모유에는 무엇이 있습니까? - 유형, 내용 및 구성

함유량:

이 기사에서

• 유방 우유가 아기에게 가장 좋은 음식 원천이되는 이유는 무엇입니까?
• 초유는 무엇입니까?
• 과도기적 우유 란 무엇입니까?
• 성숙한 우유 란 무엇입니까?
• 유방에 어떤 영양소가 있습니까?
• 유방에서 발견되는 주요 영양소 구성

유방 우유는 200 가지 이상의 유익한 요소를 포함하고 있으며, 지나가는 날마다이 목록에 추가됩니다. 유방 우유는 아기가 필요로하는 우유를 몸에서 자동으로 맞춤화한다는 점에서 독특합니다. 따라서 아기가 만기에 태어난 경우 생산되는 모유는 아기가 조숙 한 아기 인 경우 생산되는 우유와 다를 수 있습니다. 이것이 모유를 대체 할 수없는 이유입니다. 모든 아기는 6 개월까지 모유 수유를하고 모유는 적어도 1 세가 될 때까지 아기의 식단의 주요 부분으로 계속해서 섭취하는 것이 좋습니다.

유방 우유가 아기에게 가장 좋은 음식 원천이되는 이유는 무엇입니까?

어머니로서 아기를 위해 특별히 모유를 만듭니다. 모유에는 각 나이에 자녀에게 필수적인 영양소 및 기타 요소가 들어 있기 때문에 유아를위한 최상의 음식 공급원으로 간주됩니다. 모유는 유아가 감염으로부터 보호받을 수있는 것으로 알려져 있으며, 당뇨병, 비만 및 천식과 같은 생후 특정 건강 문제의 위험을 최소화합니다. 모유에는 아기의 몸이 자라고 성장하고 성숙하며 생존하는 데 필요한 모든 요소가 포함되어 있습니다.

초유는 무엇입니까?

아기가 태어난 후 처음 몇 일 동안 생산 된 우유는 초유로 알려져 있습니다. 약 5 ~ 7 일 동안 지속되는 초유는 두껍고 끈적 거리며 옅은 황색을 띠고 있습니다. 초유 중 높은 항체 함량은 아기의 건강을 위해 필수적이며 첫 번째 백신으로 작용합니다. 매우 농축되었지만, 이 우유는 쉽게 소화되고 소량으로 생산되어 신생아의 요구 사항을 만족시킵니다.

초유의 다른 특징은 다음과 같습니다.

• 단백질, 미네랄, 소금, 비타민 A, 항체 및 지방과 설탕 함량이 매우 높음
• meconium (아기의 첫 번째 의자)의 쉬운 통과를 촉진하는 완하제 역할을합니다.
• 장내에서 빌리루빈이 유출되는 것을 권장하여 신생아 황달을 예방합니다.

더 일찍 아기가 초유를 먹기 시작하면 두 분 모두에게 더 좋습니다. 아기는 영양가있는 시작을 얻고 우유 생산은 빠른 시작으로 나아갑니다.

과도기적 우유 란 무엇입니까?

이것은 모유 생산의 두 번째 단계로 간주되며 배달 후 약 일주일 후에 볼 수 있습니다. 유방은 완전하고 단단한 느낌이 들지만 약간의 통증과 발적은 배제 될 수 없습니다. 아기에게 자주 먹이를 주면 안심이되며 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 다음 2 주 동안 우유 성분의 증가뿐만 아니라 우유 성분의 증가를 예상 할 수 있습니다. 지방과 설탕의 양은이 단계에서 모유 내 딥에 면역 글로블린과 단백질 수준이 증가하는 동안 증가합니다.

성숙한 우유 란 무엇입니까?

얇고 물처럼 보이지만 성숙한 우유에는 아기의 건강에 필요한 모든 영양분이 들어 있습니다. 그것은 구성과 일관성이 매달뿐만 아니라 매일 매일 사료에 따라 다양하게 유지 될 것입니다. 처음 몇 주 후에 모유에 들어있는 흰 세포의 수가 줄어들면서 항균 효소 인 리소자임이 증가합니다. 아기가 단단한 음식으로 이동할 때까지 아기가 성장함에 따라 생산하는 우유 양이 증가합니다.

유방에 어떤 영양소가 있습니까?

감염과 싸우는 백 세포와 같은 모유에서 발견되는 영양소의 상당 부분은 인체 외부에서 제조 될 수 없습니다. 모유에는 약 65 칼로리가 들어있는 것으로 추정됩니다. 다음은 모유의 내용물을 간략하게 정리 한 것입니다.

1. 단백질

유청과 카세인은 모유에서 발견되는 두 가지 유형의 단백질이며 귀하의 자녀가 감염으로부터 보호받을 수 있도록합니다. 60 %의 유청 단백질과 40 %의 카제인 단백질을 균형있게 사용하면 아기가 모유를 쉽게 소화 할 수 있습니다. 모유에서 발견되는 특정 단백질 중 Lactoferrin은 효모 및 대장균과 같은 해로운 유기체의 성장을 막는 데 도움이되며, Secretory IgA는 E.coli 및 알레르기에 대한 보호 기능을 제공하며 Lysozyme에는 항염 작용이 있습니다. 타우린이라는 중요한 아미노산은 모유에서 많이 발견됩니다. 이것은 아기의 두뇌와 눈의 적절한 발달에 필수적입니다.

