자연 가족 계획 (NFP) - 불임 인식 방법

함유량:

이 기사에서

• Natural Family Planning이란 무엇입니까?
• 왜 그것이 이루어 졌는가?
• 자연과 가족 계획의 효과
• 자연과의 가족 계획을 준비하는 방법?
• 자연 가족 계획 방법
• 자연과 가족 계획의 위험
• 출산 인식은 되돌릴 수 있습니까?
• 배란의 징후
• 자연 가족 계획의 장점
• 자연 가족 계획의 단점

불임 인식, 자연 재해 계획 또는 리듬 방법은 배란을 추적하여 임신을 피할 수있는 방법입니다. 함께 사용하면 임신을 피할 때 90 % 이상의 성공률을 보일 수있는 몇 가지 NFP 방법이 있습니다. NFP에 관한 가장 효과적인 방법은 관련된 방법에 대한 이해를 얻고 간호사, 카운셀러 또는 올바르게 사용하는 방법에 대한 정보를 줄 수있는 의사와 협력하는 것입니다.

Natural Family Planning이란 무엇입니까?

자연 가족 계획은 마약이나 장치를 사용하지 않고 행해지는 피임 방법입니다.

이 방법은 생리주기와 관련된 신체 기능을 이해하여 여성이 임신 할 가능성이 가장 높은시기를 결정하는 방법을 포함합니다. 그것은 신체의 자연적 기능에 대한 이해를 포함하는 방법 모음이기 때문에 불임 인식 (fertility awareness)이라고도합니다. NFP 피임 통제는 여성이 가장 비옥하고 매달 기록을 남기는 날을 계획하여 작동합니다. 또한 자궁 경부 분비, 체온 및 호르몬 변화와 같은 신체의 출산 신호에주의를 기울여 보호되지 않은 성관계 또는 임신과 관련한 성향을 갖는 것이 안전 할 때를 결정합니다.

왜 그것이 이루어 졌는가?

임신 가능성에 대한 인식을 통해 한 달 동안 배란 가능성이있는 여성을 예측할 수 있습니다. 이 정보는 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.

1. 임신되기 위해서

임신을 시도하는 커플은 배란 일과 가까운 성관계를 가질 때 가장 좋은 기회를 갖습니다.

2. 임신을 피하려면

NFP는 다음과 같은 상황에 직면했을 때 부부가 피임 방법으로 사용할 수 있습니다.

• 종교적 신념은 기존의 피임 방법의 사용을 금지합니다
• 자연스런 가족 계획 방법에 대한 선호도

참고 : NFP를 선택할 때 부부가해야 할 두 가지 사항은 배란기 동안 성관계를 피하고 매달 여성의 전체 월경주기를 추적하는 것입니다.

자연과 가족 계획의 효과

자연스러운 가족 계획의 효과는 부부가 얼마나 관련있는 방법을 잘 이해하고 얼마나 잘 사용하고 있는지에 달려 있습니다.

임신을 피하기 위해 NFP를 사용하는 커플의 경우, 100 명 중 5 명 미만이 완벽한 사용 첫 해에 임신을합니다. 완벽한 방법은 여성의 생리주기 전반에 걸쳐 정확하고 일관되게이 방법을 사용하는 것을 말합니다. 일반적인 사용으로, 그것은 평범한 사람이하는 방식입니다 - 정확하지 않고 일관성이 없습니다 - 임신율이 높아집니다. 첫해에 전형적인 사용으로 임신 한 12 ~ 24 쌍 중 100 명이 임신합니다.

자연적인 가족 계획 방법은 여러 방법을 함께 사용하여 배란과 월경주기를 추적 할 때 잘 작동합니다. 상담원, 의사 또는 방법을 잘 이해하고 올바르게 사용하는 방법에 대한 지침을 제공하는 간호사로부터 조언을받는 것이 좋습니다. 또한 NFP는 정기적으로 불임 표지판을 추적하지 않거나 불규칙한 월경주기가없는 여성에게는 잘 작동하지 않습니다.

자연과의 가족 계획을 준비하는 방법?

