임신 중 우울증 치료법

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 우울증이란 무엇입니까?
• 임신 중 우울증의 원인 및 위험 요소
• 임신 중 우울증 징후와 증상은 무엇입니까?
• 우울증이있는 임산부는 어떤 합병증을 겪습니까?
• 태아 우울증이 아기를 해칠 수 있습니까?
• 임신 우울증 치료
• 임신 우울증 치료에 안전한 약물이 있습니까?
• 산전 우울증을 치료하는 자연적인 방법
• 언제 귀하의 건강 관리 공급자에게 연락해야합니까?

우리 모두는 슬프고, 낮으며, 때때로 기분 변화를 경험합니다. 그러나 일부 사람들은 이러한 감정에 의해 상당히 규칙적으로 그리고 점점 더 강하게 영향을받습니다. 이러한 기분 변화의 기간은 며칠, 몇 개월, 그리고 심지어 수 년 동안 지속될 수 있으며 명백한 이유없이 나타날 수 있습니다. 우울증은 삶의 과정에서 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 임산부는 신체의 호르몬 변화 때문에 우울증에 특히 취약해질 수 있습니다.

임신 중 우울증이란 무엇입니까?

우울증은 그것을 경험하는 모든 사람들에게 어려운시기가 될 수 있으며 임신했을 때 우울증을 앓는다면 특히 어려울 수 있습니다. 그것은 당신의 생각과 행동에 영향을 미치며, 또한 수면 패턴과 식습관의 변화로 이어질 수 있습니다. 우울증과 임신은 행복한 시간을 비참한 것으로 만들 수 있기 때문에 위험한 조합이 될 수 있습니다. 이 단계에서는 우울증이 낮은 기분 이상이며 정신적 육체적 건강에 영향을 줄 수있는 상태로 쉽게 변할 수 있음을 알아야합니다.

임신 중 우울증의 영향을받는 여성은 일반적으로 문제를 인정하는 것을 꺼려하며, 이로 인해 상태가 더욱 악화됩니다. 정서적 건강은 육체 건강만큼이나 중요하기 때문에 임신 중에 우울증의 징후를 발견 한 후 의사에게 연락해야합니다.

임신 중 우울증의 원인 및 위험 요소

많은 임산부는 슬프고 절망적이며 일반적인 관심을 잃는 등의 강한 감정을 겪습니다. 이것은 장기간 지속될 수 있으며 일상 생활에서 격동을 일으킬 수 있습니다. 따라서이 원인을 파악하고 위험 요인을 이해하는 것이 중요합니다.

원인 :

임신 중 우울증의 주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 유년기 또는 초기 성인기의 우울증의 병력 (많은 여성들이 임신 중에 처음으로 우울증에 직면 할 수 있음에 유의하십시오)
• 임신과 관련된 호르몬 변화와 심리적 변화
• 체중 증가, 수면 및 식습관 변화와 같은 임신 중에 일어나는 신체적 변화

위험 요소:

• 과거 우울증의 역사
• 학대 또는 외상의 역사
• 임신 중 파트너가 없거나 감정적 인 도움이 부족합니다.
• 계획되지 않은 임신
• 부부 / 관계 문제 또는 임신 중 스트레스의 다른 종류
• 아기 탄생과 관련된 재정적 문제
• 과거의 낙태 또는 이전 자녀의 유실

임신 중 우울증 징후와 증상은 무엇입니까?

수면 또는 일반적인 피로에 문제가있는 경우 임신 중에는 정상적인 증상으로 간주됩니다. 그러나 즐거움을 주거나 슬프고 희망이없는 상황에 관심을 잃으면 우울증이 있다는 징후가 될 수 있습니다. 다음 증상들이 2 주 이상 당신과 함께 있었고 일상 생활의 일부인 경우 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다 :

• 자극 또는 동요의 느낌
• 집중력의 어려움
• 일상적인 활동에 대한 관심의 상실과 재미가없는 것 같습니다.
• 항상 슬픔과 우는 느낌
• 일상 업무를 수행 할 에너지가 없거나 적다.
• 가치가 없거나 주도권이 부족한 느낌
• 잠이나 먹을 필요가 너무 많음 / 잠들지 못함
• 압도적 인 불안감

우울증이있는 임산부는 어떤 합병증을 겪습니까?

우울증에 직면 한 임산부는 우울하지 않은 임신 한 여성보다 여러 합병증을 일으킬 확률이 더 큽니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다 :

• 자간전증 (임신 중 고혈압)
• 구토
• 구역질
• 산후 우울증 (연구 결과에 따르면 임신 중 우울증을 앓고있는 여성의 15 % 이상이 산후 우울증에 걸리기 쉽다)
• 조산이나 저체중 출산과 같은 분만 관련 합병증

아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에 우울증을 느낀다면 조기에 의사에게 이야기하십시오. 치료를하지 않으면 엄마와 아기에게 위험이 커질 수 있습니다.

태아 우울증이 아기를 해칠 수 있습니까?

산전 우울증을 앓고있는 산모는 미숙아를 더 낳을 수 있으며, 아기는 저체중 출산이 될 수 있습니다. 산모의 우울증은 또한 임신 중에 우울증을 앓지 않는 산모의 아기보다 아기가 과민 반응을 일으킬 수 있습니다.

