๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์•„ : 13-15 ๊ฐœ์›”

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title} ๋‚ฎ์ž  ์‹œ๊ฐ„

์ด์ œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์•„์ด๊ฐ€ ์œ ์•„๊ฐ€๋˜์–ด ๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์•ž์œผ๋กœ 3 ๊ฐœ์›” ์ด๋‚ด์— ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ์œ ์šฉํ•œ ์กฐ์–ธ์„ ์ฝ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฐœ๋ฐœ

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ƒ์ผ๊ณผ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ƒ์ผ ์‚ฌ์ด์— ์•„์ด๊ฐ€ ์ž์‹ ๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ž„์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ด๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ฌ์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋– ๋‚  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ์˜ ์ฒซ ํ•ด - ๋‹ฌ 12
  • ๊ทธ๋…€๋Š” ๋˜ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ๋…๋ฆฝ์„ ์ฃผ์žฅํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์ฃผ "๊ด‘์‚ฐ", "๋‚˜"๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  "๋‚˜์˜"๋‹จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋Š” ์ง„์‹ค, ์ข‹์Œ, ๋‚˜์จ, ์ž˜๋ชป ๋˜๋Š” ์˜ณ์€ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ถ”์ƒ์  ๊ฐœ๋…์„ ์•„์ง ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๊ฐ€๋ฅด ์น  ๋•Œ ์ด๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ข…์ข… ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌด์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ์œ„ํ—˜์— ๋น ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ™œ๋™์œผ๋กœ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋“ฑ์˜ ์žฅ๋‚œ์— ๋น ์งˆ ๋•Œ ์‹ ์†ํ•œ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ "์•„๋‹ˆ์˜ค"๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์ดํ•ดํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ์ง€ ๋ชฐ๋ผ๋„, ๊ธˆ์ง€ ๋œ ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“ ํ•˜๋Š” ์ถฉ๋™์€ ์ข…์ข… ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ดํ•ด๋ณด๋‹ค ๋” ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ค์Œ์€ ์œ ์•„๋ฅผ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๊ทœ์น™์„ ์ตœ์†Œํ•œ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ทœ์น™์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ์ถฉ์‹คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, DVD ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด ๋‚˜ ๊ฐœ๋ฐฅ์„ ๋งŒ์ง€์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์•„์ด์—๊ฒŒ ์„ ํƒ๊ถŒ์„์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด "๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์ด๋‚˜ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ๋“œ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?" ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์ฑ…์ด๋‚˜์ด ์ฑ…์„ ์ฝ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? "
    • ์‚ฐ๋งŒ ํ•จ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋“œ๋ฌธ ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์œ ์•„๋ฅผ ์กฐ์ข…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋Œ€์•ˆ์„ ์ œ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ์˜ณ์€ ์ผ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ ์•„๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ํ•ด๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฌผ๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์„ ๋ฝ‘๊ณ  ์ฐŒ๋ฅธ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ, ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์›ํ•  ๋•Œ ์˜ณ์€ ํ–‰๋™์„ ๋ณด์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ๋ถˆ๋งŒ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์„ค๋ช…ํ•œ๋‹ค.
