์๊ธฐ ๊ท ๊ฐ์ผ์ ์น๋ฃํ๋ 10 ๊ฐ์ง ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฐ์ ์๋ฒ
์๊ธฐ๋ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฃผ๋ณ ํ๊ฒฝ์ ๋ฏผ๊ฐํ๋ฏ๋ก ์ฃผ์์ ์ง๋ณ๊ณผ ๊ฐ์ผ์ ์ฝ๊ฒ ๋ ธ์ถ๋ฉ๋๋ค. ๊ท ๊ฐ์ผ์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ์ ํํ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฐ์ผ ์ค ํ๋์ด๋ฉฐ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ฐ๊ธฐ ๋๋ ๊ธฐํ ENT ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
๊ท ๊ฐ์ผ์ ์ฃผ์ ์์ธ์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์์ ๋๋ค. ๊ท๋ ํญ์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค. ์ด ์ก์ฒด๋ ๊ณ ๋ง ๋ค์ชฝ์ ์์ฌ ๊ฐ์ผ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ช ์ ํ์ฑํ๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ ์ค์ด์ ์ผ์ฆ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
์๊ธฐ์๊ฒ ๊ท์ ๊ฐ์ผ๋๋ ์์ธ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- Eustachian ํ๋ธ์ ์ํ๊ฐ ๋ฐฐ์น. ์์ง ๊ฐ๋ฐ ๋จ๊ณ ์
- ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ
- ์ฐฝ์ ๊ฐ์ผ
- ์๋ชป ์ ๋ ฌ ๋ ๋จธ๋ฆฌ ๋๋ ๋ชฉ ๋ถ๋ถ
10 ๊ฐ์ง ์์ ๊ท ๊ฐ์ผ ์์ฐ ์๋ฒ
๋ค์์ ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ง ์๊ณ ๋ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ์๊ธฐ๋ฅผ์ํ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๊ท ๊ฐ์ผ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค.
1. ๋ง๋ / ๋ฌผ๋ฆฐ ๋ฐฉ์ธ
๋ง๋์ ํญ์์ ๋ณด๋ค ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ์ฃฝ์ด๋ ๋ฐ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ๋ง๋์ด ๋ฉ๋ฆฐ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์๊ธฐ์ ๊ท์ ํต์ฆ์ ์ผ์ผ ํต๋๋ค. ๋ง๋์ ๊ณ ํต์ ๋์ด์ฃผ๋ ๋ฅ๋ ฅ๊ณผ ๋ฎฌ๋ฆฐ (mullein)์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ๊ท์ 2-3 ๋ฐฉ์ธ์ ๋ง๋๊ณผ ๋ฉ๋ฆฐ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฃจ์ 3 ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ์ฌ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค.
2. ์ ์ฒด
์ก์ฒด๋ ๋ํ ์๊ธฐ์ ๊ท ๊ฐ์ผ ์น๋ฃ์๋ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์์ง ๋ชจ์ ์์ ๋จ๊ณ์ ์๋ค๋ฉด ๋ชจ์ ์์๋ ํญ์ฒด๊ฐ ๊ท ๊ฐ์ผ์ ๋ง์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ์๋ณด๋ค ์์ฃผ ๋จน์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
3. ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ถ
๊ท ์ธ๋ถ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ถ์ ๊ท ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ์ธํ ๊ท ํต์ฆ์ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์จ์ ๋ณ, ํํฐ ํฉ ๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ด๊ธด ์ฒ์ ์๊ธฐ์ ํต์ฆ์ ์์ ๊ธฐ ์ํด ์๊ธฐ์ ๊ท์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ํฌ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฏผ๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฌผ์ด๋ ํฉ์ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ์จ๋์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผํฉ๋๋ค.
