#MummasTouch Goes-with-Everything-Dip!

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당신이 3 명의 자매의 가족에서 자랄 때, 누군가 또는 다른 사람은 항상 규정 식에이다! 내 #mummas 팁 : 칼로리없이 크림 거의 마요네즈 일관성을위한 엑스트라 버진 올리브 오일의 관대 한 glug를 추가하십시오!

준비 시간요리 시간45 분5 분

봉사하다

4 명

성분

• 요구르트 - 400gms 또는 1 개의 욕조
• 엑스트라 버진 올리브 오일 - 30 ml
• 후추 - 1/2 tsp
• 마늘 - 3 다진, 다진
• 소금 - 맛보기
• 붉은 고추 플레이크 (옵션) - 1/2 tsp
• 고수풀 - 2 작은 술, 잘게 썬 것

방법

1 단계

요구르트 통을 깨끗한 모슬린 천 (또는 찾을 수없는 남편의 손수건)에 비우고 끝을 매듭에 묶으십시오. 격막이나 탭 또는 액체가 완전히 흘러 나올 때까지 30 분 또는 45 분 동안 방치 할 물방울을 수집하기 위해 접시를 아래에 놓을 수있는 다른 편리한 공간에서 이것을내어 놓으십시오. 분리 한 요구르트를 떼어 내고 푼다.

2 단계

사용하는 경우 마늘, 소금, 신선한 후추와 고추 플레이크를 추가하고 조합하기 전까지 혼합하십시오.

3 단계

그런 다음 올리브유를 한 번에 조금씩 넣고 혼합물이 크림처럼 일관성있게 될 때까지 부드럽게 섞으십시오. 고수풀을 뿌려 필요에 따라 조미료를 조절하고 필요할 때까지 식히십시오.

4 단계

건강에 좋고 낮은 칼로리 간식을위한 오이, 당근 막대기 및 샐러리, 또는 크림 크래커 비스킷과 같은 신선하게 자른 야채로이 딥을 제공하십시오!