임신 중에 먹지 말아야 할 10 가지 과일

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• 임신 중에 피하는 과일 목록
• 임산부는 과일 주스를 마실 수 있습니까?

임신중인 경우 임신 중에 올바른 과일, 채소 및 거친 영양소를 이용할 수 있도록 적절한주의를 기울여야합니다.

임신하면 몸은 호르몬 과다에서 스트레스에 이르는 변화의 바다를 겪습니다. 태아를 수용하기 위해 몸이 바뀌면 과일, 채소 및 미량 영양소가 포함 된 엄격한식이 요법을 따라 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 그것은 당신의 임신뿐만 아니라 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 건강한 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 동시에 임산부에게 권장되지 않는 특정 식품과 과일이 있습니다. 더 많은 것을 알기 위해 계속 읽으십시오.

임신 중에 피하는 과일 목록

대부분의 과일에는 임신 중에 태아가 갈망하는 필수 비타민과 영양소가 포함되어 있지만 특히 태아가 성장 발산을 겪을 때는 특히 날카로운 불편 함을 유발할 수있는 다른 종류의 과일을 피하는 것이 중요합니다. 일부는 태아에 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만 다른 일부는 유산을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 임신 중에 먹지 않는 과일 목록은 다음과 같습니다.

1. 파인애플

파인애플은 임신 초기에 피하는 과일 목록에서 최고 순위에 있습니다. 이는 자해가 자궁 수축을 일으켜서 유산을 유발할 수 있기 때문입니다. 이것은 파인애플에 자궁 경부 벽을 부드럽게하고 자궁 수축과 출혈을 초래할 수있는 효소 인 브롬화 인 (bromelain)이 포함되어 있기 때문에 발생합니다. 이것이 임신 과정에서 파인애플을 소비하지 않도록주의해야하는 이유입니다. 의사가 임신 중에 피할 수있는 완전한 음식 목록을 의사에게 알려서 사전 승인 된 과일 목록을 제공하게하십시오. 당신은 안전하게 소비 할 수 있습니다.

2. 포도

포도는 임신했을 때 피하는 것이 가장 좋습니다. 녹색 또는 검은 색 포도도없고 확실히 와인도 없습니다. 그들은 씻지 않은 과일의 목록에서 맨 위에 있으며 임신했을 때 건너 뜁니다. 의사들은 아직 임신과 포도에 대한 일관된 입장을 밝히지는 않았지만, 현재 그들이 함유하고있는 화합물 인 레스베라트롤은 임산부에게 유독 할 수 있다고 널리 알려져 있습니다. 또한 임신 중이면 소화 기계가 약해지면서 검은 포도의 피부를 소화하기가 어려울 수 있습니다. 이것이 임신 중에 섭취하지 않는 과일 목록에 포도가 포함 된 이유입니다. 또한, 포도의 높은 산도를 감안할 때, 그것은 아침 질병의 시합을 시작하기 위해 바인딩되며 설사로 이어질 수도 있습니다.

3. 타마 린드

타마 린드는 비타민 C가 극도로 풍부하며, 임신했을 때 피하는 과일 목록에 특징을 나타내는 주된 이유 중 하나입니다. 타마 린드는 과다하게 많은 양의 비타민 C를 함유하고있어 신체의 프로게스테론 생성을 억제 할 수 있습니다. 프로게스테론 수치가 낮 으면 유산, 조기 출산으로 이어질 수 있으며 심지어 태아의 세포 손상을 유발할 수 있습니다. 그래서 특히 첫 번째 삼 분기 동안 타마 린드를 너무 많이 섭취하지 않도록하십시오.

4. 파파야

동안 파파야는 몸에 필수적인 다량 영양소와 비타민이 풍부하지만 임산부에게는 권장되지 않는 과일 중 하나입니다. 파파야는 체온이 올라가는 원인이 될 수 있으며, 임신하면 좋지 않습니다. 이 외에도, 과일은 자궁 수축, 출혈 및 심지어 유산으로 이어질 수있는 라텍스가 풍부합니다. 그것은 또한 태아의 발달을 손상시킬 수 있으므로 잘 익은 채로 먹는 것을 피할 수 있습니다. 임신 기간 동안 설 익은 파파야.

