마카 - 불임의 당신의 원더풀

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이 기사에서

• 마카는 무엇입니까?
• 출산율에 대해 마카는 어떻게 일합니까?
• 출산 증진을위한 마카의 이점
• 다태 임신을위한 마카를 얻는 방법
• 다태 임신을위한 마카 권장 일일 섭취량
• 출산율에 대한 마카의 부작용이 있습니까?

다산 문제를 가진 부부는 종종 좋은식이 요법을 유지하고 운동하며 건강한 생활을하도록 요청받습니다. 그러나 다산 문제가 여전히 해결되지 않으면 허브 '마카'를 시도해야합니다. 마카는 남아메리카, 특히 페루에 서식하는 식용 식물입니다. 마카는 많은 이점을 가진 약초입니다. 다산, 에너지 수준 및 리비도를 향상시킵니다. 이 약초와 그것이 도움이되는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

마카는 무엇입니까?

페루 인삼 (Peruvian Ginseng)과 레피 디움 메이 니 (Lepidium Meyenii)라고도 알려진 마카 (Maca)는 순 무를 닮은 십자화과의 허브입니다. 마카는 안데스 산맥과 같이 극한 조건에서 자랄 수있는 유일한 작물입니다. 식물은 성장하는 동안 혹독한 바람, 강렬한 햇빛 및 얼어 붙은 날씨에 직면 해 있으며 음식과 의약품으로 2 천년 이상 동안 페루 원주민이 사용 해왔다.

마카는 뿌리의 색깔에 따라 다른 범주로 나뉩니다. 이들은 분홍색, 검정색, 노란색 또는 빨간색 일 수 있습니다. 노란색 종류는 마카 루트 유형 중 가장 상업적으로 요구되는 유형입니다. 마카에는 리비도와 에너지를 향상시키고 스트레스 수준이 높은 사람들을 돕기 위해 달걀과 정자를 제공하는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

출산율에 대해 마카는 어떻게 일합니까?

마카는 부신, 갑상선 및 뇌하수체를 돕고 남성과 여성 모두 중요한 호르몬에 영향을 미칠 수 있으므로 호르몬 자체를 함유하지는 않지만 내분비 시스템에 영양을줍니다. 그것은 60 가지의 식물성 영양소와 31 가지 미네랄을 함유하고 있으며 남성과 여성의 다산에 영향을 미치는 화합물 인 글루코시 놀 레이트를 함유하고 있습니다. 이것이 마카를 불임의 좋은 선택으로 만드는 이유입니다.

출산 증진을위한 마카의 이점

마카가 비옥함을 가져 오는 몇 가지 방법이 있습니다 .

1. 비옥도 지원 영양소

마카 뿌리는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연, 철, 인과 같은 미네랄이 풍부하며 스테롤, 섬유, 20 가지 필수 지방산, 지질, 단백질, 아미노산 및 탄수화물을 포함합니다.

2. 최음 제지

마카의 스테롤은 테스토스테론을 증가시키고 에스트로겐 생성을 차단하는 것으로 알려져 있습니다. 천연 호르몬 밸런싱 특성은 또한 지방산, 아연 및 요오드가 성 호르몬의 균형을 돕기 때문에이 기능을 돕습니다.

3. 호르몬 균형 유지

뿌리 자체에는 호르몬이 포함되어 있지 않지만 내분비 적응 물질로 작용합니다. 건강 및 천연 호르몬 생산을 지원하는 데 필요한 영양소가 들어 있기 때문입니다. 시상 하부와 뇌하수체 땀샘은 체내의 주된 땀샘으로 알려져 있으며, 이들은 마카에있는 영양소에 의해 영양을 많이 얻습니다. 이 마스터 땀샘 균형되면, 그들은 갑상선, 고환, 난소 및 췌장과 같은 다른 땀샘의 균형을 복원하는 데 도움이됩니다. 폐경기, 안면 홍조 또는 심지어 PMS를 겪고있는 여성들은이 약재의 혜택을받을 것입니다.

4. 저렴하고 쉽게 사용할 수 있습니다.

마카 분말은 여러 건강 식품 매장에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그것은 또한 캡슐의 형태로 이용 가능하지만 분말보다 비쌉니다. 그러나 불임 치료보다 저렴하며 균형 잡힌 호르몬 조절에 도움을줌으로써 불임 문제를 가진 사람들을 돕는 좋은 기록을 가지고 있습니다.

5. 정자 수를 증가시키고주기를 조절합니다.

마카가 정자 수를 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 여성의 경우주기를 조절하여 출산율을 높일 수 있습니다.

다태 임신을위한 마카를 얻는 방법

다산을 위해 마카를 복용하는 경우, 뿌리 만 포함하고 마카 잎이나 줄기가없는 마카를 선택하십시오. 제품은 분말, 캡슐 및 팅크의 세 가지 형태로 제공됩니다. 마카를 구입할 수있는 세 가지 형태는 다음과 같습니다.

1. 마카 분말

분말 형태의 마카에는 두 가지 종류가 있습니다. 하나는 생 마카 분말이고 다른 하나는 마카 분말입니다. 원료 분말은 단지 일반 마카 뿌리로 찍히고 분쇄됩니다. 젤라틴 화 된 분말은 먼저 마카의 전분을 제거하여 좀 더 집중적으로 만들고 채식을 향상시키는 채식 과정을 거칩니다. 또한, gelatinized 마카 분말은 소화하기 쉽습니다. 마카 분말은 스무디, 주스, 구운 식품 및 요구르트에 첨가 할 수 있습니다. 채식주의 자와 채식주의 자 모두가 사용할 수 있도록 동물성 성분을 젤라틴 화 분말에 사용하지 않습니다.

2. 마카 캡슐

대부분의 사람들은 더 편리하고 물 한 잔으로 언제든지 섭취 할 수 있기 때문에 비옥함을 위해 마카 루트 캡슐을 선호합니다.

3. 마카 팅크

뿌리의이 액체 추출물은 마카의 의약 특성을 가지고 있으며 주스 또는 스무디에 첨가 될 수 있습니다. 그것은 또한 일반 물로 찍을 수 있습니다.

다태 임신을위한 마카 권장 일일 섭취량

생식 능력을위한 일반적인 마카의 복용량은 하루에 1000 ~ 3000mg입니다. 그것은 한 번에 복용하거나, 하루 동안 더 작은 복용량으로 섭취 할 수 있습니다. 마카는 에너지에 관해서는 자극을 줄 수 있고 자극을주는 경향이 있기 때문에 밤 3시 전에 잠을 자지 않도록 오후 3시 이전에 촬영하는 것이 가장 좋습니다.

출산율에 대한 마카의 부작용이 있습니까?

역사가 알 수 있듯이, 페루 국민 (마카가 발생한 곳)은 매일 식량과 의약품으로 마카를 소비 해 왔으며 따라서 소비에 매우 안전하다고 생각됩니다. 어떤 여성들은 평범하고 비 젤라틴 화 된 마카를 처음으로 먹기 시작할 때 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 다른 사람들은 월경주기에 얼룩이나 변화를 경험할 수 있지만 이것은 정상적이며 몸의 호르몬이 영양소와 무기질로 인해 균형을 이루기 시작하는 신호로 간주되므로 걱정할 필요가 없습니다. 마카가 제공합니다.

대부분의 마카 제품 제조업체는 페루 사람들이 매일 먹을 때 먹는다고 말하면서 임신 중에 복용해서는 안된다고 말합니다. 이것은 태아에 미치는 영향에 대한 연구가 없었기 때문입니다.

다태 임신을 개선하는 가장 안전한 방법이기 때문에 마카는 참으로 놀라운 허브입니다. 불임 문제를 해결하기 위해 마카를 단독으로 사용할 수있을뿐만 아니라 시도 할 수있는 다른 불임 치료법을 보완 할 수 있습니다. 그것은 또한 훌륭한 수퍼 푸드, 보충제, 강장제이기 때문에 다산을 개선하는 데 도움이되는 다른 허브와 함께 복용 할 수도 있습니다.

마카는 다산에 대한 혜택 외에도 마카가 뇌 손상으로부터 보호하고 뼈의 건강을 개선하며인지 능력을 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 남성에서는 확장 전립선 치료에 사용할 수있는 합성 약물 인 피나스테라이드와 비슷한 방식으로 전립선 비대를 억제 할 수 있다고합니다.