๋ถ๋ง ์ค ํ์๋ถ ํ์ด์ ๋์ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ํ์ ์ด์์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ง ์ถ์ฐ ์ค์ ์ผ๋ง๋ ํํ๊ฐ์?
- ๋๊ฐ 3 ํ๋ ๋๋ 4 ํ๋ ์ ๋๋ฌผ์ ๋ฒํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๊น?
- ์ง ๋ถ๋น์ ์์ธ
- ์ถ์ฐ ์ค ๋๋ฌผ์ ์ข ๋ฅ
- ์น๋ฃ
- ํ์ ๋๋ฌผ์ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์น์ ๋๋์?
- 3 ๋ฐ 4 ์ฐจ ๋๋ฌผ์์ ํ๋ณต์์ํ ํ
- ํต์ฆ ์ํ์ ๋์์ด๋๋ ์ ์
- ์๋ฐฉ
- ์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํ๋์?
- ์ฑ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ธ์ ๋ค์ ์์ํ ์ ์์ต๋๊น?
- ์ธ์ ์์์ ์ฌ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๊น?
- ๋ฏธ๋์ ํ์์ ์ด๋จ๊น์?
์ฌ์ฑ๋ค์ ์ง ๋ถ๋ง ๋์ ํต์ฆ์ ๋ง์ด ๊ฒช์ต๋๋ค. ํนํ ํต์ฆ ์ํ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ์ง ์์๋ค๋ฉด ๋์ฑ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ง์์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ์ด ๋ด๊ณ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ณ ํต์ ๋ณด์ฆ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ทธ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ก๋ ๋ฐฐ๋ฌ ํ ๋ช ์ฃผ ๋์ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๊ณ ํต์ ๋น ๋จ๋ฆด ์์๋ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ๋ค๋ฅธ ํฉ๋ณ์ฆ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ค ํ๋๋ ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ง ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฏธ๋๋ฌ์ง ๋ ๋ฐ์ํ๋ ํ์๋ถ ํ์ด์ ๋๋ค.
์ง ๋ถ๋น๋ฌผ์ด ํํ๋ฉฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์๋ ์ด์์ ๊ฒฝ๋ฏธํ ๋๋ฌผ์ด๋ฉฐ ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ์น๋ฃ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌํ ํ์๋ถ ํ์ด์ ์น์ ์ ๋ ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ์ด์์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
ํ์ ์ด์์ ์ง๊ณผ ํญ๋ฌธ ์ฌ์ด ํ์๋ถ ํผ๋ถ์ ๋๋ฌผ์ ๋๋ค. ์ถ์ฐํ๋ ๋์ ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ง๊ณผ ํ์์ผ๋ก ์์ง์ผ ๋ ์์ ํผ๋ถ๋ ๋๊ฐ ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ ์๋ก ๋ป์ด ํต๊ณผํฉ๋๋ค. ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ํผ๋ถ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋์ด๋์ง ์์ต๋๋ค. ํ์๋ถ์ ๋๋ฌผ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง ์ถ์ฐ ์ค์ ์ผ๋ง๋ ํํ๊ฐ์?
์ง ์ถ์์ ์ฐข์ด์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ 90 % ๋๋ฉ๋๋ค. ์ฒ์์ผ๋ก ์ฐ๋ชจ๋ ์ง ์กฐ์ง์ ์ ์ฐ์ฑ ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ํ์๋ถ ํ์ด์ด ๋ฐ์ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ํฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ค ์ค ์ฝ 99 %๊ฐ 2 ์ผ ์ด๋ด์ ๊ฒฝ๋ฏธํ ๋๋ฌผ๊ณผ ์น์ ๋ฅผํฉ๋๋ค. ๋ ์ฌํ ๋๋ฌผ์ ์น์ ๋๊ธฐ๊น์ง ๋ช ์ฃผ๊ฐ ์์๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋๊ฐ 3 ํ๋ ๋๋ 4 ํ๋ ์ ๋๋ฌผ์ ๋ฒํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๊น?
