붉은 소스 펜 네 파스타 물고기

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파스타는 매우 다용도로 사용되는 접시입니다. 우리는 파스타의 아름다움이 단순하고, 몇 가지 좋은 재료가 추가되어 함께 절상 될 때 절대적으로 노래하는 방식으로 생각합니다. 우리는 요리에 생선을 추가하여 일반 파스타에 꼬임을 더하는 방법을 생각했습니다. 이번 주말에 그것을 준비하고 이탈리아 식 특선을 저녁 식사 테이블에 가져 오십시오.

봉사하다	준비 시간	요리 시간
4 명	20-25 분	15-20 분

성분

• 400 그램 펜 네 파스타
• 올리브 기름 1 큰술
• 양파 1 개, 잘게 썬 것
• 짓 눌린 3 - 4 마늘 정향
• 400g 파스타 소스
• 1/2 컵 크림
• 움큼 올리브 50 gm
• 다진 1/2 컵 파슬리 잎
• 고등어 200 gm, 조각으로 자른다.

방법

1 단계

큰 스튜 냄자에있는 물을 가지고 가고 그것을 위해 비등하십시오. 파스타를 물에 4-5 분간 또는 알 덴테까지 쿡합니다. 파스타를 배수하고 1/3 컵 물을 예비하십시오.

2 단계

프라이팬에서 중불로 오일을 가열하십시오. 양파와 마늘을 넣고 3 ~ 4 분 동안 볶습니다. 거의 끓을 때까지 계속 저어 주면서 파스타 소스를 넣고 2-3 분 동안 요리하십시오.

3 단계

열을 줄여 크림, 올리브, 파슬리 반 그리고 소금과 후추를 저어주세요.

4 단계

덮개를 씌우고 5 분 더 익힌다. 부드럽게 생선 조각에 슬라이드하고 4 ~ 5 분 동안 끓인다.

5 단계

파스타와 예약 된 물을 팬에 넣으십시오. 남은 파슬리를 넣고 결합하기 좋은 토스를 줘.

6 단계

뜨거운 서빙.

영양 정보

798 Kcal24.1 g47.7 g72 g116 mg1520 mg481 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