출산 후 직장 복귀 준비 방법

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아기를 낳은 후에 직장에 복귀하는 것은 대부분의 여성들이하고 싶어하는 것이지만 걱정거리입니다. 자녀를 돌보는 일은 영혼 충만하고 만족스러운 일입니다. 그렇다고해서 앞으로 몇 년 동안 그렇게 할 의무가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신이 올바른 준비를하고 그것을 준비한다면, 일하러가는 것은 항상 좋은 생각입니다.

출산 후 퇴근 할 때 항상 걱정스럽고 걱정이 될 것입니다. 그러나 일단 상황을 파악하고 나면 진정하게 될 것이고, 곧 인생을 더 즐기게 될 것입니다. 그러나 중요한 것은 자녀를 위해 최선의 준비를하고 육체적으로나 정서적으로 준비하여 실제 세계로 돌아갈 수 있도록하는 것입니다. 출산 후 일을 다시 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

아기를 배달 한 후 직장 복귀를위한 조언

팁 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 신뢰할 수있는 보육

아이를 돌보아 줄 사람의 질문에 대한 대답은 가능한 한 빨리 정렬해야합니다. 아기가 결코 해를 입지 않도록 아기를 돌볼 수있는 사람이어야합니다. 자녀를 돌보는 가족 구성원이있는 경우 운이 좋다 - 그렇지 않으면 좋은 보육 시설을 찾기 시작하십시오. 너무 많은 시간이 없다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 특히 많은 훌륭한 보육 시설에 대기자 명단이 있다는 것을 고려하면 특히 그렇습니다. 아이가 태어나 기 전이라 할지라도 가능한 한 빨리 좋은 곳을 찾으십시오. 그것은 정신 건강에 큰 역할을합니다.

2. 모유 수유 계획

유방 펌핑을 위해 작업장에 깨끗하고 빈 공간이 있는지 확인하십시오. 고용주에게 자신의 상황을 알리고 모유 수유 중에 편안하게 작업 할 수 있도록 직장에서 필요한 시설을 갖추고 있는지 확인하십시오. 당신이 할 수있는 또 다른 일은 가능한 한 일찍 새로운 모유 수유 일정을 시작하여 일하러 돌아올 때까지 아이가 익숙해 지도록하는 것입니다.

3. 재고 남음

출산 휴가를 마치고 직장에 돌아 오면 몇 가지 필수적인 사항을 가지고 있어야합니다. 여기에는 유방 펌프, 수유 패드 및 건강에 좋은 간식이 포함되어 있으므로 배가 고프지 않을 것입니다. 좋은 유축기는 당신을 위해 절반의 일을 할뿐만 아니라 유방 펌핑의 번거 로움을 줄여줍니다. 수유 패드는 반드시 필요합니다. 모유로 염색 된 의상은 당신이 자랑하는 것이 아닙니다! 간식은 자녀를 돌보고있을 때 아는 것보다 더 많이 간식을 먹었을 수도 있으므로 간식이 중요합니다.이 모든 것이 전환을 매우 매끄럽게 할 수 있습니다.

4. 어린이 사진 보관

단기간 일지라도 직장에있을 때 자녀를 그리워 할 것입니다. 이러한 오랜 기간 동안 가까운 거리에서 아이를 갖게 된 후, 어머니는 분리 불안으로 인해 정말로 어려움을 겪을 수 있습니다. 항상 아이와 함께 사진을 보관하십시오. 아이를 보지 못하게되면 기분이 나아질 수 있습니다. 그러나 아이를 보지 못하게 될 것이므로 항상 보지 마십시오. 스마트 폰은 분명히 우리의 삶을이 측면과 관련하여보다 쉽게 ​​만들어주었습니다.

5. 유연성

묻는 데 아무런 해가 없으므로 가능하면 작업 문제와 관련된 융통성을 고용주에게 물어보십시오. 가능한 한 일찍, 아마도 출산하기 전에 물어보십시오. 이를 통해 자녀가 준비 할 수있는 시간을 갖게되며 자녀에게보다 나은 보살핌을 제공 할 수 있도록 유연한 시간표 나 직장 출근 시간 옵션을 얻을 수 있습니다.

6. 날짜 설정

근무일로 돌아가는 날짜를 주중 중간에 설정하십시오. 이것은 당신이 상황을 잘 파악하는 데 도움이 될 수 있으며, 작업장에서 훨씬 더 부드럽게 돌아갈 수 있습니다.

7. 변화없는 육아

친구로부터 들었던 보육원이 얼마나 매력적이든 상관없이 현재 보육원을 변경하지 마십시오. 이는 아기가 사람과 편안하게 지내는 데 시간이 걸리고 시설을 자주 바꾸면 어린이가 불안하고 불안해 질 수 있기 때문입니다. 또한 엄마와 보육원 간의 관계도 중요하므로 아기의 행동 방식과 진전 상황을상의 할 수 있습니다.

8. 품질 시간

아기가 태어난 후에 일하러 돌아올 때, 집으로 돌아가서 아기에게 가까이 갈 수있는 가능성은 매력적일 수 있습니다. 그러나 이것은 비생산적입니다. 제대로 작동하기에는주의를 기울일뿐만 아니라 아기도 자신이받을만한 관심을 갖지 못할 것입니다. 그러므로 직장 생활에서 보내는 시간을 정성껏 다지기 위해 집에 돌아갈 때 아이가 엄마와 양질의 시간을 갖도록하십시오.

9. 항상 백업

자녀에 관한 계획을 얼마나 잘 계획했는지에 상관없이, 그들은 모두 jiffy에서 풀 수 있습니다. 아기가 아프거나 베이비 시터가 아플 수도 있습니다. 결과적으로 계획이 위험에 빠질 수 있습니다. 그래서 언제나 편리하게 올 수있는 플랜 B를 항상 가져야합니다. 친구, 가족 또는 다른 베이비 시터가 될 수 있습니다.

10. 요리 계획 만들기

집에서 요리하는 것은 일단 일을 시작하면 어려울 수 있습니다. 아기와 함께 시간을 보내고 싶어하기 때문입니다. 따라서 요리 계획을 세우고 일주일에 걸쳐 요리를 펼치십시오. 주말에는 일괄 적으로 요리 할 수 ​​있으며, 효과가 더 좋아 지려면 일을 마친 후 시간을 사용하십시오. 두 분 모두 아기와 시간을 가질 수 있도록 요리 업무를 파트너와 나누는 것이 가장 좋습니다.

11. 수면

수면은 어머니가 중요합니다. 그녀가 일하지 않을지라도. 곧 일과 아이 사이의 저글링이 생각보다 어렵다는 것을 알게 될 것이므로 가능한 한 많이 잠드십시오. 필요할 것입니다.

12. 큰 결정을 내리지 마라.

일하러 돌아온 며칠 동안은 압도적 인 상황입니다. 상황에 대한 통제가 어려워지고 모든 것이 너무 빨리 움직이고 있다고 느낄 것입니다. 현재로서는 모든 것이 실수 였다고 생각할 수도 있으며, 더 나쁜 경우에는 거대한 결정을 내릴 수도 있습니다. 따라서 후회할 수있는 결정을 내리기 전에 며칠 동안 새로운 환경을 탐색하십시오.

13. 노력하기

새 옷이나 화장을하는 것이 큰 문제는 아니지만, 당신이 아는 것보다 더 영향을 미친다 고 생각할 수도 있습니다. 여성들이 간단한 작업을 통해 큰 확신을 얻는 것이 입증되었습니다.

임신 한 후에 다시 일하는 것은 압도적 인 느낌을받을 수 있으며 아기를 돌보는 것이 초기 단계에서해야 할 올바른 일임을 느낄 수 있습니다. 죄책감은 일하는 어머니들 사이에서 일반적이지만, 죄책감은 없습니다. 귀하의 자녀는 축복이며, 결코 당신을 무겁게하는 어떤 것이되어서는 안됩니다! 장기적으로 직업은 당신에게 더 좋을 것이며, 자녀를 위해 최선의 준비를했다면 죄책감을 느끼지 않아도됩니다.