μμ΄λ€μ μΉμ μ°λ§ (Bruxism)
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μ΄λ¦°μ΄λ€μκ²μ Bruxismμ΄ μΌλ§λ 곡ν΅μ μ λκΉ?
- μμ΄λ€μ Bruxismμ μμΈ
- μμ΄λ€μ μΉμ μ°μ μ¦μ
- μΌλ§λ μ€λ μ§μλ μ μμ΅λκΉ?
- Bruxismμ λΆμμ©
- μμ΄λ€μ μΉμ μ°λ§
- κΈ°μ΅ν΄μΌ ν μ€μν μ¬ν
μ μλ λμ μμ΄μ νΈν‘ μ리λ₯Ό λ£λ λμ κ·μ€ν μ§μ£Ό λ°±μμ΄ μλ‘ λννμ¬ μ리 μ³€λ€λ λ§μ λ€μμ΅λκΉ? μκ³ μλ λμ μμ΄κ° μ΄λΉ¨μ κ°μλ΄λ κ²μ λ³Έ μ μ΄ μμ΅λκΉ? μ΄κ²μ bruxismμΌλ‘ μλ €μ Έ μμΌλ©°, κ΄λ ¨λ λ¬Έμ μ€ μΌλΆλ ν± λ° μΌκ΅΄ ν΅μ¦μ ν¬ν¨ν©λλ€.
μ΄λ¦°μ΄λ€μκ²μ Bruxismμ΄ μΌλ§λ 곡ν΅μ μ λκΉ?
Bruxismμ 38 %μ μ΄λ¦°μ΄κ° μ΄λ μμ μμ μΉμ κ·ΈλΌμΈλ μμ κ²μ΄λΌκ³ μ λ¬Έκ°λ€μ΄ λ§νλ©΄μ μμ΄λ€μκ² νν©λλ€. 3 λ λ°μμ 6 λ μ¬μ΄μ μ΄λ¦°μ΄λ€μ κ·Έ μ΄λ¦°μ΄λ€μ κ°μ₯ μ κ²½νν μ μμ΅λλ€. μΌκ°μ μΉμλ₯Ό κ°κΈ° κ°κΈ° μ°’μ΄μ§λ μ΄λ¦°μ΄κ° μμ μ΄ κ·Έκ²μνκ³ μλ€λ μ¬μ€μ μμ§ λͺ»νκΈ° λλ¬Έμ Bruxismμ μ νν μ λλ μ¬μ ν λΆλΆλͺ ν©λλ€.
μμ΄λ€μ Bruxismμ μμΈ
μ λ¬Έκ°λ€μ Bruxismμ μ λ°νλ μμΈμ λν΄ μ¬μ ν λΆλΆλͺ ν©λλ€. κ·Έλ¬λ μ©μμκ° λͺ λͺ μμ΅λλ€.
- κ±±μ
μ μλ λμ μ΄λΉ¨μ κ°μμ£Όλ μμ΄λ μ€νΈλ μ€μ κ°μ λΆμ μ μΈ κ°μ μ κΈ°μΈ ν μ μμΌλ©° λμ² λ°©λ²μ΄ λ μ μμ΅λλ€.
- μ λκ° λ¨
μ λ κ°λ£¨λ μ μμ μ°μκ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬κ° μμ μ΄μ©ν΄ μν κ·Όμ‘μ μ§μ μν€λ κ²μ²λΌ κ³ ν΅μ μννλ λ° λμμ΄λκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ° κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
- λΆμ ν©
μ΄κ²μ ν±μ΄ λ«ν λ μκ·Ήμ μΌμΌν¬ μμλ μΉμμ λΆμμ ν μ λ ¬μ λλ€. νλ¬Έμ Malocclusionμ Bruxism μ¬μ΄ κ°ν μ°κ²°μ΄, λ 쑰건μ΄μλ 12.75 % μμ΄λ€κ³Όλ€λ κ²μ λ³΄μ¬ μ£Όμλ€.
- νμ
μ‘°μ¬μ λ°λ₯΄λ©΄, νμκ³Ό Bruxism μ¬μ΄μλ κ΄κ³κ° μμμ΄ λ°νμ‘μ΅λλ€. μ₯λ΄ κΈ°μμΆ©μ΄ κΈ΄μ₯κ³Ό λΆμμΌλ‘ μ΄μ΄μ§λ λ μλ₯Ό λ°©μΆνμ¬ μΉμ μ°μμ μΌμΌν€λ κ²μΌλ‘ μΆμΈ‘λ©λλ€.
