์ž„์‹  ์ค‘ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์›์ธ
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋ฐœ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜์— ์ฒ˜ํ•ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆด ํ™•๋ฅ ์„ ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ์ž„์‹ ์— ์–ด๋–ค ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ ๊นŒ?
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ฒ€์ง„ ์ง€์นจ
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์ง„๋‹จ
  • ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ์„คํƒ• ๋†๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฒ•
  • ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ํ˜ˆ์ค‘ ํฌ๋„๋‹น ์ˆ˜์น˜
  • ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž„์‹  ์ค‘ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  • ๋ฐฐ๋‹ฌ ํ›„ ์—„๋งˆ์™€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๋Š”๊ฐ€?

์—ฌ์„ฑ์ด ์ž„์‹ ํ•˜๋ฉด ๋ชธ์ด ๋งŽ์ด ๋ฐ”๋€๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์ค€์˜ ๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ๋ณ€ํ™” ์™ธ์—๋„ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์ค€๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ƒ๋ฌผํ•™์  ์š”์ธ๋„ ๋ณ€ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•ด, ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ๋“œ๋ฌธ ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์ด๋ฆ„์—์„œ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ์ด ์ด๊ฒƒ์€ ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„์— ์ž„์‹  ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ธ‰์ƒ์Šนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ธ์Š๋ฆฐ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด์˜ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์ค€์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‹ ์ฒด์˜ ์ž์—ฐ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ˆ˜์ค€์— ์˜ํ•ด ํ†ต์ œํ•˜์— ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด ์—†์—ˆ๋˜ ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ์„œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ํ•ด๊ฒฐ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฐ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ์˜ ์—ฌ์„ฑ์€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์›์ธ

