그 / 그녀가 자라면 키가 얼마나 커야합니까?

함유량:

이 기사에서

• 자녀의 신장을 결정할 수 있습니까?
• 아이들의 신장에 영향을 줄 수있는 요인들
• 자녀가 얼마나 키가 큰지를 알려주는 방법
• 자녀의 신장이 몇 살까지 증가할까요?
• 자연스럽게 자녀의 신장을 증가시키는 방법?
• 자녀의 신장을 증가시키기위한 운동
• 자녀의 신장 증가에 도움이되는 식품
• 아이의 신장 증가에 대해 걱정할 때?
• 마음에 두는 중요한 팁

아기가 도착하면 누구를 닮았는지 궁금해 할 수 있습니다. 또는 그와 같은 다양한 질문에 거주 할 수 있습니다. 글쎄, 우리는 아이에 대한 외모에 관해서는 말할 수 없지만, 여기에서는 아기의 신장 예측에 관해 이야기 할 것입니다. 이 항목에 대한 자세한 내용은 다음 문서를 참조하십시오.

자녀의 신장을 결정할 수 있습니까?

우리 아이가 얼마나 키가 크고 궁금 하신가요? 글쎄, 자녀가 10 대 후반까지 성장하기 때문에 성인이 될 수있는 정확한 신장을 결정하는 것이 불가능할 수도 있습니다. 또한 유전학, 식이 요법, 질병 또는 성장 패턴과 같은 다양한 요인이 자녀의 신장에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 특수 x- 선을 통해 어린이의 뼈 나이를 예측하면 자랄 때 작은 체벌 키가 얼마나 커질 수 있는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 정확한 높이는 위에서 언급 한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

아이들의 신장에 영향을 줄 수있는 요인들

다음은 자녀의 신장에 영향을 줄 수있는 몇 가지 요인입니다.

1. 호르몬 불균형

아이가 호르몬 불균형을 앓고 있다면 그는 성장이 어려울 수 있습니다.

2. 영양 실조

부적절한식이 요법과 영양 섭취는 자녀의 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 당신의 아이가 좋은 신장을 얻도록 돕기 위해서, 당신은 그의 식단과 영양에주의를 기울여야합니다.

3. 병

자녀가 심한 관절염, 체강 질병 등과 같은 만성 질환을 앓고 있다면 성장과 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

4. 특정 유전 적 이상

귀하의 아이가 다운 증후군, 터너 증후군 또는 Noonan 증후군과 같은 특정 유전 적 이상을 앓고 있다면 그는 최적의 신장을 달성하지 못할 수 있습니다.

5. 특정 의약품의 사용

귀하의 자녀가 천식 약물이나 코르티코 스테로이드와 같은 특정 의약품을 사용하고 있다면 귀하의 자녀의 적절한 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 기타 요인들

위에서 언급 한 요인을 제외하고는 때로는 기후 조건, 운동, 오염, 수면 습관 등과 같이 자녀의 성장에 부정적인 영향을 줄 수있는 다른 이유가있을 수 있습니다.

자녀가 얼마나 키가 큰지를 알려주는 방법

자녀가 얼마나 키가 크지를 계산하는 방법에 대해 궁금해하시는 분은 여러 가지 방법으로이를 확립하고 다음과 같은 방법을 따르십시오 :

1. 일부 수학 계산을 사용할 수 있습니다.

다음은 자녀가 부모를 얼마나 키울 지 판단하는 데 도움이되는 수학적 계산입니다.

• 소녀 - (아버지의 신장 - 5 인치 플러스 어머니의 신장)를 측정하기위한 답은 2로 나눌 수 있습니다.
• 소년 (어머니의 신장 + 5 인치, 아버지의 신장)을 측정 할 때는 2로 나눌 수 있습니다.

2. 중간 부모 방법을 사용할 수 있습니다.

부모의 신장을 인치로 더한 다음 두로 나누면, 소녀의 신장을 추정 할 수 있습니다. 2.5 인치를 빼야하고 소년의 신장을 계산할 때 대답에 2.5 인치를 더해야합니다.

3. 이중화 방법을 사용할 수 있습니다.

이것은 자녀의 신장을 두 배로 높여 신장을 평가하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 소년의 경우에는 2 세 때 신장을 두 배로 늘려야하며 소녀의 경우에는 1 년 반쯤에 신장을 두 배로 늘릴 수 있습니다.

4. 정기 검진을받을 때 아이를 데려 가야한다.

아이를 정기적으로 검진 받으면 아이가 얼마나 잘 성장하고 있는지 파악하는 데 도움이되며 성장 지연을 방지하는 데 도움이되며 아이가 얼마나 키가 큰지 알려주는 데 도움이됩니다.

5. 특정 약물 또는 만성 질환

때로는 코티코 스테로이드와 같은 특정 약물을 사용하면 자녀의 성장을 방해 할 수 있습니다. 또한 아이가 갑상선 기능 항진증, 관절염 또는 그와 같은 증상을 앓고 있다면 성장하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 좋은 다이어트와 영양

균형 잡힌 식단을 먹는 어린이는 영양 부족 아동보다 성장하는 경향이 있습니다.

자녀의 신장이 몇 살까지 증가할까요?

남학생과 여학생 모두 사춘기의 신장이 최대로 증가합니다. 사춘기가 8 세에서 13 세 사이의 여아에서 일찍 시작될 수있는 경우, 소년의 경우 9-14 세 전후로 시작될 수 있습니다. 소녀들은 일찍 시작하여 16 세까지 성장을 멈추지 만 소년들은 18 세까지 성장을 계속할 수 있습니다.

