์•„๊ธฐ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” 10 ๊ฐ€์ง€ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์•„๊ธฐ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ฃผ๋ณ€ ํ™˜๊ฒฝ์— ๋ฏผ๊ฐํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์œ„์˜ ์งˆ๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ์—ผ์— ์‰ฝ๊ฒŒ ๋…ธ์ถœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์€ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ์„œ ํ”ํžˆ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฐ์—ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด๋ฉฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฐ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ENT ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ท€ ๊ฐ์—ผ์˜ ์ฃผ์š” ์›์ธ์€ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์™€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€๋Š” ํ•ญ์ƒ ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ์ด ์•ก์ฒด๋Š” ๊ณ ๋ง‰ ๋’ค์ชฝ์— ์Œ“์—ฌ ๊ฐ์—ผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ƒ๋ช…์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ์ถ•์ ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋Š” ์ค‘์ด์˜ ์—ผ์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ท€์— ๊ฐ์—ผ๋˜๋Š” ์›์ธ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • Eustachian ํŠœ๋ธŒ์˜ ์ˆ˜ํ‰๊ฐ ๋ฐฐ์น˜. ์•„์ง ๊ฐœ๋ฐœ ๋‹จ๊ณ„ ์ž„
  • ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์Œ์‹ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ
  • ์ฐฝ์ž ๊ฐ์—ผ
  • ์ž˜๋ชป ์ •๋ ฌ ๋œ ๋จธ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋ชฉ ๋ถ€๋ถ„

10 ๊ฐ€์ง€ ์˜์•„ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•

๋‹ค์Œ์€ ์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ท€ ๊ฐ์—ผ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋งˆ๋Š˜ / ๋ฌผ๋ฆฐ ๋ฐฉ์šธ

๋งˆ๋Š˜์€ ํ•ญ์ƒ์ œ๋ณด๋‹ค ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ์ฃฝ์ด๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ๋งˆ๋Š˜์ด ๋ฉ€๋ฆฐ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ท€์— ํ†ต์ฆ์„ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜์€ ๊ณ ํ†ต์„ ๋œ์–ด์ฃผ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ๋ฎฌ๋ฆฐ (mullein)์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๊ท€์— 2-3 ๋ฐฉ์šธ์˜ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๋ฉ€๋ฆฐ ์˜ค์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ์— 3 ๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์—ฌ ๊ตฌ์ œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ์œ ์ฒด

์•ก์ฒด๋Š” ๋˜ํ•œ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ ์น˜๋ฃŒ์—๋„ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•„์ง ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๋‹จ๊ณ„์— ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ชจ์œ ์—์žˆ๋Š” ํ•ญ์ฒด๊ฐ€ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์„ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ์ž์ฃผ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์••์ถ•

๊ท€ ์™ธ๋ถ€์˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์••์ถ•์€ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ท€ ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜จ์ˆ˜ ๋ณ‘, ํžˆํ„ฐ ํŒฉ ๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ธด ์ฒœ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ํ†ต์ฆ์„ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ์˜ ๊ท€์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋„ํฌ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฏผ๊ฐํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌผ์ด๋‚˜ ํŒฉ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ ์ „์— ์˜จ๋„์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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4. ๊ณผ์‚ฐํ™”์ˆ˜์†Œ

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๊ณผ ๊ณผ์‚ฐํ™”์ˆ˜์†Œ๋ฅผ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์„ž๋Š”๋‹ค. ๊ท€์— 2-3 ๋ฐฉ์šธ์„ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ ค 15 ์ดˆ ๋™์•ˆ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜์ค‘์— ์•ก์ฒด๊ฐ€ ๋น ์ ธ ๋‚˜๊ฐ€๋„๋ก ์•„์ด์˜ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋” ๋‚˜์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋งค์ผ ๋‘ ๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

