 한 새 옷을 사거나 빌릴 필요가 없기 때문에 결국 임신 전의 옷에 다시 끼울 수 있다면 좋을 것입니다. 하지만 청바지를 입을 수 있다고해서 그들이 똑같이 생겼다는 것을 의미하지는 않습니다. 기술적으로, 나는 산후 몇 달 동안 내 바지에 "맞을"수 있었지만, 아기를 키우기 시작하기 전에 나처럼 똑같아 보이지 않았다. 나는 더 이상 기분이 좋지 않은 옷을 깨끗이 닦기 위해 현명한 결정을 내렸다. 전 옷장을 완전히 교체 할 수단이 없었지만 몸에 대한 신뢰 수준을 높이 지 않은 항목을 제거한 후 매일 무엇을 입을 지 알아 내려고 많은 스트레스를 덜어 줬습니다.

그것은 변화가 필요하다.

선택은 우리의 것입니다. 아무도 우리가 어떻게 봐야하는지, 얼마나 많은 공간을 차지해야하는지에 대해서는 말하지 않습니다. 아기를 낳고 나서 우리 몸을 "뒤로"초대하는 모든 초대에 감사합니다.

그것은 우유 기계이고 그 이상은 없다.

출산 후 처음 6 주 동안, 소처럼 느껴지지 않았다. 내가 한 것처럼 보였던 것은 모유 수유 였고, 간호 세션의 시간과 기간을 기록하고, 먹고, 오줌 싸고, 반복했다. 나는 내 몸의 소유를 되찾기 위해 그것을 나에게 빚지고있다. 네, 제 아기는 생존을 위해 그것을 필요로했지만, 제가 필요로하는 것을 제외하고는 아닙니다. (산후 검진뿐만 아니라) 더 나가기 위해서였습니다.

나는 페디큐어를 먹었고, 점심을 먹으러 나갔고, 임신 9 개월이라는 피로와 불편없이 걸어 다녔다. 엄마가 될 때 자신의 감각을 잃어 버리는 것은 쉽습니다. 나는이 작은 작은 생물에게 완전히 자신을 넘겨주고 싶었다. 하지만 자기 관리가 중요하므로 내 몸을 돌보는 것은 (먹이주기 사이에) 내 비 엄마 자신과 연락을 취하는 중요한 방법이었습니다.

그것은 다른 사람처럼 보일 수밖에 없다.

모든 육체는 다릅니다. 어떤 사람들은 많이 얻고 많이 잃는다. 다른 사람들은 많이 얻지 않으며 어떤 것도 잃지 않습니다. 나는 임신 중에 4 파운드를 모두 얻은 한 친구가 있고, 출산 후 30 명이 잃어버린다. 요점은, 우리는 복제품이 아니라는 것입니다. 임신은 아이들이 만들어내는 것처럼 독특하기 때문에 우리 중 누구도 노력해야 할 이상적인 산후 기관이 없습니다. 의사가 우리가 건강하다고 말하면서 (수면 박탈과 가끔씩 우는 것과 상대적인 아픔을 제외하고), 산후 몸을 다른 사람과 비교함으로써 출산 후 경쟁력을 가질 이유가 없습니다.

당신이 그것을 숨겨야한다고

모유 수유를 할 때 우리가 감추는 것과 같은 감정을 공유하지는 않습니다. 그러나 겸손하고 편안함을 제쳐두고, 산후 몸이 느슨한 옷 뒤에 숨겨져 있고 색을 차분히해야 할 이유가 없습니다. 나는 아기가있다. 놀랍습니다. 이것은 놀라운 모습입니다.

네가 자랑스러워 할 수는 없어.

산후 몸을 바라 보았을 때 역겨운 생각이 내 머리 속으로 스며들 때마다, 나는이 만트라로 "내 몸이 사람을 만들었습니다."라고 말했습니다. 그 생각은 여전히 나를 날려 버린다. 임신중인 것은 내 몸이 가지고있을 수있는 힘과 접촉하게되었습니다. 내 아기 시절 동안의 내 끊임없는 체육 세션은 뻗어 있고, 엷은 고기가 나를 보여 주던 것을 증명할 수 없었습니다. 이제는 엄마였습니다. 나는 더 큰 크기를 움켜 쥘 필요가 있기 때문에 자신을 때려 잡고 싶을 때마다 내 몸이 무엇을했는지 기억합니다. 그것은 2 명의 아기를 (더 길고, 실제로) 사용하여 완벽한 건강 상태로 세상에 선물했습니다. 내 몸에 대한 어떤 것도 나를 자랑스럽게 만들지 않았습니다.