- μλ λ₯΄κΈ°
μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ λΆλΆμ μΌλ‘ μλ λ₯΄κΈ°κ° Bruxismμ μ°κ΄λμ΄ μμ΅λλ€. μ°κ΅¬μλ€μ λ΄μ΄μ μκ·ΉμΌλ‘ μμ΄λ€μ΄ λΆνΈ ν¨μ μνμν€κΈ° μν΄ μΉμλ₯Ό κ°μ μ€ μ μλ€κ³ μμ¬ν©λλ€.
- νΉμ μ½λ¬Όμ λν λ°μ
μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ νμ°μΈμ λ° μ μ λ³ μΉλ£μ μ κ°μ μ½λ¬Όμ ν¬μ¬λ°μ μ΄λ¦°μ΄λ€μκ²μ Bruxismμ΄ μ¦κ°ν κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€. μ κ²½ μ λ¬μ λ³νκ° μΉμ μ°μμ μμΈμμ μΈμν©λλ€.
μμ΄λ€μ μΉμ μ°μ μ¦μ
BruxismμΌλ‘ κ³ ν΅λ°λ μμ΄λ€μ μ¦μ μ€ μΌλΆλ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- μΉλ λμ μΉμκ° μμ²λ₯Ό μ μΌλ©΄μ μμμ λ¨Ήλ λ° μ΄λ €μμ κ²ͺμ΅λλ€.
- μλ κ° λΆμμ μ μ§λ μμμ§λ§ μλ κ° μΉμλ₯Ό κ°μ‘λ€λ κ²μ μκ²λ©λλ€.
- ν±λΌ ν΅μ¦, κ·μμ΄ λ° μ λ°μ μΈ ν΅μ¦κ³Ό κ°μ λ¬Έμ μ λν΄ μλ κ° λΆνν©λλ€.
- μλ κ° μ λ€μ΄μμ λ μ΄λΉ¨ μ리λ₯Όλ€μ μ μμ΅λλ€.
- μμ΄λ μ΄λ§μ λλ¦°νμ§λ§ λν ν΅μ¦μ νΈμν©λλ€.
μΌλ§λ μ€λ μ§μλ μ μμ΅λκΉ?
λλΆλΆμ μμ΄λ€μ μλΌλ©λλ€. μꡬ μΉμκ° μκΈΈ λκΉμ§ μΉμλ₯Ό μ°λ§νμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, λμ΄κ° λ§μ μμ΄λ€μμ μΉμλ₯Ό κ°μμ λ³Ό μμλ κ²½μ°κ° μμ΅λλ€. λΆμμ μμΈ μΌ κ°λ₯μ±μ΄ λμΌλ©° μΌλ¨ λΆμκ°μ΄ ν΄κ²°λλ©΄ μ€λ¨λ©λλ€. λν 곡격μ μΈ νλκ³Ό κ°μ μ μμ λ¬Έμ κ°μλ μ΄λ¦°μ΄λ€λ μ₯κΈ°κ°μ Bruxismμ μνμ΄ μ¦κ°νλ€λ μ λ μ§μ λμμ΅λλ€.
μ°κ΅¬μλ€μ λ§μ μμ΄λ€μ΄ 무μμμ μΌλ‘ μ΄λΉ¨μ κ°μμ μΌλ§λ μ€λ«λμ μ§μλλμ§μ λν μ μ ν μμΈ‘μνκΈ°κ° μ΄λ ΅λ€λ κ²μ λ°κ²¬νμ΅λλ€. λν λ§μ κ²½μ° λΆλͺ¨λ μ 체 μ¦μμ΄ κ²¬λ μμλ λ¨κ³μ μ΄λ₯΄λ μ λλ§ λ¬Έμ λ₯Ό μΈμνκ²λ©λλ€.
Bruxismμ λΆμμ©
- μΉμμ νν λΆμκ° λ ΈμΆλ©λλ€.
- μ΄λ―Έ μ‘΄μ¬νλ 곡λμ μΌμ ν μ°μμΌλ‘ μΈν΄ μ ν λ μ μμ΅λλ€.