๋ค์ ์กฐ๊ฑด ํ์์ ์ฌ์ฑ์ 3๋ ๋๋ 4 ๋์ ๋๋ฌผ ์ํ์ด ๋์ต๋๋ค.
- ์ฒซ ์ง ์ ๋ฌ
- ์๊ธฐ๊ฐ ํฝ๋๋ค.
- ์ถ์์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ท์๋ฆฌ์์๋ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋ซ๋์ ๋ฐ์ด๋ด๋ ์๊ฐ
- ํ์ฌ ๋๋ ์ด์ ๋ฉํ์ ์ ๊ฐ์ (์ด๋ ค์ด ๋ ธ๋ ์ค์ ์ถ์ฐ์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ง์ ๊ฐ๋ฐฉ์ ์์ ์ ๊ฐ)
- ๊ฒธ์์ ๋์์ผ๋ก ๋ณด์กฐ ๋ฐฐ๋ฌ
์ง ๋ถ๋น์ ์์ธ
์ง ๋ถ์ด์ ์ผ์ผํค๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ด์ ๋๋ ์์ธ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ์ฒด๊ฒฉ์ด ํฝ๋๋ค.
- ๋น์ ์ ์ฒซ ์ง ์ ๋ฌ์ ๋๋ค.
- ๋๋ ๊ณผ์ฒด์ค์ด์ผ.
- ๋ ์์์ ์ธ์ข ์ด์ผ.
- ์๊ธฐ๋ ๋ฐฐ๋ฌ ์ค์ ๋ท์ชฝ์์๋ค.
์ถ์ฐ ์ค ๋๋ฌผ์ ์ข ๋ฅ
๋๋ฌผ์ ์ค์ฆ๋์ ๋ฐ๋ผ 4 ๊ฐ์ง ์ ํ์ ํ์๋ถ ์ฐข๊น์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ฒซ ๋ฒ์งธ ํ์ ์ง์ ๋๋ฌผ
์ด๋ค์ ์ง ๋๋ ํ์ ํผ๋ถ์ ๋ฏธ์ธ ๋๋ฌผ๋ก 1 ์ฃผ์ผ ์ด๋ด์ ์น์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฐ๋์ด ํ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ณ์ ๋ณด๋ ๋์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ทน์ด๋ ๋ถํ๋ ๊ฐ๊ฐ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์๋ณ์ด ๋์ค๋ ๋์ ์ธ์๋ถ์ ์จํํ ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ถ์ด์ ์ด๋ฌํ ๋ถํธ ํจ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- 2 ๋์ ์ง ํ์ด
์ง๊ณผ ํญ๋ฌธ ์ฌ์ด์ ํ์๊ทผ์ด ์ฐข์ด์ง๋ฉด์ด๋ฅผ 2 ์ฐจ ๋๋ฌผ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ํ์๊ทผ์ ์๊ถ์ ์งํฑํ๋ฉฐ, ์ด ๋ถ์์ ์ง์ฅ ๋ฐ ๋๋ฌผ์ ํ์์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ถ์ฐ ํ ์ฝ 2 ~ 3 ์ฃผ ํ์ ์น์ ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ฐฐ๋จ์ ์ธ์๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์์์๋ ๋์ ์ง์ ์งํฑํ ์์๋ ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
2 ์ฐจ ๋๋ฌผ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ณ์ ํต๊ณผ ํ ํ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ชธ์ ๊นจ๋์ด ๋ฆ์์ ์์ฒ๊ฐ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ์๋๋กํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ฌ๋ ๋ถ์พ๊ฐ์ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด ๋๋ณ ์ ์ฐ์ ๋ ํต์ฆ ์ํ์ ๋ฅผ ์ฒ๋ฐฉ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ง์ญ์ ์ผ์ ํฉ์ ๋ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋ ์์ ๋ ํจ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ง๋ ํค์ด์ฆ ํจ๋๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ๋ฉด ํต์ฆ์ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- 3 ๋์ ์ง ํ์ด
