#HealthInATiffin 혼합 야채 도마뱀

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혼합 된 야채 커틀렛 레시피는 아주 간단하게 만들 수있는 영양가있는 간식입니다. 그것은 파머, 당근, 고추 및 완두콩의 추가와 질감과 맛있는 펀치 팩. 야채 커틀릿 제조법을 티핀 레시피로 만드십시오. 그러면 자녀가 간단하게 좋아할 것입니다.

준비 시간요리 시간15 분20 분

봉사하다

10 명

성분

• 3 감자, 삶은, 껍질을 벗기고 으깬
• 당근 1 개, 껍질을 벗기고 강판
• 1 / 4 컵 수제 파니 또는 커티지 치즈가 부서졌다.
• 탈지면 1 개, 잘게 썬 것
• 2 큰술 (큰 스푼) 완두콩, 찐 것
• 큰 양파 1 개, 잘게 썬 것
• 5 ~ 6 포드의 마늘, 잘게 잘게 썬 것
• 강판 1/2 인치 피스 생강
• 1 티스푼 (티스푼) garam 마살라 분말
• 고춧가루 1 작은 술
• 1/2 tsp 붉은 고추 가루
• 1/2 컵 분쇄 치즈
• 1 개의 tsp 백색 식초
• 잘게 잘린 2-3 개의 녹색 칠리
• 작은 잎 고 수, 잘게 썬
• 소금 맛
• 구타 1 알
• 1/4 컵 빵 부스러기
• 얕은 프라이팬 용 기름

방법

1 단계

당근, 고추, 파머, 양파, 마늘, 생강을 으깬 감자에 넣으십시오.

2 단계

손이나 감자 찌꺼기로 모든 재료를 잘 섞어서 푸드 프로세서를 사용할 수도 있습니다. 미묘한 조잡함이 혼합물에 남아있을 때까지 매쉬.

3 단계

기름을 제외한 나머지 성분을 넣고 잘 섞는다. 취향에 따라 소금과 양념 레벨을 확인하십시오.

4 단계

이 혼합물을 작은 레몬 크기의 공 모양으로 만들고 손바닥 사이에 조금씩 펴십시오.

5 단계

이 평평한 커틀렛을 구타 난자에 담근 다음 빵 부스러기를 따라 가라.

6 단계

중간 열에 tawa 또는 프라이팬을 예열하십시오. 프라이팬에 커틀릿을 한 번에 몇 개씩 놓으십시오. 그들에게 적당한 기름을 이슬비가 내리고 양쪽에 선명하고 갈색이 될 때까지 중간 열에 굽습니다.

7 단계

남은 커틀렛과 동일한 과정을 계속하십시오.

8 단계

처트니 또는 요구르트 딥과 함께 맛있는 매운 핫 믹스 야채 커틀렛을 제공하십시오.

팁:

• 달콤한 옥수수, 근대 뿌리 또는 봄 양파와 같은 다른 채소를 추가하여 맛을 다양하게 할 수 있습니다.
• 계란은 완전히 채식주의 자에게 맞게 피할 수 있습니다. 빵 부스러기 만 사용하면 충분합니다.