10 ์์ด๋ค์์ํ ์ฝ๊ณ ๋ง์๋ ์น์ฆ ์๋ฆฌ๋ฒ
์์ด๋ค์ ์น์ฆ์ ๊ฑฐ์ ์ฆ์ ์ฌ๋์ ๋น ์ง๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์น์ฆ๋ ์ค์ ๋ก ๋งค์ผ ํ์ํ ์นผ์์ ํ๋ฅญํ ์์ฒ์ ๋๋ค. ์ ์๋ฅผ์ํ ๋ง์๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์น์ฆ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ง๋ค์ด์ ์๋น์ ๊ฐ ๋๋ง๋ค ์ง์์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋จน์ ๋๋ง๋ค ์์ด๊ฐ ์ซ๊ธฐ์ง ์๋๋ก ์์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ์์ด๋ฅผ์ํ 10 ๊ฐ์ง์ ๋ง์๋ ์น์ฆ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋ค์์ ์์ด๋ค์ด ์ฆ๊ธธ ์์๋ ๋ง์ ์น์ฆ๊ฐ์๋ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ค!
1. ์น์ฆ ํ๋
ํ์ํ ๊ฒ
- ํ์ ๋ ๊ทธ๋คผ ์๋ฅด ์น์ฆ
- ํ์ ๋ ์ค์์ค ์คํ์ผ์ ์น์ฆ
- ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ
- ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค
- ์ก๋๊ตฌ ๋ถ๋ง
- ๋จธ์คํ๋ ๋ง๋ฅธ ๊ฒ
- ์๊ฒ ์๋ฆฐ ์๊ธฐ ์ฅ์์
- ๋ค์ง ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ์ฅ์์์ ์น์ฆ๋ฅผ ํจ๊ป ์๋๋ค. ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
b) ์๊ธฐ ์ฅ์์์ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํน๊ตฌ์ญ์์ค. ๋์ค์ ์ผ์๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ์ญ์์ค.
c) ๋๋น์ ํฌ๋์ฃผ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ์น์ฆ ๋ฏน์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋์ผ ์์๊ฒํ์ญ์์ค. ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ๋ค์ฃฝ๋ฐ์ฃฝ์ด๋์ด ํฌ๋ฆผ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
d) ์ฝ๊ฐ์ ์ฑ์์ ํจ๊ป ์ก๋๊ตฌ ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฝ๊ฐ์ ๊ฒจ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด ์ค๋ค.
e) ์ ์ฒด ํผํฉ๋ฌผ์ ํ๋ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ ์จ์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
2. ์ผ์ฌ ๋์ผ ์ค
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ด์ฌ
- ๊ฐํ ์ฒด๋ค ์น์ฆ
- ํต๋ฐ tortillas
- ์ฅ์์ ์ปค๋
- ์กฐ๋ฆฌํ์ง ์์ ๋ผ์๋ ๋ญ ์๋ฆฌ
- ์๊ฒ ์๋ฆฐ ๊ณ ์ถ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ์ฅ์์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ด์ฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค์ฃผ์ธ์.
b) ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ์ ๊ณ ์ถ, ์ฅ์์, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์ํ์ผ๋ก ์ ์ผ์ญ์์ค.
c) ์ค๋ถ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํ์ฌ ๋์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ชฝ์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
d) ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ํ์๋ ์์ ์๊ธฐ๋ก ์๋ผ ๋ ์ด์ฌ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ง์ ์ง์ด ๋ผ.
