임신 중 커피를 마시는 것이 안전합니까? 당신은 스타 벅스를 완전히 건너 뛰지 않아도됩니다.

함유량:

거대한 (그리고 나는 거인을 의미한다) 당신이 임신 중에 참여해서는 안되는 것들의 목록에, 그들 중 일부는 포기하기 쉽습니다. 나는 가끔씩 맥주 나 담배를 피하는 데 신경 쓰지 않았지만 내 생선회 습관을 포기 했는가? 그것은 어려웠다. 내 커피주는? 거의 불가능합니다.

나는 카페인으로 바꾸고 전원을 끊어 버렸지 만, 나는 확실히 카페인 복용을 놓쳤다. 내가 동굴에 들어가고 싶었던 때가 있었고, 임신 중에 커피를 마시는 것이 안전한지 알기 위해 노력한 시간이있었습니다. 밝혀지면 할 수 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

March of Dimes는 임산부가 커피 12 온스 컵에 해당하는 카페인 200 밀리그램으로 제한 할 것을 권고했습니다. 원근법으로 말하자면, 스타 벅스의 venti 커피는 400 밀리그램의 카페인을 함유하고 있습니다. 이는 엄마를위한 권장량의 두 배입니다.

자, 이 권고안은 당신이 생각할지도 모르는 것에도 불구하고 당신을 고문하는 것이 아닙니다. 임신 중에 커피 하우스로 여행하는 것을 제한하는 과학적으로 뒷받침 된 몇 가지 이유가 있습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)는 카페인이 이뇨제이며 임신 중에 잦은 배뇨와 탈수증을 유발할 수 있다고 지적했습니다. APA는 또한 커피에 함유 된 카페인이 태반을지나 아기에게 전염되며, 여전히 신진 대사가 성숙하면 신진 대사가 모든 카페인을 대사 할 수 없다고 덧붙입니다.

저것이 거대한 적기 같이 보이지 않더라도, 더 많은 학문은 낮은 출생 무게와 카페인 소비 사이 어떤 상관든지 찾아 내기 위하여 항상 지휘되고있다. BMC Medicine이 실시한 2013 년 연구에 따르면 미숙아와 카페인 사이에는 연관성이 없지만 저체중과 카페인 음료 섭취가 연관되어 있음이 밝혀졌습니다. 특히, 한 어린이가 약 8 파운드의 무게가 나올 것으로 예상된다면, 어머니가 섭취 한 카페인 100 밀리그램 당 1 온스의 3/4 사이에서 손실됩니다. 그 숫자는 끔찍한 소리는 아니지만 약 5 ~ 6 파운드 밖에 나가지 않을 아기에게는 그 온스가 중요 할 수 있습니다.

그러나이 연구를 완전히 마음에 두지 마십시오. 관측 적이기 때문에 그 결과는 명확하지 않습니다. 미국 산과 대학 산부인과 의사가 조기 출산이나 유산과 카페인 사이의 연관성이 없다는 사실을 발견 한 또 다른 연구에서 좀 더 쉬울 수 있습니다. 1 일 200 밀리그램의 카페인 권장 가이드 라인을 따른다면 걱정할 필요가 없습니다. 밤새 방광에서 아기가 당신을 차게 할 때 커피를 기억하십시오. 왜냐하면 그들은 호박 양념 라떼에서 과대 선전을하기 때문입니다.