5. ๋งˆ์‚ฌ์ง€

๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๊ท€์—์„œ ์ •์ƒ์ ์ธ ์ˆœํ™˜๊ณผ ์ˆ˜๋ถ„ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋ณด์žฅํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‰ฝ๊ณ  ํŽธ๋ฆฌํ•œ ์˜ต์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™€๋“œ์˜ ์™ธ๋ถ€ ๊ท€ ๋ถ€์œ„ ๋˜๋Š” ๋ชฉ์„ ์•„๋ž˜์ชฝ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€์œ„ ๋’ค์ชฝ์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณผ์˜ ์•ž์ชฝ์„ ํ–ฅํ•œ ๋‚ด๋ถ€ ์••๋ ฅ์„๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ, ๋ผ๋ฒค๋”, ํ‹ฐ ํŠธ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์œ ์นผ๋ฆฝํˆฌ์Šค ์˜ค์ผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

6. ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ํ—น๊ตผ

๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋กœ ์ž๋…€์˜ ๊ท€๋ฅผ ์”ป์–ด ๋‚ด๋ฉด ๋„๋ฆฌ ํผ์ง„ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์„ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ์„ ์„ž์–ด์„œ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ์˜ ๋„์›€์œผ๋กœ ๊ท€์˜ ํ‘œ๋ฉด์— ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋กœ ํ—น๊ตฐ ํ›„ ๋งˆ๋Š˜์ด๋‚˜ ๋ผ๋ฒค๋” ์˜ค์ผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ท€์— ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์„ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

7. ์—ํ‚ค๋‚˜์‹œ์•„ (Echinacea)์™€ ๊ณจ๋ด ์‹œ์•Œ (Goldenseal)

Echinacea์™€ goldenseal์€ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ํฌ๊ฒŒ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์•ฝ์ดˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ—ˆ๋ธŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ 2ml๋ฅผ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ๊ถŒ์žฅํ•˜๊ณ , ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ณ  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•˜๋ฃจ์— 3 ๋ฒˆ ์ด์ƒ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‘ ์•ฝ์ดˆ๋Š” ์„ธ๊ท  ๊ฐ์—ผ๊ณผ ์‹ธ์›๋‹ˆ ๋‹ค.

8. ๊ฐ์—ผ๋œ ๊ท€๋ฅผ ์”ป๊ธฐ์œ„ํ•œ ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ ์˜ค์ผ

์นด๋ชจ๋งˆ์ผ ์˜ค์ผ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ ์น˜๋ฃŒ์— ์ข‹์€ ์˜ต์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์  ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ 2 ~ 3 ๋ฐฉ์šธ์˜ ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ ์˜ค์ผ์„ ๊ท€์— ๋„ฃ๊ณ  5 ~ 10 ๋ถ„ ์ •๋„ ์ง„์ •์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„์— ์•„์ด์˜ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์„œ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋น ์ง€๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

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9. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜

์–‘ํŒŒ๋Š” ํ•ญ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ์„ฑ์งˆ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•œ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋œจ๊ฑฐ์šฐ๋ฉด ํ—๊ฒŠ์— ์‹ธ์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ 10-15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์•„์ด์˜ ๊ท€์— ๋Œ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ†ต์ฆ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์œผ๋ฉด ๊ท€๋šœ๋ผ๋ฏธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋งˆ๋Š˜ ๊ธฐ๋ฆ„ 2 ~ 3 ๋ฐฉ์šธ์„ ๊ท€์— ๋” ์ž˜ ํŽด์ฃผ์„ธ์š”.

10. ์ค‘์ด์—ผ

์ค‘์ด์—ผ์˜ ์™ธ์ „ ๋˜๋Š” ์—ผ์ฆ์€ ๊ท€์˜ ๋ฌผ๊ณผ์˜ ์ ‘์ด‰์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ์—ผ์€ ์ˆ˜์˜์˜ ๊ท€๋กœ๋„ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ท€์˜ ์šดํ•˜์— ๊ณผ๋„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์กด์žฌํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์‚ฐํ™”์ˆ˜์†Œ ๋˜๋Š” ํฌ์„ ๋œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ๋กœ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ท€๋ฅผ ํ—น๊ตฌ์–ด ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ์˜ ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์—ด๋œ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•์€ ํ™˜์ž๊ฐ€ ๊ฐ์—ผ๊ณผ ์‹ธ์šฐ๊ณ  ํฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๊ณ„์†๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ง„๋ฃŒ์˜ ๋„์›€์„ ์š”์ฒญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