    • ์•„์ด๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ํ–‰๋™ ํ•  ๋•Œ ์•„์ด๋ฅผ ์นญ์ฐฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์ž์‹ ์„ ์ž˜ ํ–‰๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ ์•„๋Š” ๋ชจ๋ฐฉ์— ๋งค์šฐ ๋Šฅ์ˆ™ํ•˜๋ฉฐ ์„ ์˜์™€ ๋‚˜์œ ํ–‰๋™์„ ๋ณต์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋งค์ผ ์•„์ด์™€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋…์„œ ์‹œ๊ฐ„, ๋ชฉ์š• ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๊ณต์› ์—ฌํ–‰์€ ์œ ์•„์˜ ์‚ถ์—์„œ ๋ชจ๋‘ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์ •๋ง๋กœ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ํˆฌ์Ÿ์„ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ผ๋“ค์— ํฐ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ œ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋„ˆ์˜ ์œ ๋จธ ๊ฐ๊ฐ์„ ๋–จ์ณ ๋ฒ„๋ ค. ์œ ์•„๋Š” ์ง„์งœ ์ž‘์€ ๊ด‘๋Œ€ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ฐ”๋Š˜์— ๋‹น์‹ ์„ ๊ฐ€์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ๊ทธ๋“ค์ด ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์„ ์›ƒ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ทธ๋“ค์ด ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ์ด
    ์ž๋…€๊ฐ€ ์•„์ง ์น˜๊ณผ์— ๊ฐ€๋ณธ ์ ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์•ž์œผ๋กœ 3 ๊ฐœ์›” ์•ˆ์— ๋ณต์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Š” ์น˜์•„๊ฐ€ ์žˆ๊ฑด ์—†๊ฑด๊ฐ„์—, ํ˜„์žฌ ๋˜๋Š” ๋ฏธ๋ž˜์— ์น˜๊ณผ ์งˆํ™˜์— ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ์„ ์˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์ฑ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 12 ๊ฐœ์›”์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€๋Š” ์น˜์•„๊ฐ€ 4 ~ 8 ๊ฐœ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ ์œผ๋ฉด ๋ฐœ์—ด, ์ธํ›„ํ†ต, ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐœ์ง„ ๋˜๋Š” ์žฅ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ง€ ์น˜์•„์— ๋‚ด๋ ค ๋†“์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค! ์ผ๋ถ€ ์˜์‚ฌ๊ฐ€์ด๋ฅผ ๋ฏฟ์„์ง€๋ผ๋„ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ์˜ํ•™์  ์ฆ๊ฑฐ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์„ฑ์žฅ - ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€
    2006 ๋…„ ์ดˆ ์„ธ๊ณ„ ๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ (WHO)๋Š” ์ •์ƒ์ ์ธ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•œ ์•„๊ธฐ ์„ฑ์žฅ ์ฐจํŠธ๋ฅผ ๋ฐœํ‘œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „์—๋Š” ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•œ ์•„๊ธฐ์™€ ๋‹ค๋ฅธ ๋น„์œจ๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์ –๋ณ‘ ๋จน๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ํ† ๋Œ€๋กœ ์ฐจํŠธ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๊ฐ€ ์ธก์ •๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „ ๊ฐ€์ด๋“œ ๋ผ์ธ์—์„œ ์ •์ƒ ์ฒด์ค‘์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ ๋œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐ€์ด๋“œ ๋ผ์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณผ์ฒด์ค‘ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฒด์ค‘์ด ๋‚ฎ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด ๋‹นํ™ฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋จผ์ €, ์–ด๋–ค ์„ฑ์žฅ ์ฐจํŠธ๊ฐ€ ๊ณ„์‚ฐ์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ์— 6-8 ๊ฐœ์˜ ์ –์€ ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๋ฐ์€ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๊ฒฝ๊ณ ํ•˜๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐœ๋‹ฌ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์ถฉ์กฑํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์—ฐ์„ค
    ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฒซ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ๋งํ•œ ๋‚ ์€ ๋นจ๊ฐ„ ํŽธ์ง€ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ 2 ์„ธ๊นŒ์ง€ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๊ฐ€ ๋‘ ์‚ด ๋ฐ˜์ฏค์— ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜์ง€๋งŒ ๋ง์„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด, ์˜์‚ฌ ๋‚˜ ์–ธ์–ด ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ์™€์ƒ์˜ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ 12 ~ 15 ๊ฐœ์›” ์‚ฌ์ด์— "mama"๋˜๋Š” "dada"๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ํ•จ๊ป˜ ์ด๋™
    15 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋งŽ์€ ์œ ์•„๋“ค์ด ์†์„ ์ด์šฉํ•ด ๋ฐœ์— ๋ชธ์„ ๋˜์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€๋Š” ๊ท ํ˜•์„ ์œ„ํ•ด ํŒ”์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ™€๋กœ ๊ฑท๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€์˜ ๋ณดํ–‰ ๊ธฐ์ˆ ์€ ๋งค์ผ ๋ฐœ์ „ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ ํ˜ผ์ž์„œ ๊ฑธ์–ด ๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ž์‹ ๊ฐ์„ ์–ป๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ์‹ฌ์ง€์–ด ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ณต์„ ์ฐจ๊ณ  ์ปต์—์„œ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ž๋…€์˜ ์ง„์ „์— ๋Œ€ํ•ด ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๊ฑฑ์ •์ด๋œ๋‹ค๋ฉด ์ง€์—ญ ์•„๋™ ๊ฑด๊ฐ• ์„ผํ„ฐ ๋‚˜ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ์•Œ๋ฆผ
    ํ™์—ญ, ์œ ํ–‰์„ฑ ์ดํ•˜์„ ์—ผ, ํ’์ง„ ๋ฐ ์ˆ˜๋ง‰ ๊ตฌ๊ท  ์„ฑ C๋Š” 12 ๊ฐœ์›” ๋งŒ์— ์ „๊ตญ์ ์ธ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์— ๋“ฑ๋ก๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. B ํ˜• ๊ฐ„์—ผ๊ณผ Haemophilus influenzae type b๋„ ์•„๊ธฐ์˜ ์ผ์ •์— ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ, ํ˜‘์˜ํšŒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋˜๋Š” ๋ณด๊ฑด ์‹œ์Šคํ…œ์—์„œ ์•Œ๋ฆผ์„ ๋ณด๋‚ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐˆ ๋•Œ ์ž๋…€์˜ ๊ฐœ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ๊ธฐ๋ก๋ถ€๋ฅผ ์ง€์ฐธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋งค์ผ ๋ณด์‚ด ํ”ผ๋Š”

    ๋ชฉ์š• ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ ํ—ค์–ด ์„ธ์•ˆ
    ๋ชฉ์š• ์‹œ๊ฐ„์€ ์ข…์ข… ๋งŽ์€ ์œ ์•„ ๊ฐ€์ •์—์„œ ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Ÿ์•„์ง€๋Š” ์žฌ๋ฏธ, ์Ÿ์•„์ง€๋Š” ๊ฒƒ, ๋น„๋ˆ„ ๊ฑฐํ’ˆ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ, ์นด์šดํŒ… ๋ฐ ๋…ธ๋ž˜ ๋ถ€๋ฅด๊ธฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊นจ๋— ํ•ด์ง€๋Š” ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์— ๊ด€ํ•ด์„œ๋Š”, ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ทธ๊ฐ€ ์—ผ๋ คํ•˜๋Š” ํ•œ ๊ทธ์˜ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๊นจ๋—ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งค์šฐ ํ™•๊ณ ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ๋•Œ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์™„๋ฃŒ๋˜์–ด์•ผํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ œ์•ˆ ์‚ฌํ•ญ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๊ฒฐํ•ฉ ๋œ ์ƒดํ‘ธ ์ปจ๋””์…”๋„ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ํ•œ ๋ฒˆ๋งŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์ƒดํ‘ธ ๊ทธ๋Š˜, ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์„  ๋ฐ”์ด์ € ๋ฐ / ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ธ€์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์”ป๊ธฐ ์ „์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ž…๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์„ธํƒ๊ธฐ์— ์ƒดํ‘ธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ธํƒ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์„ ๋น„๋ˆ„๋กœ ํ—น๊ตฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์ƒค์›Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ํ—น๊ตฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์„œ ๋ฏน์„œ ํƒญ์— ๋ถ€์ฐฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์„ฑ์ธ์—๊ฒŒ ์•„์ด๋ฅผ ๋ถ™์žก๊ณ  ๋‹ค์‹œ ํŒ์„ ์ฃผ๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์”ป์–ด ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ˆ˜๋ฉด : ๊ฐ€์กฑ ์šฉ ์นจ๋Œ€
    ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ์˜ ์ƒ๋Œ€๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ๊ฐ€์กฑ์€ ์ด๊ฒƒ์ด ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ˆ™๋ฉด์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋™ ์ˆ˜๋ฉด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์œ ์ตํ•œ ๊ถŒ์œ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” Dr. James McKenna์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋™ ์ˆ˜๋ฉด์— ๋Œ€ํ•œ Dr James McKenna์˜ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋Œ€ํ•ด ๋” ๋งŽ์ด ์ฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹น์‹ ์ด ํ•จ๊ป˜ ์ž๋ฉด, ์œ ์•„๊ฐ€ ํ™œ๋ฐœํ•œ ์œ ์•„๋กœ ๋ณ€ํ•  ๋•Œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ž์‹ ์˜ ์นจ๋Œ€ ๋‚˜ ์ž๊ธฐ ๋ฐฉ์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธธ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ํŠนํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ. ๊ทธ์˜ ์นจ๋Œ€๋ฅผ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฅ์†Œ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ฃผ๊ฐ„ ๋‚ฎ์ž ์„ ์ฆ๊ธด๋‹ค. ๋ฐค์—, ๋‹น์‹ ์€ ์ž๊ธฐ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๊ทธ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์ž ์—์„œ ๊นจ์–ด ๋‚ฌ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ฐจ๋กœ ๋ฐค์ž ์„ ์ž๊ณ  ๋ฐค์ƒˆ ์ž๊ธฐ ์นจ๋Œ€์—์„œ์ž๋Š” ๋ฐ ์ต์ˆ™ํ•ด ์ ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋Œ€์•ˆ์€ ์ž๊ธฐ ๋ฐฉ์— ์‹ฑ๊ธ€ ์นจ๋Œ€๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๊ทธ๊ฐ€ ์ž ๋“ค ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํšŒ์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ„์† ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•˜๋“  ๋ณ€ํ™”์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ์Œ์•…์  ์นจ๋Œ€๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ํ”Œ๋ ˆ์ด ํƒ€์ž„ : ๋น„์˜ค๋Š” ๋‚ ์— 6 ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๊ฐ์ถ”๊ณ  ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ญ์ƒ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ตฌ ๋’ค์— ์ˆจ์–ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์–‘ํƒ„์ž๋กœ ์˜์ž๋ฅผ ์”Œ์šฐ๊ณ , ์ž‘์€ ์†๊ฐ€๋ฝ์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฐ‡ํž ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฌธ์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ ธ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    2. ํ–‰๋ณตํ•œ ๊ฐ€์ •. 8 ๊ฐœ์˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค - ๋นจ๊ฐ„ ๋ฒฝ๋Œ 4 ๊ฐœ์™€ ๋นจ๊ฐ„ ๊ณต 4 ๊ฐœ, ๋˜๋Š” ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ 4 ๊ฐœ์™€ ๋‚˜๋ฌด๋ชป 4 ๊ฐœ. ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๊ฐ€ ๊ทธ ๋ฌผ๊ฑด๋“ค๊ณผ ๋†€๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•จ๊ป˜ ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๋‘ ๊ทธ๋ฃน์œผ๋กœ ๊ฐœ์ฒด๋ฅผ ์ด๋™ํ•˜๋ฉด์„œ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋ฉด์„œ ์ˆ˜ํ–‰์ค‘์ธ ์ž‘์—…์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ๋ธ”๋ก ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ํ•œ์ชฝ์— "๋‹ค๋ฅธ ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ๋ธ”๋ก์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?"๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋˜๋Š” ํ•œ๋™์•ˆ ๊ฑธ๋ฆผ๋Œ์ด๋˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋ฌผ๊ฑด์— ์งˆ๋ ค ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋†€๊ฒŒํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์—ฐ๊ทน์„ ์ด๋Œ๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    3. ํ„ฐ๋„. ์‹ ๋ฐœ ์ƒ์ž์™€ ๊ฐ™์€ ์ž‘์€ ์ƒ์ž ๋‚˜ ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์˜ ๋Œ€ํ˜• ์ƒ์ž๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๋์— ํ„ฐ๋„์„ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž๋™์ฐจ, ์ž‘์€ ์žฅ๋‚œ๊ฐ ๋ฐ ์ธํ˜•์„ ์šด์ „ํ•˜๊ณ  ๊ตด๋ฆฌ๊ณ  ์ž‘์€ ํ„ฐ๋„์„ ํ†ต๊ณผํ•˜๋ฉด ์œ ์•„๊ฐ€ ํฐ ์ƒ์ž๋ฅผ ํ—ค์น˜๊ณ  ์ง€๋‚˜๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์˜์ž ์‚ฌ์ด์— ๊น”๊ฐœ๋ฅผ ์ž…ํ˜€์„œ ํ„ฐ๋„์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ”Œ๋ ˆ์ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒŒ์ž„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.
    4. ์žฅ๋‚œ๊ฐ์€ ์–ด ๋”จ์ง€? ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„, ์ž‘์€ ์ƒ์ž, ํ•ธ๋“œ ํƒ€์˜ฌ ๋ฐ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์œผ๋กœ ์•‰์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ์—๊ฒŒ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์ƒ์ž ๋ฐ‘์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด์ œ ์ˆ˜๊ฑด์„ ๋งจ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ˆ˜๊ฑด ์•„๋ž˜ ์ƒ์ž๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ์ˆ˜๊ฑด ์•„๋ž˜์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ๋’ค์— ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๋†“์•„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๋‚œ๊ฐ์ด ์–ด๋””์— ์žˆ๋Š”์ง€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ฐพ์•„๋‹ฌ๋ผ๊ณ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    5. ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ธ”๋ก ํƒ€์›Œ๋ฅผ ๊ฑด์„คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ธ”๋ก์„ ์ƒ‰์ƒ์œผ๋กœ ์ •๋ ฌํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์ดํ•˜๋Š” ์ผ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์„ ๋‚˜๋ž€ํžˆ ๋‚˜๋ž€ํžˆ ๋†“์€ ๋‹ค์Œ ์•„์ด๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ผ์„ ์ง€์ผœ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. "์˜†์—", "์•„๋ž˜์—", "์˜†์—", "์œ„์—"๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฑด๋ฌผ ํ™œ๋™์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    6. ๋งค์ผ ์ฑ…์„ ์ฝ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฐ ๋ฐ์€ ๊ทธ๋ฆผ๊ณผ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ฑ…์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ํƒํ•  ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค๋ฉด ์ง€์—ญ ๋„์„œ๊ด€์— ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์‹์‚ฌ : ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„์˜ ๋งค์ผ์‹์ด ์š”๋ฒ•

    ์ด๊ฒƒ์€ ์ด์ƒ์ ์ธ ์„ธ์ƒ์—์„œ ์œ ์•„๊ฐ€ ๋งค์ผ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•„์ฃผ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ชฉ๋ก์œผ๋กœ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ์ผ ์ผ์€ ์ž˜๋˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ ์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋…€๋Š” ์˜์–‘๊ฐ€์žˆ๋Š” ์‹์ƒํ™œ์„ํ•˜๊ณ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€์˜ ์˜์–‘ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๊ฑฑ์ •๋œ๋‹ค๋ฉด ์˜์‚ฌ ๋‚˜ ์˜์–‘์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์กฐ์‹ : ๊ตฌ์šด ์น˜์ฆˆ ๋˜๋Š” ๊ตฌ์šด ์ฝฉ์ด ๋“  ํ†ต ๋ฐ€ ํ† ์ŠคํŠธ ํ•œ ๋‘ ์กฐ๊ฐ ๋˜๋Š” ํ’€ ํฌ๋ฆผ ์šฐ์œ  (์„คํƒ• ์—†์Œ)๊ฐ€ ๋“  ๊ณก๋ฌผ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ๋˜๋Š” ์ฃฝ ํ•œ์ž”.
    ์•„์นจ ์ผ์ฐ : ๊ณผ์ผ ํ•œ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋ฌผ ํ•œ์ž” ๋˜๋Š” ํฌ๋ฆผ ์šฐ์œ  ํ•œ ์ž”.
    ์ ์‹ฌ ์‹์‚ฌ : ๋‹ค์Œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ : 1. ํ†ต ๋ฐ€ ๋นต๊ณผ ๋‹ฌ๊ฑ€, ์น˜์ฆˆ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์œก๋ฅ˜, ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋œ ์ƒ์„  ๋˜๋Š” ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋‘ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ (์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์ด์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ). ๋˜๋Š” ์œก๋ฅ˜, ์น˜์ฆˆ ๋˜๋Š” ๋ Œ์ฆˆ ์ฝฉ ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์†๊ฐ€๋ฝ ์Œ์‹์˜ ์•Œ๋ผ ๋“œ๋กœ์„œ ๋นต๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ์ ์‹ฌ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๊ทธ๋‚ ์˜ ์ฃผ์š” ์‹์‚ฌ๋ผ๋ฉด, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋งˆ๋ฅธ ๋ถ‰์€ ๊ณ ๊ธฐ, ์ƒ์„ , ๋ Œ์ฆˆ ์ฝฉ, ์ฝฉ, ๊ณ„๋ž€ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šคํƒ€๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋…น์ƒ‰ ์•ผ์ฑ„ ยผ ์ปต๊ณผ ๋…ธ๋ž€ ์•ผ์ฑ„ ยผ ์ปต ๋˜๋Š” ์ž‘์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    ์˜คํ›„ ์ค‘์ˆœ : ํ”ผํด๋ ›, ์Šค์ฝ˜, ๋ฏธ๋‹ˆ ๋จธํ•€ ๋˜๋Š” ์ˆ˜ ์ œ ํ†ต ๋ฐ€ ์ผ€์ดํฌ์™€ ํฌ๋ฆผ ์šฐ์œ  ์Œ๋ฃŒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜.
    ์ €๋… ์‹์‚ฌ : ์œ„์— ๋‚˜์—ด๋œ ์ฃผ์š” ์‹์‚ฌ ์˜ต์…˜. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ ์‹ฌ ์‹œ๊ฐ„์— ์ฃผ์š” ์‹์‚ฌ๋ฅผํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ์ ์‹ฌ ์‹์‚ฌ ์˜ต์…˜ (์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋˜๋Š” ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜) ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋” ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด

    • ์•„์ด๋ฅผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์œ ์•„ ์นœํ™”์  ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์•„์ด์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ, ํŒ ๋ฐ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์šฐ๋ฆฌ ํฌ๋Ÿผ์—์„œ ์—„๋งˆ์™€์ƒ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ๋ฐœ๋‹ฌ, ์ˆ˜๋ฉด, ์œ ์•„ ๊ด€๋ฆฌ, ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ์•Œ๋ฆผ, ์Œ์‹ ํŒ ๋“ฑ์„ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” Toddler Quarterly Guide ์ด๋ฉ”์ผ์— ๋“ฑ๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ด ์ •๋ณด๋Š” ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์กฐ์–ธ์„ ๋Œ€์‹  ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€์˜ ๊ฑด๊ฐ•์ด๋‚˜ ๋ณต์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •์ด๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ๋„์›€์„๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

    ์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