임신 중에 우울증을 치료하기 위해 항우울제를 복용하는 것도 해로울 수 있습니다. 일부 연구 결과에 따르면 항우울제는 폐 고혈압 (폐의 고혈압)과 조산과 같은 부작용을 나타낼 수 있습니다. 세 번째 임신 기간에 항우울제를 복용 한 경우, 아기는 호흡 문제, 저혈당증 및 불안증을 포함한 금단 증상을 경험할 수 있습니다.이 모든 증상은 단기간에 발생할 수 있습니다. 그러나, 부작용은 항우울제 복용 기간, 복용량 및 효력 수준에 달려 있습니다. 의사와 상담하지 않고 약물을 섭취하지 마십시오.

임신 우울증 치료

우울증은 상당히 불길 할 수도 있지만, 증상이 제 시간에 감지되면 적절한 치료가 이루어지면 치료가 가능합니다. 다음은 임신 관련 우울증 치료를위한 몇 가지 영역입니다.

심리적 치료법

일반적으로 심리 치료로 알려진이 임산부에게 효과적인 두 가지 심리 치료법이 있습니다 :인지 행동 치료 (CBT)와 개인간 정신 치료 (IPT).

• 인지 행동 치료는 사람의 기분과 행동에 영향을 미치는 부정적인 생각을 파악하고 합리화하는 데 도움이됩니다. 이 사람은 자신의 신념에 도전하고 이러한 생각의 논리를 시험해 보도록 권장합니다.
• 대인 관계 정신 치료는 과거의 손실을 해결하고 우울증을 유발하는 내적 갈등을 관리 할 내적 힘을 부여합니다.

약물 치료 (항우울제)

우울증이 심하고 그것에 대처할 수없는 경우 항우울제를 처방받을 수 있습니다. 일부 현대적인 항우울제는 임신 관련 우울증의 증상을 관리하는데 효과적이며 임신 중에 사용하기에 안전합니다. 그들은 중독의 위험을 제기하지 않습니다. 그러나 앞서 논의한 것처럼 일부 의약품은 임산부에게 적합하지 않을 수 있습니다. 따라서자가 치료를해서는 안되며 항상 의사와상의하십시오.

기타 트리트먼트

심리적 치료 및 약물 치료와는 별도로 우울증은 전기 충격 요법 (Electroconvulsive Therapy)이나 ECT를 사용하여 치료할 수 있습니다. ECT에서는 뇌에 전류가 흐르게하여 자극을줍니다. 정기적 인 운동, 요가 및 특별히 공식화 된식이 요법은 항문 우울증 치료의 다른 방법입니다.

임신 우울증 치료에 안전한 약물이 있습니까?

임신 중에 복용 한 약은 어떤 위험을 가지고 있으며 항우울제도 다릅니다. 물론, 귀하의 담당 의사는 그들이 얼마나 심각한 지 고려하고 귀하가 현재 복용하고있는 다른 약물을 고려하여 처방 할 것입니다. 복용량은 우울증 치료 방법에 따라 완전히 낮추거나, 늘리거나, 중단됩니다. 그러나 우울증이 심각한 위협이되고 어떤 식 으로든 아기에게 영향을 줄 수있는 약물 치료가 필요합니다.

산전 우울증을 치료하는 자연적인 방법

태아기의 우울증은 많은 자연적 옵션으로 치료할 수 있으며 가장 보편적 인 방법은 다음과 같습니다.

• 라이트 테라피 (Light Therapy) : 하루 중 특정 시간대의 인공 태양 광선에 노출됩니다. 라이트 요법은 임산부에게 긍정적 인 영향을 미치고 우울증 증상을 제거 할 수 있습니다
• 침술 : 이것은 신체의 다른 영역에 작은 바늘을 두는 것과 관련됩니다. 우울한 사람의 전반적인 분위기를 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
• 운동 : 정기적 인 운동은 신체 건강을 향상시킬뿐만 아니라 우울증을 막을 수 있습니다.
• 다이어트 : 오메가 3 필수 지방산이 풍부한식이 요법을 섭취하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 이것은 물고기와 호두와 같은 음식에서 발견됩니다.

언제 귀하의 건강 관리 공급자에게 연락해야합니까?

자신에 대한 해로운 생각을 품기 시작했거나 일상적인 책임으로 고심하고 있다면 의사와 즉시 연락해야합니다. 임신 중 우울한 느낌은 흔하지만, 통제 할 수없는 상황을 초래할 수있는 증상을 조심해야합니다.

심한 산전 우울증은 자살 충동이나 아기를 해치는 것에 대한 생각으로 이어질 수 있습니다. 그러한 경우, 가족이나 절친한 친구와 이야기하고 즉각적인 치료를받는 것이 가장 좋습니다. 자신이나 아기와 관련된 두려움, 걱정 또는 강박 관념에 대한 극단적 인 생각을 파악할 때 즉시 정신과 의사를 만나야합니다. 이것은 약점이 아니라 오히려 당신의 아기를 안전하게 지키기 위해 최선의 노력을 다할 것입니다.

임신부들 사이에 공통적 인 기분 장애가 있음에도 불구하고, 조산아 우울증은 최대한 신속하게 치료해야합니다. 현대 사회에서 많은 의학적 치료 및 비 의학적 치료법을 사용할 수 있으므로이 상태를 치료할 수 있으며 치료를받는 몇 주 안에 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 임신은 미묘한시기이며 어머니와 주변 사람들은 육체적, 정서적 변화를 모니터하고 상황을 정상화하기 위해 행동하는 것이 중요합니다.