모유 수유 중에 피해야 할 10 가지 음식

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지난 9 개월 동안 아기의 발달로 인해 먹고 마시는 것에 대해 걱정 한 적이 있습니다. 이제는 간호를하고 있으므로 가능한 반응에주의를 기울여야합니다.

모유 수유시 필수 영양소를 얻고 모유 수준을 높이기 위해 엄마가 규칙적인 식사를 유지하는 것이 매우 중요하며, 모든 아기가 같은 음식에 반응하는 것은 아니지만 아기를 모유 수유하는 동안 피해야 할 10 가지 음식이 있습니다.

의심 스러울 수있는 음식을 먹을 때마다 항상 아기의 반응을 관찰하고 걱정이되면 소아과 의사에게 확인하십시오.

1. 카페인

잠을 자지 않으려면 커피가 필요하다는 것을 알고 있으므로 죄송합니다. 일부 카페인은 괜찮을 수 있지만 카페인은 모유로 잘 작동한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 아기의 몸은 성인의 몸처럼 빨리 카페인을 처리 할 준비가되어 있지 않으므로 아기가 잠을자는 것을 희망한다면 아기가 잠들 때까지 커피를 마시십시오.

2. 물고기

생선을 완전히 피할 필요는 없지만, 어떤 종류의 해산물을 먹는지 선택해야합니다. 일부 생선은 수은이 많을 수 있으며, 이로 인해 우유 공급원으로 들어갈 수 있습니다. 임신했을 때와 똑같은 규칙에 따라 생선을 섭취하면 모든 것이 정상입니다.

3. 초콜릿

초콜릿을 완전히 제거 할 필요는 없지만 카페인의 원천입니다. 일부 수유부에서는 초콜릿을 먹는 것이 완하제 효과가 있다는 것을 알게되었습니다. 아기의 행동과 기저귀를 관찰하십시오. 초콜릿을 먹은 후에 까다로워 지거나 콧물이났다면 다시 자르거나 제거해야 할 때입니다. 죄송합니다!

4. 파슬리 또는 박하

파슬리는 좋은 장식이며 페퍼민트는 멋진 차를 만듭니다. 이 허브의 문제점은 둘 다 공급을 줄일 위험이 있다는 것입니다. 소량으로 사용하는 경우 문제를 일으키지 않아야하지만, 특히 아기가 평소보다 배가 고파지는 성장 분출물을 섭취하는 경우 식사 후 딥에주의하십시오.

5. 유제품

유제품은 모유 수유중인 아기에게 가장 흔한 음식 중 하나입니다. 아기가 간호 후 특히 까다 롭거나 습진 또는 기타 피부 문제가 있거나 수면 문제가있는 경우, 제거식이 요법을 시작하는 것이 좋습니다. 모든 유제품을 피하는 것은 어려울 수 있지만 유제품 알레르기를 배제하기 위해서는 몇 주 동안 유제품이 없어야합니다. 시험 기간이 지난 후에도 개선이 보이면 유제품 알레르기가 아기의 재난의 원인입니다.

6. 알코올

이것은 쉬운 일이 아니어야하지만 어쨌든 언급하고 싶었습니다. 알코올은 모유에 들어가서 자녀에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 술을 피하는 것이 가장 좋지만, 한 두 잔을 마신 경우 알코올이 대사되는 데 1-2 시간이 걸립니다. 알코올은 혈류보다 더 이상 모유에 남아 있지 않으므로 완전히 냉정 해지면 간호를 다시 시작하는 것이 좋습니다.
음료를 조금 마신 엄마에게 권장되는 경우가 많지만, 술을 마신 후 "펌프 앤 덤프"할 필요는 없습니다. 기분이 좋으면 간호사도 괜찮습니다.

7. 감귤류

아기의 위장관은 아직 미성숙하며 감귤류의 일부 화합물이 특히 자극적 일 수 있습니다. 감귤류는 침을 뱉기, 까다 로움 또는 기저귀 발진을 일으킬 수 있습니다. 비타민 C를 갈망하는 경우 파인애플이나 망고를 드십시오.

8. 땅콩

가족에게 땅콩 알레르기 병력이있는 경우, 아기가 젖을 after 때까지 땅콩을 먹지 마십시오. 땅콩과 견과류의 알레르기 성 화합물은 모유를 통해 전염 될 수 있습니다. 아기에게 땅콩 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우 아기의 천명, 발진 또는 두드러기를 관찰하십시오. 이것은 알레르기 반응의 징후 일 수 있습니다.

9. 마늘

키스를 받으려면 마늘을 피하는 것을 이미 알고 있지만 마늘 냄새도 우유에 들어갈 수 있다는 것을 알고 있습니까? 아기가 간호하기를 꺼려하거나 간호하는 동안 얼굴을 만들기 위해 떼어 내면 마늘로 묶인 음식을 마지막으로 먹었을 때와 일치하는지 확인하십시오. 우리 대부분은 마늘이 모든 것을 더 좋게 만든다고 생각하지만, 아기의 입맛은 아직 그것을 이해하기에 충분히 성숙하지 못했습니다.

10. 밀

아기가 피의 변을 개발하면 글루텐 불내증이 책임을 질 수 있습니다. 소란과 고통스러운 배도 밀 문제를 지적 할 수 있습니다. 유제품과 마찬가지로 밀이 문제인지 판단하는 가장 좋은 방법은 제거 식을 따르는 것입니다. 일부 엄마는 모든 일반적인 문제를 일으키는 음식을 제거하고 한 번에 하나씩 천천히 다시 도입하도록 선택합니다. 느린 재 도입은 알레르기 또는 편협을 정확히 찾아 내고 다른 음식을 다시 회전시키기 위해 문을 엽니 다.