0 ~ 6 κ°œμ›” μ•„κΈ°μ˜ 돌보기 팁

ν•¨μœ λŸ‰:

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μ €λŠ” 7 κ°œμ›” 된 μ•„κΈ° μ†Œλ…„μ˜ μ–΄λ¨Έλ‹ˆμž…λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” μ•„κΈ°μ˜ 건강에 λŒ€ν•΄ 맀우 μ˜μ‹ν•˜λ©΄μ„œ λ¬΄λŒ€ λ°œλ‹¬λ‘œ λ‚˜μ˜ μ•„κΈ°μ˜ λ¬΄λŒ€μ—λ§Œ μ§‘μ€‘ν–ˆλ‹€. 이제 λ‚˜λŠ” 더 λ‚˜μ•„μ§€κ³  μΆ©λΆ„ν•œ κ²½ν—˜μ„ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ μ €λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ—κ²Œ λͺ‡ 가지 μ œμ•ˆκ³Ό 쑰언을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‚˜λŠ” λͺ¨μœ  수유λ₯Ό μ¦κ°€μ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•΄ μ•„κΈ°λ₯Ό λͺ¨μœ λ‘œ κΈ°λ₯΄κ³  μ–΄λ–»κ²Œ μƒˆλ‘œμš΄ μ—„λ§ˆλ“€μ΄ μ†ŒλΉ„ν•΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•΄ λͺ…ν™•ν•œ 지식을 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” λ‚˜μ˜ 쑰상과 μ˜μ‚¬μ˜ 쑰언을 따라 λ‚΄ μ•„κΈ°μ˜ 건강을 돌 λ³΄μ•˜λ‹€. λ‚˜λŠ” C- μ„Ήμ…˜ μ „λ‹¬μ„ν•΄μ•Όλ§Œν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ—, λ‚˜ μžμ‹ μ˜ κ²½ν—˜λ„ μžˆμ—ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” 심지어 μ—„λ§ˆκ°€ μžμ‹ μ˜ 건강을 돌보고 μ ˆκ°œμ°½μ—μ„œ 곧 νšŒλ³΅ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ¬΄μ—‡μ„ν•΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ 지식을 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ œκ°€ μƒˆ μ—„λ§ˆλ“€μ—κ²Œμ£Όκ³  싢은 의무적 쑰언은 μ•„κΈ°λ₯Ό λͺ¨μœ  μˆ˜μœ ν•˜κ³  μžˆλ‹€λ©΄ 약을 λ³΅μš©ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 칼슘 νƒœλΈ”λ¦Ώμ€ μ•„κΈ°μ˜ 건강에 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜μ§€ μ•ŠμœΌλ―€λ‘œ μΆ©λΆ„νžˆ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 배달 μ€‘μ—λŠ” 뼈의 νž˜μ„ μžƒμ–΄ 버리기 λ•Œλ¬Έμ— μ—„λ§ˆμ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•˜κ³  μ•ˆμ „ν•©λ‹ˆλ‹€. λͺ¨μœ  μƒμ‚°λŸ‰μ„ 늘리렀면 ν•˜λ£¨ 두 번 마늘, 우유 ν•œ μž”κ³Ό 같은 μžμ—° μ‹ν’ˆμ„ λ¨Ήκ³  맀운 간식을 λ¨ΉλŠ” λŒ€μ‹  견과λ₯˜λ₯Ό λ¨Ήμ–΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. μ‹œκΈˆμΉ˜λ₯Ό 맀주 μ„­μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€ - λͺ¨μœ μ— ν•¨μœ  된 μ² λΆ„ ν•¨λŸ‰μ΄ μ¦κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€. 4 κ°œμ›” 이상 된 μ•„κΈ°μ—κ²ŒλŠ” λ‹Ήκ·Ό μΆ”μΆœλ¬Όμ„ μ£Όλ©΄ μ•„κΈ°λ₯Ό κ³΅μ •ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” 그것을 μ•„κΈ°μ—κ²Œ μ£Όμ—ˆκ³  νš¨κ³Όκ°€μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6 κ°œμ›” ν›„, 사과, κ·ΌλŒ€ 뿌리, λ‹Ήκ·Ό, 라기, λ°”λ‚˜λ‚˜λ₯Ό 먹을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맀일 ν•œ 가지 κ³ΌμΌμ„μ£Όμ„Έμš”. 사과λ₯Ό 쀄 λ•Œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό κ»μ§ˆμ„ λ²—κΈ°κ³  적어도 3 λΆ„ λ™μ•ˆ λ“μ—¬μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 그런 λ‹€μŒ 그것을 μˆŸκ°€λ½μœΌλ‘œ 으깬 λ‹€μŒ 반고체 ν˜•νƒœλ‘œμ€λ‹ˆλ‹€.

μ°Έκ³  : 반 고체 μŒμ‹μ„ λ¨ΉκΈ° μ‹œμž‘ν•˜λ©΄ 끓인 물을 μ£Όμ–΄ μ•„κΈ°κ°€ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ κ²ͺ지 μ•Šλ„λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ–ΈκΈ‰ ν•œ λͺ¨λ“  채식을 μœ„ν•΄ 따라야 ν•  μ ˆμ°¨κ°€ λ™μΌν•©λ‹ˆλ‹€.

λ©΄μ±… μ‘°ν•­ : 이 κ²Œμ‹œλ¬Όμ— ν‘œν˜„ 된 견해, 견해 및 의견 (λͺ¨λ“  ν˜•νƒœμ˜ λ‚΄μš© 포함)은 μ €μžμ˜ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ μž‘μ„±ν•œ μ§„μˆ μ˜ μ •ν™•μ„±, μ™„μ „μ„± 및 μœ νš¨μ„±μ€ 보μž₯λ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 였λ₯˜, λˆ„λ½ λ˜λŠ” μ§„μˆ μ— λŒ€ν•΄ μ–΄λ– ν•œ μ±…μž„λ„μ§€μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μ½˜ν…μΈ μ˜ 지적 μž¬μ‚°κΆŒμ— λŒ€ν•œ μ±…μž„μ€ μ €μžμ—κ²Œ 있으며, 지적 μž¬μ‚°κΆŒ 침해에 λŒ€ν•œ μ±…μž„μ€ μ „μ μœΌλ‘œ μ‚¬μš©μžμ—κ²Œ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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