์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์ฒซ ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ๋งˆ์…”์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title}

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์ดˆ์œ  : ์ฒซ ์šฐ์œ 
  • ๋‚ด ๋ชธ์ด ๋‚ด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ฒ˜์Œ ๋ช‡ ์ผ ๋™์•ˆ ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์œ„ ํฌ๊ธฐ
  • ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ๊ฐ€ ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ํ•„์š”๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ ๋จน์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ๋จน์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ๋จน์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ฆ์ƒ

๋‹น์‹ ์ด ๋ชจ์„ฑ์˜ ์„ธ๊ณ„์— ๋“ค์–ด์„œ ์ž๋งˆ์ž ๋Œ์„ ๋Œ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ข‹์€ ์—„๋งˆ๊ฐ€๋˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ตœ์„ ์„์ฃผ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์ƒ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ํ’ˆ์— ์•ˆ๊ณ  ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒซ๋‚  ์‹ ์ƒ์•„ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๊ฐ€ ๊ณผ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์จ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์ด์ง€๋งŒ ๊ธด์žฅ๋˜๊ณ  ๋ถˆ์•ˆํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ผ์„ ์ œ๋Œ€๋กœํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ˆ? ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ๋Š” ํŽธ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋„ˆ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‚ด๊ณ  ์žˆ๋‹ˆ? ํ• ๋จธ๋‹ˆ ๋˜๋Š” ์กฐ์‚ฐ์‚ฌ๊ฐ€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์กฐ์–ธ์ž๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ์ •๋ณด๊ฐ€ ๊ฐ–์ถ”์–ด์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋” ์‰ฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ์œ  : ์ฒซ ์šฐ์œ 

์ดˆ์œ ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ๋ชธ์— ์˜ํ•ด ์ƒ์„ฑ๋˜๋Š” ์•„์ฃผ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์šฐ์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ช‡๋ช‡ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ์„œ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์•ก์ฒด์—์„œ ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์‚ฌ์ด์—์„œ ๊ฒฌ์‹คํ•จ์—์žˆ๋Š” ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋ฐฐ์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ์ƒ์‚ฐ ๋œ ์ดˆ์œ ๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฏธ์„ฑ์ˆ™ ํ•œ ์œ„์žฅ์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ์šฐ์œ ์— ๋น„ํ•ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ๋งŽ๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์ด ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ƒ์‚ฐ๋˜๋ฉฐ, ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํž˜์ด ํฌ์žฅ๋˜๊ณ  ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„๋‹น ๋จน์ด๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์™„ํ•˜์ œ๋ฅผ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด ํƒœ์•„์—์„œ ํƒœ๋ฐ˜์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์ฒซ ํƒœ๋ฐ˜์€ ํƒœ๋ฐ˜์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฆ„). ์ดˆ์œ ๋Š” ๋ฉด์—ญ ์ฆ์ง„์„ ์œ„ํ•ด ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ํ•ญ์ฒด๋“ค๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ ์ ‘์ข…์„๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ํผ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์—ฐํžˆ '์•ก์ฒด ๊ธˆ'์ด๋ผ๊ณ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

๋‚ด ๋ชธ์ด ๋‚ด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๋‹น์‹ ์€ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‹จ์ง€ ์‹œ์ž‘์— ๋ถˆ๊ณผํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ผ์ด ์ง€๋‚˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ„์† ์ –์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์‚ฌ ์ž๊ทน์œผ๋กœ ๋ชธ ์†์— ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ํ”„๋กค๋ฝํ‹ด์ด ์ ์ง„์ ์œผ๋กœ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ – ๋ฐฉ์ถœ ๋ฐ˜์‚ฌ (let-down reflex)๋ผ๊ณ ๋„ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Œ)๋Š” ๋‡Œ์—์„œ ๋ถ„๋น„๋˜๋Š” ์˜ฅ์‹œํ† ์‹  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์œผ๋กœ ์œ ๋ฐฉ์— ์ €์žฅ๋œ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์•„๊ธฐ์˜ ์ –๋จน์ด๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•˜๋ฉด์„œ ์ –๊ผญ์ง€์ชฝ์œผ๋กœ ์ –ํ˜€ ์ง€๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์œ ๋ชจ - ํ”„๋กœ๋ฝํ‹ด - ์˜ฅ์‹œํ† ์‹  - ๋ฐฉ์ถœ ๋ฐ˜์‚ฌ๋Š” ๋‚ ๋งˆ๋‹ค ๊ฐ•ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ธ ์˜ฅ์‹œํ† ์‹ ์€ ์—„๋งˆ์—๊ฒŒ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๊ธด์žฅ์‹œํ‚ค๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋œ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์œ ๋ฐฉ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋น„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋” ๋งŽ์€ ์ƒ์‚ฐ์„์œ„ํ•œ ์ž๊ทน์ œ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ˜์Œ ๋ช‡ ์ผ ๋™์•ˆ ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์œ„ ํฌ๊ธฐ

์ถœ์ƒ์‹œ ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์œ„์žฅ์€ ๊ฒจ์šฐ 5-7 ml์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1 ์ฃผ ์ค‘๋ฐ˜๊นŒ์ง€๋Š” 20-25 ml๋กœ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  1 ์ฃผ์งธ์—๋Š” 45-60 ml๊นŒ์ง€ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋‹ฌ์— ์•„๊ธฐ๋Š” 80-150ml์˜ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์„ญ์ทจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์„ฑ์žฅํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์ง„์ ์œผ๋กœ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์ƒ ์ฒด์ค‘๊ณผ ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€์— ๋”ฐ๋ผ ์œ„ ์šฉ๋Ÿ‰์— ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ๊ฐ€ ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ํ•„์š”๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

WHO์™€ UNICEF๋Š” ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์šฐ์œ  ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์— ๋Œ€ํ•œ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ œํ•œ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ์ œ ์–ด๋””์„œ๋‚˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฝ‰ ์ฐจ์„œ ๋” ์ด์ƒ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์€ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์˜ ํ‘œ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ์— ํ•„์š”ํ•œ ์šฐ์œ ์˜ ์–‘์— ๋Œ€ํ•œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ง€์นจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์šฐ์œ  ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋Œ€๋žต์ ์ธ ๊ฐ€์ด๋“œ ์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์ƒ์•„ ์šฐ์œ  ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ ์ฐจํŠธ : ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ml์˜ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ํ˜„์žฌ ์ฒด์ค‘์— ๋”ฐ๋ผ ์‹ ์ƒ์•„ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋Š”๊ฐ€?

ํ•˜๋ฃจ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ (ml)3904294675075465846396647207418018198798979609761015 ๋…„105311191155 ๋…„1172 ๋…„1210 ๋…„1280 ๋…„
๊ทธ๋žจ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ
2265 ๋…„
2, 491
2, 718
2, 944
3, 171
3, 397
3, 600
3, 850
4, 000
4, 303
4, 500
4, 756
4, 900
5, 209
5, 400
5, 662
5, 889
6, 115
6, 400
6704
6795
7021
7300

์•„๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ ๋จน์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๋…ผ์˜ ๋œ ๋ฐ”์™€ ๊ฐ™์ด ์‹ ์ƒ์•„ ์‚ฌ๋ฃŒ ๊ณต๊ธ‰์€ ๋ฐฐ๋‹ฌ ํ›„ 1 ์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ์‹œ์ž‘๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐค์ƒˆ๋„๋ก ๊ณ„์†ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๊ณ ํ”ˆ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด ์‹ ํ˜ธ๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ํ‘œ์ง€ํŒ์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ผ์ฐ ์‹๋ณ„ํ•˜๊ณ  ๋จน์ด๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ดˆ๊ธฐ ๋จน์ด ๋‹จ์„œ :

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์Šด์„ ์ฐพ์œผ๋ฉฐ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค (์‘๊ธ‰์ด๋ผ๊ณ  ํ•จ)

์ค‘๊ฐ„ / ํ™œ์„ฑ ์•„๊ธฐ ๊ธฐ์•„ ๋‹จ์„œ :

  • ์›€์ง์ž„์˜ ์ฆ๊ฐ€
  • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
  • ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ž์‹ ์˜ ์ฃผ๋จน๊ณผ ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋น ๋Š” ๊ฒƒ.

๋Šฆ์€ ์•„๊ธฐ ๊ธฐ์•„ ๋‹จ์„œ : (์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šฐ๋ฉฐ ๋จน์ด๊ฐ€ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Œ)

  • ์™ธ์น˜๋Š”
  • ํ•‘ํฌ์ƒ‰ ํ”ผ๋ถ€
  • ๊ณผ๋„ํ•œ ์‹ ์ฒด ์›€์ง์ž„.

{title}

ํ•ญ์ƒ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ณ , ๋Šฆ์€ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€์™€ ํ”ผ๋ถ€ ์ ‘์ด‰์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์Šด ๊ฐ€๊นŒ์ด์—์„œ ๊ทธ๋ฅผ ๊ปด์•ˆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ๋จน์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ดˆ๊ธฐ์— ์šฐ์œ  ์ƒ์‚ฐ๋Ÿ‰์ด ์  ์œผ๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 1 ์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ๋จน์ด๋ฅผ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๊ฐ€ ์ž๋ผ๋ฉด, ์‚ฌ๋ฃŒ ๋‹น ์šฐ์œ  ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํ•˜๋ฃจ์— ์‚ฌ๋ฃŒ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์ด ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์‹ ์ƒ์•„๊ฐ€ ๊ฐ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์šฐ์œ ์˜ ์–‘์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์— 8-12 ๋ฒˆ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ–ˆ๋“ฏ์ด ์ˆ˜์œ  ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ฐพ์œผ๋ฉด ์‹ ์ƒ์•„๊ฐ€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์‹œ๊ฐ„์ž„์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ๋จน์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ธฐ๊ฐ„์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์นจ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๊ฐ€์ด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ์ˆ˜์œ  ํ›„, ์•„๊ธฐ๋Š” ์œ ์•„๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ์ –๊ผญ์ง€๋ฅผ ๋ฐ€๊ฑฐ๋‚˜ ์ž ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์กธ ๋ฆฌ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ์ž๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ‰์˜จํ•˜๊ณ  ์žฅ๋‚œ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋งŒ์กฑ ์Šค๋Ÿฌ์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์œ ๋ฐฉ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ๊ณ„์† ๋จน์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ฆ์ƒ

  • ์นจ์ฐฉํ•˜๊ณ  ์กฐ์šฉํ•˜๊ณ  ์žฅ๋‚œ์ด ์‹ฌํ•œ ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์ž˜ ๋จน์—ˆ ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋Š” ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ์˜ ์ง•ํ›„๋ฅผ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์€ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ํ‰ํ™”๋กญ๊ฒŒ ์ง€๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    {title}
  • 2 ์ฃผ ํ›„์— ๊พธ์ค€ํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜์œ ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ฒ˜์Œ 2 ์ฃผ ๋™์•ˆ ์ฒด์ค‘์ด ๊ฐ์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋Š” ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒ˜์Œ 2 ์ผ ๋™์•ˆ 2-3 ๊ฐœ์˜ ๋”๋Ÿฌ์›Œ์ง„ ๊ธฐ์ €๊ท€๊ฐ€ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1 ์ฃผ์ผ ํ›„ ํ•˜๋ฃจ์— 6 ๊ฐœ ์ด์ƒ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ €๊ท€๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์•„๊ธฐ์˜ ์†Œ๋ณ€ ์ƒ‰๊น”๋„ ์ข‹์€ ์ง€ํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜…์€ ํ™ฉ์ƒ‰์˜ ์†Œ๋ณ€์€ ๊ทธ๊ฐ€ ์ž˜ ๋จน์—ˆ ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์•„๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์— 2-3 ๋ฒˆ (์—ฐ ํ™ฉ์ƒ‰ ๋Œ€๋ณ€) ๋ณ€์„ ํ†ต๊ณผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค (์ฒ˜์Œ ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ํ•˜๋ฃจ์— 1-2 ๋ฒˆ ์ •๋„์˜ ๋ณ€).
  • ์‹์‚ฌ ์ „ํ›„์— ์•„๊ธฐ์˜ ์ฒด์ค‘์„ ์ธก์ •ํ•˜๋ฉด ์†Œ๋น„๋˜๋Š” ์šฐ์œ ์˜ ์–‘์„ ๋Œ€ํญ ์ถ”์ • ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ  (์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์‹œ์•ˆ (Cheehan) ์ฆํ›„๊ตฐ, ์Œ๋‘ฅ์ด)๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นจ์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ฏธ์ˆ™์•„, ์•„ํ”ˆ ์•„๊ธฐ). ๋ฏธ์ˆ™์•„์—์„œ๋Š” ๋ฐœ๋ชฉ ๋ฐ˜์‚ฌ ๋ฐ ์ˆ˜์œ  ๋ฐ˜์‚ฌ๊ฐ€ ์ž˜ ๋ฐœ๋‹ฌ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜์œ  ํšŸ์ˆ˜์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž˜ ๋จน์„ ์ง•ํ›„๋ฅผ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ์ƒ์‚ฐ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ถ”๊ฐ€ ๋ถ„์œ  ๋˜๋Š” ๋ถ„์œ ๋ฅผ ํ•„์š”๋กœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