- ν± λΆλΆμ 골μ μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
- μλλ©μ κΈμ΄ λ΄λ©΄ μΉμκ° μ¨λμ λ―Όκ°ν΄μ§ μ μμ΅λλ€.
- μΌλΆ μ΄λ¦°μ΄λ ν± κ΄μ μ₯μ λ‘ μλ €μ§ ν± λΆμμ ν΅μ¦μ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
- μΉμμμ μνλμμ μμλ λͺ¨λ μ¬κ±΄ μμ μ μ§μμ μΈ μ°λ§λ‘ μΈν΄ νκ΄΄ λ μ μμ΅λλ€.
μμ΄λ€μ μΉμ μ°λ§
- μμ΄λ€μ 곡λΆμ μ°μ μ κ΄ν νκ΅μ μ€νΈλ μ€μ λμ²ν΄μΌν©λλ€. μλ λ₯Ό νΈμνκ²νλ νλμ μ°ΎμΌμμμ€. νΉν μ΄λμ μμνκΈ° μ μ μ λ€κΈ° μ μ. ννΈ - ν¬ - ννΈ μ±ν μ μμνκ³ , λ©μ§ μ¨μ μμ‘°λ₯Ό μΈμ°κ³ , λ§μ§λ§μΌλ‘ μ·¨μΉ¨ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό μ½μ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μΌμμ μΌλ‘ λ§λ€λ©΄ μΉμ μ°μ λ°μμ μ€μ΄λ λ° λμμ΄λ©λλ€.
- κ·Έλ€μ μΆμ μ°Έμ¬νκ³ λΆμμ κ·Όμμ νμ νλ €κ³ λ Έλ ₯νμμμ€. μ΄λ μλ μ μ΄μΌκΈ°νκ³ PTA νμμ μ κΈ°μ μΌλ‘ μ°Έμνλ©° λ¬Έμ μ μμΈμ νμ νλ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
- μμ΄λ€μ λΆμμ νμ μ΄λ κ΄κ³ λλ¬ΈμΌ μ μμ΅λλ€. νμ μ λ¬Έμ κ°μλ κ²½μ° λ€λ£¨κΈ° μ΄λ €μ΄ μ£Όμ λ₯Ό μ°κ΅¬νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€. μλ‘μ΄ μΉκ΅¬λ€μ μ¬κ·λλ° μ΄λ €μμ΄ μλ€λ©΄ μ΄μ μμ΄λ€κ³Ό λμ΄ λ μ§λ₯Ό μ‘°μ§ ν μ μμ΅λλ€.
- μΉμ μ°μμΌλ‘ μΈν ν΅μ¦μ΄ λ무 μ¬νλ©΄ μλ μ λΊ¨μ λ°λ»ν μλ°μ κ°ν μ μμ΅λλ€.
- κ· κ°μΌμ μμ΄λ€μ΄ κ³ ν΅μ κ²½κ°μν€κΈ° μν΄ μ΄λΉ¨μ κ°μ μ€ μ μμ΅λλ€. ν΅μ¦μ΄ κ°λΌ μλλ‘ Acetaminophenμ΄λ ibuprofenκ³Ό κ°μ μ½λ¬Όμμ€λλ€. κ·Έλ¬λ, κ·νμ μλ κ° 6 κ°μ μ΄μ λ κ²½μ°μλ§ νμν 볡μ©λμΌλ‘ μ½μ μ£Όμ΄μΌν©λλ€.
- μ κΌμ§λ μΉμ μ°λ§κ° μ€λ¨λλ©΄μ Bruxismμ νΌν΄λ₯Ό μ€μ΄λ λ° λμμ΄λ©λλ€. λΆλλ¬μ΄ κ³ λ¬΄ μ κΌμ§λ λΉ¨κΈ°μ νμμ±μ μΆ©μ‘±μν€κ³ λΆμν μ΄λ¦°μ΄λ€μ μ§μ μν€λ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, νΉν μꡬ μΉμκ° μ±μ₯ν νμ μ₯κΈ°κ° μ¬μ©νλ©΄ μΉμ λ¬Έμ κ° λ°μν μ μμ΅λλ€.
