30 세 이후의 스킨 케어 팁

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30 대는 좀 더 성숙해지면서 더 재미있을 것입니다. 30 대 여성들은 종종 자신감과 감동을 느낍니다. 완벽한 스킨 케어와 결합 된이 느낌은 당신의 피부에 편안함을 느끼게합니다.

30시 이후에 피부 관리 방법?

30 대 여성들은 피부에 문제가 생기기 시작합니다. 당신의 피부는 피부의 문제를 다루기 위해 모든 치료가 필요합니다. 당신이해야 할 일은 피부를 돌보고 잘 영양을 공급할 수있는 기초를 따르는 것입니다. 이 미용 팁을 시험해 볼 때 30 대가 매우 쉽고 재미있게됩니다.

1. CTM 루틴

우리 중 대부분은 젊은 시절에 클렌징, 토닝 및 보습 루틴을 무시하기 때문에이 루틴을 따르는 것이 매우 중요합니다. 이 루틴은 여성이 30 대를 쳤을 때 더욱 중요하며 따라야합니다. CTM 루틴은 축적 된 얼룩과 먼지를 제거하기 위해 수행됩니다. 또한, 이 루틴은 확실히 당신의 피부를 건강하게 유지하고 신선하게 보일 것입니다.

2. 잘 먹어라.

많은 종류의 야채와 과일을 포함하는 다이어트 계획을 세우십시오. 건강하고 신선한 채소와 과일로 만든 샐러드는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 피부가 건강 해지기 시작합니다.

3. 피부에 도움이되는 주요 성분을 찾으십시오.

화장품에서 피부를 밝고 젊게 보이게하는 데 도움이되는 핵심 성분을 찾으십시오. 피부에 맞는 화장품을 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 어느 쪽이든, 비타민 C, 항산화 제, 히알루 론산 및 글리콜 릭을 화장품에서 확인하는 것이 좋습니다. 이 성분들은 조기 노화를 예방하고 심한 건조를 피하는데 도움을 줄 것입니다. 이것은 또한 당신의 피부를 밝고 신선한 유지합니다.

4. 보충 교재

피부를 강하게 유지하고 탄력을 유지하기 위해 비타민 E와 비타민 C 보충제를 복용 할 수 있습니다. 이러한 비타민은 오랜 기간 동안 피부 탄력을 유지하는 데 필요한 콜라겐 생성에 도움이됩니다.

5. 얼굴

얼굴 표정은 빛나는 젊은 모습을 유지하는 환상적인 방법입니다. 페이셜의 경우 매우 바쁜 일정이 있더라도 적어도 한 달에 한 번씩 스파에 갈 시간을 벌어야합니다. 안티 에이징을 위해 만들어진 페이셜을 시험해 볼 때 30 세 이후의 스킨 케어는 매우 쉽습니다. 피부의 질감에 변화를 느끼기 시작할 것입니다. 피부에 대한 경이로움을 느끼게 될 것입니다.

6. 안면 마스크에 빠지다.

값 비싼 안면 마스크를 사거나 안면 마스크를 사러 스파에 갈 필요가 없습니다. 자신의 주방에있는 천연 스킨 케어 성분을 사용하여 유익한 피부 치료에 빠지게 할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은

• 몇 가지 요구르트를 들고 목과 얼굴에 바릅니다.
• 가면을 최소한 15 분 동안 앉히십시오. 그런 다음 물로 씻어 낼 수 있습니다.
• 약간의 변형을 위해 약간의 꿀을 마스크에 추가 할 수 있습니다.

7. 운동

정기적으로 운동하는 것은 그것에 많은 이익을줍니다. 그것은 당신의 혈액 세포를 키우는 것을 도울뿐만 아니라 당신의 피부를 정화합니다. 적어도 30 분 동안 걷거나 체육관에 갈 수 있습니다. 운동은 또한 피부에있는 모든 쓰레기를 없애는 데 도움이됩니다. 여드름을 예방하고 스트레스를 줄이며 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 당신이 건강하고 건강 할 때 자연스럽게 아름다운 피부를 가질 것입니다.