ํญ๋ฌธ ๊ด์ฝ๊ทผ, ํญ๋ฌธ ๊ทผ์ฒ์ ์ฌ์ธํ ๊ทผ์ก์ ๋๋ฌผ์ 3๋ ๋๋ฌผ์ ๊ตฌ์ฑํ๋ฉฐ ๋๋ก๋ ์์ ์ค์์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. 3๋ ์์์ ํ๋ณต ์๊ฐ์ ๋ช ๊ฐ์์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐฐ๋ฌ ํ์๋ ํจ๋ฉ ๋ง์ด๋ ๋ฒ ๊ฐ์ ์์ ํต์ฆ์ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐฐ๋จ์ ์ง ๋ด๋ถ์ ์ผ์ ํฉ์ด๋ ์ธ์๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
- 4 ๋์ ์ง ํ์ด
4 ๋์ ์ง ํ์ด์ ๊ฐ์ฅ ์ฌํ ์ข ๋ฅ์ ๋๋ฌผ์ด๋ฉฐ ํ์๋ถ, ํญ๋ฌธ ๊ด์ฝ๊ทผ ๋ฐ ์ง์ฅ์ ๋๋ฌ์ธ๋ ์กฐ์ง์ ๊ทผ์ก์ ๋๋ฌผ์ด ์์ต๋๋ค. ์์ ์ค์์ ์น๋ฃ๋๋ฉฐ ์์ฒ๊ฐ ์น๋ฃ๋๋ ๋ฐ ๋ณดํต ๋ช ๋ฌ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. 4๋ ์ ๋์ ์ง ํต์ฆ์ด์๋ โโ์ฌ์ฑ์ ๋ฐฐ์ค๊ณผ ์ฑ๊ด๊ณ ์ค ํต์ฆ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ์ ์ํ์ ์์ฒ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ๊ทํ์ ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ ๊ฒฐ์ฅ ์ง์ฅ ์ธ๊ณผ ์์ฌ ๋๋ ๋ถ์ธ๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ์ง๋ฃ๋ฅผ ์๋ขฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์น๋ฃ
ํ์๋ถ ํ์ด์ ์ข ์ข ์์ ์ฉ ๋ฐ๋๋ก ์น๋ฃ๋ฉ๋๋ค. ๋๋ฌผ์ด 1cm ๋๋ 2cm๋ณด๋ค ๊ธธ๋ฉด ๋ฐ๋์ด ํ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์คํฐ์น๋ ํ์ ๋ถ์์ ์ง ๋ถ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง๋๋กํ๋ฉฐ ๋ฐฐ๋จ ์ค์๋ ํ๋๋ฏํ ๋๋์๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ๋๋ฌผ์ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์น์ ๋๋์?
1 ์ฐจ ๋ฐ 2 ์ฐจ ๋๋ฌผ์ ๊ฒฝ์ฐ ์น๋ฃ ๋ ์์ฒ๋ 1 ์ฃผ์ผ์์ 10 ์ผ ์ด๋ด์ ์น์ ๋ ์ ์์ง๋ง ๊ทธ ์ดํ ๋ฉฐ์น ๋์ ํต์ฆ๊ณผ ๋ถํธ ํจ์ด ๊ณ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ข ๋ ์ฌ๊ฐํ, 3๋ ๋๋ 4 ๋์ ์ฐข๊น์ ๊ฒช์ ๊ฒฝ์ฐ, ์น์ ๊ณผ์ ์ ๋ช ๋ฌ ๋์ ์น์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
3 ๋ฐ 4 ์ฐจ ๋๋ฌผ์์ ํ๋ณต์์ํ ํ
3 ์ฐจ ๋ฐ 4 ์ฐจ ๋๋ฌผ์ ํ๋ณต์ ์ค๋ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ณต ๊ณผ์ ์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒํ๊ณ ๊ฐ์ผ์ ํผํ๋ ค๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ฐฐ๋จ ํ ์ง์ ๊นจ๋ํ๊ฒํ๊ธฐ ์ํด ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ์ง๋ธ ๋ณ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋ฐํ์ ํต๊ณผ ํ ํ ๊ทธ๊ฒ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋์ ํญ๋ฌธ ๋ถ์๋ฅผ ๊ฐํนํ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ข ์ด ๋ฌผํฐ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค.