4. ๊ณผ์ฐํ์์
๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๊ณผ ๊ณผ์ฐํ์์๋ฅผ ๋๊ฐ์ด ์๋๋ค. ๊ท์ 2-3 ๋ฐฉ์ธ์ ๋จ์ด ๋จ๋ ค 15 ์ด ๋์ ํด์์ ์ทจํ์ญ์์ค. ๋์ค์ ์ก์ฒด๊ฐ ๋น ์ ธ ๋๊ฐ๋๋ก ์์ด์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด์ญ์์ค. ๋ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋งค์ผ ๋ ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
5. ๋ง์ฌ์ง
๋ง์ฌ์ง๋ ์๊ธฐ์ ๊ท์์ ์ ์์ ์ธ ์ํ๊ณผ ์๋ถ ๋ฐฐ์ถ์ ๋ณด์ฅํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฝ๊ณ ํธ๋ฆฌํ ์ต์ ์ ๋๋ค. ์๋์ ์ธ๋ถ ๊ท ๋ถ์ ๋๋ ๋ชฉ์ ์๋์ชฝ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ๊ณ ๋ถ์ ๋ค์ชฝ์์๋ถํฐ ๋ณผ์ ์์ชฝ์ ํฅํ ๋ด๋ถ ์๋ ฅ์๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ๋ผ๋ฒค๋, ํฐ ํธ๋ฆฌ ๋๋ ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ์ค์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ์ด์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
6. ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ํน๊ตผ
๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ก ์๋ ์ ๊ท๋ฅผ ์ป์ด ๋ด๋ฉด ๋๋ฆฌ ํผ์ง ๊ท ๊ฐ์ผ์ ์น๋ฃํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ ์์ด์ ์ฃผ์ฌ๊ธฐ์ ๋์์ผ๋ก ๊ท์ ํ๋ฉด์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ์ญ์์ค. ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ก ํน๊ตฐ ํ ๋ง๋์ด๋ ๋ผ๋ฒค๋ ์ค์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ท์ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ๋ช ๋ฐฉ์ธ ๋จ์ด ๋จ๋ฆฝ๋๋ค.
7. ์ํค๋์์ (Echinacea)์ ๊ณจ๋ด ์์ (Goldenseal)
Echinacea์ goldenseal์ ๊ท ๊ฐ์ผ ์๋ฐฉ์ ํฌ๊ฒ ๋์์ด๋๋ ๋ ๊ฐ์ง ์ฝ์ด์ ๋๋ค. ์ด ํ๋ธ ํผํฉ๋ฌผ 2ml๋ฅผ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๊ถ์ฅํ๊ณ , ๊ท ๊ฐ์ผ์ ์น๋ฃํ๊ณ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ฃจ์ 3 ๋ฒ ์ด์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๋ ์ฝ์ด๋ ์ธ๊ท ๊ฐ์ผ๊ณผ ์ธ์๋ ๋ค.
8. ๊ฐ์ผ๋ ๊ท๋ฅผ ์ป๊ธฐ์ํ ์นด๋ชจ๋ง์ผ ์ค์ผ
์นด๋ชจ๋ง์ผ ์ค์ผ์ ์๊ธฐ์ ๊ท ๊ฐ์ผ ์น๋ฃ์ ์ข์ ์ต์
์
๋๋ค. ์ ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ 2 ~ 3 ๋ฐฉ์ธ์ ์นด๋ชจ๋ง์ผ ์ค์ผ์ ๊ท์ ๋ฃ๊ณ 5 ~ 10 ๋ถ ์ ๋ ์ง์ ์ํต๋๋ค. ๊ทธ ํ์ ์์ด์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋น ์ง๊ฒํ์ญ์์ค.
9. ์ํ์ ๋ง๋
์ํ๋ ํญ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ์ฑ์ง์ด ์์ผ๋ฉฐ ํต์ฆ์ ์ํ์ํค๊ณ ์ํ์ ์ด์งํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ ์ ๋ ์ธ์ง๋ก ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋์ญ์์ค. ์ํ๊ฐ ๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ํ๊ฒ์ ์ธ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ 10-15 ๋ถ ๋์ ์์ด์ ๊ท์ ๋๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค. ํต์ฆ์ด ์ฌ๋ผ์ง์ง ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ผ๋ฉด ๊ท๋๋ผ๋ฏธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ๋ปํ ๋ง๋ ๊ธฐ๋ฆ 2 ~ 3 ๋ฐฉ์ธ์ ๊ท์ ๋ ์ ํด์ฃผ์ธ์.
10. ์ค์ด์ผ
์ค์ด์ผ์ ์ธ์ ๋๋ ์ผ์ฆ์ ๊ท์ ๋ฌผ๊ณผ์ ์ ์ด์ผ๋ก ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฐ์ผ์ ์์์ ๊ท๋ก๋ ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ท์ ์ดํ์ ๊ณผ๋ํ ์๋ถ์ด ์กด์ฌํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ฐํ์์ ๋๋ ํฌ์ ๋ ์์ฝ์ฌ๋ก ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ท๋ฅผ ํน๊ตฌ์ด ์น๋ฃํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ์ ๊ท ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ๋์ด๋ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ํ์๊ฐ ๊ฐ์ผ๊ณผ ์ธ์ฐ๊ณ ํฐ ๋์์ ์ค ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ๋ฌธ์ ๊ฐ ๊ณ์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์๊ฒ ์ง๋ฃ์ ๋์์ ์์ฒญํ์ญ์์ค.