- μ΄μ ν μΉμ λ°°μ΄μ κ°μ§ μμ΄λ€μ μ μ λ§κΈ°κ° μ΄λ €μΈ μ μμΌλ―λ‘ νμ°μ μΌλ‘ μΉμλ₯Ό κ°κΈ° μμν©λλ€. μ΄λ¬ν κ²½μ°, κ΅μ μΉκ³Ό μΉλ£λ₯Ό μν΄ μΉκ³Όλ₯Ό λ°©λ¬Έν΄μΌν©λλ€.
- μκ°μ λͺ μμ μ μΈκ³ μ¬λλ€μ΄ μ€νΈλ μ€λ₯Ό κ΄λ¦¬νλ λ° μ¬μ©λλ©°, κ°μ κ²μ μλ μκ² μ μ© ν μ μμ΅λλ€.
- μλ κ° μ€ν μμ¦ ν¬μΈ κ²½μ° λ€νΈ λ² μ΄λ νΈν‘ μ΄λμ μλνμμμ€. 첫째, μ μ λ«μ μνμμ μ½λ‘ ν‘μ ν΄μΌν©λλ€. κ·Έλ° λ€μ, λͺ©κ΅¬λ©μ λ€μ€ λ² μ΄λ (Darth Vader) μ νμ μ¬μ΄λλ₯Ό μμ±νλ©΄μ μ²μ²ν μ¨μ λ΄ μ°λ€.
κΈ°μ΅ν΄μΌ ν μ€μν μ¬ν
- κ· ν μ‘ν μλ¨
Bruxismμ μμ λΆμ‘±κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμΌλ©°, μΉΌμκ³Ό λ§κ·Έλ€μ κ²°νμ΄ μμΈ μΌ μ μλ€κ³ μκ°λ©λλ€. μ΄λ¬ν μμκ° μ κ²½κ³μ μ μ ν κΈ°λ₯μ λκΈ° λλ¬Έμ, μ κ²½κ³κ° λΆμ‘±νλ©΄ μΉμκ° μ°μ λ μ μμ΅λλ€. μλ κ° μ°μ , μκΈμΉ λ° κΈ°ν λ Ήμ μμ΄ λ§μ μ±μλ₯Ό μΆ©λΆν μμ·¨νλμ§ νμΈνμμμ€.
- λμ΄νΈ κ°λ
μ΄κ²μ μΉμκ° μλ‘ λΏμ§ μλλ‘ μ μμ μ μ§λλ μ₯μΉμ λλ€. μλ©΄μ μ·¨νκΈ° λ°λ‘ μ μ μ μ© ν μ μμΌλ©° λ€μ λ μμΉ¨ μ κ±°νμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μΉκ³Ό μμ¬λ μꡬμ μΈ μΉμκ° μ μ리μ μμ§ μμΌλ©΄μ΄ μ κ·Όλ²μ κΆμ₯νμ§ μμ΅λλ€.
- μ΄λ
μ΄λμ μ²μ° μ§ν΅μ μΈ μλνμ μμ°μ λμμ΄λλ―λ‘ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄λ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ€νΈλ μ€ κ°μλ μΉμ μ°μμ κ°μμν€λ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
- μ¬λ¬ κ°μ§ μ‘λ€ν
μ°μμ λ©μΆκΈ° μν΄ λ¬΄μμ΄λ ν μμλ κ²½μ°μλ μ£Όμ νμ§ λ§κ³ μμ¬μμμνμμμ€.
μ°κ΅¬μλ€μ΄ μΉμ μ°μμ λν΄ λ§μ‘±μ€λ° μ€λͺ μνμ§ λͺ»νλ κ²μ λΆνν μΌμ λλ€. κ·Έλ¬λ μ’μ μμμ λλΆλΆμ κ²½μ°μ μνκ° λμ°©ν μ§ν μ¬λΌμ§λ€λ κ²μ λλ€. μΉκ³Ό κ°μ μ΄ νμν μμλ κ²½μ°λ μμμ λΆκ³Όν©λλ€. μΉμ μ°μμ λ°©μ§νκΈ° μν΄ ν μμλ μ΅μ μ λ°©λ²μ μλ κ° μ€νΈλ μ€μλ νκ²½μμ μ΄μκ°λ κ²μ νμΈνλ κ²μ λλ€.