몬순 중 10 가지 중요한 임신 관리 요령

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몬순의 매력은 어떤 사람이 나간 후 첫 번째 비가 모든 영광을 누리게하는 원인입니다. 임신 한 여성으로서 안락 의자에 누워서 뜨거운 수프를 마시 며 좋아하는 책을 읽고 비가 오는 분노를 들으면서 꿈을 꾸는 것이 좋습니다. 몬순은 비와 함께 엄마를위한 몬순 보살핌을 기억하는 중요한 요소가 될 수있는 수많은 측면을 제공합니다.

임신 여성을위한 몬순 케어 팁 및주의 사항

날씨가 바뀔 때 자신을 돌보는 것이 까다로울 수 있습니다. 몬순 기간 동안 임신했다면 다음 사항을 명심하십시오.

1. 잘 균형 잡힌 영양 식단을 고집하다.

어머니와 아기가 필요로하는 모든 것을 포함하는식이 요법은 어쨌든 임신 할 때 필요합니다. 그러나 몬순에서 따라야 할 필수 조건이되었습니다. 이것은 신체의 일반적인 면역력이 가장 낮고 몬순이 많은 질병을 가지고있는시기입니다. 너에게 좋은 양의 영양을주는 단백질 함량이 높은 음식으로 가라. 따뜻한 음식물을 소비하고 건강 스프를 마시는 것은 좋은 선택입니다. 갓 준비한 음식물에 붙이고 시금치 나 양배추와 같은 녹색 채소를 피하십시오. 세균을 가지고있는 사람들의 기회가 더 많기 때문입니다.

2. 일반적인 유체 흡입 유지

대기의 습도는 전반적인 온도가 감소하는 동안 증가하여 몬순을 즐겁게합니다. 이것은 또한 여름의 이전 절기와 비교해 경향이 있기 때문에 충분한 체액이다는 것을 생각으로 당신의 몸을 속인다. 이것이 바로 많은 임신부가 몬순에서 탈수증으로 고통 받아 오심, 두통 및 졸도에 대한 불만을 일으키는 이유입니다. 유체 흡입구를 추적하여 이전과 같은 수준으로 유지하십시오. 주스와 코코넛 물을 정기적으로 식단에 첨가하십시오.

3. 욕망에도 불구하고 외부 음식은 피할 것입니다.

이전에 친구들과 걸어서 멋진 거리 음식을 골라 내고 싶을 때 임신했을 때 엄격한 뒷좌석을 가져 가야합니다. 우리는 적어도 거리 음식을 먹은 후에 위장 문제를 경험했습니다. 비위생적 인 상황과 그 음식물에 사용 된 물의 공급원에 대한 불확실성을 제외하고, 모든 화학 물질로 극도로 매운 길거리 음식을 섭취하는 것은 당신과 아기에게 상당히 해로울 수 있습니다. 판매용으로 잘라내어 보관하는 과일도 여러 가지 질병에 대한 주택 프로젝트가 될 수 있습니다 (특히 몬순 기간 동안). 안전한 물을 사용하여 집에서 chaat을 만들어 당신의 갈망을 채워주십시오.

4. 개인 위생은 더욱 중요성을 가져야한다.

모든 곳에서 일반 청결을 유지하고 있지만 몬순은 새로운 차원의 감염과 질병을 초래합니다. 위생의 측면을 간과 할 수있는 가장 작은 기회는 요리하기 전에 손을 씻는 것만 큼 간단합니다. 병균이 몸에, 그리고 최악의 경우에도 아기에게 도달 할 수있는 통로를 만들 수 있습니다. 내성이 낮 으면 질병이 더 쉽게 닿을 수 있으므로 항상 소독제를 가지고 있어야합니다. 또한 감염으로 병이 나면 의사는 아기에게 미치는 영향으로 항생제와 강력한 약을 권할 수 없으며 병을 완화하기 위해 상당한 시간이 걸릴 수있는 자연 요법에 의존해야합니다. 예방이 최선의 치료법입니다.

5. 주변 환경 위생도 핵심 역할 수행

주위의 지역을 돌보고 감염으로부터 자유롭게하는 것은 중요한 사실입니다. 집 청소를 위해 냄새 나는 비눗물을 사용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 가장 어두운 구석에 머물러있는 미생물이나 세균을 집에서 제거 할 수있는 강력한 소독제로 교체하십시오. 방문객과 다른 손님이 외부에서 병균을 가져올 수 있으므로 정기적으로 침구 류 및 기타 실내 장식품을 씻고 교체하십시오.

6. 모기는 가장 나쁜 적입니다.

모기 침략으로부터 자유로운 집에서이 세상에서 운이 좋은 사람은 거의 없습니다. 우리 중 대부분은 전쟁에 처해야합니다. 특히 계절에 따라 모기가 우리 집에 혼입 될 때 특히 그렇습니다. 모기 방충제를 사용하는 것은 방어의 첫 번째 줄이지만 청산인을 사용하는 것을 부끄럽게 생각하지 않습니다. 침대 위에 그물을 사용하면 밤에 좋은 잠을 잘 수 있습니다. 정체 된 물 웅덩이가 남아있을 수도있는 곳을 찾기 위해 집 주변과 주변을 감시하십시오. 모기의 번식지는 가능한 한 돌보아 주거나 피해야합니다.

7. 언제나 안전을 유지할 수있는 올바른 신발

야외에서 산책을하거나 임신 초기에 아직 일하는 경우, 몬순의 미끄러운 표면이 널리 퍼져있는 상태에서 균형을 유지하는데 특별한주의를 기울여야합니다. 당신이 잘 알고있는 도로조차도 물로 덮이거나 젖어있을 때 알려지지 않은 경로로 변할 수 있습니다. 미끄러짐과 낙상은 아기와 당신에게 해롭다 고 간주 될 수 있습니다.

8. 날씨 별 드레싱 선택

습도가 증가하고 비가 올 수있는 기회가 생기면 더 나은 숨을 쉬게하고 몸을 건조하게 유지할 수있는 옷을 입어야합니다. 목화 옷이 최고입니다. 땀을 흡수하지 않기 때문에 합성 선택을 피하고 피부에 발진이 생길 수 있습니다.

9. 목욕 시간에 소독을위한 시간을 갖도록하십시오.

하루에 한 번 소독제가 담긴 목욕을하십시오. 이렇게하면 미생물과 감염이 오랫동안 몸에 머물면서 몸 안에서 발견 될 가능성이 줄어 듭니다. 뜨거운 물 또는 뜨거운 물을 담은 데트 톨 모자를 사용하여 neem을 사용하면 편안한 목욕을 할 수있을뿐 아니라 깨끗하고 건강한 느낌을 줄 수 있습니다.

10. 과도하게 준비하는 것이 깨닫지 못하는 것보다 낫다.

임신은 자신이 할 수있는 모든 일을 높은 난이도로 이동시킵니다. 따라서 가능한 시나리오를 고려하여 준비하는 것이 좋습니다. 외출하는 동안 우산을 들고 휴대 전화가 충전되어 있는지 확인하십시오. 필요한 경우 전원 은행을 휴대하십시오. 날씨 업데이트를 확인하고 소나기가 예상되는 시간에는 외출하지 마십시오.

모두는 몬순을 고대하고 그들을 최대한 즐기고 싶습니다. 임신하면 약간의 제한이있을 수 있지만 그렇다고해서 날씨를 즐길 수는 없습니다. 몬순 케어를위한 몇 가지주의 요령을 염두에두면 언제든지 안전하게 지내고 날씨와 아름다운 비를 즐길 수 있습니다.