3. ๋งฅ๊ณผ ์น์ฆ
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ ์๋ฆฐ ๋ง์นด๋ก๋
- ์ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์
- ๋ค์ฉ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
- ํ์ ๋ ์ฒด๋ค ์น์ฆ
- ์๊ธ
- ํ์ถ ๊ฐ๋ฃจ
- ๋นต
- ๋ฒํฐ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ๋ง์นด๋ก๋๋ฅผ ๊บผ๋ด ํฌ์ฅ์ ์ธ๊ธ ๋ ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ตํ์ญ์์ค. ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์นด๋ก๋๋ฅผ ๋ฐฐ์ํ์ญ์์ค.
b) ๋๋น์ ์ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ๋๊บผ์ธ ๋๊น์ง, ์ ์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ์ด.
c) ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์น์ฆ์ ํจ๊ป ๊ทธ๊ฒ์ ์ ์ด ์ค๋ค. ํ์คํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ๋นํ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ผ๋จ ์๋ฃ๋๋ฉด ์ผ๋ง ๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋์ญ์์ค.
d) ๋นต ์กฐ๊ฐ์์ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ๊ฐ์ดํ๋ค.
e) ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์นด๋ก๋ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ด์ฌํ์ญ์์ค.
4. ์น์ฆ ํ๋ฆฌ ํํ
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ฌ๊ฑ
- ์๊ธ
- ๋ค์ง ํฅ์ ๋ฃ
- ํ์ถ
- ํฐ ์ํ ๋ค์ง ๊ฒ
- ๋ฒํฐ
- ์๊ธฐ ์๊ธ์น
- ๊ตฌ์ด ๋ถ์ ๊ณ ์ถ
- ํฐ์ ์ฒด๋ค ์น์ฆ ๊ฐํ
- ๋ฆฌ์ฝ ํ ์น์ฆ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ, ํ์ถ๋ก ์์ ์ ์๋๋ค.
b) ํฌ์ ๋ด์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ธ๋ค. ๋๋น์ ์ํ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค์ฃผ์ธ์.
c) ๋ณถ์ ๊ณ ์ถ, ์๊ธ์น, ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค. ๋ฆฌ์ฝ ํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
d) ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ฌ๊ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ฒด๋ค ์น์ฆ์ ํจ๊ป ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ๋ง์ด ์๋ฆฌํ๊ฒํ์ญ์์ค.
e) frittata๋ฅผ ๊ณผ์ ๊ตฝ๋ ํ์๋๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ด ํฉ๊ธ ๊ฐ์ ๊ทธ๋์ ์ป์ ๋๊น์ง ๊ตฝ๋๋ค.
f) ์์ ์๊ธฐ ๋ชจ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฉ์ง ๋ฑ๋ฑํ ๋นต์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
5. ์ค๋ ์ค ์ฟ ํค ์น์ฆ ์ผ์ดํฌ
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ค๋ ์ค ์ฟ ํค
- ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ
- ๋ฒํฐ
- ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ
- ๋ฌ๊ฑ
- ์คํ
- ๋ฐ๋๋ผ ์์ผ์ค
- ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฐ
- ํฌ๋ฆผ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ๋ง์ ์์ ์ฟ ํค๋ฅผ ๋ฒํฐ์ ํจ๊ป ๋ถ์ํ์ญ์์ค. ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ์ผ์ดํฌ ๊นกํต์ ๋ฐ๋ฅ ์์ชฝ์ ๋์ผ์ญ์์ค.
b) ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ, ์คํ, ์ฅ์์ ๋ฐญ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ณ๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ชจ๋ ์ฑ์ฐ์งํ์ญ์์ค.