5. 바나나

여기에 포함 된이 겸손한 과일 (종종 많은 사람들에게 위안이되는 음식입니다)을 보게되면 놀랄 것입니다. 엄지 손가락 규칙으로, 임신 도중 바나나를 사용하는 것이 안전하다고 여겨지지만 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 알레르기로 고통받는 여성, 당뇨병 또는 임신성 당뇨병을 앓고있는 여성은 바나나를 먹지 말 것을 권고합니다. 바나나에는 알려진 알레르겐 인 라텍스와 같은 물질 인 키티 나제가 포함되어 있습니다. 그것은 또한 신체 열을 증가시킵니다. 그러므로 키티 나제에 알레르기가있는 여성은 바나나를 피해야합니다. 또한 바나나에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있으므로 당뇨병 환자는 설탕을 섭취하지 말라는 권고를받습니다.

6. 수박

수박은 수화를 조절하면서 몸이 모든 독소를 제거 할 수있게 해줌으로써 일반적으로 인체에 좋습니다. 하지만 임신 중에도 수박을 먹는다면, 수박을 플러시하는 다양한 독소에 태아가 노출 될 수 있습니다. 게다가, 그것은 추운 유도 음식이기 때문에 당신이 임신하는 동안 그것을 먹지 않는 것이 좋습니다.

참깨 7 개

임신 초기에 어떤 형태로든 참깨를 피하는 것이 중요합니다. 참깨는 넓게 자궁 수축을 일으키는 원인이되기 때문에 같은 것을 섭취하면 날카로운 불편 함과 통증을 경험하게되고 자궁이 태아를 내 던지기도합니다. 참깨를 피하십시오.

8. 날짜

날짜는 비타민과 필수 영양소가 풍부하지만 임산부는 종종 섭취하는 것을 피하도록 권고받습니다. 임신 기간 동안 금지 된 과일 목록에 날짜를 표시하는 주요 이유 중 하나는 몸이 뜨거워지고 자궁 근육을 흥분시켜 자궁 수축을 유발할 수도 있기 때문입니다. 따라서 하루에 한두 달 정도 먹는 것이 좋을지라도 더 많은 것이 합병증으로 이어질 수 있습니다.

9. 냉동 딸기

신생아가 냉동 딸기를 피하거나 장기간 동결 건조 또는 냉동시킨 것을 피하는 것이 좋습니다. 냉동 딸기를 먹는 대신 항상 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 열매는 장기간 냉동 되었기 때문에 원래의 모든 맛과 영양분은 오래 전에 사라져 버렸습니다. 같은 음식을 먹으면 당신과 아기 모두에게 유독합니다. 이런 이유 때문에 냉동 또는 통조림 품종보다 신선한 딸기를 선택할 수 있습니다.

10. 토마토 통조림

당신이 기대할 때, 많은 양의 방부제가 포함되어 있기 때문에 항상 모든 통조림 식품을 피하는 것이 좋습니다. 그리고이 방부제는 당신과 당신의 아기 모두에게 유독하며, 이들을 섭취하면 합병증을 유발할 수 있습니다.

임산부는 과일 주스를 마실 수 있습니까?

당신이 기대하는 경우에, 신선한 압박 한 주스에게 미스를주는 좋은 생각일지도 모르다. 임산부는 비 저온 살균 주스가 소화 관련 질병을 일으킬 수 있다는 간단한 이유 때문에 신선한 압축 주스를 피하는 것이 좋습니다. 따라서 과일 주스를 섭취 할 때 저온 살균 법을 사용하십시오.

주스 한 잔을 갈망 할 때 변비 완화에 도움이 될 수 있기 때문에 자두 주스를 마셔야합니다. Oyou는 엽산을 함유 한 시금치 주스를 마시려고 시도 할 수 있으며 척추이 분증 과 같은 증상을 예방하면서 태아가 정상적으로 성장할 수 있습니다. 그러나 전반적으로 임신중인 모든 임산부가 임신 중에 과일 주스를 피하는 것이 좋습니다.

결론

이제는 무엇을 먹어야하는지, 그리고 임신했을 때 먹지 말아야 할 것이 무엇인지에 대해 잘 알고 있으므로 임신했을 때 피할 과일의 목록을 신중히 검토하십시오. 처음에는 좋아하는 채소와 과일 중 일부를 포기하기가 어려울 수도 있지만, 아기와 자신 모두에게 임신 기간을 지키고 건강을 유지할 수 있도록하고 있다는 것을 기억하십시오.