NFP가 피임 방법으로 사용되면 여성은 배란 패턴을 찾아야합니다. 이는 3 ~ 4 개의 생리주기를 잘 기록하여 수행 할 수 있습니다. 그러나 NFP가 정기적 인 생리 기간을 가진 여성들과 주로 일한다는 것을 아는 것이 중요합니다.

체온을 측정하려면 약국이나 가족 계획 클리닉에서 기초 체온계를 구입해야합니다. 표준 체온계와는 달리 체온의 변화가 가장 작아 온도 법 사용시 편리합니다. 한 쌍은 NFP 방법을 함께 기꺼이하고 섹스를 기권하거나 여자의 비옥 한 날에 장벽 피임약을 사용하기로 결정해야합니다. NFP가 그들이 선택한 피임 제어의 유일한 방법 인 경우 부부는 계획되지 않은 임신을 기꺼이 받아 들여야합니다.

자연 가족 계획 방법

자연 가족 계획의 첫 번째 임무는 월경주기에 대한 인식과 숙지 및 다산 패턴 도표입니다. 평균 월경주기는 28 일에서 32 일 사이이며 다른 단계로 나눌 수 있습니다.

• 월경 흐름의 1 일째는 순환이 시작되고 일반적으로 3-5 일 동안 지속되는시기입니다.
• 7 일째 난자는 정자의 수정을 위해 난소 중 하나에 의해 방출 될 준비를하고 있습니다.
• 28 일 생리주기에서 11 ~ 21 일은 체내에서 분비 된 호르몬이 난소에서 난자를 방출하게하는 과정으로 배란으로 알려져 있습니다.
• 12-24 시간 동안 지속되는이 창에서 난은 난관을 통해 자궁쪽으로 이동합니다. 이시기에 정자가 난자에 침투하면 수정 된 난자가 아래쪽으로 움직여 자궁 내막에 붙어 자라기 시작합니다. 수정이 일어나지 않으면 계란이 떨어져 나간다.
• 28 일째에 자궁 벽에 이식 된 난자가 없다면 호르몬 수치가 떨어지면서 자궁 내막이 흘러 생리가 생깁니다.

월경주기의 첫 번째 단계 (배란 전)는 모든 여성에서 다르며 매월 달라질 수 있습니다. 일반적으로 배란 전 일수는 13 일에서 20 일 사이입니다. 배란 후 마지막 반은 배란 일로부터 다음 기간이 시작될 때까지 약 12-16 일이 있기 때문에 평균적으로 모든 여성에 대해 비슷합니다.

주기에 익숙해지면 다음과 같은 비옥 인식 방법을 사용하여 배란을 예측할 수 있습니다.

1. 캘린더 (리듬) 방식

이 방법을 성공적으로 사용하려면 생리 기간을 6 ~ 8 개월 동안 세 심하게 기록해야합니다. 생리주기가 정기적인지, 지속되는 지 며칠인지 관찰하고 자연적인 가족 계획 달력에 기록하십시오. 주기가 28 일 길고 규칙적이면 배란은 월경 출혈이 시작된 후 14 일에서 15 일 사이에 가장 많이 발생합니다.

- 어떻게 끝났어?

주기의 길이를 찾으려면 1 일을 해당 기간의 첫 번째 날로 표시하십시오. 그런 다음 다음 날의 1 일을 표시하십시오. 각 기간의 첫 번째 일 사이의 일 수를 계산하면주기의 길이를 알 수 있습니다. 8 개월 동안 가장 긴 월경주기와 가장 짧은 월경주기를 기록하십시오.

당신이 비옥 할 가능성이 높은 첫날을 알아 내려면 가장 짧은 생리주기의 일수에서 18 일을 뺍니다. 결과는 월경 출혈이 시작된 후 첫 번째 비옥 한 하루를 제공합니다. 예를 들어, 가장 짧은 월경주기가 26 일 동안 지속되는 경우 26에서 8을 뺍니다. 따라서 첫 번째 비옥 한 날은 월경 출혈이 시작된 후 8 일째되는 날입니다.

당신이 비옥 할 가능성이 높은 마지막 날은 가장 긴 생리주기의 일수에서 11을 뺀 값으로 구할 수 있습니다. 결과 숫자는 월경 출혈이 시작된 후 마지막 비옥 한 하루를 제공합니다. 예를 들어, 가장 긴 월경주기가 30 일이면 30에서 19를 뺍니다. 따라서 마지막 비옥 한 날은 월경 출혈이 시작된 후 19 일째되는 날입니다.