- ์ธ๊ท ์ถ์ ๋ฐ ๊ฐ์ผ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด 4-6 ์๊ฐ๋ง๋ค ์์ ํจ๋๋ฅผ ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค.
- ์์ฒ ๋ถ์๋ฅผ ๋ง์ง์ง ์๋๋ก์ฃผ์ํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐฐ๋ณ ์ค์ ์์ฒ๊ฐ ํ์ด๋์ง ์๋๋ก ๋๋ฌด ๋ง์ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋๋ณ์ด ์ํํ๊ฒ ํต๊ณผ ํ ์ ์๋๋ก ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ ๋ง์ ์๋ถ๊ณผ ์์์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ์์ฌ๋ ์ฝํ ์ํ์ ๋ฅผ ์ฒ๋ฐฉํ๋๋ก ์์ฒญํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
ํต์ฆ ์ํ์ ๋์์ด๋๋ ์ ์
์ง ์์ญ์ ๋ถํธ ํจ์ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฐ๋จํ ๋จ๊ณ๋ฅผ ์๋ํด ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํด๋น ์ง์ญ์ ์ผ์ ํฉ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๋๋ ๋์ ์ถ์ฐ ๋ ํจ์ ๋ํ ์ฐฌ ๋ง๋ ๊ฐ์ ํจ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ ํต์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ํต์ฆ์ ๋์ด์ฃผ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๋ปํ ์์กฐ์ ํ๋ฃจ์ ๋ช ๋ฒ ์์์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ ธ์ถ ๋จํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ํด ์์ฌ์์์ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌํ ํต์ฆ์ด์๋ โโ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ๊ฐ ์ฒ๋ฐฉ ํ ๋ง์ทจ์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ์๋ฅผ ๋ง๋น์ํต๋๋ค. ์ด๋ฐ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ๋ญ์นจ ์ฐ๊ณ ์ ํจ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋๋ฌด ์ค๋ซ๋์ ์ ์๊ฑฐ๋, ์์ ์๊ฑฐ๋, ๊ฑท๋ ๊ฒ์ผ๋ก์ด ์ง์ญ์ ๊ธด์ฅ์ํค์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ชธ์ ์ฌ๋ถ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ์ฃผ๋ ํ๋์ ๊ด์ฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ง์ญ์ ๊ธด์ฅ์ํค์ง ์๋๋ก ์์์์ ๋ ๋ง ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์๋ฐฉ
์ถ์ฐ ์ค ํ์๋ถ ํ์ด์ ์ํ์ ์ค์ผ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฌํญ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋
์์์๋ ์ํ ๋ฐฉ์์ ๋๋ฌผ์ ์ํ์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋ ์ฒด์ ๋ฅผ ํตํฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ์ง ์กฐ์ง์ ํ์ก ์ํ์ ๊ฐ๋ํ๊ณ , ๊ทธ (๊ฒ)๋ค์ ๋ ๊ฐ๋ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒํ๊ณ ํ๋ ฅ์ ์ฆ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๋์ธ ์์๋ค. Kegel ์ด๋์ผ๋ก๋ ์๋ ค์ง ๊ณจ๋ฐ์ ์ด๋์ ๊ณจ๋ฐ ๊ทผ์ก์ ๊ฐํํ๊ณ ๋ณด๋ค ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ๋ฌ์ ๋์ต๋๋ค.
