์ผ๋ง๋ ๋ง์ ์ฐ์ ๊ฐ ์ฒซ ๋ฉฐ์น ๋์ ๋ง์ ์ผํฉ๋๊น?
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ด์ : ์ฒซ ์ฐ์
- ๋ด ๋ชธ์ด ๋ด ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํด ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ ๋ฅผ ์์ฐํฉ๋๊น?
- ์ฒ์ ๋ช ์ผ ๋์ ์ ์์์ ์ ํฌ๊ธฐ
- ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ๊ฐ ์ ์์๋ฅผ ํ๋ฃจ์ ํ์๋กํฉ๋๊น?
- ์๊ธฐ๋ ์ธ์ ๋จน์ฌ์ผํฉ๋๊น?
- ์ ์์๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋จน์ด์ผํฉ๋๊น?
- ์๊ธฐ๋ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ๋จน์ฌ์ผํฉ๋๊น?
- ์๊ธฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ง์๊ณ ์์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์ฆ์
๋น์ ์ด ๋ชจ์ฑ์ ์ธ๊ณ์ ๋ค์ด์ ์๋ง์ ๋์ ๋๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์ข์ ์๋ง๊ฐ๋๊ฒํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ต์ ์์ฃผ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ์ถ์ ํ ์๊ฐ ์ด๋ด์ ์ ์์๋ฅผ ํ์ ์๊ณ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผ ์์ํ์ญ์์ค. ์ฒซ๋ ์ ์์ ๋ชจ์ ์์ ๊ฐ ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๊ธฐ์จ์ผ๋ก ๊ฐ๋ํ ์๊ฐ์ด์ง๋ง ๊ธด์ฅ๋๊ณ ๋ถ์ํดํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ผ์ ์ ๋๋กํ๊ณ ์๋? ๋น์ ์ ์๊ธฐ๋ ํธ์ํฉ๋๊น? ๋๋ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ด๊ณ ์๋? ํ ๋จธ๋ ๋๋ ์กฐ์ฐ์ฌ๊ฐ ํ๋ฅญํ ์กฐ์ธ์๊ฐ ๋ ์ ์์ง๋ง ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ ๋ณด๊ฐ ๊ฐ์ถ์ด์ ธ ์์ผ๋ฉด ๋ ์ฌ์์ง๋๋ค.
์ด์ : ์ฒซ ์ฐ์
์ด์ ๋ ์ด๋จธ๋์ ๋ชธ์ ์ํด ์์ฑ๋๋ ์์ฃผ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฐ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ช๋ช ์ด๋จธ๋์๊ฒ์ ๋ช ํํ ์ก์ฒด์์ ํฉ๊ธ ๊ฐ์ ๋ฐ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์ฌ์ด์์ ๊ฒฌ์คํจ์์๋ ๋๊ป๊ฒ ๋ฐฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ฒ์ ๋ฉฐ์น ๋์ ์์ฐ ๋ ์ด์ ๋ ์๊ธฐ์ ๋ฏธ์ฑ์ ํ ์์ฅ์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์ํ์ ๋๋ค. ์ฑ์ํ ์ฐ์ ์ ๋นํด ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ๋ง๊ณ ์ง๋ฐฉ์ด ์ ์ต๋๋ค. ์๋์ผ๋ก ์์ฐ๋๋ฉฐ, ์ด ๋จ๊ณ์์ ์๊ธฐ๋ฅผ์ํ ์ถฉ๋ถํ ํ์ด ํฌ์ฅ๋๊ณ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ๋น ๋จน์ด๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋ํ ์ํ์ ๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ํ์์์ ํ๋ฐ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค (์ฒซ ํ๋ฐ์ ํ๋ฐ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ). ์ด์ ๋ ๋ฉด์ญ ์ฆ์ง์ ์ํด ํ์์ ์ธ ํญ์ฒด๋ค๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ ์์ต๋๋ค. ์ฒ์ ์ ์ข ์๋ฐ๋ ๊ฒ๋ง ํผ ์ข์ต๋๋ค. ๋น์ฐํ '์ก์ฒด ๊ธ'์ด๋ผ๊ณ ๋ํฉ๋๋ค.
