임신 갈망

함유량:

음식 갈망

Raewyn Teirney 박사가 확인한 사실.

음식 갈망은 임신 기간 동안 많은 여성들이 경험하며 사실상 어떤 것도 포함 할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 대다수의 여성이 공유하는 비교적 일반적인 갈망이 있습니다 .
- 과일
- 초콜릿
- 감자 (모든 다른 형태로 - 으깬, 구운 감자 튀김)
- 야채 절임
- 유제품 (특히 우유, 치즈 및 아이스크림)
- 땅콩 버터
- 매운 조미료
임신 갈망에 대한 가장 일반적인 가정은 육체가 특정 영양소가 부족한 신체적 징후라는 것입니다. 그러나 이것은 영양가가 거의없는 간식에 대한 갈망을 설명하지 못하며, 임신 중에 종종 발생합니다.
흥미롭게도 신체가 영양 학적 이유로 육체적으로 스스로를 보호한다는 것은 임신 중에 여성이 특정한 음식에 대해 갖는 혐오감 (정서적 갈망보다는 감정적 갈망)이 더 많을 가능성이 높습니다. 예를 들어, 여성들은 유독 한 음식과 술과 관련된 쓴맛에 더욱주의를 기울이고, 종종 고기를 준비하고 먹는 과정에서 구역질을 느낀다고합니다 (덜 익힌 고기로 인해 발생할 수있는 건강 문제 )뿐만 아니라 입덧과 소화 장애를 악화시키는 경향이있는 지방이 많은 음식. 냄새의 감각은 대개 영향을받으며 식품의 냄새에 대한 민감도가 높아지면서 넌지시의 발전에 기여할 수 있습니다.
감정적 인 갈망에 관해서는, 임신 중 에스트로겐, 프로게스테론 및 HCG 호르몬 수준의 변동이 임신 중 여자가 포만감을 느낄 수 있도록 음식에 만족해야하는 미각 감각을 증가시킬 가능성이 훨씬 큽니다.
그러므로 특정 취향에 대한 이러한 감정적 인 욕구를 충족 시키려면 보통 일반적으로 먹는 음식을 많이 포함하는 "맛"을 가진 것으로 알려진 음식을 섭취해야합니다.
- 피클, 핫 칩 및 땅콩 버터 갈망은 모두 짠 맛이 좋은 음식을 선호합니다.
- 딸기와 수박 같은 더 맛있는 과일에 대한 갈망은 단맛 입맛이 강화 된 사람들에게뿐만 아니라 아이스크림, 초콜릿 및 단 과일 주스와 같은 건강에 좋지 않은 다른 달콤한 음식에도 호소 할 것입니다.
- 오렌지, 레몬, 사과와 같은 강한 감귤류 과일에 대한 갈망은 신맛 또는 신랄한 맛을 나타내는 음식에 대한 욕구가 높아진 것처럼 보입니다.
- 살사, 칠리 및 요리는 멕시코와 인도와 같이 뜨겁고 불 같은 맛으로 유명합니다. 비록 산후 및 소화 불량이 때로는 산성 및 매운 음식 섭취와 관련되어 있지만, 임신 중에 매운 음식에 끌리는 여성에게 최고의 선택입니다.
- 자연 지방 함량이 높은 우유, 치즈 및 기타 유제품에 대한 욕구는 아마도 우유보다 설탕이 적 으면서 신체가 필요로하는 것보다 에너지에 대한 필요성에 따라 나타날 수 있습니다. 우유는 어떤 경우에는 달콤한 갈망으로 여겨 질 수 있습니다. 맛을내는 우유 및 밀크 셰이크는 또한 임신 동안에 많은 여자에 의해 수시로 호의를 보인다.
이 감각적 인 감각은 심지어 여러 가지 갈망을 풀기 위해 함께 먹었을 때 두 가지 이상의 음식에 대해 여성이 갖고있는 이상한 욕망을 설명합니다. 그러나 피클과 아이스크림을 먹는 진부한 표현은 일부 칩에 초콜렛 토핑과 같은 여성, 또는 tobasco 소스에 담근 과일. 그러나 임신 욕구가 너무 강력 할 수 있기 때문에, 다른 건강 식품에서 영양분을 충분히 섭취해야만 음식을 마시는 것이 가장 좋습니다. 물론 비타민 C와 엽산이 많은 과일과 칼슘과 단백질이 풍부한 유제품과 같은 영양 혜택을 제공하는 특정 음식에 대한 갈망은 완벽하게 훌륭합니다.
비 음식 물질에 대한 다른 낯선 갈망은 절대로해서는 안되며, 이러한 종류의 갈망은 영양 가치가없는 것들을 소비하려는 욕망 인 파이 카 (pica)의 표시 일 수 있으며 그 중 일부는 숯, 흙 석고 가루, 모래, 회 반죽, 분필, 담배 재, 크레용, 세제, 잔디, 신문 및 연필 날카 로움을 포함하는 다양한 종류의 재료로 이루어져 있습니다. 덜 위험한 유형의 피카 (pica)는 이미 언급 된 다른 물질보다 위험이 적은 얼음을 먹고 싶은 욕망 인 pagophagia입니다.
pica cravings의 근거는 경구 고정 또는 생물학적 강박과 같은 심리적 인 이유와 관련이 있다고 추측되고 일부 pica cravings는 철분 섭취가 불량하거나 빈혈과 관련이 있습니다. 어떤 여성들은 파이크에 대한 욕구가 부끄럽거나 부끄러워하며 조롱 당할 것을 두려워하여보고하지 않지만 대부분의 의사는 파이카에 대해 알고 있기 때문에 위에 열거 된 갈망 (심지어 얼음)이나 다른 비 음식 갈망을 경험 한 임산부 산부인과 의사 또는 조산사에게 철분 수치를 검사 할 수있는 검사를 실시하고 다른 것이 잘못되었을 수 있는지 확인해야합니다. 파이 카의 욕망은 출산 후 사라질 가능성이 높지만 남아 있다면 더 많은 치료가 필요할 수 있습니다.
또한 임산부는 리스테리아, 살모넬라 및 / 또는 톡소 플라스마 증뿐만 아니라 수은 함량이 높은 식품이나 수족관에 걸릴 위험이 있기 때문에 임신 9 개월 내내 위험하다고 생각되는 음식을 절대로 먹지 않아야합니다. 그들의 갈망의 강도에 관계없이 알레르기 반응을 일으킨다.
Raewyn Teirney 박사는 부인과 의사, 산부인과 전문의 및 시드니의 여성 왕 병원 (Royal Hospital for Women)의 방문 의료 담당관이며 또한 Maroubra 및 Kogarah의 개인 실에서 상담을받습니다.

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