모든 새로운 엄마는 사과를 중지해야합니다.

함유량:

여자로서, 나는 모든 사람들을 행복하게 해주는 상속의 욕망을 가지고 있지만, 어른으로서 나는 모두를 행복하게하는 것이 기껏해야 허구의 개념이라는 것을 깨닫는다. 사실, 나는 인정하기보다는 모든 사람들을 행복하게 만드는 데 실패했다. 불행히도, 그것은 저를 멈추지 않았습니다. 저는 대체로 누군가의 유화를 위해서, 그리고 필연적으로 모든 사람을 기쁘게하는 데 실패했을 때 나는이 타고난 근원적 인 죄책감을 느끼기 때문에 정말로 사과하지 않는 것에 사과합니다. 사실, 나는 이제 엄마가되었으므로 모든 엄마가 사과를 그만두 게해야하는 일에 대해 유감스럽게 생각하며 변함없는 양심의 가책 을 느낀다 . 그러나 특히 중요한 것은 하나의 큰 일 : 나 자신을 돌보는 것이다.

셀프 케어의 개념은 새로운 것이 아닙니다. 그러나 저는 다른 많은 엄마들도 실제로 운동에 대해 죄책감을 느낍니다. 우리 자신의 필요를 키우는데 몇 분에서 몇 시간 또는 며칠이 걸리는 이유는 무엇입니까? 우리는 매일 우리 가족과 똑같이 돌보는 헌신과 헌신을받을 자격이 없는가? 우리는 주의력이나 집중력 또는 순간적으로 필요하지 않은 자유를 누릴 자격이 있습니까? 우리는 우리 자신의 사랑을받을 자격이 없는가? 물론 우리는해야하고, 우리는 우리 자신의 기본적인 욕구를 가지고있어서 유감 스럽다는 말을 그만 두어야합니다.

나는 거의 3 년 동안 지금 엄마 였고, 때때로 완전히 나를 소비한다고 생각합니다. 나는 많은 이야기를 읽고 너무 많은 쿠키를 구웠다. 나는 수많은 시간의 잠을 잃어서 극복 할 수 없을 정도의 화를 냈다. 나는 웃었고, 울었고, 더 많이 소리 쳤고, 울었다. 저는 제 가족의 우선 순위를 정하는 방식으로 제 자신의 필요를 너무 많이 희생 시켰습니다. 나는 어머니이기 때문에 이런 일들을했습니다. 왜냐하면 나는 자녀와 가족을 무조건적으로 사랑하기 때문입니다. 왜냐하면 제가 매일해야 할 일이라면 지친 어깨에 매일 가지고 다니기 때문입니다. 그래도 사랑과 헌신만으로는 고갈되지 않습니다. 그것은 나를 압도하거나 자신이나 혼자가 아닌 느낌을주지 않습니다. 때로는 낮잠을 자거나 브런치에서 미모사를 마시거나 넷플릭스 심연에서 자신을 잃고 싶을뿐입니다. 그래서 다른 사람들을 키우고 돌보는 일상적인 시험에서 벗어날 수 있습니다. 내가 원했던 것이 아니라 필요한 것입니다.

나는 샤워에서 5 분을 내 손톱 밑에 낳은 유아식을 씻어 내고 싶다. 그리고 나는 내 생각을 다시들을 수있을만큼 충분히 침묵 해야 한다. 나는 뛰기 위해 가거나 와인 한잔을 마시거나 어휘가 단순한 색이나 모양, 만화 캐릭터 이상으로 구성된 사람과 대화해야합니다. 나는 스스로를 돌볼 필요 가있다. 그렇지 않으면 내가 깨뜨릴 것이기 때문이다. 나는 내가 가지고있는 모든 육체적, 정서적, 정신적 보조물을 쏟아 낼 것이다. 그러면 내 유리가 절반 만 비어 있거나 절반이 비어 있지 않을 것이며, 존재가 멈추고 나에게는 아무것도 남겨주지 않을 것입니다. 내 아이들이나 파트너 또는 친구 나 직장이 아니라 특히 나를위한 것이 아닙니다.

부모가된다는 것이 내 자녀들을 잃어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 나는 내가 어른이 된 순간부터 나 자신이되는 것을 멈추지 않고, 나는 단지 나 자신과 다른 버전이되었다. 나는 4.0 버전의 새로운 책임이고 우선 순위와 의무는 다르지만 여전히 나입니다. 나는 여전히 필요합니다. 가족의 필요를 충족시킬 수 있기를 원한다면, 나 자신을 위해 나올 것을 기억해야합니다. 끊임없이 자신을 향상 시키려고 노력하고 자신의 가족을 위해 자신을 더 잘 키우기 위해 노력하는 엄마가 되려는 투쟁은 다른 모든 사람들에게 더 나은 일을하려고하는 가운데 우리 자신 을 위해 무엇인가를 하는 것을 잊어 버리는 것입니다 .

비행기가 출발하기 전에 탑승 승무원은 비상 사태시 대처 방법에 대해 모든 사람에게 지시합니다. 그들은 산소 마스크를 올바르게 적용하는 법을 보여 주며, 아이들에게 적용하기 전에 항상 부모에게 직접 마스크를 적용하도록 지시합니다. 왜? 부모가 스스로 돌보지 않으면 제대로 돌볼 수 없기 때문입니다. 일상적인 육아는 마찬가지입니다. 나는 추락하는 비행기에 있지 않을 수도 있지만 때로는 내가 다른 사람들의 필요에 질식하는 것처럼 느껴지기도한다. 그리고 내가 스스로 돌봐야한다는 것을 기억하지 못한다면, 어떻게하면 효과적으로 내 몸을 돌볼 수 있을까? 어린이?

나뿐만 아니라 다른 모든 어머니들도 숨을 쉬는 것을 기억해야합니다. 우리는 1 주일 안에 씻지 않은 티셔츠와 티셔츠 아래에 여전히 사람이 있다는 것을 기억해야합니다. 사랑과 존경과 관심과 관심을받을 가치가있는 사람; 휴식을 취할 자격이 있고 포도주 한 잔; 자기 만의 필요를 가질 자격이있는 사람도 만났다.

따라서 새로운 엄마이고 잃어버린 것처럼 느끼거나 비명을 지을 필요가 있거나 자신에게 5 분이 필요하면 좋아 하십시오 . 비명, 휴식을 취하고 자신을 찾으십시오. 당신이 숨을 쉬어야 할 때까지 가져 가라. 그러나 너 자신을 최우선으로 여기는 것에 대해 사과하지 마라. 애들이 네가 필요해. 네가 필요해.