๋ด ๋ชธ์ด ๋ด ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํด ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ ๋ฅผ ์์ฐํฉ๋๊น?
๋น์ ์ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ ๋ฅผ ์์ฐํ์ง ์๋๋ค๊ณ ์๊ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋จ์ง ์์์ ๋ถ๊ณผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ผ์ด ์ง๋๊ณ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐ์ฌ ์๊ทน์ผ๋ก ๋ชธ ์์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์์ฐํ๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ํ๋กค๋ฝํด์ด ์ ์ง์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ ๋ฐฉ์ถ ๋ฐ์ฌ (let-down reflex)๋ผ๊ณ ๋ ์๋ ค์ ธ ์์)๋ ๋์์ ๋ถ๋น๋๋ ์ฅ์ํ ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ผ๋ก ์ ๋ฐฉ์ ์ ์ฅ๋ ์ฐ์ ๊ฐ ์๊ธฐ์ ์ ๋จน์ด๋ฅผ ๊ณ์ํ๋ฉด์ ์ ๊ผญ์ง์ชฝ์ผ๋ก ์ ํ ์ง๋๋กํฉ๋๋ค. ์ด ์ ๋ชจ - ํ๋ก๋ฝํด - ์ฅ์ํ ์ - ๋ฐฉ์ถ ๋ฐ์ฌ๋ ๋ ๋ง๋ค ๊ฐํด์ง๋๋ค. ๋ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ธ ์ฅ์ํ ์ ์ ์๋ง์๊ฒ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๊ธด์ฅ์ํค๊ณ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋์ด์ค๋๋ค. ๋ํ ์ ๋ฐฉ์ ์์ ํ ๋น์ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ ๋ง์ ์์ฐ์์ํ ์๊ทน์ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค.
์ฒ์ ๋ช ์ผ ๋์ ์ ์์์ ์ ํฌ๊ธฐ
์ถ์์ ์ ์์์ ์์ฅ์ ๊ฒจ์ฐ 5-7 ml์ ๋๋ค. 1 ์ฃผ ์ค๋ฐ๊น์ง๋ 20-25 ml๋ก ์ฆ๊ฐํ๊ณ 1 ์ฃผ์งธ์๋ 45-60 ml๊น์ง ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฒซ ๋ฌ์ ์๊ธฐ๋ 80-150ml์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฑ์ฅํจ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ง์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ถ์ ์ฒด์ค๊ณผ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฉ๋์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ๋ง์ ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ๊ฐ ์ ์์๋ฅผ ํ๋ฃจ์ ํ์๋กํฉ๋๊น?
WHO์ UNICEF๋ ์ ์์์ ์์ ๋ฅผ ์๊ตฌํ ๊ฒ์ ๊ถ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฆ, ์ ์์์ ์ฐ์ ์ญ์ทจ๋์ ๋ํ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ ํ์ ์์ต๋๋ค. ์ธ์ ์ด๋์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ํ๋ ์๊ฐ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฝ ์ฐจ์ ๋ ์ด์ ๋จน๊ณ ์ถ์ง ์์ ์ ํธ๋ฅผ ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋์ ํ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ํ๋ฃจ์ ํ์ํ ์ฐ์ ์ ์์ ๋ํ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ง์นจ์ ๋๋ค. ์ ์์์ ์ฐ์ ์ญ์ทจ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋๋ต์ ์ธ ๊ฐ์ด๋ ์ผ๋ฟ์ ๋๋ค.
์ ์์ ์ฐ์ ์ญ์ทจ๋ ์ฐจํธ : ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ml์ ์ฐ์ ๊ฐ ํ์ฌ ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ์ ์์ ์๋ฃ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ํ๋๊ฐ?