๋ชธ์—์„œ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ˆ˜์น˜์˜ ๋ณ€๋™์€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์ฃผ์š” ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œํ™” ๊ณผ์ •์—์„œ ์„ญ์ทจ ํ•œ ์Œ์‹์˜ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์€ ํฌ๋„๋‹น (์„คํƒ•)์œผ๋กœ ๋ถ„ํ•ด๋˜์–ด ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—๋„ˆ์ง€๋Š” ์ธ์ฒด๊ฐ€ ์ผ์ƒ์ ์ธ ํ™œ๋™์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์ƒ ์ƒํƒœ์—์„œ ์ทŒ์žฅ์—์„œ ์ƒ์„ฑ ๋œ ์ธ์Š๋ฆฐ์€์ด ์„คํƒ•์„ ์„ธํฌ๋กœ ์ด๋™์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฉฐ ์‹ ์ฒด์˜ ๋‹น ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ƒ์Šนํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ํƒœ๋ฐ˜์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋ง‰์ด ํ˜•์„ฑ๋˜์–ด ์—„๋งˆ์™€ ๋ณดํ˜ธ์ž์—๊ฒŒ ์‚ฐ์†Œ์™€ ์˜์–‘๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํƒœ๋ฐ˜์€ ์ •์ƒ์ ์ธ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์—„๋งˆ ๋ชธ์˜ ์ž์—ฐ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๊ธฐ์ „์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ๋ถ„๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์Š๋ฆฐ ์ƒ์„ฑ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๊ณ  ๋ฐฉํ•ดํ•˜์—ฌ ์ธ์Š๋ฆฐ์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ƒ์Šนํ•˜์—ฌ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ƒ์„ฑ์„ ์ €ํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์š”์†Œ๋Š” ์ฒด์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋งŒ์€ ์ธ์Š๋ฆฐ ๋‚ด์„ฑ ์ธ ๋ชธ๊ณผ ๋ฐ€์ ‘ํ•˜๊ฒŒ ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด ์žˆ์Œ์ด ๊ด€์ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์ž„์‹ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ณผ์ฒด์ค‘ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆด ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋ฐœ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜์— ์ฒ˜ํ•ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ธ๋„ ์—ฌ์„ฑ 7 ๋ช… ์ค‘ 1 ๋ช…์€ ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆด ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์—ฌ์„ฑ๋ณด๋‹ค ์œ„ํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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  • ๋†’์€ BMI : ์ž„์‹  ์ „์— ๊ณผ์ฒด์ค‘ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ์œ„ํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ์„ฑ์€ ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ฒด์ค‘์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฏธ ์ฒด์ค‘์ด ๊ณผ๋‹คํ•˜๋ฉด ๋ชธ์ด ํ˜ˆ๋‹น์น˜๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ๊ธ‰์†ํ•œ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€ : ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€์™€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋Š” ๋ถ„๋ช…ํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ƒ์‚ฐ์„ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ์ทŒ์žฅ์˜ ๋ฒ ํƒ€ ์„ธํฌ์— ์˜ํ–ฅ์„์คŒ์œผ๋กœ์จ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์„ฑ์˜ ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์ธํ•œ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ฃผ์žฅํ–ˆ๋‹ค. ๋ฒ ํƒ€ ์„ธํฌ๊ฐ€ ์ธ์Š๋ฆฐ์„ ๋ถ„๋น„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๊ฐ์†Œํ•˜์—ฌ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง„๋‹ค.
  • ๊ฐ€์กฑ ์˜๋ฃŒ ๊ธฐ๋ก (Family Medical History) : ํ˜•์ œ ๋˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์ž„์‹  ํ•œ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์ž„์‹ ํ•˜๊ธฐ์— ์œ ๋งํ•œ ํ›„๋ณด์ž๊ฐ€๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ํŠนํžˆ II ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ.
  • ์ด์ „ ์ž„์‹  ๋‚ด์—ญ : ๊ณผ๊ฑฐ ์ž„์‹ ์—์„œ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์•“์€ ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์—„๊ฒฉํ•œ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๊ณ  ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‚˜์ด : 25 ์„ธ ์ด์ƒ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์œ„ํ—˜์ด ๋” ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ, ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ธฐํƒ€ ์˜ํ•™์  ์ƒํƒœ : PCOS ๋˜๋Š” PCOS (๋‹ค๋‚ญ์„ฑ ๋‚œ์†Œ ์ฆํ›„๊ตฐ)์˜ ๋ณ‘๋ ฅ์ด์žˆ๋Š” ์—ฌ์„ฑ์€์ด ์žฅ์• ์˜ ์ฆ์ƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ธ์Š๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์„ฑ์„ ํฌํ•จํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฐ์—ผ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆด ํ™•๋ฅ ์„ ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆด ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๋ฒ”์ฃผ์— ์†ํ•˜๋“  ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋“ ๊ฐ„์— ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์Šต๋“ ํ•  ์œ„ํ—˜์€ ํ™•์‹คํžˆ ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜์‹์ด ์š”๋ฒ•๊ณผ ์šด๋™ ์ผ๊ณผ๊ฐ€ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์‹์‚ฌ ์ค‘์—์‹์ด ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ „์ฒด ๊ณก๋ฌผ, ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๋Š˜๋ฆฌ๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ผ ์„ฌ์œ  ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ 10gm ๋Š˜๋ฆฌ๋ฉด ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์œ„ํ—˜์„ 26 % ์ •๋„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์ง€ ์•Š์€ ์Œ์‹์„ ๋จน์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๋‹จ ์Œ์‹๊ณผ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฑด๊ฐ•์— ํ•ด๋กœ์šด ์Œ์‹์„ ๋จน์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์‹์‚ฌ ๋นˆ๋„ : 1 ํšŒ์— ๋งŽ์€ ์–‘์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋นˆ๋ฒˆํ•œ ์†Œ๋Ÿ‰ ์‹์‚ฌ๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ๋‹ค์–‘ํ•œ ์Œ์‹์„ ํฌํ•จ์‹œ์ผœ ์‹๋‹จ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ์ผ์ผ ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ๊ณต์ •ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ„๋ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ์˜ ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™ ํฌํ•จ : ํ™œ์„ฑ ์ƒํƒœ ์œ ์ง€๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‚ฐ๋ถ€์—๊ฒŒ๋Š” ์ˆ˜์˜๊ณผ ๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์šด๋™์€ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ์ž„์‹  ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™ ์ผ๊ณผ๋ฅผ ๋๋‚ด๊ธฐ ์ „์— ํ•ญ์ƒ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ์ฒด์ค‘ ์œ ์ง€ : ์ž„์‹  ์ „ํ›„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฒด์ค‘ ์œ ์ง€๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์ค€ ์œ ์ง€์— ๊ฒฐ์ •์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋งŽ์€ ์ฆ์ƒ์ด ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜์‚ฌ๋Š” ์ž„์‹  24-28 ์ฃผ์— ์™„์ „ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฒ€์ง„์„ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์—ฌ์„ฑ์ด ๊ณ ํ˜ˆ๋‹น์œผ๋กœ ์ง„๋‹จ ๋  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€์‹œ๊ธฐ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ ˆ๋ฒจ. ์œ„์— ์—ด๊ฑฐ ๋œ ์š”์ธ๋“ค๋กœ ์ธํ•ด ์ด๋ฏธ ์œ„ํ—˜์— ์ฒ˜ํ•ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ด ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ํ›จ์”ฌ ๋” ์ผ์ฐ ์ œ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฒฝ๊ณ ๋กœ ์˜ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ง•ํ›„๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ง•ํ›„์— ๋ถ€๋”ช ์น˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์˜๋ฃŒ ๊ฐœ์ž…์„ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ๋ฌผ๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์•ก์ฒด๋ฅผ ์ ๋‹นํžˆ ์„ญ์ทจ ํ•œ ํ›„์—๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ๋ชฉ์ด ๋งˆ๋ฅธ ๋Š๋‚Œ.
  • ์žฆ์€ ๋ฐฐ๋‡จ.
  • ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ๊ฐˆ ๋œ ๋Š๋‚Œ (์ž„์‹ , ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ž„์‹  3 ๊ธฐ๋Š” ์—ฌ์„ฑ์„ ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ™œ๋™ ์ˆ˜์ค€์ด ๋‚ฎ์„ ๋•Œ๋„ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ํ”ผ๋กœ๋Š” ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • ์ž… ๊ฑด์กฐ์ฆ.
  • ๋น„์ „์˜ ํ๋ ค์ง.
  • ๋นˆ๋ฒˆํ•œ ๊ฐ์—ผ.

์ž„์‹  ์ค‘์— ํ”ํžˆ์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ๊ฑด์€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์ง•ํ›„ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ๊ณผ ๋‹น๋‡จ๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ์ž„์‹ ์„ ๋– ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๋‹ค ์จ ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ๋ณดํ†ต, ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„์— ์ˆ˜ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ์ฆ์ƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋” ๋ถ„๋ช…ํ•˜๋‹ค๋ฉด, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ์ง€ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ์ž„์‹ ์— ์–ด๋–ค ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ ๊นŒ?

์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๋Š” ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ๋ณดํ†ต ์ •์ƒ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š”์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•  ํŠน์ • ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ž๊ฐ„์ „์ฆ : ์ฆ์ƒ์ด ์น˜๋ฃŒ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ž„์‹  ํ•œ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์˜ํ–ฅ์ด ์—„๋งˆ์™€ ์•„๊ธฐ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜๋ฃŒ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ํ”ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์ž๊ฐ„์ „์ฆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ž„์‹  ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ์— ๋ฐœ์ƒํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ฐ„์ „์ฆ์˜ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ํŠน์ง•์€ ์ผ์ƒ์ ์ธ ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ํ˜ˆ์•• ์ƒ์Šน์—์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์†Œ๋ณ€์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ˆ˜์น˜ ์ƒ์Šน์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ์‹œ๊ฐ„์— ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์•…ํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ•ดํ•œ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ๋Š” ์กฐ๊ธฐ ์ง„ํ†ต๊ณผ ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ๋Š” ์œ ์‚ฐ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ฌ์‚ฐ : ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์œผ๋กœ ์ง„๋‹จ๋ฐ›์€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ 40 ์ฃผ ์ด์ƒ ์šด๋ฐ˜ํ•˜๋ฉด ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ์‚ฐ์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋ฐœ๋ณ‘ : ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ์— ๋”ฐ๋ผ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด ๋ฐœ๋ณ‘ ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์€ ์—ฌ์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๋ชจ๋“  ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์€ ์น˜๋ฃŒ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ์œ„ํ—˜์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ๊ฑด์— ๋Œ€ํ•œ ์ทจ์•ฝ์ ์„ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ ์ ˆํ•œ ์‹๋‹จ๊ณผ ์šด๋™ ์ ˆ์ฐจ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ

๋•Œ๋กœ๋Š” ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์ด ์—„๋งˆ๋ณด๋‹ค ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ์‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํƒœ๋ฐ˜์ด ์ธ์Š๋ฆฐ ์ˆ˜์น˜์™€ ๊ฐ„์„ญ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋ฉด ์ฐจ๋ก€๋กœ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ƒ์Šนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์•“๊ณ ์žˆ๋Š” ์—ฌ์„ฑ์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€์ง€ ๋งŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ๋กœ๋‘๋ฉด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

  • Macrosomia : ๋ชจ์ฒด ํ˜ˆ์•ก์˜ ์ƒ์Šน ๋œ ์„คํƒ• ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ํ˜ˆ๋‹น์น˜๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก ์•„๊ธฐ์˜ ์ทŒ์žฅ์€ ๋” ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ์ธ์Š๋ฆฐ์„ ๋ถ„๋น„ํ•˜์—ฌ ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๊ฑฐ๋Œ€์•„๋กœ ์ด์–ด์ง€๊ฒŒ๋˜๋ฉฐ ํƒœ์•„์˜ ์ฒด์ค‘์€ 9 ํŒŒ์šด๋“œ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” C ์„น์…˜์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ์ „๋‹ฌ๋œ๋‹ค๋ฉด, ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ƒํ•ด, ์ถœ์‚ฐ ์™ธ์ƒ ๋˜๋Š” ์–ด๊นจ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์œผ๋กœ ๊ณ ์ƒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ €ํ˜ˆ๋‹น์ฆ ์•„๊ธฐ : ์ธ์Š๋ฆฐ ์ˆ˜์น˜์˜ ๊ธ‰์ƒ์Šน์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ €ํ˜ˆ๋‹น์ฆ์ด๋ผ๊ณ ๋„ํ•˜๋Š” ์ € ํ˜ˆ๋‹น์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ ๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ˜ธํก ๋ฌธ์ œ : ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด์žˆ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ์„œ ํƒœ์–ด๋‚œ ์ผ๋ถ€ ์•„๊ธฐ๋Š” ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€ ์ฆํ›„๊ตฐ์„ ์•“๊ธฐ๋„ํ•˜๊ณ , ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์ถ”๊ฐ€ ์‚ฐ์†Œ ๊ณต๊ธ‰์„ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜์–‘ ๊ฒฐํ• : ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ๋ จ, ๊ฒฝ๋ จ, ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜๊ณผ ์นผ์Š˜์ด ๋ถ€์กฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ์ ์ ˆํ•œ ๋ณด์ถฉ์ œ๋กœ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ™ฉ๋‹ฌ ์œ„ํ—˜ :์ด ์•„๊ธฐ๋Š” ์ถœ์ƒ ํ›„ ํ™ฉ๋‹ฌ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์œ„ํ—˜์ด ๋” ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•ฝํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ์ฆ‰์‹œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ : ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆด ํ™•๋ฅ ์ด ๋” ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋“ค์€ ์กฐ๊ฑด์˜ ๊ทน๋‹จ์  ์ธ ์˜ํ–ฅ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งŽ์€ ๊ฒฝ์šฐ, ์•„๊ธฐ๋Š” ์—„๋งˆ์˜ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆ์ „ํ•œ ์„ ํƒ์€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ดˆ๊ธฐ์— ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ •์ƒ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜์—ฌ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ฒ€์ง„ ์ง€์นจ

๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์ž„์‹  24 ์ฃผ์—์„œ 28 ์ฃผ ์‚ฌ์ด์— ์‹ค์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. . ๋‹ค์Œ์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์ž„์‹  ์ค‘์— ํ˜ˆ๋‹น์น˜๊ฐ€ ๋†’๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚ฎ ์œผ๋ฉด ์ฐพ์•„๋‚ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ๊ฒ€์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ผ ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€ ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ ์ถ”๊ฐ€ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์Šคํฌ๋ฆฌ๋‹ ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์ฆˆ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ๊ฒ€์‚ฌ (GCT) - ๋น„ ์ ˆ์‹ ๊ฒ€์‚ฌ

์ด ๊ฒ€์‚ฌ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํ™˜์ž์—๊ฒŒ๋Š” ๊ฒฝ๊ตฌ ํฌ๋„๋‹น ์šฉ์•ก์ด ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„ ํ˜ˆ์•ก ์ƒ˜ํ”Œ์„ ์ฑ„์ทจํ•˜์—ฌ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋†’์€ ์ˆ˜์น˜๋Š” ์„ญ์ทจ ๋œ ํฌ๋„๋‹น์„ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋ฉฐ ํ™˜์ž๋Š” OGTT๋ฅผ ๋ณต์šฉ ํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ๊ณ  ๋ฐ›๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฝ๊ตฌ ํฌ๋„๋‹น ๋‚ด์„ฑ ๊ฒ€์‚ฌ (OGTT) - ๊ธˆ์‹ ๊ฒ€์‚ฌ

ํ™˜์ž๋Š”์ด ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์œ„๊ฐ€ ๋น„์–ด ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์•ก ์ƒ˜ํ”Œ์„ ์ฑ„์ทจํ•˜๊ณ  ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ๊ฒฝ๊ตฌ ํฌ๋„๋‹น ์šฉ์•ก์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ํ˜ˆ์•ก ์ƒ˜ํ”Œ์€ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ํ˜ˆ์•ก ์ƒ˜ํ”Œ์€ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์ฑ„์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ 2 โ€‹โ€‹์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ  ํ™˜์ž๋Š” ๊ทธ ๊ฐ„๊ฒฉ ๋™์•ˆ ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ์‹œ์ง€ ๋ง ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ์ •ํ™•ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ๋‹น์น˜๊ฐ€ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋ฒ”์œ„์— ํ•ด๋‹น๋˜๋ฉด ํ™˜์ž๋Š” ์•ฝ๋ฌผ ์ฒ˜๋ฐฉ์„ ๋ฐ›๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์ง„๋‹จ

์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ์— ์˜์‚ฌ๋Š” ์ž„์‚ฐ๋ถ€์—๊ฒŒ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์˜ ์œ„ํ—˜์„ ๋ฐฐ์ œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜ํ•™์  ๋ฐ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์— ๊ด€ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์งˆ๋ฌธ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ „๋ฐ˜์— ๊ฑธ์ณ ๊ฒฝ๊ณ  ํ‘œ์‹œ๊ฐ€ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง๋˜๊ณ  ํ‰๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ผ์ƒ์ ์ธ GCT๊ฐ€ ์ ์‹œ์— ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์ง„๋‹จ์— ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ

{title}

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹ ๋ณ€๊ฒฝ์œผ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ด€๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. . ์†Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ž์ฃผ ์„ญ์ทจ๋˜๋Š” ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ €ํƒ„ ์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์‹์ด ์š”๋ฒ•์€ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์ค€์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” OGTT์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ† ๋Œ€๋กœ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์šด๋™์„ ์ œ์•ˆ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ„๊ฒฉ์„๋‘๊ณ  ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์ค€์„ ๋‹ค์‹œ ํ…Œ์ŠคํŠธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ฒจ์ด ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„ ๊ฐ€๋ฉด์‹์ด ์š”๋ฒ•๊ณผ ์šด๋™์„ ๊ณ„์†ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ ๊ฒ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ๋‹น์น˜๊ฐ€ ์ •์ƒ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ฒ˜๋ฐฉ์•ฝ์ด๋‚˜ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ฃผ์‚ฌ๋กœ ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘ ์„คํƒ• ๋†๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฒ•

์„คํƒ•์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋จน๋Š” ์Œ์‹๊ณผ ๋จน์„ ๋•Œ์˜ ์ ์‘๋ ฅ์€ ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์‹๋‹จ ๊ณ„ํš -

์—ฌ๊ธฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ณ„ํš์ด ์ด์ƒ์ ์œผ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋˜์–ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ˜ํ”Œ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ ์‹ฌ

ยท 3 ~ 4 ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ ํƒ (45 ~ 60g)

ยท ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜, ์ƒ์„ , ๋‹ฌ๊ฑ€, ์น˜์ฆˆ, ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ)

ยท ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ, ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ

๊ณต์‹ ๋งŒ์ฐฌ

ยท 3 ~ 4 ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ ํƒ (45 ~ 60g)

ยท ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜, ์ƒ์„ , ๋‹ฌ๊ฑ€, ์น˜์ฆˆ, ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ)

ยท ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ, ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ

์˜คํ›„ ๊ฐ„์‹:

ยท 1 ~ 2 ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ ํƒ (15 ~ 30 ๊ทธ๋žจ)

ยท ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜, ์ƒ์„ , ๋‹ฌ๊ฑ€, ์น˜์ฆˆ, ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ)

ยท ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ, ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ

์ €๋… ๊ฐ„์‹ :

ยท 1 ~ 2 ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ ํƒ (15 ~ 30 ๊ทธ๋žจ)

ยท ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜, ์ƒ์„ , ๋‹ฌ๊ฑ€, ์น˜์ฆˆ, ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ)

ยท ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ, ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ

์•„์นจ ์‹์‚ฌ

ยท 2 ~ 3 ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ ํƒ (30 ~ 45 ๊ทธ๋žจ)

ยท ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜, ์ƒ์„ , ๋‹ฌ๊ฑ€, ์น˜์ฆˆ, ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ)

ยท ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ, ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ

์•„์นจ ์Šค๋‚ต :

ยท 1 ~ 2 ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ ํƒ (15 ~ 30 ๊ทธ๋žจ)

ยท ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜, ์ƒ์„ , ๋‹ฌ๊ฑ€, ์น˜์ฆˆ, ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ)

ยท ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ, ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ

์ถœ์ฒ˜ : //www.allinahealth.org/health-conditions-and-treatments/health-library/patient-education/gestational-diabetes/healthy-eating-physical-activity-stress-management/basic-meal-planning/

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ท€ํ•˜์˜ ์˜์–‘์‚ฌ๋Š” ๊ท€ํ•˜์˜ ์‹œํ—˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๋งž์ถคํ˜• ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ฐจํŠธ๋ฅผ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‚ฐ๋ถ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ํ˜ˆ์ค‘ ํฌ๋„๋‹น ์ˆ˜์น˜

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์ถœ์ฒ˜ : //www.webmd.com/diabetes/gestational-diabetes-guide/normal-blood-sugar-levels-chart-pregnant-women.

์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž„์‹  ์ค‘ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๋ชจ๋“  ์‚ฌ์ „ ํ•„์ˆ˜ ์ •๋ณด๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๊ณ  ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์˜ˆ๋ฐฉ์„์œ„ํ•œ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๋ จ๋œ ๋ชจ๋“  ์œ„ํ—˜ ์š”์ธ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•ž์œผ๋กœ์žˆ์„ ์ผ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹น์‹ ์„ ๋„์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„ํ—˜์„ ๋ฐฐ์ œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜์‚ฌ์˜ ๋ณ‘๋ ฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ์กฐ์‚ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ •์ƒ์ ์ธ ๋‹น๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ๊ทœ์ • ๋œ์‹์ด ์š”๋ฒ•๊ณผ ์šด๋™ ๊ณ„ํš์— ๋Œ€ํ•ด ์—„๊ฒฉํ•œ ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ๋ฏธ๋กœ์šด ๊ฐˆ๋ง์€ ๋ช‡๋ช‡ ์—ฌ์ž์—์„œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๋‹ค ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์œ ํ•ดํ•œ ์‹์‚ฌ ๋ฐ ๋†’์€ ์„คํƒ• ๊ทœ์ • ์‹์€ ์ข‹์€๋ณด๋‹ค๋Š” ํ•ด๋ฅผ ๋” ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

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๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„! ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ํ‰์ƒ์‹œ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ณ  ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋งค์šฐ ๋†’์€ ํ˜ˆ๋‹น์น˜, ๋Šฆ์€ ์ง„๋‹จ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์†์ƒ์ด ์‹ฌํ•œ ์ตœ์•…์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ์‹œ์‹ ์ด ์•ฝ๋ฌผ์— ์ž˜ ๋ฐ˜์‘ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ II ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋ฐœ์ƒ๊ณผ ์•„๊ธฐ์˜ ์ €ํ˜ˆ๋‹น์ฆ ๋ฐœ์ƒ์„ ๋ฐฐ์ œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ„ํš ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฒด์ค‘์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ๋‹ฌ ํ›„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ๊ณผ ์šด๋™ ์Šต๊ด€์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์‚ถ์˜ ํ›„๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„ ๋ฐ ๋‹ค์Œ ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„์— ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด ๋ฐœ๋ณ‘ ํ•  ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์•„๊ธฐ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ํ›„์† ์„ธ์…˜์„ ๊ฑด๋„ˆ ๋›ฐ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜์–‘์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์‹๋‹จ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด์„œ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ตœ์ ์˜ ์ฒด์ค‘์„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ณ  ์—„๋งˆ์™€ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ตœ์ƒ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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