아기에게 오이주는 것 - 안전합니까?

함유량:

이 기사에서

유아가 오이를 먹을 수 있습니까?
언제 자녀에게 오이를 소개 할 수 있습니까?
오이의 영양가
아기를위한 오이의 건강상의 이점
아기에게 오이를주는 동안주의해야 할 점
오이 아기 음식 조리법

계절, 시간, 오이가 어떤 가족에게도 식사의 일부가되지 않는 경우는 없습니다. 보통 샐러드 또는 반찬으로 제공되는 오이는 무작위 간식으로 먹거나 메인 코스에서 중요한 성분을 만들었습니다. 자녀가 고형물로 시작하면 시험해 볼 가장 안전한 음식이므로 오이에게 맛을주는 것과 관련하여 울타리에있을 수 있습니다. 하지만 그건 사실이 아닙니다. 오이는 올바른 방법으로 적시에 아기에게 먹이를 주어야하며 몇 가지 예방책을 염두에 두어야합니다.

유아가 오이를 먹을 수 있습니까?

일반적으로 아기에게 좋은 다른 고형물과 채소 및 과일에 관해서는 오이도 같은 범주로 간주 될 수 있습니다. 아기에게 오이를주는 것은 문제가되지 않으며 영양에서 얻는 혜택을 얻을 수 있습니다.

언제 자녀에게 오이를 소개 할 수 있습니까?

아기가 언제 오이를 먹을 수 있는지 이해하는 것과 마찬가지로, 이것은 아기에게 단단한 음식을주는 것과 같은 줄에 있어야합니다. 이것은 보통 약 6-8 개월 정도라고합니다. 그러나 대부분의 의사들은 아기가 적어도 1 세 이상이고 11 개월 정도 지나면 고형 상태가 될 때까지 모유 수유를 계속하는 것이 좋습니다.

오이의 영양가

사람들이 알 수있는 것과는 반대로 오이에는 영양가가 풍부하여 절대적으로 건강한 채소가됩니다. 100g의 껍질을 벗긴 오이에서 영양의 분포는 다음과 같습니다 :

수량1.3 mcg95 %0.21 mg2.1 mg150 mg25 mg0.080 mg15 mg30 mg15 mg16.5 mcg3 mg7.1 mcg0.05 mg0.26 mg0.1 mg0.035 mg0.03 mg0.66 g0.1 g0.52 g1.65 g3.65 g15 kcal

영양소

불화

물

아연

나트륨

칼륨

인의

망간

마그네슘

철

칼슘

비타민 K

비타민 C

엽산

비타민 B6

비타민 B5

니아신

리보플라빈

티아민

단백질

지방

섬유

설탕

탄수화물

에너지

아기를위한 오이의 건강상의 이점

오이를 먹는 것은 아기가 성장함에 따라 건강을 유지하는 데 도움이되는 많은 영양과 장점을 아기에게 제공 할 수 있습니다.

1. 피부 문제를 해결합니다.

벌레 물기에서 작은 화상에 이르기까지 아기의 민감한 피부는 다양한 공격에 쉽게 반응 할 수 있습니다. 이것들은 보통 매우 자극적이 될 수있는 작은 분화구를 남기면서 끝납니다. 당신의 피부를 진정시키는 데 도움이되는 오이의 품질은 여성들에게 잘 알려져 있습니다. 오이 슬라이스를 자르고 염증이있는 부위에 놓으면 통증이 완화되고 어느 정도 부종이 줄어들 수 있습니다.

2. 통증 완화 작용

약용 진통제를 복용하는 것은 아직까지 성장이 미숙하다는 이유로 아기에게 항상 가능한 것은 아닙니다. 오이는 그러한 진통제가 나타내는 행동을 연상시키는 특정한 경향을 나타낼 수 있음이 관찰되었습니다. 이것은 주로 플라보노이드가 존재하기 때문입니다. 이들은 특정 상황에서 통증 완화에 도움이되는 진통 성질이있는 것으로 알려져 있습니다.

3. 위장 문제 완화

건강한 오이 지지자는 또한 위장 문제를 해결할 때 유력한 약으로 알려져 있다는 사실에서 유래합니다. 산도, 궤양 또는 어떤 종류의 위장 문제라도 자연 치유는 오이를 소비합니다. 찌는 것, 펄프를 짜내고 짜내는 방법으로 준비된 오이 주스를 마시는 것이 아기를주는 가장 좋은 방법입니다. 오이 급수도 비슷한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

4. 풍부한 물 공급원

때때로 아기들은 물을 마시기를 거부하거나 수분 함량이 좋지 않은 음식을 먹는 경향이 있습니다. 이것은 식욕을 돋우는 여름에 더 자주 나타납니다. 오이는 헌법에 거의 95 퍼센트의 물을 포함하고 있기 때문에이 점에서 구세주를 증명합니다. 당신의 작은 오이에게 씹을 것을 주면 갈증을 치료할 수있을뿐만 아니라 탈수로 인해 잃어버린 몸에 필요한 소금과 미네랄을 보충 할 수 있습니다.

5. 산화 방지제의 존재

신체의 신진 대사 과정은 자유 라디칼을 비롯한 다양한 독소와 폐기물을 발생시킵니다. 이들은 DNA를 비롯한 신체의 건강한 조직과 요소를 먹는 넝마주이입니다. 아기가 아기 내부에서 자라지 못하게하려면 오이에게 라디칼과 결합하여 밖으로 내뿜는 항산화 물질을 도입하여 건강을 지키십시오.

6. 비타민의 무리

우리는 심지어 오이에 존재하는 비타민의 수를 계산하기도 전에 포기할 것입니다. 거의 모든 것, 육체적 인 것에서부터 신경학적인 것, 시력 발달, 혈액 순환, 철분 합성, 뼈 건강에 이르기까지 아이의 성장을 돕기 위해 필요한 모든 것이 있습니다.

아기에게 오이를주는 동안주의해야 할 점

자녀에게 오이 아기 음식을 제공하는 방법을 묻기 전에 아기에게 오이를 먹일 때 몇 가지주의 사항을 명심해야합니다.

오이를 다른 야채와 잘 섞고 조화 시키십시오. 이들 모두를 혼합하여 퓌레를 만들면 훨씬 맛이 좋고 작은 맛을 낼 수 있습니다.
처음 오이를 줄 때 알레르기가 있는지 확인하십시오. 소량을주고 며칠의 간격을 유지하여 부적절한 반응을 발견하십시오. 모든 것이 안전하다면 후속 조치를 취하십시오.
그것이 미생물을 포함 할 수 있기 때문에 생 오이를주는 것을 피하십시오. 항상 퓌레를 쉽게 만들고 내부의 박테리아를 죽이기 위해 끓여서 완전히 찌기로 준비하십시오.
먹이를 준비하기 전에 오이의 피부를 제거하십시오. 아기의 위장이 즉시 그것을 소화하지 못할 수도 있습니다.
건강하고 흠집이없는 오이를 구입하십시오. 그들이 쓴 맛이 나는지 확인하십시오.

오이 아기 음식 조리법

다음은 아기에게 줄 수있는 오이 조리법을 만드는 몇 가지 쉬운 방법입니다.

1. 오이 퓨리

다른 채소의 이점을 가진 아기를위한 오이 퓌레를위한 훌륭한 조리법이 있습니다.

필요한 것

오이
바질 잎
크림
치즈 소금

만드는 방법

스트립에 오이를 잘라 씨를 제거하십시오. 일관성이 좋을 때까지 그들을 다른 모든 재료와 함께 으깨십시오.
아기가 씹을 수 있다면 그대로 먹거나 과일을 조금 첨가하십시오.

2. 요구르트와 민트 오이

추가 된 풍미를위한 적당한 과일로 보완 된 좋은 조리법.