๊ทธ๋จ์ ๋ฌด๊ฒ | ํ๋ฃจ ์ญ์ทจ๋ (ml)
2265 ๋ | 390
2, 491 | 429
2, 718 | 467
2, 944 | 507
3, 171 | 546
3, 397 | 584
3, 600 | 639
3, 850 | 664
4, 000 | 720
4, 303 | 741
4, 500 | 801
4, 756 | 819
4, 900 | 879
5, 209 | 897
5, 400 | 960
5, 662 | 976
5, 889 | 1015 ๋
6, 115 | 1053
6, 400 | 1119
6704 | 1155 ๋
6795 | 1172 ๋
7021 | 1210 ๋
7300 | 1280 ๋
์๊ธฐ๋ ์ธ์ ๋จน์ฌ์ผํฉ๋๊น?
๋ ผ์ ๋ ๋ฐ์ ๊ฐ์ด ์ ์์ ์ฌ๋ฃ ๊ณต๊ธ์ ๋ฐฐ๋ฌ ํ 1 ์๊ฐ ์ด๋ด์ ์์๋์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฐค์๋๋ก ๊ณ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฐฐ๊ณ ํ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด ์ ํธ๋ก ๋ถ๋ฆฌ๋ ํ์งํ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ผ์ฐ ์๋ณํ๊ณ ๋จน์ด๋ฅผ ์์ํ์ญ์์ค.
์ด๊ธฐ ๋จน์ด ๋จ์ :
- ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๋์ ์์ํฉ๋๋ค.
- ์๊ธฐ๋ ์ ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ด์ ์ฐพ์ผ๋ฉฐ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฆฝ๋๋ค (์๊ธ์ด๋ผ๊ณ ํจ)
์ค๊ฐ / ํ์ฑ ์๊ธฐ ๊ธฐ์ ๋จ์ :
- ์์ง์์ ์ฆ๊ฐ
- ์คํธ๋ ์นญ
- ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ์ ์ฃผ๋จน๊ณผ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋น ๋ ๊ฒ.
๋ฆ์ ์๊ธฐ ๊ธฐ์ ๋จ์ : (์ด ๋จ๊ณ์์๋ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ฐ๋ฉฐ ๋จน์ด๊ฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ์ง ์์ ์๋ ์์)
- ์ธ์น๋
- ํํฌ์ ํผ๋ถ
- ๊ณผ๋ํ ์ ์ฒด ์์ง์.
ํญ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ , ๋ฆ์ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ ์ ํธ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ์ ํผ๋ถ ์ ์ด์ ์ ๊ณตํ๊ณ ๊ฐ์ด ๊ฐ๊น์ด์์ ๊ทธ๋ฅผ ๊ปด์์ผ์ญ์์ค.
์ ์์๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋จน์ด์ผํฉ๋๊น?
์ด๊ธฐ์ ์ฐ์ ์์ฐ๋์ด ์ ์ผ๋ฉด ์๊ธฐ๊ฐ 1 ์๊ฐ๋ง๋ค ๋จน์ด๋ฅผ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ด๊ฐ ์๋ผ๋ฉด, ์ฌ๋ฃ ๋น ์ฐ์ ์ญ์ทจ๋์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ํ๋ฃจ์ ์ฌ๋ฃ ์ญ์ทจ๋์ด ๊ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ ์์๊ฐ ๊ฐ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ์ฐ์ ์ ์์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จน์ด์ผํ๋์ง์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ํ๊ท ์ ์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ ํ๋ฃจ์ 8-12 ๋ฒ ๋จน์ต๋๋ค. ์์์ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด ์์ ์ ํธ๋ฅผ ์ฐพ์ผ๋ฉด ์ ์์๊ฐ ๋ชจ์ ์์ ์๊ฐ์์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๊ธฐ๋ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ๋จน์ฌ์ผํฉ๋๊น?
