임신 중에 Tulsi (Holy Basil) 먹기

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이 기사에서

• Tulsi (Holy Basil) 란 무엇입니까?
• 임신 중 Tulsi 식사의 건강상의 이점
• 임신 중 Tulsi 먹는 부작용
• 툴시 차를 마실 수 있습니까?
• Tulsi를 소비하는 동안 취해야 할 예방책

Ayurveda의 고대 약용 학교는 오래 tulsi의 혜택을지지했습니다. 그것은 다양한 조건에서 구조를 제공하는 인도 가정 요법에있는 유효 성분이었다. 그러나 성 바실 (Holy Basil)과 임신에 관한 연구에서 상충되는 결과가있었습니다. 임신 중에 Tulsi가 권장되는지 여부를 알아 보려면 계속 읽으십시오.

Tulsi (Holy Basil) 란 무엇입니까?

Tulsi 또는 Holy Basil은 민트 그룹의 일부인 허브입니다. 그것은 달콤하고 매운 뚜렷한 아로마가있는 녹색 잎을 가지고 있습니다. 그것은 스프가주는 향기로 인해 토핑으로 샐러드와 스프에 광범위하게 사용됩니다. 그것은 아시아, 오스트레일리아에서 널리 이용 가능하며 인기로 인해 세계의 다른 지역에서도 발견 될 수 있습니다. 또한 수년 동안 인도 가정에서 다양한 질병에 대한 가정 요법으로 활용됩니다.

임신 중 Tulsi 식사의 건강상의 이점

임신 중에 바질을 먹는 것의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

• 비타민 A 의 비타민 - 신성한 바질에 존재하는 비타민 A는 태아의 성장과 발육에 필수적입니다. 그것은 아기의 심장, 폐, 눈 및 중추 신경계의 발달을 촉진합니다.

• 태아의 뼈 형성을 가능하게합니다 - 바질 바질은 아기의 연골과 뼈의 형성을 돕는 좋은 양의 망간을 가지고 있습니다. 망간은 또한 여성의 산화 스트레스를 최소화하여 임산부의 세포 손상 위험을 줄이는 우수한 항산화 제입니다. 산화 스트레스는 신체의 유리기가 몸 전체에 세포를 손상시키는 과정입니다.

• 혈액 공급 증가 - 임신 한 여성은 태아 성장을 돕기 위해 과도한 혈액이 필요합니다. 바질의 엽산 함량이 임신 중 요구 사항을 충족시키기 위해 몸의 혈액 공급을 늘리는 데 도움이됩니다. 엽산도 아기의 선천성 기형 예방에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.

• 빈혈 예방 - Tulsi는 임산부를 활력있게 유지하는 데 필수적인 철분의 훌륭한 공급원입니다. 철분은 혈액에서 헤모글로빈 수치를 높이는 데 필수적이며 적혈구 (RBC)를 증가시킵니다. 이렇게하면 임산부의 빈혈 위험을 예방할 수 있습니다.

• I mmunity Booster - Tulsi는 임산부의 면역력을 향상시키는 다양한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 비타민 C, 비타민 E, 니아신, 리보플라빈 등 칼륨, 아연, 망간, 구리, 인, 마그네슘과 같은 미네랄을 함유하고있어 감염되지 않도록 보호 해줍니다. 또한 임신 기간 동안 아기의 적절한 발달에 도움이 될 것입니다.

• 통증과 통증 감소 - Tulsi의 항염 작용은 임신 기간 동안 흔히 나타나는 통증과 통증을 완화시키는 데 효과적입니다.

이러한 이점 외에도 Tulsi는 스트레스를 줄이고 혈당 수준을 조절할 수 있습니다. Tulsi는 또한 폐를 강화하면서 감기와 독감에 대한 좋은 치료법입니다.

임신 중 Tulsi 먹는 부작용

Tulsi는 많은 이점에도 불구하고 과다 섭취하면 발생할 수있는 몇 가지 부작용이 있습니다. 임신 중에 tulsi를 먹는 것이 몇 가지 위험 요소입니다.

• 저혈당증 - 저혈당증 으로 인해 혈당 수치가 낮아집니다. 따라서 임신 중에 tulsi를 과다 섭취하면 현기증, 떨림 및 과민증을 유발할 수 있습니다.

• 그것은 자궁 수축을 일으킬 수 있습니다 - Tulsi는 자궁 수축을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 의사가 Tulsi를 사용하여 임산부와 수유부에게 조언하는 이유 중 하나입니다.

• 그것은 혈액 희석 효과가 있습니다 - Tulsi는 혈액 희석 메커니즘을 유도하고 강화시켜 출혈의 긴 에피소드를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 혈액이 효과적으로 응고되는 것을 막는 장애가있는 임산부는 권장하지 않습니다.

• 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. Tulsi에는 과잉 섭취시 유해한 영향을 줄 수있는 eugenol이라는 오일이 들어 있습니다. 심장 박동을 가속화하고 입과 목구멍의 불타는 감각을 자극하며 호흡을 얕게 만듭니다. 또한, 그것은 어지럼증, 발작, 배뇨 중 출혈을 일으킬 수 있으며, 극단적 인 경우에는 혼수 상태가 될 수 있습니다.

툴시 차를 마실 수 있습니까?

임신 중 tulsi 차 섭취에 대한 정보가 상충되는 반면, 실시 된 특정 테스트 결과 소화 불량, 구토 및 허리 통증을 예방할 수 있음이 나타났습니다. 이러한 이점에 관해 임상 시험을 실시하지 않았다는 점에 유의해야합니다. 이것이 의사가 임신 중에 tulsi 차의 섭취를 권장하지 않는 이유입니다.

그러나 tulsi 차는 또한 부신 땀샘에 의한 코티솔 호르몬 생산을 줄임으로써 스트레스를 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

Tulsi를 소비하는 동안 취해야 할 예방책

임신 중에 성 바질의 건강상의 이점을 이용하여 식단에 포함시키려는 경우, 귀하와 아기 모두의 안전을 보장하기 위해 다음 예방 조치를 취할 필요가 있습니다.

• 그것을 과도하게 소비하지 마십시오. 약초학자는 바질과 같은 adaptogen 허브에 대한 권장 복용량은 없지만 하루에 세 번씩 약초를 115ml 만 섭취하는 것이 좋습니다.

• 박테리아, 톡소 플라스마 증 및 리스테리아 증 같은 음식 매개 감염으로 이어질 수있는 기생충을 없애기 위해 소비하기 전에 허브를 철저히 씻으십시오.

• tulsi를 임신하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

Tulsi는 임신 기간 동안 훌륭한 허브 보충제가되는 많은 이점을 가지고 있습니다. 그러나 임산부와 태아에 미치는 영향은 광범위하게 연구되지 않았기 때문에 많은 의사들은 임신 기간 동안 약초의 과다 섭취를 피하기 위해 여성을 추천합니다. 정기적으로 섭취하는 것을 고려하고있는 경우, 부작용을 방지하기 위해 의사와의 상담을 통해 항상 의사와상의하여 자녀와 아기에게 어떤 영향을 미치는지 이해하십시오.