์ž๋งค์™€ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ๋‚˜์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ๊ณผํ•™์€ ๋งํ•œ๋‹ค

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ˆ? ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋…€๋Š” ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ถ•๋ณต์ด๋˜๋ฉฐ ๋•Œ๋กœ๋Š” ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (ํŠนํžˆ ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋“œ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋นŒ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ). ๊ณผํ•™ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ์ž๋งค์™€ ์ž๋ผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋” ๋‚˜์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ ๋ฐํ˜€ ์ง€๋ฏ€๋กœ, ์‹ค์ œ๋กœ ์ž๋งค์—๊ฒŒ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ด ๋งŽ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๋ผ๋ฉด์„œ ํ˜•์ œ ๊ฐ„์˜ ๊ฐˆ๋“ฑ์€ ๊ฐ€์ •์—์„œ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ฐ€์‹  ์ผ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ˜•์ œ ์ž๋งค๋ฅผ ์•„๋Š” ์‚ฌ์‹ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์นœ๊ตฌ์™€ ์‚ฌ๊ท€๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์ด ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ํ™”๋ฅผ๋‚ด๋Š” ์ž์œ ๋ฅผ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ๋” ๋งŽ์€ ๋†๋‹ด, ๋‘ ๋ฐฐ์˜ ์˜ท, ์•ก์„ธ์„œ๋ฆฌ ๋ฐ ๋ฉ”์ดํฌ์—…์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ์„œ๋กœ๋ฅผ ๋ฎ์–ด์ฃผ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค๋„ ์„œ๋กœ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋™์ƒ์„ ๊ฐ–๋Š” ๊ฒƒ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ณผํ•™์  ์ด์ ์„ ์‚ดํŽด๋ณด๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ •๋ง๋กœ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ž์ผ“์„ ๊ฐ–๋„๋กํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ๊ทธ๋…€๋Š” ๋” ์ข‹์•„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

1. ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฅผ ๋” ์ž๋น„๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ ์–ด!

๋ฐฉ๋ฒ•? ๋ˆ„์ด๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋ฌผ๊ฑด์„ ๊ณต์œ ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์„ ๋”์ฃผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„์ด๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์• ์ •์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์• ํƒ€์ฃผ์˜์™€ ๊ฐ™์€ ๊ธ์ •์  ์ธ ์‚ฌํšŒ์  ํ–‰๋™์„ ์กฐ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋„ˆ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ์žˆ์–ด. ์ด๊ฒƒ์€ ์ Š์€ ํ˜•์ œ ์ž๋งค๊ฐ€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํ–ฅํ•œ ํ–‰๋™์„ํ•˜๋„๋ก ๊ณ ๋ฌด์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
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2. ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋„ˆ์—๊ฒŒ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ• ํ”ฝ์—…์„ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ์–ด.

์ง„์ ˆ๋จธ๋ฆฌ ๋‚˜๋Š” ๋Š๋‚Œ? ์–ธ๋‹ˆ ํ•œํ…Œ ์ „ํ™” ํ•ด! ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ž๋งค๋Š” ์ž์กด๊ฐ๊ณผ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋…€๋‹˜์€ ํ˜•์ œ ์ž๋งค๋“ค์ด ์œ ์ฃ„, ์™ธ๋กญ๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ณดํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ์–ธ๋‹ˆ๋ฅผ ์˜์ง€ํ•ด์„œ ํƒœ์–‘ ์•„๋ž˜์„œ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ง„์ •ํ•œ ์ •์งํ•œ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„คํƒ•์„ ์ž…ํžˆ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. {title}

3. ์–‘์งˆ์˜ ๋Œ€์ธ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋„ˆ ๋ˆ„๋‚˜ ๊ณ ๋งˆ์›Œ!

๋” ์–ด๋ฆฐ ํ˜•์ œ ์ž๋งค๋Š” ์ž๋งค์™€ ์ž๋ผ๋‚˜๋Š” ๊ฐˆ๋“ฑ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์–ด๋ ค์šด ์ƒํ™ฉ์„๋ณด๋‹ค ์ž˜ ํ™•์‚ฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋‚˜์ด ๋งŽ์€ ์ž๋งค๋„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ ์–‘์œก๋˜๊ณ  ๊ณต๊ฐ์„ ์–ป๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค.

"๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ 3 ์‚ด ๋•Œ ๋‚จ๋™์ƒ ๋Œ๋ณด๋ผ๋Š” ์š”์ฒญ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๊ทธ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์„œ ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ˜•์ œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ž๋ผ์„œ ๋‚ด๊ฐ€ ๋” ๋‚˜์€ ์—„๋งˆ๊ฐ€๋˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ํ›ˆ๋ จ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐ›์•˜๋Š”์ง€ ์ด์ œ ๊นจ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์•„๋“ค์ด ๋ฌด์—‡์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ๋” ๋งŽ์ด ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! "- Radhika, 37.

์ž๋งค์™€ ์ž๋ž€ ํ˜•์ œ๋Š” ํŠนํžˆ ์—ฌ์„ฑ๊ณผ ๋” ์ž˜ ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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4. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ž๋งค์—๊ฒŒ์„œ ๋…๋ฆฝ์ ์ด๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค

์—ฌ์„ฑ์€ ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋”์šฑ ๊ณ ๋ฌด์  ์ธ ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‹คํŒจ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋” ์ž˜ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์š•๊ตฌ๋กœ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์•ผ์‹ฌ์ ์ด๋ฉฐ ๋…๋ฆฝ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ฌผ์„ ์‹œํ—˜ํ•ด ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง„ ํ˜•์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

"๋‚˜๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ธฐ์ˆ ์—†์ด ์ž๋ผ๋Š” ์ˆ˜์ค์–ด ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ง‘์—์„œ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์กฑ์„ ์›ƒ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ๋‚˜๋Š” ์šฐ์•„ํ•˜๊ฒŒ ์ถค์„ ์ถฅ๋‹ˆ ๋‹ค. ์ง‘ ๋ฐ–์—์„œ, ๋‚˜๋Š” ๋‚˜์œ ๋Œ„์„œ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์—ˆ๋‹ค! ์ด ์–ธ์  ๊ฐ€, ๋‚ด ๋™์ƒ์˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด ์™€์„œ ๋‚˜๋ฅผ ์ถค์ถ”๋ผ๊ณ  ์š”๊ตฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์ด ๋‚ด ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹น๊ธฐ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ์ง€๋งŒ ๋‚ด ๋™์ƒ์ด ๋‚ด ์ถค ์žฌ๋Šฅ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์Œ“์•„์„œ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„๋ณด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” 26 ์„ธ์— ์ถค์„ ์ถ”๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌํ–ˆ๊ณ , ๋‚˜๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜์„ ๋•Œ ์‹ค์ œ๋กœ ์–ธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ ์‹ ์šฉ์„ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋‹ค. "- Namrata, 28.

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5. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ˆ„์ด๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋” ์ž˜ ๋Œ€์ฒ˜ํ•˜๋„๋ก ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๋งค๋ฅผ ๋‘” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋œํ•˜๋ฉฐ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์ƒํ™ฉ์„ ๋” ์ž˜ ๋‹ค๋ฃฐ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๊ฐœ์ธ์œผ๋กœ์„œ ๋‚™๊ด€์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

"์ œ ๋™์ƒ์€ ๊ฑฐ์˜ ๋„๋ง์ณ์„œ ์‚ฌ์ถ˜๊ธฐ ์ดˆ๊ธฐ์— ๊ฒฐํ˜ผํ–ˆ๊ณ  ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์„ ํฌํ•จํ•œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ €๋ฅผ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ˆจ๊ธฐ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ๋‚˜๋Š” ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๊ฐ€ ์ผ์–ด ๋‚ฌ๊ณ , ๊ทธ๋…€๊ฐ€์ด ๋‚ ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„์™”๋‹ค ๊ณ  ๊ทธ ์€ํ˜œ๋กœ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋Œ€์ฒ˜ํ•  ๊ฒƒ์„ ์ง€์ผœ ๋ณด์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฐ€์Šด ์•“์ด๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๋ˆ„์ด๊ฐ€์žˆ์–ด์„œ ํ•ญ์ƒ ์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ์„ ์ฃผ์—ˆ๊ณ  ๊ทธ๊ฑธ ์ฐพ์•„์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. " - ๋‚˜์˜ค๋ฏธ, 34.

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๊ทธ๋ž˜์„œ, ์™œ ์ •ํ™•ํžˆ ์ž๋งค๊ฐ€ ํ˜•์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋‹น์‹ ์„ ๋” ๋‚˜์€ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ๋Š”๊ฐ€? ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ๊ฐ์ •์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž˜ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š”์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์„œ์  ํ‘œํ˜„์€ ๋” ๋‚˜์€ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์—ด์‡ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ฐ€์‹  ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋” ์• ์ง€์ค‘์ง€ํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์˜ท์„ ํ›”์ณ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๋•Œ ๋“ฑ์„ ๋Œ๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ๋‹น์‹ ์˜ ์ผ์ •ํ•œ ์น˜์–ด ๋ฆฌ๋”์™€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๋น›์œผ๋กœ ์ž์‹ ์„ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ. ์–ด๋ฆฌ์„์€ ๋‚ด๋ถ€ ๋†๋‹ด, ๋ถˆ์ถฉ๋ถ„ ํ•œ ๋…ธ๋ž˜์™€ ์ถค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉ”์ดํฌ์—…๊ณผ ํ—ค์–ด ์Šคํƒ€์ผ ์‹œ๋ จ์„ ์žŠ์ง€ํ•ฉ์‹œ๋‹ค!

๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์กฑ ๋น„๋ฐ€๋„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋…€์ด๊ธฐ๋„ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋„ค ์–ธ๋‹ˆ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋„ˆ์˜ ์ฒซ ์นœ๊ตฌ์ด์ž ๋„ˆ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋ ๊ฑฐ์•ผ!
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์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