2. 지방 또는 지질

모유의 지방은 아기의 두뇌 발달과 지용성 비타민의 흡수에 필수적입니다. 그들은 또한 뇌와 신경계의 발달을 촉진시키는 것 외에도 칼로리의 근원입니다. 모유의 4 %만을 차지하는 지방은 아기의 칼로리 섭취량의 약 50 %를 차지합니다. linoleic과 linolenic과 같은 지방산은 신경을 덮고 신경계를 통해 메시지를 전달하는 데 도움이되는 myelin이라는 물질 생산에 도움을줍니다.

3. 비타민

모유의 비타민 함량은 비타민 섭취량에 따라 다릅니다. 따라서 비타민 A, D, E, K, C, 니아신, 리보플라빈 및 판토텐산이 풍부한 음식을 식단에 포함시켜야합니다. 비타민은 건강한 뼈, 피부 및 눈을 만드는 것입니다. 괴혈병이나 구루병과 같은 질병 예방에도 유용합니다. 이 비타민이 결핍되어 있지 않은지 확인하기 위해 의사는 모유 수유하는 동안 계속해서 산전 비타민을 복용 할 것을 제안 할 수 있습니다.

4. 탄수화물

유당은 모유의 모든 칼로리 중 약 40 %를 차지하며 모유의 주요 탄수화물입니다. 건강에 해로운 박테리아를 제거하고 칼슘, 인 및 마그네슘의 흡수를 촉진시키는 데 중요한 역할을합니다.

5. 호르몬

모유의 호르몬에는 프로락틴, 릴렉신, 엔돌핀, 코티솔, 렙틴, 에스트로겐, 프로게스테론, 갑상선 호르몬 및 성장 인자가 포함됩니다. 이것은 신진 대사, 스트레스 수준, 통증 및 혈압을 조절하는 데 필요합니다.

6. 효소

모유에는 약 40 개의 다른 효소가 들어있는 것으로 추정됩니다. 이들 중 일부는 소화에 도움이되는 지방을 분해하는 데 도움이되며 다른 일부는 세균 및 질병에 대한 면역력을 높입니다. 리파아제는 모유에 존재하는 효소로 지방을 분해하여 아기가 쉽게 소화 할 수있게 도와줍니다.

7. 탄산수

미네랄은 적혈구의 효율성을 높이고 적절한 신경 및 근육 기능을 보장하면서 강한 뼈의 발달을 돕습니다. 철, 아연, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 셀레늄 및 염화물은 모유에서 발견되는 미네랄입니다.

유방에서 발견되는 주요 영양소 구성

모유의 조성은 자녀의 나이, 어머니의 건강 및 어머니의 식단과 같은 여러 요인에 따라 다양하게 유지됩니다. 물은 모유의 약 90 %를 차지하며 아기의 수분 유지, 체온 조절, 관절 윤활 및 장기 보호에 필수적입니다.

또한, 모유의 조성은 하루 동안뿐 아니라 사료도 다릅니다. 예를 들어, 사료 중 표현되는 앞다리 우유 나 첫 번째 우유는 목마름을 없애기위한 것입니다. 나중에 오는 우유는 뒷다리 우유로 알려져 있으며 아기에게 크림 같은 좋은 지방이 풍부합니다. 다음은 모유에서 발견되는 영양소 조성의 도표입니다.

유방의 평균값 (100 ml)1.3 g4.2 g7 g15 mg35 mg15 mg76 mcg60 mcg3.8 ㎎0.01 mcg3.5 mg

영양소

단백질

지방

탄수화물

나트륨

칼슘

인

철

비타민 A

비타민 C

비타민 D

마그네슘

유방의 다른 필수 구성 요소

아기의 지속적인 건강에 필수적인 모유 정보의 일환으로 나열된 몇 가지 다른 물질이 있습니다. 그들은:

• HMO (Human Milk Oligosaccharides) - 식이 섬유의 한 유형으로 아기의 위장에있는 건강한 박테리아의 성장을 촉진하여 소화 및 규칙적인 배변을 돕습니다.
• Human Milk Microbiota - Breastmilk에는 다양한 종류의 박테리아가 들어 있습니다. 이 중 일부는 모든 어머니의 우유에서 발견되지만 나머지는식이, 면역, 환경 및 생활 방식에 따라 고유 할 것입니다. 아기에게 전달 될 때, 그것은 그들 자신의 개별적인 장내 미생물을 개발하는데 도움을 줄 것이고, 이것은 감염을 퇴치하는데 유용 할 것입니다.
• 항체 (Antibodies) - 면역 글로불린 (immunoglobulins)으로도 알려져있어서 아기의 면역 체계를 강화시키는 데 도움을줍니다. 초유 (母乳)라고도 알려진 초유는 특히 항체가 함유되어 있습니다.

인체 유방에서 발견되는 장내 성장 인자는 신진 대사를 조절하는 내장, 신경계, 혈액 및 호르몬에 유익합니다. 아직 확인되지 않은 많은 모유 성분도 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유 기간 중에 건강하고 영양가있는 식사를하면 건강뿐 아니라 자녀의 건강에도 도움이됩니다. 당신의 식단이 전체 곡물, 콩과 식물, 과일, 채소, 닭고기와 같은 희박한 단백질, 저지방 함량을 지닌 유제품 및 충분한 물로 구성된 균형 잡힌 식단인지 확인하십시오.

아기에게 문제가 생기면 수유 상담원의 도움을 구할 수 있습니다. 모유 수유 기술을 습득하는 데 어려움을 겪고있는 대부분의 여성은 전문가의지도가 매우 유용하다는 것을 알게됩니다.

면책 조항 : 이 정보는 자격증이있는 전문가의 의료 조언을 대신하는 것이 아니며 안내서에 불과합니다.