c) ํํ์ ์ ์งํ๊ณ ๋ฐ๋๋ผ ์์ผ์ค, ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฐ ํฌ๋ฆผ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
d) ํผํฉ๋ฌผ์ ์ค๋ ์ค๋ฒ ์ด์ค ์์ ๋๊ณ ์ฝ 10 ๋ถ ๋์ 180 ยฐ์์ ๋ฒ ์ดํนํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ 100๋๊น์ง ์จ๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ณ 1 ์๊ฐ ๋์ ๊ณ์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
6. ์น์ฆ ์ํ๋
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ผ๊นฌ ๊ฐ์
- ํ์ ๋ ์ฒด๋ค ์น์ฆ
- ๊ฐํ ํ๋ง ์ฅ ์น์ฆ
- ์๊ธ
- ํ์ถ
- ์ฐ์
- ๋ฌ๊ฑ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) 190๋๊น์ง ๊ฐ์ดํ์ฌ ์ค๋ธ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
b) ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ๊ฐ์, ์ฒด๋ค ์น์ฆ, ํ๋ฅด ๋ฉ์ฐ ์น์ฆ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์์ฃผ ์ ์๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ์ฝ๊ฐ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
c) ๋ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ๋ฑ๋ฑํด์ง ๋๊น์ง ๋ฌ๊ฑ ํฐ์๋ฅผ ์ฑ ์๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ด์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ๊ณ ์ ์ ์ด์ฃผ์ญ์์ค.
d) ์ํ๋ ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ ๋นํ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์์ ์ฒจ๊ฐํ๊ณ ์ฝ 50 ๋ถ ๋์ ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์ฐ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ผ์ด๋์ ๊ธ๋น ๊ฐ์์ ๊ทธ๋์ ์ป์ต๋๋ค.
e) ์ค๋ธ์์ ์ ์๋ฅผ ๊บผ๋ด์ ๋ น์ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ์ฆ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
7. ์ฑ์์ ์น์ฆ ํ๋ฅดํธ
ํ์ํ ๊ฒ
- ํํธ ๊ป์ง
- ๋ฐ๋ฐ ์ฉ
- ๋ฌ๊ฑ
- ์๊ธ
- ํ์ถ
- ๋จธ์คํ๋ ๋ง๋ฅธ ๊ฒ
- ๊ฐํ ์ฒด๋ค ์น์ฆ
- ๋ค์ง ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง
- ๋ค์ง ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ
- ์๊ฒ ์ฌ ๋ฒ์ฏ
- ์๊ฒ ๋ค์ง ์ํ
- ๊ธฐ๋ฆ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ๋ฐ๋ฐ, ์๋ , ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฃ๊ณ ํจ๊ป ์น์ญ์์ค.
b) ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ด ์ค๋ถ๋ก ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
c) ์ฟ ํค ํธ๋ ์ด๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ๊ทธ ์์ ์ ๋ํ ํฌํ์ ๋์ต๋๋ค. ๊ณ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ๋ํ ํฌํ์ผ๋ก ์ ๋ฐ๊น์ง ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋๋จธ์ง ๋ฐ์ชฝ์ ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์ฑ ์๋๋ค. ์๋จ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
d) ์ค๋ธ์ ํธ๋ ์ด๋ฅผ ๋๊ณ 190๋์์ 20-25 ๋ถ ๋์ ๋ฒ ์ดํนํฉ๋๋ค.
8. ์น์ฆ์ ๋ฒ ์ด์ปจ์ด ๋ค์ด๊ฐ ํ๋ค ํ์คํ
ํ์ํ ๊ฒ
- ํ๋ค ํ์คํ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
- ๋ค์ง ๋ง๋ ์ ํฅ
- ๋ฒ ์ด์ปจ ์คํธ๋ฆฝ
- ๋ค์ง ์ ์ ํ ๋ฐ์ง
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ
- ๊ฐํ ๋ ๋ ์นด๋ก์ด ์ฒด๋ค ์น์ฆ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ํ๋ค ํ์คํ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ํฌ์ฅ ๋๋๋ก ์ง์ํ์ญ์์ค.
b) ์ฝ๊ฐ์ ๋ง๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ ์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๋ก ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
c) ๋ค๋ฅธ ํฌ์ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ๋ฒ ์ด์ปจ ์คํธ๋ฆฝ์ ํฉ๊ธ์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณถ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ข ์ด ์๊ฑด์ ๋์ ๋ฐฐ์ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ๋ค๋ก ๋๋์ญ์์ค.
d) ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ๋ง๋, ๋ฒ ์ด์ปจ, ๋ฐ์ง, ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ํจ๊ป ์๋๋ค.
e) ์๋ฆฌ ํ ํ์คํ๋ฅผ ๋ฐฐ์ํ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ์ฌ๋ฐ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ํผํฉ๋ฌผ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
9. Fettucine Alfredo
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ ์ ํ ํํฌ์น๋ ํ์คํ ์๋ฆฌ
- ๋ฒํฐ
- ๋ง๋ ์ ํฅ์ ๋ถ์ํ์ญ์์ค
- ๊ฐ ํ๋ฅด ๋ฉ์ฐ ์น์ฆ ๊ฐํ
- ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์
- ๊ฑธ์ญํด์ง ํฌ๋ฆผ
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) ํฌ์ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ธ๋ค. ์ง ๋๋ฆฐ ๋ง๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฃ๊ณ 2 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
b) ํฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ฐ์ดํ๋ค. ํฌํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ ํผํฉํ์ญ์์ค.
c) ํฌ๋ฆผ์ ํ ์ปต ๋ ์ทจํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์ดํ๋ฉด์ ํธ์ด ๋ด์ญ์์ค. ๋ฒ๋ธ ๋ง์ด ์์๋ ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ํธ์ด ๋ด๋ฉด์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ํ๋ง ์ฅ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
d) ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ๋ค. ํํฌ์น๋๋ฅผ ์์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
10. ์ ์ฌ ๋ ํซ์ ๋ฐฑ ๊ฐ์
ํ์ํ ๊ฒ
- ๊ฐ์๋ค
- ์ฒด๋ค ์น์ฆ
- ๋ฒ ์ด์ปจ ๋ฌ์
- ํฌ๋ฆผ
- ํฅ์ ๋ฃ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
- ๋ฐ๋ค ์๊ธ
์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ
a) 200๋๊น์ง ๊ฐ์ดํ์ฌ ์ค๋ธ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
b) ๊ฐ ๊ฐ์์ ๋ํด ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ง๋์ญ์์ค.
c) ๋ฒ ์ดํน ์ํธ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๋ก ํ์ธํธ๋ฅผ ์น ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ ์์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ์ ํ์ถ.
d) ์ฝ 1 ์๊ฐ ๋์ ๊ตฌ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ฐ์์ด๋๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด์ ์น์ฆ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฐ์ ํ์ ์ฌ์ด์ ๋์ต๋๋ค.
e) ๋๋น์ ๋ด์ ํ์ญ ํ์ญ ํ ๋๊น์ง ๊ฐ๋๊ฒ ์ฌ ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ์์ ์น์ฆ ์คํ์ด๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ Hasselback ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ง ์ถฅ๋ ๋ค.
f) ์น์ฆ๊ฐ ๋ น๊ธฐ ์์ํ ๋ ์ฝ 20 ๋ถ ๋์ ๋ค์ ์ค๋ธ์์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
g) ๊ทธ๋ค์ ๊บผ๋ด์ด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฐ๋น๋ฅผ ํ ํ์ผ๋ก ๋ฃ๋๋ค.
์์ด๋ค์์ํ ๋น ๋ฅธ ๋ง์นด๋ก๋ ์น์ฆ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ๋ชจ๋๊ฐ ํฅ๋ถํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๊นฅ ์ชฝ ๋ ์คํ ๋์์ ์น์ฆ ์์์ ๋จน๋ ๋ชจ๋ ๋งค๋ ฅ์ผ๋ก ํญ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์์ ์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ ์ค๋น๋ฅผ ๋ณด์ฅ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง๋ค๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋ง์๊ฒ ๋ง์๋์ด ๊ฑด๊ฐํ ์น์ฆ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์์ด๋ค์ ์ค๋ซ๋์ ๊ทธ๋ค์๊ฒ ๋งค๋ฃ์ํต๋๋ค.