자연스럽게 자녀의 신장을 증가시키는 방법?

당신의 아이가 다음과 같은 좋은 신장을 갖도록 돕는 다양한 자연적 방법이 있습니다 :

1. 건강한 다이어트

모든 필수 영양소가 풍부한식이 요법은 자녀가 좋은 키를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

2. 적절한 물 섭취량

탈수는 아이의 신진 대사에 영향을 미쳐서 아이의 성장 발육에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 성장 둔화 요인으로부터 벗어나십시오.

스테로이드, 카페인 음료, 알코올 또는 흡연과 같은 특정 약물을 섭취하면 자녀의 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

4. 당신의 아이의 면역을 강화하십시오

좋은 식단을 먹음으로써 아이가 더 나은 면역력을 키울 수있게 도와주세요. 좋은 식단은 더 나은 면역력을 유지하는 데 도움이되므로 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.

5. 당신의 아이가 좋은 자세를 유지하도록 도와주세요.

좋은 자세는 근육을 편안하게 유지하는 데 도움이되며 올바른 성장을 돕습니다.

6. 운동

수영, 달리기, 자전거 타기 등과 같은 다양한 형태의 운동에 아이를 참여시켜 정기적으로 운동하면 아이의 지속적인 성장에 도움이됩니다.

7. 좋은 잠

성장 호르몬 HGH는 자녀의 적절한 성장을 돕고 이러한 호르몬은 밤에 효과적으로 기능합니다. 좋은 수면은 이러한 호르몬의 적절한 기능을 보장합니다.

8. 충분한 단백질 섭취량

단백질은 최적의 성장에 필수적이므로 자녀의 식단에 단백질이 풍부한 음식을 추가하면 건강한 성장을 보장 할 수 있습니다.

자녀의 신장을 증가시키기위한 운동

다음은 자녀의 신장을 높이는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 운동입니다.

1. 수영

수영은 척추와 신체의 다른 근육을 스트레칭하는 좋은 방법이므로 좋은 높이를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 농구

농구는 스트레칭과 점프를 포함하며 이는 척추 신장을위한 훌륭한 방법이므로 자녀의 신장을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 교수형

교수형은 척추 동물을 길게 할뿐만 아니라 척추 교정에도 도움이되며 바람직한 높이에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 스트레칭

그것은 자세를 교정하고 척추가 신장되어 좋은 높이에 도달하는 훌륭한 방법입니다.

5. 요가

요가의 다양한 아사나는 몸 전체를 스트레칭하는 데 도움이되므로 좋은 신장을 얻는 데 도움이됩니다.

자녀의 신장 증가에 도움이되는 식품

다음은 자녀가 최적으로 자랄 수 있도록 도와주는 몇 가지 식품입니다.

1. 과일과 야채

신선한 과일과 채소는 자녀의 성장을 자연스럽게 향상시키는 데 매우 효과적입니다.

2. Ashwagandha 또는 인도 인삼

이 약초는 HGH 호르몬을 향상시킬뿐만 아니라 골밀도를 향상시켜 좋은 신장을 얻는 이상적인 방법입니다.

너트

견과류는 아미노산, 미네랄, 단백질 및 신체 조직을 복구하고 좋은 신장을 촉진하는 데 도움이되는 비타민이 풍부합니다.

4. 요구르트

요르힘 운동은 미네랄과 비타민이 풍부하여 자녀의 성장을 촉진시키는 데 이상적입니다.

5. 소야

최적의 조직 및 뼈의 발달을 위해 아이는 단백질이 풍부한식이 요법을 필요로하고 콩은 단백질의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다.

6. 전체 곡물

통 곡물은 다양한 필수 영양소와식이 섬유의 훌륭한 공급원이므로 자녀의 신장을 높이는 데 도움이됩니다.

7. 계란

계란은 단백질의 좋은 공급원이므로 적절한 성장에 도움이됩니다.

8. 우유

칼슘과 단백질의 풍부한 원천 인 우유는 최적의 뇌와 신체 발달에 도움이됩니다.

9. 치킨

치킨은 아이들의 건강한 근육과 뼈 개발을 촉진하는 데 이상적입니다.

아이의 신장 증가에 대해 걱정할 때?

부모로서 자녀가 예상대로 성장하지 않거나 성장 차트에서 느린 진도를 보일 때 걱정할 수 있습니다. 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 호르몬 장애
• 식품 흡수 문제
• 신장 질환
• 갑상선 문제
• 폐 또는 심장 질환
• 영양 상태 또는 과식

마음에 두는 중요한 팁

• 자녀를 돌보는 동안 다음 팁을 잘 보관하십시오.
• 아이가 좋은 음식을 먹고 적절한 영양 섭취를하는지 확인하십시오.
• 아이가 좋은 양의 물을 섭취하도록하십시오.
• 귀하의 자녀가 성장 문제에 직면 해 있지 않은 경우 의사와 상담하십시오.
• 자녀가 건강에 도움이되는지 확인하십시오.
• 그가 신장에 만족하지 않으면 아이의 사기를 높이십시오.

위에서 언급 한 아이의 신장을 추정하는 방법 중 하나를 사용할 수도 있지만, 아이가 최적의 신장을 얻는 데 도움이되는 방법에 대해 더 알고 싶다면 소아과 의사와 연락하는 것이 좋습니다.