- 결과

• 임신을 계획하고 있다면 매일 매일 또는 첫 번째부터 마지막 ​​비옥 한 날까지 성행위를하십시오.
• 임신을 피하려면 비옥 한 날에 성관계를 피하거나 그 기간 동안 다른 형태의 피임법을 사용하십시오. 위의 예를 고려할 때, 비옥 한 기간은 8 일에서 19 일까지이므로, 요즘에는 보호 또는 기권을 사용하십시오.

- 그 방법에 어떤 영향을 미쳤습니까?

이 방법은 불규칙적이거나 길거나 짧은 월경주기에는 효과가 없습니다. 또한 6 개월 이상 모유 수유를하고 병 먹이로 모유 수유를 보충하는 것은이 방법에 영향을 미칩니다.

2. 표준 일 방법 (SDM)

SDM은 달력 방법 및 모든 비옥 인식 방법 중 가장 단순한 방법과 유사합니다. 이것을 사용하려면 SDM을 위해 만들어진 특수 문자열 인 CycleBeads 또는 앱이 필요합니다. CycleBeads에는 갈색과 흰색으로 주로 채색 된 33 개의 구슬이 있으며 첫 번째 날을 나타내는 빨간색 구슬이 하나 있습니다. 그 사이의 어두운 갈색 구슬도주기가 26 일보다 짧은 지 알려줍니다. 검은 색 고무 링은 비드에서 비드로 이동하는 데 사용됩니다.

- 어떻게 끝났어?

귀하의 기간 1 일에 CycleBeads의 빨간 구슬로 고무 링을 이동하십시오. 매일 하나의 구슬로 계산됩니다. 모든 갈색 구슬은 임신 가능성이 가장 적은 날입니다. 이들은 안전한 날을 계획하는 자연스러운 가족입니다. 하얀 구슬은 임신했을 가능성이 가장 높은 날입니다. 어두운 갈색 구슬은 26 일을 가리 킵니다. 빨간색 구슬 앞에있는 마지막 갈색 구슬은 32 일입니다.

- 결과

보호되지 않은 성관계는 1-7 일에있을 수 있습니다. 8 일에서 19 일 사이에 성행위를 피하거나 다른 피임 방법을 사용하고 20 일에서 끝날 때까지 무방비의 성관계를 가질 수 있습니다.

- 그 방법에 어떤 영향을 미쳤습니까?

월경주기가 항상 규칙적이어야합니다. 26 일보다 짧거나 32 일보다 긴주기가 여러 개있는 경우이 방법은 피임 도구로 적합하지 않습니다.

3. 자궁 경부 점액 법 (Billings Method)

이 방법은주기를 통해 질 분비물로 나오는 자궁 경부 점액의 변화를 관찰하고 추적함으로써 배란시기를 예측하는 데 도움이됩니다. 생리주기 전반에 걸쳐 자궁 경부 점액은 특히 배란 주위에서 색, 질감 및 양이 변화합니다.

- 어떻게 끝났어?

한 손가락으로 질에 넣고 점액의 양과 색을 기록하여 매일 점액을 검사하십시오. 검체 손가락과 엄지 손가락 사이에 손가락을 넣으면서 얼마나 얇고 두꺼운 지, 그리고 "신축성"을 찾으십시오. 손가락을 벌리면서 늘어나는 양을 봅니다.

귀하의 기간이 끝나면 자궁 경부 점액이별로 없습니다. 두껍고, 끈적 거리며 흐릴 수 있습니다. 배란에 이르면 점액 수가 증가하고 더 얇고 명확 해집니다. 배란하기 전에, 그것은 약 2.5 cm에 부서지기 전에 기지개 할지도 모른다.

- 결과

임신을하려면 점액이 끈적 거리며 흐려지기 전까지는 점액이 깨끗하고 신축성이 있음을 알게 된 날부터 성교를하십시오. 임신을 피하려면 점액이 깨끗하고 신축성이있는 날 동안 다른 형태의 피임약을 사용하십시오. 2- 일 방법도 사용할 수 있습니다. 어제 나 분비물 있었나요? 오늘 분비물 있었나요? 두 질문 모두에 대한 답이 '예'라면, 당신은 거의 비옥 한 것입니다.