์๊ธฐ๊ฐ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผํด์ผํ๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ํ ์ง์นจ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฐ์ด๋์ ๋๋ค. ์ ์ ํ ์์ ํ, ์๊ธฐ๋ ์ ์๋ฅผ ๋ฉ์ถ๊ณ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ฐ๊ฑฐ๋ ์ ๋ค๊ฑฐ๋ ์กธ ๋ฆฌ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ์๊ณ ์ถ์ง ์์ผ๋ฉด ํ์จํ๊ณ ์ฅ๋์ค๋ฝ๊ณ ๋ง์กฑ ์ค๋ฌ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ ๋ฐฉ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ๊ณ์ ๋จน์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ง์๊ณ ์์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์ฆ์
- ์นจ์ฐฉํ๊ณ ์กฐ์ฉํ๊ณ ์ฅ๋์ด ์ฌํ ์๊ธฐ๋ ๊ทธ๊ฐ ์ ๋จน์ ์์ ๋ํ๋
๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ์ ์งํ๋ฅผ ๋ณด์ผ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ฌ์ค, ๋ง์กฑ์ค๋ฝ์ง ์์ ์๊ธฐ๋ ๋น์ ์ด ํํ๋กญ๊ฒ ์ง๋ด์ง ๋ชปํ๊ฒ ํ ๊ฒ์
๋๋ค.
- 2 ์ฃผ ํ์ ๊พธ์คํ๊ณ ์ ์ ํ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๊ฐ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ถฉ๋ถํ ์์ ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๊ธฐ๋ค์ ์ฒ์ 2 ์ฃผ ๋์ ์ฒด์ค์ด ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ ์ ์์ ๋๋ค.
- ์ฒ์ 2 ์ผ ๋์ 2-3 ๊ฐ์ ๋๋ฌ์์ง ๊ธฐ์ ๊ท๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค. 1 ์ฃผ์ผ ํ ํ๋ฃจ์ 6 ๊ฐ ์ด์์ผ๋ก ๊ธฐ์ ๊ท๊ฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ํ ์๊ธฐ์ ์๋ณ ์๊น๋ ์ข์ ์งํ์ ๋๋ค. ์ ์ ํฉ์์ ์๋ณ์ ๊ทธ๊ฐ ์ ๋จน์ ์์ ๋ํ๋ ๋๋ค.
- ์ ์ ํ๊ฒ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด ์๊ธฐ๋ ํ๋ฃจ์ 2-3 ๋ฒ (์ฐ ํฉ์ ๋๋ณ) ๋ณ์ ํต๊ณผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค (์ฒ์ ๋ฉฐ์น ๋์ ํ๋ฃจ์ 1-2 ๋ฒ ์ ๋์ ๋ณ).
- ์์ฌ ์ ํ์ ์๊ธฐ์ ์ฒด์ค์ ์ธก์ ํ๋ฉด ์๋น๋๋ ์ฐ์ ์ ์์ ๋ํญ ์ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๋ง๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ (์คํธ๋ ์ค, ์์ (Cheehan) ์ฆํ๊ตฐ, ์๋ฅ์ด)๋ฅผ ์์ฐํ์ง ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋นจ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ต๋๋ค (๋ฏธ์์, ์ํ ์๊ธฐ). ๋ฏธ์์์์๋ ๋ฐ๋ชฉ ๋ฐ์ฌ ๋ฐ ์์ ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์ ๋ฐ๋ฌ๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ถฉ๋ถํ ์์ ํ์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๊ธฐ๋ ์ ๋จน์ ์งํ๋ฅผ ๋ณด์ด์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํฉ์์ ์๊ธฐ๋ ์ถฉ๋ถํ ๋ถ์ ๊ฐ ์์ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ถ๊ฐ ๋ถ์ ๋๋ ๋ถ์ ๋ฅผ ํ์๋ก ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ ์๋ง๊ฐ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๋๋ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ ๊ผญ์ง ๊ท ์ด์ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผ ๊ณ ํต์ค๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ฐ์ ์์ฐ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ํ์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ฌผ๊ณผ ์ํ ๋น๋๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค. ๊ท ์ด์ด ์น์ ๋ ๋ ์ ๊ผญ์ง ๋ฐฉํจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๊ท ์ด์ด ์น์ ๋ ๋๊น์ง ์ํฅ์๋ฐ๋ ์ชฝ์์ ๊ณ์ ๋จน์ด์ง ๋ง์ญ์์ค. 24-48 ์๊ฐ ๋ด์ ์น์ ๋์ง ์์ผ๋ฉด ๋ด๋น ์์ฌ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค.