유산 후에 치유하는 방법

함유량:

이 기사에서

• Miscarriage의 효과
• 유산 후에 자신을 돌보는 법
• 유산 후에 신체가 얼마나 오래 치유 될 수 있는가?
• 유산 후에 임신하기
• 게시물 남용을 예방하기위한주의 사항

생존 유산은 정신적으로나 육체적으로나 매우 어렵고 과세 될 수 있습니다. 당신은 모든 감정이없고, 다른 사람들과 자신을 격리시키려는 충동이 없다고 느낍니다. 그리고이 모든 것, 당신은 잃어버린 아이에 대한 깊은 슬픔과 슬픔을 경험하게됩니다.

이 모든 상황에서 당신의 몸도 그 경험에서 회복되고 있습니다. 당신의 유산은 당신이 유산 된 때와 얼마나 멀리 있었는지에 달려 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 희망이 있습니다. 애도 할 시간을 가지며 서서히 빠져 나와 가족을 다시 계획 할 수 있습니다. 불가능한 것은 없습니다.

이 기사에서는 유산 후 감정적으로나 육체적으로 자신을 치유하는 방법, 유산 후에 유산을 취하기위한 예방책, 유산 후에 임신하기에 대한 방법에 대해 논의 할 것입니다.

Miscarriage의 효과

일반적으로 유산으로부터 회복되기까지는 몇 주 또는 한 달이 걸립니다. 그 시간 동안 다음과 같은 효과가 나타날 수 있습니다.

1. 신체 건강에 미치는 영향

• 태아가 자궁 내막에서 분리 된 이후 질 출혈은주기 출혈과 유사하게 유산 후 일주일 동안 지속될 수 있습니다. 출혈 기간은 그것이 의학적 또는 수술 적 유산인지 여부에 달려 있습니다. 2 주 이상 지속될 경우 의사와상의해야합니다.
• 얼룩이나 가벼운 출혈이 일어날 수 있습니다.
• 생리주기에 따라 정상적인 기간은 유산 후 3-6 주가 지나면 재개됩니다.
• 하복부 통증은 유산 후 최대 2 일까지 지속될 수 있습니다. 이 통증은 생리통 중 경험하는 것과 비슷하며 허리까지 확장 될 수 있습니다.

• 유방에 불편한 느낌이있을 수 있습니다. 임신이 12 주 이상 지속 된 경우에는 우유가 새거나 우유가 새어 나올 수 있습니다. 그렇게되면, 지지하는 브래지어 또는 얼음 팩이 불쾌감을 덜어 줄 수 있습니다.
• 임신 중에 방출 된 hCG 호르몬은 유산 후 1 ~ 2 개월 동안 혈류를 유지할 수 있으며 태반 조직이 완전히 분리 된 후에 만 ​​제로가됩니다.
• D & C 수술의 경우 유산 후 감염이 발생할 수 있습니다. 수술은 질 감염이 자궁으로 이동하는 것을 막기 위해 자궁에 남아있는 태아 조직을 제거하기 위해 시행됩니다. 유골이 제거되지 않으면 골반통과 질 분비물이 발생할 수 있습니다. 통증, 경련, 출혈, 발열이있는 경우에는 즉시 의사에게 진찰을 받아야합니다.
• 자궁은 정상 크기로 돌아가고 자궁 경부는 유산 후 2 주 후에 닫힙니다. 자궁 부위를 마사지하면 자궁이 정상 크기로 돌아갑니다. 어떤 경우에는 자궁의 내용물을 비우지 않으면 불완전한 유산이 일어나 심한 통증과 출혈을 일으 킵니다.

2. 정서적 건강에 미치는 영향

• 죄책감과 분노 : 유산 후에 이러한 강한 감정을 경험할 수 있습니다. 아기를 잃거나 부당한 것처럼 자신을 비난 할 수도 있습니다. 부모님, 하느님 또는 의사와 같은 다른 사람들을 탓할 수도 있습니다. 당신은 또한 당신 주위에있는 다른 임산부를 화나게하거나 부러워 할 수도 있습니다.
• 충격과 부인 : 너 안에 거부감이 있을지도 모른다. '이것은 나에게 일어날 수 없다'는 느낌. 불신앙을 경험하고 아기를 잃어버린 것을 믿지 않을 것입니다. 이 정신적 막힘은 외상으로부터 정신을 보호하기 위해 발생합니다.

• 우울증과 절망 : 유산 후에 많은 여성들이 우울증에 빠지게됩니다. 이것은 오랜 기간의 격렬한 슬픔, 일상 생활에 대한 관심의 상실, 식욕의 상실을 초래할 것입니다. 아기를 다시 낳고 절망과 취약감을 느낄 수 있을지 의심 스러울 수 있습니다.
• 수락 : 위의 모든 감정을 다양한 각도로 경험 한 후에는 손실을 수락 할 수있는 날이 올 것입니다. 당신은 결코 그것을 잊지 않을 것입니다. 그러나 당신은 평온 해지고, 당신의 삶으로 돌아가고 계속 나아갈 수있을 것입니다.

또한 유산 후에 발생할 수있는 특정 합병증이 있습니다. 불완전한 유산이나 수술 후 합병증 또는 감염으로 발전 할 수있는 7 일 후에 계속되는 출혈 일 수 있습니다. 어떤 경우 에라도 열이 나 복통, 질 출혈이 심하거나 유산 후에도 지속되는 악취가 지속되는 경우에는 치료를 받아야합니다.

유산 후에 자신을 돌보는 법

유산 후에 자신을 돌보는 것이 아기를 잃은 후에 가장 먼저해야 할 일입니다. 불행히도 아기는 천국에갔습니다. 그렇다고해서 건강을 돌보지 않아도된다는 의미는 아닙니다. 2 주간의 통증과 출혈은 보통 후유증입니다. 다음은 유산 후 육체 및 정서적 회복을위한 몇 가지 단계입니다.

1. 물리적 복구

• 휴식 : 힘들고 충격적인 경험을하면서 치유 할 시간이 필요합니다. 가능한 한 많이 휴식 할 시간을주십시오. 밤에는 잠을 잘 수가 없으면 따뜻한 우유를 마셔야합니다. 가벼운 운동을 할 수도 있습니다.
• 약물 치료 : 유산 후에는 어느 정도의 고통을 경험할 것입니다. 진통제를 복용 할 수는 있지만 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 통증이 사라지지 않고 증가한다면 의사에게 확실히 알려야합니다.
• 뜨겁거나 차가운 시합 : 많은 여성들이 유산 후 나쁜 두통을 앓습니다. 머리에 냉찜질을 적용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 체온 모니터링 : 유산 후 처음 5 일 동안 체온을 확인하십시오. 99.7 ° F 이상으로 올라가면 의사에게 가서 열이 몸에 감염을 나타낼 수 있습니다.
• 적절한 위생 관리 : 지혈 후 출혈시 생리대 대신 생리대를 사용하십시오. 탐폰을 사용하면 질 감염의 위험이 있습니다. 하루에 1-2 번 샤워하거나 목욕해야합니다.
• 건강한 식단을 채택하십시오 : 식사에 단백질, 탄수화물, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄이 적당량 함유되어 있는지 확인하십시오. 당신의 몸은 유산 후에 재건하고 다시 연료를 공급해야합니다. 계란, 치즈, 붉은 고기, 가금류, 코코넛 오일, 버터 및 과일과 채소는 건강에 좋은 식단입니다. 임신 중 칼슘 농도가 낮아 지므로 우유, 건조한 과일, 콩, 채소 같은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
• 수분 유지 : 하루에 최소한 8 잔의 물을 마셔야 몸이 물을 보충합니다. 과일 주스, 차 및 따뜻한 국물을 먹을 수도 있습니다. 카페인은 몸을 치유하는데 효과가 없으므로 피하십시오.
• 유산 후 성관계 : 신체가 여전히 치유되면서 유산 후 첫 2 주 동안 성을 피하십시오. 출혈이 멈추고 자궁 경부가 닫힐 때까지 기다리십시오. 다시 성관계를 갖거나 다른 아기를 다시 시도 할 때 의사와상의해야합니다.
• 정기 검진을 받으십시오 : 유산 후에 정기적 인 검진을 받아야 성병, 박테리아 감염 또는 임신을 다시 못하게하는 문제가 발생하지 않을 것입니다.
• 다산 마사지는 또한 자궁과 자궁 경부로의 순환을 증가시키고 호르몬 균형을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 정서적 회복

• 의사의 도움 : 의사는 보통 유산 후에 당신을 도울 수있는 최초의 사람입니다. 그는 왜 일어 났는지 모든 이유 (난소 낭종, 너무 많은 흡연, 스트레스 등)를 설명 할 수 있으므로 다음 임신에서 피할 수 있습니다.
• Miscarriage는 의학적 이상으로 인한 것이지 어머니의 잘못으로 인한 것이 아닙니다. 당신은 그것을 받아 들여야하고 앞으로 가족을 계획해야합니다.
• 스트레스로부터 벗어나십시오 : 유산 후, 호르몬은 여전히 ​​안정적이지 않으며 평상시에는 약간의 시간이 걸릴 것입니다. 육체적 정신적 고통에 지나치게 집중하지 않도록하십시오. 그것은 당신이 변덕스럽고 짜증을 날리게합니다.
• 다른 사람들과 이야기하십시오 : 유산 후 모든 슬픔을 씻지 마십시오. 친구, 가족 또는 전문가와 같이 가까이있는 사람들에게 감정을 전달하십시오. 파트너와 이야기하는 것을 잊지 마십시오. 그는 또한 아이를 잃었다. 그것에 대해 말하면 당신 둘 모두가 치유되고 계속 나아갈 수 있습니다.

• 운동 : 몸을 움직이면 엔돌핀이 방출되어 스트레스를 극복 할 수 있습니다. 그래서 일단 육체적으로 느끼면, 작은 산책과 달리기를 시작하십시오. 의사와상의 한 후 활발한 운동을 할 수 있습니다.
• 감정의 이유를 확인하십시오. 왜 슬픔에 처했는지 정직하게 생각하십시오. 네가 절망적으로 아기를 원했기 때문에 그런가? 아니면 35 년 이상입니까? 아니면 더 일찍 유산을 가져 왔습니까? 근본 원인을 확인하는 것이 수락의 첫 번째 단계입니다.
• 약물 치료 : 극심한 우울증의 경우 의사는 항우울제, 정신 요법 또는 매우 드문 경우 인 전기 충격 요법과 같은 치료법을 제안 할 수 있습니다. 즉, 유산 후에는 감정적 인 치유를 위해 우울증에서 벗어나기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.

유산 후에 신체가 얼마나 오래 치유 될 수 있는가?

유산 후 신체가 치유되기까지 며칠에서 몇 달이 걸립니다. 질 출혈은 일주일 동안 지속될 수 있으며 복통은 최대 2 일 동안 지속될 수 있습니다. 정신 치료는 태아와 어머니가 공유하는 정서적 유대감에 달려 있습니다. 시간을주는 것이 중요합니다. 애도는 정상입니다. 점차적으로 당신은 당신의 손실을 받아들이고 시간이 갈수록 좋아질 것입니다.

유산은 삶을 망치지 않습니다. 다른 아기를 위해 언제든지 다시 시도 할 수 있습니다. 시기는 통증에서 벗어나는 데 얼마나 걸리는지에 달려 있습니다.

유산 후에 임신하기

의사는 유산 후 임신을 다시 시도하기 전에 보통 여성에게 몇 달을 기다려야한다고 권고합니다. 그러나 자궁은 매우 탄력적입니다. 그래서 의사들은 정상적인 생리주기를 갖게되는 즉시 아기를 다시 시술 할 수 있다고 말합니다. 그러나 귀하의 특정 상황에 대해 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 자궁에 자궁 흉터 또는 태반 조각이 남아있을 수 있으며, 이 경우 의사는 더 오래 기다려야합니다.

당신의 몸은 유산 후에 다시 임신하려고하기 전에 완전히 건강 할 필요가있을뿐만 아니라, 당신의 감정 또한 다시 안정되어야합니다. 심한 부상을 당하면 6 개월에서 1 년이 권장 대기 시간이됩니다. 당신이 임신하여 건강한 아기를 낳을 가능성이 높다는 것을 상기시켜주십시오. 임신 손실이 4 건인 여성이라 할지라도 약 65 %가 임신에 성공했습니다.

게시물 남용을 예방하기위한주의 사항

특히 미래의 유산을 예방하고 육체적으로나 정신적으로 잘 유지되도록 유산을 겪은 후에 따라야 할 예방책이 있습니다. 우리는 아래에 몇 가지를 열거했습니다 -

• 적어도 한 번의 생리주기가 끝날 때까지는 임신을 시도하지 마십시오.
• 규칙적으로 운동하고 체중을 일관되게 유지하십시오.
• 임신하면 다시 술, 흡연, 카페인 섭취를 피하십시오. 이미 유산을했기 때문에 다른 유산을 예방하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.
• 주치의와 상담하고 매일 비타민제와 엽산 보충제를 섭취하십시오.
• 정상이 아닌 질 분비물에주의하십시오.
• 유산의 영향을 극복 할 때까지 육체적 인 친밀감을 피하십시오. 이것은 또한 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
• 열이 나고 열이있는 경우 감염이 될 수 있으며 불임을 초래할 수 있으므로이를 방치하지 마십시오.
• 출혈이나 통증이 있거나 7 일 후에 정상 이상이 될 경우 의사에게 문의하십시오. 의사에게 다시 임신을 시도 할 때도 철저히 상담해야합니다.

유산은 극히 불행한 일입니다. 아이를 잃는 것은 항상 어머니가 경험할 수있는 최악의 상황 중 하나입니다. 그러나 항상 믿음을 지킨다는 것을 기억하십시오. 정신적으로나 육체적으로 강해지면 곧 더 나아질 수 있습니다. 그리고 곧 더 빨리 아기를 낳을 수 있습니다. 대다수 여성의 경우, 유산은 일회성이며 실제로 미래 다산의 표시입니다. 그러니 결코 희망을 잃지 마십시오.