- 그 방법에 어떤 영향을 미쳤습니까?

이 방법은 주유하거나 질 윤활제를 사용하거나 모유 수유 중이거나 질염이 있거나 폐경기에 가까울 경우 효과가 없습니다.

3. 기초 체온 (BBT) 방법

체온은 월경주기 전반에 걸쳐 조금씩 변하고 특별한 배란 온도계로 감지 할 수 있습니다. 온도 변화를 최대 10 분의 1까지 보여줄 수 있으며, 배란시기를 예측하는 데 사용할 수 있습니다.

- 어떻게 끝났어?

어떤 활동을하거나 식사를하거나 술을 마시기 전에 몇 달 동안 잠에서 깨어 난 직후 신체의 온도를 측정하십시오. 배란 온도계를 사용하여 구내 또는 직장 온도 측정을하십시오. 매일 같은 위치에서 온도계를 사용하고 정확한 판독 값을 얻으려면 5 분 정도 그대로 두십시오. 독서를 적고 온도계를 닦아서 버리십시오. 기초 체온의 추세를 관찰하기 위해 차트 나 그래프에 매일 온도를 기록하십시오. 배란은 대개 BBT가 화씨 0.4도 또는 섭씨 0.2도 올라가 1 주일 이상 높은 상태를 유지하게합니다.

- 결과

임신을 원한다면 매일 성관계를 갖거나 첫 번째 비옥 한 날부터 BBT가 상승한 후 3 일까지 대체 일에 성관계를 갖도록하십시오. 임신을 피하려면 요즘 다른 형태의 피임법을 사용하십시오. BBT가 상승하고 3 일 동안 높은 상태를 유지 한 후에는 비옥 한 기간이 끝나고이 3 일의 온도는주기의 다른 어느 날보다 높을 것입니다.

- 그 방법에 어떤 영향을 미쳤습니까?

발열, 스트레스, 여행 및 아스피린과 같은 약 복용과 같은 증상은이 방법에 영향을 미칩니다. 너무 일찍 온도계를 꺼내고 다른 시간대의 온도를 섭취하는 것과 같은 일관되지 않은 측정은 또한 부정확을 초래합니다.

5. 복합 (Symptothermal) 방법

결합 된 방법은 주기적으로 가장 비옥 한 날을 예측하기 위해 한 번에 완료된 다른 방법을 사용합니다.

- 어떻게 끝났어?

기초 체온, 자궁 경부 점액의 변화 및 호르몬 검사를 검사하여 시작할 수 있습니다. 모든 검사의 결과가 유방 압통, 복부 통증 및 기분 변화와 같은 2 차 징후에 대한 배란 감시로 수렴되면.

- 결과

배란을 나타내는 검사와 함께 유방 통증 및 성적 욕망 증가 같은 증상을 관찰하십시오. 난소 중 하나만이 각주기마다 알을 낳기 때문에 배의 한쪽에만 통증이 있음을 알 수 있습니다. 미텔 스 메르 스 (mittelschmerz)라고 불리우며, 날카 롭거나 둔하며 계란을내는 난소 쪽면에서 발생합니다.

- 그 방법에 어떤 영향을 미쳤습니까?

테스트 중 하나의 결과에 대한 변경 사항은 결합 된 메소드의 결과를 변경할 수도 있습니다

6. 호르몬 모니터링

배란 동안 호르몬의 변화는 배란 예측기 키트, 타액 또는 "ferning"현미경 또는 수정 가능한 모니터를 사용하여 모니터링 할 수 있습니다. 그들은 배란 동안 몸에서 황체 형성 호르몬과 에스트로겐과 같은 호르몬의 급상승을 측정하는 데 사용할 수 있습니다.

- 어떻게 끝났어?

• 대부분의 약물 복용에서 사용 가능한 배란 예측 키트는 소변에서 황체 형성 (LH) 양을 검사합니다. 이 키트는 당신이 배란하기 전에 12 ~ 36 시간에 발생하는 호르몬의 급상승을 알려주며 90 % 이상 정확합니다.
• Ferning 현미경은 작고 때때로 립스틱 케이스처럼 보일 수 있도록 설계되었습니다. 그들은 당신의 타액 샘플을 검사합니다. 에스트로겐 수치가 배란으로 증가하면 타액의 염도가 증가합니다. 이 타액을 현미경으로 관찰 할 때, 소금은 고사리 식물의 잎과 같은 모양을 만듭니다. 그들은 24-72 시간 창까지 배란을 예측할 수 있습니다.
• 불임 모니터는 비싸지 만 잠재적 인 임신 가능성을 6 일 또는 7 일 예측할 수 있기 때문에 상당한 이점이 있습니다. 반면 대부분의 배란 예측자는 2 일 동안의 창을 제공 할 수 있습니다. 그들은 소변에서 LH와 다른 호르몬 - e3G를 측정합니다. 결과는 화면에 표시되며 장치에도 저장됩니다. 장치의 정확도는 약 90 %입니다.

- 결과

호르몬 모니터링 키트는 황체 형성 호르몬 (LH)의 수준을 측정하고 결과는 디스플레이 장치 또는 테스트 스트립에 표시됩니다.

- 그 방법에 어떤 영향을 미쳤습니까?

키트의 지침을 정확히 따르지 않으면 호르몬 모니터링 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.

자연과 가족 계획의 위험

자연의 가족 계획과 관련된 부작용이나 건강상의 위험은 없습니다. 이 방법의 유일한 위험은 계획되지 않은 임신입니다. 이 방법을 사용하는 동안 임신을 방지하려면, 난자가 수정 될 수있는 전체 시간 동안 성관계를 가지지 않는 것이 가장 좋습니다. 정자가 성관계를한지 3 ~ 5 일 후에 질 속에 살 수 있기 때문에 배란 5 일전까지 포함됩니다.

출산 인식은 되돌릴 수 있습니까?

예. 출산율에 대한 인식이 남성 또는 여성의 생식 기능에 아무런 영향을 미치지 않으므로 지체없이 임신이 가능합니다. 출산율 인식 방법은 또한 부부가 여성의 비옥 한 날을 잘 알고 있으므로 쉽게 임신하는 효과적인 방법으로 사용될 수 있습니다.

배란의 징후

느낄 수 있거나 느낄 수있는 신체의 기능 중 일부에주의를 기울임으로써 임신 능력 창을 인식하는 것이 가능합니다. 이러한 배란의 물리적 징후는 다음과 같습니다.

• 자궁 경관이 부드럽고 높고 개방적이되는 것과 같은 자궁 경부 변화
• 가슴의 부드러움
• 난소 부위의 둔한 일방 통증

생식력 인식 방법이 사용되는 유일한 피임 방법이라면 이러한 2 차적인 증상을 독점적으로 사용해서는 안됩니다. 자궁 경부 점액 및 기저 체온과 같은 주요 증상을 점검하여 항상이를 뒷받침하는 것이 좋습니다.

자연 가족 계획의 장점

• 정확하고 일관되게 사용할 때 효과적인 피임 제어
• 부작용이나 건강상의 위험이 없다.
• 즉시 되돌릴 수 있습니다.
• 저렴하거나 거의 무료
• 처방전, 마약, 클리닉 방문 기기 무료
• 심장 질환의 위험을 높일 수있는 에스트로겐과 같은 호르몬을 함유하지 않습니다.
• 피임과 관련된 종교적 제한이있는 커플 사이에 허용되는 피임
• 부부가 임신을 시도하거나 임신을 피하는지 여부에 상관없이 두 가지 방법으로 효과가 있습니다.

자연 가족 계획의 단점

• 두 파트너가 모두 부지런히 있어야합니다.
• 한 달의 3 분의 1은 금욕이나 백업 피임을 필요로하는 기간이됩니다.
• 생리주기의 정확하고 일관된 기록 유지를 요구합니다.
• 불규칙한주기를 가진 여성들을위한 도전

생리주기와 출산 인식 방법을 철저히 이해하면 자연적인 가족 계획을 효과적인 자연 피임으로 사용할 수 있습니다. 저렴하고 쉽게 이해할 수있는 NFP는 전 세계적으로 자주 사용되는 관행입니다.