8. 엑스 폴리 에이 팅

매주 최소한 세 번 피부를 각질 제거하는 것이 가장 좋습니다. 밤에는 죽은 피부를 제거하면 밤새 피부가 재생됨에 따라 피부가 더 잘 자라기 때문에 하루가 아닌 밤에 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 밝은 피부를 드러내는 데 도움이됩니다. 레몬 주스와 꿀을 설탕 과립으로 간단히 섞어서 스크럽을 만들 수 있습니다. 설탕 대신 소금을 사용할 수도 있습니다.

9. 물

매일 많은 양의 물을 마시고 몸 속에 수분을 공급하십시오. 건강한 몸을 위해서뿐만 아니라 아름다운 피부를 위해서 물도 필요하기 때문에 매일 약 8-10 잔의 물을 마셔야합니다. 그것은 또한 몸에서 독소를 제거하고 좋은 피부를 지킬 것을 도울 것이다. 추가 부스트 들어, 석회 또는 레몬 주스를 추가하는 것을 고려할 수 있습니다. 건조를 피하기 위해 미온수도 사용하는 것을 고려하십시오. 피부 보 호 장벽 역할을 할 보습 바디 워시를 사용할 수 있습니다.

10. 건강 유지

포기하거나 적어도 알코올과 흡연의 소비를 줄이십시오. 독소가 몸 안으로 퍼지기 때문에 당신의 피부는 건강에 좋지 않게 보일 것입니다. 설탕과 카페인 섭취를 줄입니다. 설탕은 피부 노화의 효과를 높이고 피부 상태를 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 콜라겐에 결합하여 염증을 활성화 시키므로 피부가 거칠게 보일 것입니다. 피부를 줄이면 피부가 확실히 도움이 될 것입니다.

11. 나이트 크림

나이트 크림은 피부를 수분을 공급하고 피부의 뾰족한 부분을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 피부 콜라겐을 밀어 올리는 것을 도울 것입니다.

12. 아이 크림

30 대에서는 눈 아래에 더 많은 주름이 보이기 시작할 것입니다. 가는 선을 줄이는 데 도움이되는 좋은 품질의 나이트 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 어두운 원을 멀리하는 데 도움이됩니다. 눈 주위에 나타나는 미세한 라인을 관리하기 위해 최고의 아이 크림에 투자하십시오.

13. 바디 로션

절대적으로 완벽한 피부를 위해서는 얼굴뿐만 아니라 몸에도 집중해야합니다. 하루에 두 번씩 몸 전체에 바디 로션을 바르기 만하면 피부가 아름답게 유지됩니다. 이 부분은 건조하기 쉽기 때문에 무릎, 발 뒤꿈치 및 팔꿈치에 집중하는 것이 중요합니다.

14. 피부 보습

하이 드레이팅은 모든 여성이 연습해야하는 필수 스킨 케어 루틴입니다. 20 대에서 사용했던 것보다 풍부한 성분을 함유 한 보습제를 시작하고 피부를 수분 유지하는 데 도움이됩니다. 보습제 이외에도 피부 수분을 돕는 세럼을 사용할 수 있습니다. 다크 서클, 가는 선, 열린 모공 등을 제거하는 데 도움이됩니다.

15. 자외선 차단제 사용

선 스크린은 모든 연령대에서 중요하며, 아무도 외출시 그것을 잊지 말아야합니다. 30 세 이상 여성의 경우 SPF가 30이거나 UVA / UVB 태양 광선 보호 성분이 함유 된 자외선 차단제가 가장 좋습니다. 재단을 사용하고 싶다면 SPF가 포함 된 기초를 선택하십시오. 선 스크린은 유해한 태양 광선으로부터 피부를 보호하는데도 도움이됩니다.

여성의 경우, 30 가지의 가정 요법 이후의 이러한 피부 관리는 매우 유익하며 따라갈 수 있습니다. 젊고 아름답게 지내는 것이 행복해야하는 것도 중요합니다. 스트레스가 많은 삶으로 인해 평소보다 더 빨리 노화됩니다. 스트레스에서 벗어나 웃는 것도 중요합니다.