- ๋ฌผ ๋ ธ๋
๋๊ฐ ์จ๋ ํ ์์กฐ์์ ์์ ๋ ๋ฐฐ๋ฌ์ ๋์ ๊ทผ์ก์ ์ด์ํ๊ณ ๋๋ฌผ์ ๊ธฐํ๋ฅผ ๋ฎ์ถ ์ ์๋๋ค.
- ์ถ์์ ์์น
๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ก ๋๊ฑฐ๋ ๋์ ๋์ ์ถ์ฐํ๋ฉด ํ์๋ถ์ ์๋ ฅ์ด ๋์์ง๋๋ค. ํ์๋ถ์ ๊ฐ์ฅ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ ์ ์์ธ๋ ์์ผ๋ก ๋์ฐ ๋ฉฐ, ์๊ณผ ๋ฌด๋ฆ์ ์์ ์๊ฑฐ๋, ๋ฌด๋ฆ์ ๊ฟ๊ฑฐ๋, ์์๋ ๋์ ์ง์ง๋๋ฅผ ์์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ์ ๋๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ ์์ถ
์๊ธฐ๊ฐ ํฌ๋ผ์ฐ ๋์ ์์ํ ๋ ํ์๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ ์์ถ์ ๊ฐํ๋ฉด ๊ทธ ์ง์ญ์ผ๋ก์ ํ์ก ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ์ฌํ ์ฐข์ด์ง์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ๊ณจ์ ์ ํผํ์ญ์์ค.
Episiotomies ๋๋ ์ธ๊ณผ ์ ๊ฐ์ ์ฐ์ต์ ์ง์ ์ด๋ฆฌ๋ ์ฌ๊ฐํ ๋๋ฌผ์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ๋ ค ๋์ค๋ฉด ์ปคํธ๊ฐ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ๋๋ฌผ๋ก ๋ป์ด ๋์ฌ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํ๋์?
ํ์๋ถ๊ฐ ๋ถ๊ณ ๋ถ์ด์ ๋ถ์พํ ๋์๊ฐ ๋๊ณ ์์์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ๊ฐ์ผ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฆ์ ์์ฌ์ ์ง๋ฃ๋ฅผ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฑ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ธ์ ๋ค์ ์์ํ ์ ์์ต๋๊น?
์์ฒ๊ฐ ์์ ํ ์น์ ๋๋ฉด ์ฑ๊ต๋ฅผ ์ฌ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฒ์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ 6 ์ฃผ์์ ์๊ฐ์์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฒ๊ฐ ์น์ ๋ ํ์๋ ๋ถํธ ํจ์ด ๋๊ปด์ง๋ฉด ์ฃผ์ ํ์ง ๋ง๊ณ ์์ฌ์์์ํ์ญ์์ค.
์ธ์ ์์์ ์ฌ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๊น?
์ถํ์ด ๋ฉ์ถ๊ณ ๋ฐ๋์ด ์์ ํ ์น์ ๋๋ฉด ์์์ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏธ๋์ ํ์์ ์ด๋จ๊น์?
๋น์ ์ด ๋๋ฌผ์์ ์์ ํ ์น์ ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋น์ ์ ๋ฏธ๋์ ์ง ์ถ์์ ๋๋ฌผ์ ํฉ๋ณ์ฆ์ ์ผ๊ธฐํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด์์ ์ธ ์ถ์ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ์ ํ ์ฆ๊ฑฐ๋ ์์ต๋๋ค. ๋ถํธ ํจ ๋ฐ ๋ฐฐ๋ณ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ง ์ถ์ฐ์ผ๋ก ์ธํด ์ ์ฐจ๊ฐ ๋ณต์กํด ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์๊ฒ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ๊ธฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ ํ ์น๋ฃ์ ํด์์ ์ทจํ๋ฉด ์ฃผ์ด์ง ์๊ฐ ๋ด์ ํ์๋ถ ํ์ด์ ํ๋ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ผ์ ํ ๋ถํธ ํจ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์ ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค.