Aamna Sharif에서 Shweta Tiwari에 이르기까지 TV 엄마는 5 Post-Baby Weight Loss Tricks를 공유합니다.

함유량:

아기를 낳은 후에 체중을 줄이는 스트레스는 우리 모두에게 큰 현실입니다. 가족, 친구, 이웃 및 친척 모두 우리가 어떻게 '뚱뚱한'것인지, 그리고이 무게가 어떻게 영원히 남을 것인지에 대해 의견을 나눕니다. 그것은 종종 모성의 부작용으로 묘사됩니다. 오래된 옷장은 다시는 당신에게 맞지 않을 것입니다. 아기 사진은 이제 단지 꿈일뿐입니다. 하지만 사실입니까? 절대적으로하지! 우리 중 많은 사람들이 엄마가되고 자연스럽고 건강한 방법으로 성공적으로 체중 감량을했습니다! 아기가 우리에게 건강을 필요로하기 때문에 우리가 엄마가 된 후에도 전반적인 건강 상태에 집중하는 것이 중요합니다. 우리가 좋아하는 TV 엄마들이 어떻게했는지 보도록하겠습니다.

참고 : 아래 권장되는 팁을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 다른 일들이 다른 여성들을 위해 일하고, 새로운식이 요법이나 운동 계획을 시작하기 전에 전문가의 평가를받는 것이 항상 안전합니다.

TV 엄마는 임신 후 체중 감소 만트라를 공유합니다.

1. Shweta Tiwari

Kasautii Zindagii Kay의 확고하고 강력한 리더 인 Prerna는 인도에서 가장 좋아하는 바주 중 하나입니다! Shweta는 작은 딸 Palak에 엄마입니다 - 그리고 우리 모두의 어머니가 알고 있듯이, 운동이나식이 요법과 엄마의 균형을 맞추기가 극도로 어렵습니다! Shweta도이 문제에 직면하고 있으며, 그녀가 불규칙한 촬영 일정을 가지고 있다는 사실을 알게된다. 그러나, 적당하고 호리 호리한 여배우는 그녀의 체중 감소의 뒤에 몇몇 간계가있다.

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델리에서 출발

✈️ #nanhayatri #delhi

2017 년 4 월 16 일 오전 8:39 PDT에서 Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) 님이 공유 한 소식

Shweta의 간계 - 매일 달리기 & 규정 식 끝

우리는 그녀의 체중 감량 운동을 사랑합니다 - 달리기! 그것은 우리 모두가 할 수있는 모든 운동 중 가장 단순한 운동 중 하나이지만, 큰 보상을 얻습니다. Shweta는 말한다, "나는 체육관에 갈 시간이 없다. 그래서 저는 촬영 후 돌아 오는 2 시가 되더라도 달립니다. 서둘러서 이웃을 모으는 것을 의미한다고 할지라도 나는 매일 달리기위한 시간을 찾습니다. 그것은 나에게 모양을 유지하고 나는 주자의 최고를 사랑한다! "

Shweta는 또한 그녀의 체중을 유지하기 위해 몇 가지 중요한식이 예방책을 따른다. 여기에 귀하의 이익을 위해 다음과 같이 기재되어 있습니다 :

• 그녀는 3 개의 큰 식사 대신 하루를 여러 개의 작은 식사로 나눕니다.
• 그녀는 과일, 건강 쿠키 및 샐러드를 포함하는 건강 간식 만 섭취합니다.
• 그녀는 정제 된 밀가루, 튀긴 음식과 설탕을 매우 엄격하게 피합니다.

Shweta의 일일 메뉴

꿀, 과일 또는 과일 주스 한 잔으로 죽 및 우유야채와 렌즈 콩 두 종류의 rotis와 샐러드 한 그릇과일, 코코넛 물, 주스, 몇 가지 건강 쿠키, 녹차스프, 샐러드, 두 개의 로티 및 채소

아침 식사

점심

간식

공식 만찬

2. 아나 샤리프

아름다운 TV 여배우는 'Kahin Toh Hoga'라는 가사 이름이되었으며 영화 'Ek Tha Villain'에서 Riteish Deshmukh와 마지막으로 함께했습니다. Aamna가 아기 소년 Arain에게 엄마가 된 후에, 그녀는 상당한 임신 체중을 입었습니다. 그러나, 오늘 그녀를 보면, 그녀는 한 비트 변하지 않은 것 같습니다!

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값 비싼 ❤❤❤

2017 년 1 월 27 일 오전 8:53에 게시 됨 byaamna sharif (@amamasharifofficial) PST

Aamna 's Trick - Daily Yoga

출생 후의 요가는 그녀의 체중 감량 여행에서 엄마의 가장 친한 친구가되었습니다. 요가를하는 것은 정기적으로 신체의 엔돌핀을 방출합니다. 그러면 웰빙을 느끼게됩니다. 그래서 요가는 신체 건강과 신진 대사를 향상시킬뿐만 아니라 기분도 좋아집니다. 체중 감소를위한 적절한 출생 후의 요가 포즈는 많은 여성들에게 놀라운 결과를 보여줍니다. Aamna는 "나는 피트니스 괴물이며 정기적으로 요가를 연습합니다. 그것은 나에게 평화로운 느낌을 주며 몸에도 좋습니다. "

요가의 정신에 충실하게 Aamna는 또한 균형 감각과 건강 함을 그녀의 식습관 에까지 확장시킵니다. 그녀는 자신이 좋아하는 요리를 빼앗기지 않고 다이어트도하지 않습니다. 그러나 그녀는 항상 균형을 유지하고 운동을 놓치지 않고 여분의 칼로리를 없애줍니다. 그녀는 "나는 건강한 식습관을 믿습니다. 나는식이 요법을하지 않는다. 나는 새로운 요리를 좋아합니다. 동시에 나는 휘트니스 괴물이다. 나는 체육관에 충돌하고 많은 심장을해야 해. "

3. Dalljiet Kaur

예쁜 TV 배우 인 Kumkum과 Kulvaddhu는 매일 비누로 유명세를 타기 시작했습니다. 그녀는 결혼하고 아기를 낳은 후에 많은 체중을 가졌습니다. 우리 중 많은 수가 그렇듯이. 그러나 오늘날 Dalljiet는 무려 25kg을 잃어 버렸고 그 어느 때보다도 슬림 해졌습니다! 그녀는 작은 귀염둥이 인 제이 돈 (Jaydon)과 함께 즐거운 시간을 보내고 있으며, 체중 감량 후 젊고 자신감이 있다고합니다.

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이건 내가 제일 좋아하는 ❤ away이다.